Uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn?Một đánh giá nghiên cứu gần đây cho thấy uống cà phê thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ trung bình gần 2 năm.
9 bài học từ những người sống thọ nhất thế giớiNghiên cứu cho thấy gen chỉ quyết định 20% tuổi thọ, phần còn lại là lối sống và môi trường sống. Bạn hãy thử áp dụng 9 bí quyết dưới đây từ những người sống thọ nhất thế giới.
6 loại thực phẩm bạn cần để sống thọ, khỏe mạnhChế độ ăn dựa trên thực vật có thể là công thức bí mật cho một cuộc sống thọ hơn, nhưng bạn cần thực hiện đúng cách.
Loại củ "rẻ bèo" ở Việt Nam là bí quyết sống thọ của nhiều người trăm tuổiKhoai lang tím là nền tảng của chế độ ăn uống truyền thống của người Okinawa, nơi có những người sống thọ nhất thế giới. Nó chứa nhiều flavonoid, vitamin C, chất xơ, carotenoids…
7 bí quyết sống thọ đơn giản bạn nên thửBạn sẽ bất ngờ khi thấy có rất nhiều thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của những người sống thọ nhất thế giới. Đó có thể là các loại đậu, rau thì là, cải cầu vồng, khoai lang, trà xanh, nghệ…
4 quy tắc uống nước giúp sống thọ của cư dân vùng xanhVùng xanh hay Blue Zone là nơi có những người sống thọ nhất thế giới. Bên cạnh chế độ ăn, vận động, bí quyết sống thọ của họ còn ở 4 loại đồ uống phổ biến dưới đây.
Cụ bà 100 tuổi vẫn bán cà phê, bí quyết sống thọ khiến người trẻ suy ngẫmTrong khi nhiều người trẻ còn e ngại làm việc cuối tuần hay mong chờ đến kỳ nghỉ lễ, một cụ bà 100 tuổi ở Ý vẫn đều đặn làm việc 12 tiếng mỗi ngày tại quán cà phê do chính mình điều hành.
Học cách uống nước của những người sống thọ nhất thế giớiMột thói quen uống nước phổ biến của người dân ở các khu vực sống thọ là uống một ly nước khoảng 20-30 phút trước bữa ăn.
7 loại trái cây siêu giàu chất chống oxy hóa giúp sống thọ, ngừa bệnh tậtTiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, tốt cho sức khỏe. Những loại trái cây dưới đây chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất.
11 việc cần làm ngay để sống thọNhiều người cho rằng, tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, gen chỉ đóng một phần vai trò. Các yếu tố môi trường như chế độ ăn uống và lối sống mới là chìa khóa quyết định.
04:5611 việc cần làm ngay để sống thọNhiều người cho rằng, tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, gen chỉ đóng một phần vai trò. Các yếu tố môi trường như chế độ ăn uống và lối sống mới là chìa khóa quyết định.
4 bí kíp của những người sống thọ nhất thế giớiThay vì tốn kém vào các sản phẩm chống lão hóa, bạn có thể thử 4 thói quen đơn giản mà những người dân ở những vùng có tuổi thọ cao thường làm.
Fica
DTiNews
