Ngủ trưa khiến bạn hạnh phúc hơn

Dân trí Một nghiên cứu mới đây đã chứng minh ngủ trưa giúp cải thiện tâm trạng, khiến con người trở nên hạnh phúc cũng như tăng năng suất lao động.
>>Xem phim nóng trước buổi đầu gặp gỡ khiến cuộc hẹn thành công hơn
>>5 giai đoạn của khủng hoảng khi yêu
>>Nhận diện nguyên nhân gây mâu thuẫn giữa các cặp đôi
>>Bạn có biết: Ý nghĩa thực sự của những cái ôm?

Ngủ trưa khiến bạn hạnh phúc hơn - 1

Giáo sư Richard Wiseman đến từ đại học Hertfordshire đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng bí quyết để hạnh phúc là hãy ngủ trưa. Theo đó, 66% những người có giấc ngủ ngắn khẳng định cảm thấy hạnh phúc hơn và tỷ lệ này là 56% so với những người có giấc ngủ trưa dài.

“Các nghiên cứu trước đây đã chứng minh ngủ trưa dưới 30 phút làm cho bạn tập trung hơn, năng suất và sáng tạo. Nhưng những phát hiện mới này còn cho thấy rằng bạn có thể trở nên hạnh phúc hơn chỉ bằng 30 phút chợp mắt. Tuy nhiên, giấc ngủ quá dài lại có ảnh hưởng không tốt và dẫn tới một số nguy cơ về sức khỏe”, giáo sư Richard chia sẻ.

Theo tác giả nghiên cứu, những người ngủ trưa khoảng 30 phút sẽ đạt khoảng 3,67 điểm hạnh phúc trên thang điểm 5, những người không ngủ trưa đạt 3,52 còn những người ngủ trưa dài chỉ đạt 3,44 điểm. Nhiều công ty nổi tiếng như Ben & Jerry’s, Google hiểu được điều đó nên luôn thiết kế không gian nghỉ ngơi để nhân viên có thể chợp mắt một lát tại nơi làm việc. Ngay cả cựu thủ tướng Anh Winston Churchill và Margaret Thatcher đều thổ lộ chỉ ngủ 4 giờ mỗi đêm, tuy nhiên thường xuyên dành thời gian ngắn để ngủ trưa.

Trà Xanh
Theo Dailymail

MỚI NHẤT
Lãng mạn cặp đôi tìm lại tình yêu sau 64 năm xa cách
Lãng mạn cặp đôi tìm lại tình yêu sau 64 năm xa cách

(Dân trí) - Joyce Kevorkian và Jim Bowman từng hẹn hò khi còn học cấp 3, sau đó chia tay nhưng không quên được nhau. Cuối cùng sau 64 năm xa cách, họ cũng gặp lại và tiến tới hôn nhân.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 04:33

Bà đỡ anh hùng đặt tay trong người sản phụ 90 phút để cứu thai nhi
Bà đỡ anh hùng đặt tay trong người sản phụ 90 phút để cứu thai nhi

(Dân trí) - Một nữ hộ sinh ở Russell, New Zealand đã trở thành người hùng khi đặt tay trong cửa sinh của một bà mẹ bị vỡ ối sớm trong suốt 90 phút để cứu em bé sắp ra đời bị sa dây rốn.

Chủ nhật, 16/04/2017 - 08:17

"Anh yêu em như thế, lẽ nào em quên?"
"Anh yêu em như thế, lẽ nào em quên?"

(Dân trí) - “Hãy nói cho anh biết, em có thấy hạnh phúc khi làm vợ anh không?”. Anh ra khỏi nhà còn kịp để lại cho em một câu hỏi như vậy. Chính em cũng đã từng hoang mang tự hỏi mình như thế, rằng em có hạnh phúc không?

Chủ nhật, 16/04/2017 - 07:15

Sống chung với mẹ chồng còn tốt hơn nhiều ở cùng bố chồng khó tính
Sống chung với mẹ chồng còn tốt hơn nhiều ở cùng bố chồng khó tính

Trước khi lấy chồng, tôi những tưởng phải sống chung với mẹ chồng mới là vấn đề lớn, là nỗi ám ảnh của các nàng dâu. Nhưng hiện tại tôi đã thấu hiểu, mẹ chồng vẫn chưa là gì khi trong nhà tôi còn có một người còn ghê gớm hơn, săm soi, xét nét từng ly từng tí khiến tôi vô cùng khó chịu và ngột ngạt. Người đó chính là bố chồng tôi.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 09:08

Bi kịch gia đình khi vợ ngoại tình một cách trơ trẽn
Bi kịch gia đình khi vợ ngoại tình một cách trơ trẽn

Anh Tuấn Anh (Đa Mai, Bắc Giang) hiện đang sống những tháng ngày chìm trong men rượu. Anh không biết mình phải làm cách nào để cuộc hôn nhân của mình trở nên tươi sáng trở lại sau cái ngày anh phát hiện vợ ngoại tình.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 08:58

