9 cách thông minh để lưng thẳng và đẹpMặc dù rất nhiều người cố gắng để có một tư thế đúng nhưng chỉ có một số ít người đạt được mục tiêu này. Và đó là lý do tại sao bạn cần có những mẹo nhỏ tuyệt vời để lưng thẳng và đẹp.
00:50Bài tập Suối nguồn tươi trẻ thứ 4Cách thực hiện: Ngồi và duỗi thẳng 2 chân về trước, 2 bàn chân mở rộng bằng hông. Tay thẳng từ trên vai xuống 2 bàn tay hướng về trước lưng thẳng.
Đau lưng: Nghỉ ngơi hay luyện tập tốt hơn?Đau lưng? Nằm xuống sao cho lưng thẳng là cách mà bạn vẫn được khuyên. Nhưng theo các chuyên gia Cananda, làm như vậy chỉ khiến tình trạng đau lưng thêm tồi tệ.
Tạo thói quen tốt cho bé khi ngồi học với bàn học thông minh BSUCBàn học thông minh BSUC giúp trẻ có được thói quen ngồi đúng tư thế theo quy tắc 3931 lưng thẳng, mắt cách vở khoảng cách an toàn. Điều này giúp trẻ phòng ngừa căn bệnh gù lưng, cận thị đang rất phổ biến ở lứa tuổi học đường.
Cụ ông 74 tuổi vui vẻ sống với ung thư phổiDáng đi nhanh nhẹn, lưng thẳng, da dẻ hồng hào, ông Nguyễn Ngọc Ba khiến người đối diện không khỏi bất ngờ khi biết ông đã chiến đấu với bệnh ung thư phổi 8 năm ròng.
Gặp cụ ông hơn 100 tuổi thọ nhất tỉnh Quảng TrịThoạt nhìn, không ai nghĩ cụ Trong đã ngoài trăm tuổi. Mái tóc mượt, vẫn còn rất nhiều sợi đen. Thân hình rắn chắc, lưng thẳng. Nước da ngăm đen, nổi nhiều vẩy đồi mồi. Bảy năm trước, để kỷ niệm tròn 100 tuổi, cụ Trong đã đi bộ 40 cây số.
Hiếp dâm không thành, đâm nạn nhân trọng thươngĐối tượng T. dùng vũ lực khống chế chị H. để thực hiện hành vi đồi bại. Khi bị nạn nhân phản ứng, T. dùng dao đâm nhiều phát vào vùng lưng và bụng của chị H. rồi bỏ trốn.
Học bạ toàn điểm 10 cũng "hết cửa" vào nhiều trường đại họcHọc sinh có học bạ toàn điểm 9, điểm 10 cũng "hết cửa" tại nhiều trường đại học không xét tuyển phương thức tuyển sinh xét học bạ.
6 tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa thoải mái ngủ ngonCác tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa có thể kể đến như nằm tư thế bào thai, nằm nghiêng và kẹp gối giữa hai chân, hoặc nằm ngửa và đặt gối dưới đầu gối… Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra kiểu nằm phù hợp.
4 động tác đơn giản bạn nên tập hằng ngày để luôn cảm thấy thoải mái nhấtSau đây là 4 bài tập đơn giản mà Darcie Pervier, một nhà vật lý trị liệu và huấn luyện viên sức khỏe người Mỹ, thực hiện hàng ngày để có sức khỏe lâu dài và cảm thấy thoải mái trong cơ thể.
Trường Y Harvard: Thực hiện tư thế đơn giản này cực tốt cho người đau lưngTư thế cây cầu trong yoga là một trong 3 động tác tăng cường sức mạnh cơ lõi mà Trường Y Harvard khuyên bạn nên thử. Nó cũng giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, kéo giãn cột sống lưng…
Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏeViệc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
Dân sinh
Fica
DTiNews
