Mẹo đi bộ nhanh giúp xương khỏe hơnĐi bộ là hình thức tập thể dục lý tưởng cho nhiều người. Nó ít rủi ro và bạn không cần phải đến phòng tập. Giống như việc nâng mức tạ, đi bộ nhanh hơn cũng mang lại nhiều lợi ích cho xương hơn.
9 việc bạn nên tránh để giúp xương khỏe mạnhDinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới hệ xương. Những điều tưởng đơn giản như ăn đồ ăn nhiều muối, đạp xe quá xa, người quá gầy… đều tác động không tốt đến sức khỏe của xương.
"Đọ" xương khỏe là gì mà làm khó Hot vlogger Trinh Phạm, Baby Kopo?Những ngày qua, nhiều mẹ bỉm sữa đã háo hức tham gia trào lưu "đọ" xương khỏe cùng con. Nhằm mục đích kiểm tra sức dẻo dai của cơ thể sau tuổi 30, thử thách đã thu hút sự tham gia của rất nhiều chị em trong đó có Trinh Phạm, Hot tiktoker Baby Kopo…
Ăn gì để xương khỏe?Loãng xương thường diễn ra sau tuổi mãn kinh nhưng đôi khi hiện tượng này lại xảy ra sớm hơn. Một trong những hàng rào bảo vệ tốt nhất, giúp tăng mật độ xương và sự chắc khỏe của xương ở mọi độ tuổi là chế độ dinh dưỡng.
Bổ sung vitamin D không làm xương khỏe mạnh hơn?Uống viên vitamin D không làm xương chắc khỏe hoặc ngăn chặn gãy xương, đó là nhận xét từ một nghiên cứu mới đây.
Duy trì thói quen tốt giúp hệ xương khỏe mạnh, tránh di chứng nguy hiểmChế độ ăn uống khoa học, giữ cân nặng hợp lý, chú trọng thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu… giúp xương khớp chắc khỏe.
01:02Baby Kopo và con trai tham gia thử thách "Đọ xương khỏe tuổi 30" .Chỉ bằng những bài tập đơn giản, hot tiktoker Baby Kopo có thể cùng con trai kiểm tra độ dẻo dai của cơ thể và tạo không khí gắn kết trong gia đình.
Uống bia – Chắc xương, khỏe timLợi ích từ uống bia chắc chắn cao hơn nhiều so với sự phiền toái mà “bụng bia” mang lại.
Những lợi ích sức khỏe ấn tượng của đậu phụGiàu chất dinh dưỡng và các hợp chất tăng cường sức khỏe, đậu phụ mang lại nhiều lợi ích tiềm năng như chống ung thư, hỗ trợ giảm cân, giúp xương khỏe mạnh...
Cụ ông Nhật Bản 100 tuổi vẫn làm đồng và 3 bí quyết trường thọTheo các chuyên gia, sự bận rộn đem đến sức khỏe cho người cao tuổi. Thường xuyên vận động với cường độ hợp lý sẽ giúp hệ cơ xương khỏe mạnh, chống lại sự lão hóa.
10 mẹo nhỏ giúp xương chắc khỏe hơnSự suy giảm chức năng xương xảy ra tự nhiên và không thể chống lại. Nhưng bạn có thể giảm thiểu về khối lượng và ảnh hưởng bằng cách xây dựng hệ xương khỏe mạnh thông qua dinh dưỡng đúng cách.
Sắp diễn ra tọa đàm phòng tránh các bệnh cơ xương khớpTọa đàm "Xương khỏe khớp bền - Vững vàng thanh xuân" với sự đồng hành của Värna - Sữa dành cho người trưởng thành Việt của Nutifood Thụy Điển, sẽ phát sóng trực tiếp trên fanpage của Báo Dân trí và cộng đồng Thanh Xuân Mãi Cháy vào lúc 19h ngày 28/2.
Dân sinh
Fica
DTiNews
