8 lợi ích độc đáo của vitamin ECơ thể bạn sử dụng vitamin E cho nhiều mục đích, bao gồm bảo vệ bạn khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Bạn có thể bổ sung vitamin E từ một số loại thực phẩm và thực phẩm bổ sung.
Những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của cà phêCà phê có một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên như giảm nguy cơ mắc đái tháo đường, ung thư, tốt cho gan.... Tuy nhiên, bạn lưu ý uống một lượng cà phê vừa phải, hạn chế thêm nhiều đường, sữa.
Tập pickleball đem lại lợi ích gì cho sức khỏe?Pickleball là bộ môn đang gây sốt trong cộng đồng, thu hút đông đảo người yêu thích thể thao tham gia, và cũng đang trở thành xu hướng cho giới trẻ.
5 lợi ích của việc học tiếng Anh onlineHọc online đang dần phổ biến và ngày càng hiệu quả hơn nhờ ứng dụng công nghệ thông tin. Cùng điểm qua những lợi ích của việc học tiếng Anh online dưới đây.
Nghiên cứu mới phát hiện thêm lợi ích ấn tượng của việc đi bộThói quen đi bộ hàng ngày rất tốt cho trí óc và cơ thể của bạn. Một nghiên cứu mới đây đã bổ sung thêm vào danh sách dài các lợi ích sức khỏe của hoạt động này, đó là ngăn ngừa đau lưng dưới.
Lợi ích bất ngờ khi ăn khoai lang sốngKhoai lang có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin A, C, mangan và một số vitamin và khoáng chất khác. Ngoài hấp, luộc, nướng, chiên, bạn thậm chí có thể ăn sống.
Lợi ích bất ngờ từ môn thể thao pickleball gây sốt thế giớiKhông phải ngẫu nhiên mà pickleball trở thành môn thể thao gây sốt trên thế giới cũng như ở Việt Nam, khi nó vừa giúp cải thiện về sức khỏe vừa tăng cường khả năng giao lưu kết nối cộng đồng.
Những lợi ích bất ngờ của mầm súp lơ xanhSúp lơ xanh mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng mầm súp lơ xanh, dạng non của loại rau họ cải thông thường này, thậm chí còn ấn tượng hơn về nhiều mặt.
Vắt chanh đừng bỏ vỏ vì vô vàn lợi ích cho sức khỏeThông thường, người ta chỉ dùng nước cốt chanh và bỏ đi phần vỏ quả chanh. Tuy nhiên, vỏ chanh lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Cách bổ sung vitamin C tránh lãng phí và tối ưu hóa lợi íchNhiều người thường hiểu lầm rằng, nạp nhiều vitamin C càng tốt, nhưng cơ thể chỉ hấp thu lượng nhất định. Việc bổ sung quá mức sẽ lãng phí và có thể gây hại cho sức khỏe. Để tối ưu hóa lợi ích, bạn cần hiểu đúng và sử dụng vitamin C hợp lý.
Lợi ích sức khỏe của củ khoai sọĂn khoai sọ không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, tốt cho tiêu hóa, mà còn giúp điều hòa huyết áp, tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lão hóa.
Lợi ích từ sữa đậu nành, bạn đã biết chưa?Sữa đậu nành không chỉ thơm ngon mà còn giàu protein, canxi chất lượng cao. Uống sữa đậu nành thường xuyên rất có lợi cho cơ thể con người.