Nhân viên văn phòng chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ trưa

Dân trí Các nhân viên văn phòng tại Phần Lan ngày càng nhận ra tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi vài phút giữa giờ làm việc. Vì thế, nếu có ai đó cười nhạo bạn về việc ngủ trưa, hãy cho họ xem bài viết này.

Ngủ trưa đang ngày càng trở nên phổ biến ở xã hội Phần Lan đặc biệt là khi những căng thẳng trong công việc làm giảm năng suất lao động tại các công sở. Mặc dù thời gian nghỉ trưa không được coi là giờ chính thức tại nơi làm việc, rất nhiều các công ty tại Phần Lan đã cung các căn phòng yên tĩnh để nhân viên có thể nghỉ ngơi và thư giãn.

Nhân viên văn phòng chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ trưa - 1

 

Thời gian nghỉ trưa theo hướng dẫn cũng nhanh chóng trở thành khuynh hướng tại các trung tâm yoga. Tại đây, mỗi nhóm sẽ được một chuyên gia hướng dẫn thư giãn trong 30 phút để “nạp lại năng lượng”.

Nhân viên văn phòng chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ trưa - 2

 

Một giáo sư, chuyên gia giấc ngủ Phần Lan cho rằng thời gian ngủ trưa tại nơi làm việc có lợi ích đặc biệt để tạo ra mối liên kết bền vững và tình bạn giữa các đồng nghiệp. Điều này được lý giải là do khi ngủ là lúc cơ thể dễ bị tổn thương nhất vì vậy, chúng ta sẽ ngủ cùng với những người thân thiết và tin cậy được.

Giống như các nước châu Âu khác, ngủ ngày thường được coi là một nhân viên biếng nhác, nhưng theo các chuyên gia Phần Lan thì quan điểm này đang dần thay đổi. Có một giấc ngủ ngắn, có chất lượng hiện được người Phần Lan coi là một kỹ năng. Một giấc ngủ trưa giúp họ làm việc hiệu quả, tỉnh táo, và sáng tạo hơn.

Nhân viên văn phòng chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ trưa - 3

Cùng với giấc ngủ, phong cách làm việc cũng đang thay đổi ở Phần Lan. Các công ty đã linh hoạt hơn, không còn các quy tắc giờ làm việc quá nghiêm ngặt, tạo điều kiện cho người lao động tổ chức giờ làm và giờ nghỉ độc lập. Vì lịch ngủ của mỗi người khác nhau, nên họ có thể tự thu xếp thời gian nghỉ ngơi thích hợp nhất với mình.

Thảo Nguyên
Theo Brightside

MỚI NHẤT
Hội An những ngày "nhuộm xanh"
Hội An những ngày "nhuộm xanh"

(Dân trí) - Nếu ai đã từng đặt chân tới Hội An, đều cảm giác được sự “mượt mà” của năm tháng tại đây. Hội An mang lại vẻ đẹp cuốn hút lòng người với những nét đẹp văn hóa, con người mộc mạc và sự bình yên đến lạ thường. Người ta hay nói Hội An là một “thành trì giam giữ thời gian”, Hội An níu kéo lịch sử, làm già hiện tại, kể cả những cuộc đời hối hả, khi đến với Hội An đều sẽ cảm thấy thời gian như được ngưng đọng.

Thứ sáu, 15/03/2019 - 08:40

Cuộc sống bên trong những con ngõ chỉ vừa một người đi ở Hà Nội
Cuộc sống bên trong những con ngõ chỉ vừa một người đi ở Hà Nội

(Dân trí) - Những ngõ phố đặc biệt, hẹp và tối vừa vặn một người đi nằm len lỏi dọc các con phố cổ đã bạc màu thời gian của Hà Nội.

Thứ sáu, 15/03/2019 - 06:54

Bí ẩn cây vải tổ 200 năm được xác lập kỷ lục lâu đời nhất Việt Nam
Bí ẩn cây vải tổ 200 năm được xác lập kỷ lục lâu đời nhất Việt Nam

(Dân trí) - Không chỉ được xem là vật báu, minh chứng cho nguồn gốc lâu đời của giống vải Thanh Hà ngon trứ danh, cây vải tổ này còn được xác lập Kỷ lục là “Cây vải thiều lâu năm nhất Việt Nam”.

