Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích sức khỏeĐi bộ là hình thức tập luyện đơn giản mà vô cùng hữu hiệu. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Chỉ đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích cho sức khỏe?Đi bộ có những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần đã được chứng minh rõ ràng. Vậy điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ mỗi ngày 30 phút và làm thế nào để đi bộ phát huy được hiệu quả nhất?
Những lợi ích không ngờ nhờ đi bộ 30 phút mỗi ngàyĐi bộ là một trong những cách đơn giản nhất và tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe. Hãy đi dạo vào buổi tối, buổi trưa hoặc sau giờ làm. Tất cả những gì bạn cần là một đôi giày để đi bộ hoặc chạy bộ.
Đi bộ hằng ngày chữa được 24 bệnhTheo các nhà khoa học Anh, chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày là đã có thể giảm tới 24 bệnh tật, trong đó có cả chứng mất trí và ung thư.
Đi bộ như thế nào để giảm mỡ máu?Những điều đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày hay đơn thuần là những hoạt động mà bạn thực hiện hàng ngày cũng giúp giảm lượng LDL (hay còn gọi là cholesterol “xấu”) trong máu và tăng HDL (hay còn gọi là cholesterol “tốt”). Điều này cũng đồng nghĩa với việc nguy cơ mắc bệnh về tim mạch của bạn giảm.
Cách gia đình hiện đại tiết kiệm thời gian, công sức khi dọn nhà đón TếtViệc dọn dẹp nhà cửa đón Tết thường tốn nhiều thời gian, công sức khiến nhiều người ngán ngẩm. Theo đó, nhiều gia đình hiện đại lựa chọn thiết bị gia dụng thông minh để tối ưu thời gian, giữ nhà cửa gọn gàng mà vẫn tận hưởng Tết nhẹ nhàng.
Thợ ảnh chụp nhầm đám cưới, chủ cơ sở lên mạng tìm tặng hình cho cô dâuChủ cơ sở chụp ảnh ở Cà Mau cho biết anh làm nghề này hơn 10 năm và đây là lần đầu tiên gặp phải trường hợp như thế.
Khai mạc chương trình tập huấn đợt 1 giám sát, trọng tài giữa mùa giảiChiều 26/1, Chương trình tập huấn đợt 1 giám sát, trọng tài giữa mùa giải các Giải Bóng đá Chuyên nghiệp Quốc gia 2025/26 đã diễn ra, do VFF và VPF tổ chức.
Bakes ra mắt bộ sưu tập "Hương vị đất trời": Khi quà Tết là sự khởi đầuVượt qua quà biếu tặng thông thường, bộ sưu tập quà Tết từ Bakes mở ra cuộc đối thoại mới về thẩm mỹ quà tặng đương đại: Thiết kế bao bì đóng vai trò "người dẫn chuyện", khơi gợi cảm xúc về những hành trình mới từ cái chạm đầu tiên.
Bắt đầu vòng bình chọn online Sáng kiến An toàn giao thông Việt Nam 202530 tác phẩm xuất sắc nhất cuộc thi Sáng kiến An toàn giao thông Việt Nam 2025 bước vào vòng thi bình chọn online từ 23/1 đến hết ngày 27/1.
Chuyến bay TPHCM - Frankfurt quay đầu khẩn cấp, cứu hành khách nguy kịchChuyến bay cất cánh từ TPHCM đi Frankfurt (Đức) phải quay trở lại sân bay Tân Sơn Nhất để cấp cứu một hành khách gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Sức hút của bất động sản trong khu đô thị: Khi dòng tiền tìm về giá trị thựcDòng tiền đầu tư có xu hướng chuyển từ sản phẩm đơn lẻ sang đô thị phức hợp. Masteri Cosmo Central - phân khu cao tầng mới nhất của The Global City là lời giải cho chuẩn sống quốc tế, nơi trải nghiệm thường nhật được kiến tạo trọn vẹn.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
