Nhân viên văn phòng chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ trưaCác nhân viên văn phòng tại Phần Lan ngày càng nhận ra tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi vài phút giữa giờ làm việc. Vì thế, nếu có ai đó cười nhạo bạn về việc ngủ trưa, hãy cho họ xem bài viết này.
"Giấc ngủ kim cương" trong giai đoạn bình thường mớiTrong bối cảnh đại dịch vẫn luôn hiện hữu và khó chấm dứt, tầm quan trọng của giấc ngủ ngon, chất lượng có tác động rất lớn trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì sức khỏe của mỗi người.
C.Ronaldo và các ngôi sao thể thao tiết lộ bí quyết thành côngTầm quan trọng của giấc ngủ là điều không phải bàn cãi. Và những ngôi sao thể thao đình đám như C.Ronaldo hay Dwayne Johnson đều duy trì một thói quen ngủ giúp đảm bảo thể lực ở mức tối đa.
Não tổ chức những kí ức có thể quên, không thể xóa trong khi ngủCác nghiên cứu trước đây đã nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ trong việc học tập và hình thành kí ức. Nghiên cứu mới cho thấy, trong khi ngủ, não bộ của người phát lại các kí ức không nhớ lại được khi tỉnh.
Những hậu quả khó lường vì ngủ muộnDường như mọi người, đặc biệt là giới trẻ, chưa đánh giá đúng về tầm quan trọng của giấc ngủ. Các chuyên gia khuyên nên ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày. Nhưng chỉ đủ giấc không thì chưa được đâu, còn phải đúng giờ nữa bạn nhé. Vậy hãy cùng nhau khám phá những tác hại khó lường của ngủ muộn!
Thức đêm và căn bệnh ung thư2 hiện tượng này dường như chẳng có bất kỳ sự liên hệ nào nhưng sự thực lại chung nhau ở điểm: phá vỡ nhịp sinh học. Và chúng ta thường không đánh giá hết tầm quan trọng của giấc ngủ đêm.
5 quy tắc vàng giúp phòng ngủ luôn đẹp và ấm cúngBỏ túi ngay 5 nguyên tắc sắp đặt tinh tế từ kiến trúc sư để biến phòng ngủ trở thành nơi "chữa lành" đúng nghĩa, tái tạo năng lượng sau ngày dài.
Đinh tai bởi tiếng bóng "póc póc" có thể gây ra hội chứng trái tim tan vỡTiếng ồn từ các sân pickleball có thể không phải nguyên nhân duy nhất nhưng vẫn góp phần vào ô nhiễm tiếng ồn - một tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe không kém các loại ô nhiễm khác.
Mách bạn cách kê giường giúp phòng rộng, ngủ sâu hơnVới giường phòng ngủ, một chiếc nệm êm là chưa đủ, vị trí kê giường mới quyết định chất lượng nghỉ ngơi. Dưới đây là những gợi ý từ chuyên gia.
Dân mất ngủ vì loa phường phát ầm ĩ lúc 5hNgười dân phản ánh việc loa phường phát tin từ sáng sớm gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và giấc ngủ. Chính quyền địa phương tại Đà Nẵng đã tiếp thu, nghiên cứu điều chỉnh khung giờ phát.
Hà Nội: Ngày ngủ 3 tiếng, kiệt quệ vì tiếng đập vợt póc póc của “pick thủ”Nhiều người phản ánh đến báo Dân trí, họ ám ảnh tiếng póc póc ở sân pickleball đến kiệt quệ tinh thần, mất ngủ triền miên, thậm chí có người phải bán nhà đi nơi khác vì không chịu nổi ồn ào.
5 bí quyết phong thủy phòng ngủ giúp kéo tài lộc, ngủ ngon mỗi đêmBiến phòng ngủ thành nơi vỗ về giấc ngủ và thu hút vận may không hề khó. Chỉ cần một chút tinh tế trong cách sắp xếp nội thất theo 5 gợi ý dưới đây, bạn sẽ cảm nhận ngay sự thay đổi tích cực.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