Thứ sáu, 15/03/2019 - 06:26

Doanh nghiệp và môi trường: Cần song hành để phát triển bền vững
Doanh nghiệp và môi trường: Cần song hành để phát triển bền vững

(Dân trí) - Tại Hội nghị thượng đỉnh diễn ra vào năm 2015, 193 quốc gia thành viên Liên Hiệp Quốc đã thông qua Chương trình nghị sự toàn cầu về phát triển đến năm 2030. Chương trình nhằm khuyến khích và định hướng cho chính phủ các nước, tổ chức và doanh nghiệp trên toàn thế giới hướng đến phát triển bền vững.

Thứ sáu, 15/03/2019 - 05:00

Lợn cảnh 2,5 triệu/con: Mốt thú cưng sang chảnh của quý cô Hà Thành
Lợn cảnh 2,5 triệu/con: Mốt thú cưng sang chảnh của quý cô Hà Thành

(Dân trí) - Dù mới du nhập vào Việt Nam khoảng 1-2 năm trở lại đây, nhưng trào lưu nuôi lợn cảnh mini nhanh chóng được nhiều người hưởng ứng, tìm mua làm thú cưng trong nhà.

Thứ năm, 14/03/2019 - 09:36

Tiết lộ bất ngờ về đám cưới triệu đô của cặp tỷ phú Ấn Độ tại Phú Quốc
Tiết lộ bất ngờ về đám cưới triệu đô của cặp tỷ phú Ấn Độ tại Phú Quốc

(Dân trí) - Để đưa đám cưới của cặp tỷ phú Ấn Độ về Việt Nam, đại sứ Phạm Sanh Châu đã phải mất 5 tháng thuyết phục, với 2 bữa ăn, 3 cuộc gặp chưa kể nhiều cuộc họp để tháo gỡ các vấn đề liên quan.

Thứ năm, 14/03/2019 - 06:45

Câu chuyện về lực lượng dò mìn “4 chân” đặc biệt nhất thế giới
Câu chuyện về lực lượng dò mìn “4 chân” đặc biệt nhất thế giới

(Dân trí) - Có thể bạn sẽ phải thay đổi cái nhìn về những chú chuột khi biết rằng, ở châu Phi loài động vật này vẫn đang ngày đêm "đánh cược" mạng sống để bảo con người trước mối hiểm họa từ bom mìn.

Thứ năm, 14/03/2019 - 06:36

Gợi ý thiết kế căn hộ hiện đại và cá tính với điểm nhấn từ cặp màu đen – trắng
Gợi ý thiết kế căn hộ hiện đại và cá tính với điểm nhấn từ cặp màu đen – trắng

(Dân trí) - Nếu đang tìm kiếm bản mẫu của một không gian sống mang tính hiện đại, cách phối màu đơn giản nhưng hiệu quả và đặc biệt là thể hiện được cá tính trong sự nhẹ nhàng, tinh tế thì căn hộ  “đen – trắng” dưới đây sẽ là một gợi ý đáng cân nhắc dành cho bạn.

Thứ năm, 14/03/2019 - 06:13

PNJ khẳng định vị trí dẫn đầu trong thị trường trang sức Việt Nam
PNJ khẳng định vị trí dẫn đầu trong thị trường trang sức Việt Nam

(Dân trí) - Với 30 năm hình thành và phát triển, PNJ ngày một khẳng định ví thế vững chắc của mình trong thị trường trang sức Việt Nam.

Thứ năm, 14/03/2019 - 06:00

Viện sỹ, Tiến sỹ Nguyễn Thị Thanh Nhàn đi tìm "ánh sáng" cho người khiếm thị
Viện sỹ, Tiến sỹ Nguyễn Thị Thanh Nhàn đi tìm "ánh sáng" cho người khiếm thị

(Dân trí) - Tiến sỹ, Viện sỹ Nguyễn Thị Thanh Nhàn, Chủ tịch HĐQT, kiêm Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Tiến bộ (AIC Group) đã có những chia sẻ khi chuẩn bị cho ra mắt bộ ứng dụng công nghệ phục vụ đời sống dành riêng cho người khiếm thị, khiếm thanh, khiếm thính tại Việt Nam.