Ông anh dễ thương cố dỗ em bằng cách chìa ti cho em bú
Ông anh dễ thương cố dỗ em bằng cách chìa ti cho em bú

(Dân trí) - Đoạn clip dễ thương ghi lại cảnh ông anh đang cố vỗ về em nín khóc. Không hiệu quả, cậu bé kéo áo lên, thậm chí nhướn người về phía trước với hy vọng em bé có thể được cho ti.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 08:43

"Luyện" con biết làm việc ngay từ khi còn nhỏ
"Luyện" con biết làm việc ngay từ khi còn nhỏ

(Dân trí) - Trang bị cho con tinh thần làm việc từ khi còn bé sẽ giúp trẻ dễ dàng thành công trong cuộc sống sau này. Đặc biệt, những công việc đầu tiên sẽ hình thành nên đức tính chăm chỉ, cẩn thận cho con.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 08:21

Lại chuyện nàng dâu với mẹ chồng
Lại chuyện nàng dâu với mẹ chồng

(Dân trí) - Nhiều nàng dâu bây giờ rỉ tai nhau, phải “cứng” ngay từ đầu nếu không muốn bị mẹ chồng đè đầu cưỡi cổ.

Thứ bảy, 15/04/2017 - 08:05

Vợ tôi "nghỉ phép"
Vợ tôi "nghỉ phép"

(Dân trí) - Cuối chiều tôi về nhà, thấy không khí im lìm khác hẳn mọi khi. Cổng khóa, cửa khóa, nghĩa là ba mẹ con không ở nhà. Đột nhiên thấy không quen lắm, vì mấy năm nay đã quen cảnh mỗi chiều về nhà có vợ con chờ đón.Vào nhà, đập vào mắt tôi là tờ giấy trên bàn, với bốn chữ to đùng “ĐƠN XIN NGHỈ PHÉP”.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 02:30

Chìa khóa cho một tình yêu giản đơn mà hạnh phúc
Chìa khóa cho một tình yêu giản đơn mà hạnh phúc

(Dân trí) - Tình yêu vốn dĩ đòi hỏi rất nhiều sự nỗ lực nên nếu cảm thấy mối quan hệ của mình đang tràn ngập rắc rối thì hãy thay đổi và chọn yêu theo cách đơn giản hơn.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 02:14

Bà mẹ từ chối điều trị ung thư vì mang thai
Bà mẹ từ chối điều trị ung thư vì mang thai

(Dân trí) - Juliana Moore phát hiện mình mang thai chỉ một tuần sau khi bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú. Bất chấp tất cả, cô vẫn cố gắng giữ cái thai và sau 9 tháng, đứa trẻ đã chào đời như một phép màu.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 07:29

Ân hận vì giới thiệu cô đồng nghiệp trẻ xinh đẹp với chồng
Ân hận vì giới thiệu cô đồng nghiệp trẻ xinh đẹp với chồng

Tôi định quay về thì bỗng nghe tiếng Uyên Nhi nũng nịu "tạm biệt anh yêu nghen, cuối tuần lại đến với em, đừng để em chờ...". Nhìn lên chiếu nghỉ cầu thang để biết mặt người đàn ông tốt phước của Uyên Nhi, tôi muốn té xỉu vì trước mắt tôi, chồng yêu quý của mình vẫn đang ôm chặt Uyên Nhi vào lòng chưa muốn rời xa.

Thứ năm, 13/04/2017 - 03:09

ĐÁNG QUAN TÂM
Đáng yêu bé 5 tháng tuổi có cách chào buổi sáng "như lãnh đạo"
Đáng yêu bé 5 tháng tuổi có cách chào buổi sáng "như lãnh đạo"

(Dân trí) - Kaden đến từ Boston, Anh bỗng trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội sau khi người bố cho đăng tải cách chào buổi sáng vô cùng độc lạ của cậu.

Thứ năm, 13/04/2017 - 08:37

Nhìn mỗi ngày qua đi
Nhìn mỗi ngày qua đi

(Dân trí) - Trên trang cá nhân của cô cháu gái, avatar đã đổi thành màu đen. Cháu nhắn: “Nội cháu mất rồi O ơi”. Vậy là lại một chiếc lá nữa đã rơi. Lá già phải rụng về cội âu cũng là lẽ tự nhiên ở đời. Chỉ có điều nỗi mất mát nhất thời vẫn để lại những ưu tư trống vắng.

Thứ năm, 13/04/2017 - 07:35

Những điểm độc đáo không thể bỏ qua tại ngày hội gia đình Con Vươn Xa
Những điểm độc đáo không thể bỏ qua tại ngày hội gia đình Con Vươn Xa

Một sân chơi miễn phí, với nhiều hoạt động độc đáo hấp dẫn sẽ mang lại những giây phút đáng nhớ cho gia đình. Đây là một chương trình không thể bỏ lỡ dành cho bố mẹ và các bé. Cùng điểm qua những đặc điểm nội bật của ngày hội độc đáo này nhé.

