Những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả cho dân văn phòngCông việc ngồi nhiều ở văn phòng chiếm hết thời gian khiến bạn không còn thời gian để luyện tập thể dục giảm cân, giữ dáng? Vậy thì tận dụng thời gian để thực hiện những bài tập dưới đây chính là cách tối ưu nhất để bạn đốt cháy calo dư thừa cho cơ thể.
Những bí quyết đơn giản giúp sống thọ hơnHầu hết các chuyên gia đều thống nhất rằng, bí quyết để sống lâu là thay đổi phong cách sống: không hút thuốc, ăn - uống điều độ, tập thể dục, giảm cân…
Pro Sliming - 7 cách giảm cân hiệu quảRất nhiều thực đơn ăn kiêng được đưa ra, và vô số bài tập thể dục giảm cân bạn đã khổ sở tập luyện nhưng vẫn không thể giảm cân được? Việc giảm cân nhanh có thực sự quá khó với bạn không?
Thịt gà có nhiều cholesterol không?Ăn thịt gà như một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp kiểm soát mức cholesterol. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào phần thịt gà mà một người tiêu thụ và cách họ chế biến.
Đi tập về nhễ nhại mồ hôi có nên tắm ngay?Sau tập thể dục thể thao, mồ hôi ra nhiều gây khó chịu, nhiều người có thói quen tắm ngay cho thoải mái. Điều này có gây hại gì không?
6 lợi ích bất ngờ của việc nhảy dây, không chỉ là giảm cânNhảy dây là một trong những bài tập đốt cháy nhiều calo. Nhưng liệu nhảy dây có tốt cho tim mạch không? Và bạn nên nhảy như thế nào để bảo vệ đầu gối?
Cách đi bộ giúp tăng cơ, giảm cânĐi bộ là hình thức tập luyện đơn giản nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm viêm khớp, giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch. Thậm chí, bài tập tuyệt vời này còn giúp bạn tăng cơ.
Thái cực quyền: Lợi ích bất ngờ của việc vận động với tốc độ như ốc sênBạn đã bao giờ xem ai đó tập thái cực quyền? Họ trông giống như đang di chuyển trong chuyển động chậm. Liệu việc di chuyển với tốc độ như ốc sên đó có thực sự mang lại lợi ích cho cơ thể bạn không?
"Nữ hoàng ảnh lịch" Việt Trinh tuổi 52: Giảm 10kg, ở nhà vườn 2.500m2Vài tháng qua, Việt Trinh tích cực tập luyện, ăn kiêng để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn. Cô tận hưởng cuộc sống bình yên, hằng ngày chăm sóc vườn cây trái tại nhà vườn rộng 2.500m2 ở Bình Dương.
Chỉ 30 phút đi bộ vào buổi sáng, bạn sẽ nhận lại vô vàn lợi íchĐi bộ vào buổi sáng có thể mang lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Nhân sự trẻ hay nhảy việc vì áp lựcNgày càng nhiều lao động trẻ tìm kiếm công việc linh hoạt, đảm bảo chất lượng cuộc sống hơn là các công việc lương cao nhưng áp lực lớn.
Tôi có thể làm gì với "bụng bia" của mình?"Bụng bia" có thể khiến bạn khó di chuyển hoặc khó mặc vừa quần áo hơn. Ngoài ra, trọng lượng tăng thêm có thể gây thêm căng thẳng cho khớp và tim.
Dân sinh
Fica
DTiNews