Thứ tư, 13/03/2019 - 06:56

Rau dớn, bò khai, tầm bóp giá "đắt cắt cổ" đang "cháy hàng" ở Thủ đô
Rau dớn, bò khai, tầm bóp giá "đắt cắt cổ" đang "cháy hàng" ở Thủ đô

Nhiều loại rau rừng có xuất từ các tỉnh Tây Bắc như Sơn La, Lạng Sơn, Lào Cai được bán tại thủ đô Hà Nội với mức giá khá cao. Tuy nhiên, theo như lời kể của người bán “hàng về bao nhiêu hết bấy nhiêu”, thậm chí còn "cháy hàng" không có để bán.

Thứ tư, 13/03/2019 - 08:26

Chuyện tình bất ngờ của con gái tỷ phú sòng bạc Macao và bạn trai Harvard
Chuyện tình bất ngờ của con gái tỷ phú sòng bạc Macao và bạn trai Harvard

Sabrina Ho Chiu-yeng, con gái của ông trùm sòng bạc Macao (Trung Quốc) tiết lộ sẽ kết hôn với một sinh viên Harvard 21 tuổi.

Thứ tư, 13/03/2019 - 06:36

ĐÁNG QUAN TÂM
18 điều đàn ông nghĩ về phụ nữ nhưng không bao giờ nói cho bạn biết
18 điều đàn ông nghĩ về phụ nữ nhưng không bao giờ nói cho bạn biết

(Dân trí) - Phụ nữ và đàn ông có nhiều điểm tương đồng nhưng cũng có nhiều điểm khác biệt. Mặc dù phụ nữ luôn là một bí ẩn, nhưng cánh đàn ông cũng có vô số điều mà chỉ họ mới biết với nhau.

Thứ ba, 12/03/2019 - 02:20

Video tài xế BMW đẩy xe lăn giúp cụ ông sang đường ở Sài Gòn gây “sốt”
Video tài xế BMW đẩy xe lăn giúp cụ ông sang đường ở Sài Gòn gây “sốt”

(Dân trí) - Khi thấy cụ già ngồi xe lăn đang bối rối tìm cách sang đường, người đàn ông đi xe BMW đã nhanh chóng dừng xe, giúp cụ ông sang đường an toàn.

Thứ ba, 12/03/2019 - 12:42

Khó tin: Người đàn ông một mình xây nhà từ đất nung chỉ trong vài ngày
Khó tin: Người đàn ông một mình xây nhà từ đất nung chỉ trong vài ngày

(Dân trí) - Chỉ với những công cụ thô sơ nhất, người đàn ông này đã một mình tạo nên cả ngôi nhà đất nung hình ốc sên độc đáo và thậm chí có cả... bể bơi.

Thứ ba, 12/03/2019 - 09:21

Học cách người Mỹ “rèn” tư duy cho con ngay từ nhỏ
Học cách người Mỹ “rèn” tư duy cho con ngay từ nhỏ

(Dân trí) - Khác với nhiều quốc gia khác, nền giáo dục Mỹ chú trọng xây dựng nền tảng tư duy cho trẻ trước khi “bồi đắp” kiến thức. Đây cũng là sự khác biệt lớn khiến Mỹ là quốc gia có nhiều người thành công trong hầu hết các lĩnh vực.

Thứ ba, 12/03/2019 - 08:39

Mất khứu giác 3 năm, người đàn ông bàng hoàng phát hiện răng mọc trong… mũi
Mất khứu giác 3 năm, người đàn ông bàng hoàng phát hiện răng mọc trong… mũi

(Dân trí) - Liên tục khó thở, mất khứu giác, thậm chí chảy máu cam liên tục, người đàn ông đi khám và phát hiện ra sự thật kinh hoàng: chiếc răng bị mọc "ngược” lên… mũi.