Thứ năm, 13/04/2017 - 06:30

Bí mật động trời của các cặp ly hôn qua tiết lộ của luật sư
Bí mật động trời của các cặp ly hôn qua tiết lộ của luật sư

Đằng sau những cuộc hôn nhân tan vỡ không đơn thuần là “hết yêu” mà còn là những bí mật kinh hoàng mà người trong cuộc muốn giữ cho riêng họ.

Thứ tư, 12/04/2017 - 03:42

Cô con gái tuổi teen của bạn muốn mẹ biết những gì...
Cô con gái tuổi teen của bạn muốn mẹ biết những gì...

(Dân trí) - Tuổi teen, các cô con gái bắt đầu trở nên phức tạp. Có những điều con muốn bạn biết, nhưng chúng lại không hề nói ra. Hãy chủ động đến gần hơn thế giới của con để hiểu những điều này:

Thứ tư, 12/04/2017 - 03:33

Những dấu hiệu bé bị đầy hơi và cách xử lý
Những dấu hiệu bé bị đầy hơi và cách xử lý

(Dân trí) - Đầy hơi khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có thể khiến bé khó chịu, quấy khóc nếu bản thân bé không tự xử lý được và không có mẹ giúp chuyện này. Nhưng các em bé thì không thể đơn giản là nói cho mẹ biết được, mẹ phải làm sao?

Thứ tư, 12/04/2017 - 10:27

Thu nhập càng cao càng dễ ngoại tình
Thu nhập càng cao càng dễ ngoại tình

(Dân trí) - Mới đây, nhà tâm lý học India King đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng người có thu nhập cao rất dễ ngoại tình nếu như họ không cảm nhận được lòng biết ơn và sự công nhận từ người bạn đời.

Thứ tư, 12/04/2017 - 09:29

Bà mẹ 5 con bị nghi nói dối vì sở hữu thân hình quá nóng bỏng
Bà mẹ 5 con bị nghi nói dối vì sở hữu thân hình quá nóng bỏng

(Dân trí) - Simone Gately đã trở nên nổi tiếng sau khi lập tài khoản mạng xã hội Instagram để chia sẻ chế độ tập luyện cũng như cuộc sống hằng ngày của mình. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng tỏ ra không tin tưởng trước thân hình cuốn hút của bà mẹ 5 con.

Thứ tư, 12/04/2017 - 07:46

Mệt mỏi vì vợ mới suốt ngày hờn ghen với vợ cũ
Mệt mỏi vì vợ mới suốt ngày hờn ghen với vợ cũ

(Dân trí) - Tôi năm nay 31 tuổi, đã một lần li dị vợ, và cuộc hôn nhân thứ 2 cũng đang trong tình trạng mệt mỏi. Nguyên nhân chỉ vì vợ mới luôn miệng hờn ghen khi nhắc về vợ cũ của tôi.

Thứ tư, 12/04/2017 - 07:29

Điều gì xảy ra khi "thả nổi" cho thú cưng ở nhà
Điều gì xảy ra khi "thả nổi" cho thú cưng ở nhà

(Dân trí) - Hầu hết mọi người thích đón nhận những bất ngờ, nhưng bất ngờ đám thú cưng đem lại khi bạn "tin tưởng" để chúng ở nhà một mình có thể sẽ không bao giờ thú vị.

Thứ ba, 11/04/2017 - 05:56

Bà mẹ sáng tạo giúp con gái tràn trề tự tin ở trường nhờ tạo nên sự khác biệt
Bà mẹ sáng tạo giúp con gái tràn trề tự tin ở trường nhờ tạo nên sự khác biệt

(Dân trí) - Gianessa Wride mắc chứng rụng tóc nghiêm trọng. Bất chấp cái đầu trọc lốc của con gái, mẹ cô bé 7 tuổi với tình yêu dành cho con vẫn tìm được cách thú vị để cô bé có thể tham gia ngày hội tóc ở trường.

Thứ ba, 11/04/2017 - 05:32

Mẹ chồng - mẹ đẻ và cuộc chiến mớ rau
Mẹ chồng - mẹ đẻ và cuộc chiến mớ rau

Tôi sinh ra và lớn lên ở một thành phố tỉnh lẻ còn chồng là “giai quê” chính hiệu. Hai chúng tôi học cùng đại học, chơi rồi thân, yêu và cưới sau 7 năm quen biết. Chính vì thế chúng tôi hiểu khá rõ về gia đình nhau và thực sự chẳng có gì cần phải đắn đo.

Thứ ba, 11/04/2017 - 02:53

Vấn vương bạn thân của người yêu
Vấn vương bạn thân của người yêu
(Dân trí) - Tôi đến với Yến,người yêu hiện tại của mình, không phải bằng tình cảm sét đánh hay định mệnh gì mà là nhờ chút duyên. Cái duyên ấy lại đến từ Vân, cô bạn thân của Yến.