Có 17.414 tin tức, video về "

sống thọ

"

Bí quyết sống thọ của người Nhật - đơn giản ai cũng làm được

Bí quyết sống thọ của người Nhật - đơn giản ai cũng làm được

Người Nhật, đặc biệt là người cao tuổi ở Okinawa, nơi có nhiều người sống thọ nhất thế giới, tin rằng ikigai (sống mỗi ngày với niềm vui, mục tiêu và đóng góp cho xã hội) chính là bí quyết trường thọ.

Bí mật về bài tập của những người “siêu lão hóa” để sống thọ

Bí mật về bài tập của những người “siêu lão hóa” để sống thọ

Bác sĩ tim mạch Eric Topol, 70 tuổi (Mỹ), đã dành nhiều năm nghiên cứu về quá trình lão hóa lành mạnh. Ông đã phát hiện ra bài tập thể dục giúp chúng ta sống thọ.

Chìa khóa sống thọ đơn giản, ai cũng làm được

Chìa khóa sống thọ đơn giản, ai cũng làm được

Nghiên cứu cho thấy có một số biện pháp can thiệp vào lối sống có thể kéo dài hiệu quả tuổi thọ và sức khỏe. Một trong số đó là tập thể dục.

9 bài học từ những người sống thọ nhất thế giới

9 bài học từ những người sống thọ nhất thế giới

Nghiên cứu cho thấy gen chỉ quyết định 20% tuổi thọ, phần còn lại là lối sống và môi trường sống. Bạn hãy thử áp dụng 9 bí quyết dưới đây từ những người sống thọ nhất thế giới.

6 loại thực phẩm bạn cần để sống thọ, khỏe mạnh

6 loại thực phẩm bạn cần để sống thọ, khỏe mạnh

Chế độ ăn dựa trên thực vật có thể là công thức bí mật cho một cuộc sống thọ hơn, nhưng bạn cần thực hiện đúng cách.

4 nguyên tắc ăn uống để giữ dáng và sống thọ ai cũng làm được

4 nguyên tắc ăn uống để giữ dáng và sống thọ ai cũng làm được

Phương pháp của vị giáo sư tại Đại học Nam California (Mỹ) rất đơn giản đó là tập trung vào chế độ ăn Địa Trung Hải. Vậy cụ thể chế độ ăn này bao gồm những thành phần nào?

Uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn?

Uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn?

Một đánh giá nghiên cứu gần đây cho thấy uống cà phê thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ trung bình gần 2 năm.

6 nguyên tắc sống thọ, sống khỏe đến 100 tuổi

6 nguyên tắc sống thọ, sống khỏe đến 100 tuổi

Khi đã ngoài 80 tuổi, bà Cretora Biggerstaff (Mỹ) bắt đầu thực hiện các chuyến du lịch xa đến Anh, Pháp, Scotland, Singapore... Đến nay, dù đã ở tuổi 106, bà vẫn thích bay.

Loại củ "rẻ bèo" ở Việt Nam là bí quyết sống thọ của nhiều người trăm tuổi

Loại củ "rẻ bèo" ở Việt Nam là bí quyết sống thọ của nhiều người trăm tuổi

Khoai lang tím là nền tảng của chế độ ăn uống truyền thống của người Okinawa, nơi có những người sống thọ nhất thế giới. Nó chứa nhiều flavonoid, vitamin C, chất xơ, carotenoids…

7 bí quyết sống thọ đơn giản bạn nên thử

7 bí quyết sống thọ đơn giản bạn nên thử

Bạn sẽ bất ngờ khi thấy có rất nhiều thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của những người sống thọ nhất thế giới. Đó có thể là các loại đậu, rau thì là, cải cầu vồng, khoai lang, trà xanh, nghệ…

4 quy tắc uống nước giúp sống thọ của cư dân vùng xanh

4 quy tắc uống nước giúp sống thọ của cư dân vùng xanh

Vùng xanh hay Blue Zone là nơi có những người sống thọ nhất thế giới. Bên cạnh chế độ ăn, vận động, bí quyết sống thọ của họ còn ở 4 loại đồ uống phổ biến dưới đây.

Những người sống thọ nhất thế giới thường ăn 6 thực phẩm này vào buổi sáng

Những người sống thọ nhất thế giới thường ăn 6 thực phẩm này vào buổi sáng

Tại các vùng xanh, những cộng đồng được biết đến là có tuổi thọ cao nhất thế giới, bữa sáng là ưu tiên hàng đầu.

1

2

3

4

5

❯