Thứ ba, 12/03/2019 - 06:34

Món ăn “kinh dị” vừa nghe đã rợn người: Thưởng thức thịt lợn sống
Món ăn “kinh dị” vừa nghe đã rợn người: Thưởng thức thịt lợn sống

(Dân trí) - Món hamburger truyền thống của người Đức làm thưởng thức với thịt lợn còn tươi sống khiến nhiều thực khách khá e dè không dám thử.

Thứ ba, 12/03/2019 - 05:30

Xứ sở hoa hồng Bulgaria sẽ cấp quốc tịch EU cho nhà đầu tư Việt Nam
Xứ sở hoa hồng Bulgaria sẽ cấp quốc tịch EU cho nhà đầu tư Việt Nam

(Dân trí) - Bulgaria, xứ sở của những thung lũng hoa hồng nổi tiếng thế giới làm mê đắm lòng người, đang trải thảm đỏ, mời gọi các nhà đầu tư châu Á, trong đó có Việt Nam, với những chính sách đặc biệt ưu đãi. Các nhà đầu tư có thể sẽ được cấp quốc tịch EU vĩnh viễn chỉ sau 2 năm.

Thứ ba, 12/03/2019 - 02:00

Hơn 250 chú chó bản địa tham gia "hội thi sắc đẹp" ở Hà Nội
Hơn 250 chú chó bản địa tham gia "hội thi sắc đẹp" ở Hà Nội

(Dân trí) - Ba giống chó bản địa bao gồm chó Phú Quốc, chó H’Mông cộc và chó xù Bắc Hà đã được chủ nhân từ mọi miền Tổ quốc đưa đến tham dự hội thi chó đẹp năm 2019.

Thứ hai, 11/03/2019 - 04:38

Những hình ảnh xa xỉ trong tiệc cưới của cặp tỷ phú Ấn Độ tại Phú Quốc
Những hình ảnh xa xỉ trong tiệc cưới của cặp tỷ phú Ấn Độ tại Phú Quốc

(Dân trí) - Đám cưới của cặp tỷ phú Ấn Độ đã khép lại sau nhiều đêm tiệc liên tục tại Phú Quốc (Kiên Giang). Được biết mức chi phí tổ chức đám cưới xa xỉ này không dưới 1 triệu USD.

Thứ hai, 11/03/2019 - 10:40

Công việc tại Nhà Trắng khiến ngoại hình các tổng thống Mỹ thay đổi như thế nào?
Công việc tại Nhà Trắng khiến ngoại hình các tổng thống Mỹ thay đổi như thế nào?

(Dân trí) - Phân tích của trường đại học Y Harvard đã cho thấy, người trúng cử vị trí tổng thống có tuổi thọ trung bình ít hơn 3 năm so với ứng viên mà họ đánh bại.

Thứ hai, 11/03/2019 - 08:22

4 căn hộ tối giản theo phong cách Nhật Bản khiến ai cũng ao ước
4 căn hộ tối giản theo phong cách Nhật Bản khiến ai cũng ao ước

(Dân trí) - Văn hóa truyền thống của Nhật Bản thiên về sự đơn giản giống như thư pháp và thơ Haiku nổi tiếng của xứ sở Mặt trời mọc. Đó là lý do tại sao rất nhiều người Nhật từ chối văn hóa tiêu dùng hiện đại, chọn cách sống theo chủ nghĩa tối giản và chỉ sử dụng những thứ cần thiết nhất.

Thứ hai, 11/03/2019 - 08:13

Nhận tiền mừng cưới "khủng", cô dâu bức xúc bị đòi lại quà
Nhận tiền mừng cưới "khủng", cô dâu bức xúc bị đòi lại quà

Cô dâu, chú rể vui mừng khi được một khách dự tiệc cưới tặng 160 bảng (gần 4,9 triệu đồng) tuy nhiên 3 tháng sau, họ đã bị đòi lại số tiền trên.

Thứ hai, 11/03/2019 - 06:44