Có 72.560 tin tức, video về "

khỏe đẹp cùng dân trí

"

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưng

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưng

Khi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Với dân công sở, một ngày làm việc bình thường sẽ có hai buổi ăn chính là ăn sáng và ăn trưa. Hai buổi ăn này rơi vào khung giờ trước khi các bạn làm việc. Chính vì vậy, khi ăn xong, chúng ta thường ngồi vào bàn làm việc và ít vận động. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng eo của các bạn sẽ tích tụ một lượng Cholesterol không được giải phóng.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trước

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trước

Các động tác trong bài tập này cần sự hỗ trợ của tạ tay hoặc các vật dụng khối lượng tương đương. Bài tập tập này giúp cơ vai vận động và săn chắc bắp tay.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùi

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùi

Sau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.

61 tuổi, “biểu tượng gợi cảm nước Anh” vẫn diện bikini và lão hóa ngược

61 tuổi, “biểu tượng gợi cảm nước Anh” vẫn diện bikini và lão hóa ngược

Minh tinh người Anh Elizabeth Hurley khiến người hâm mộ bất ngờ khi mặc lại chiếc váy bà từng diện gần 3 thập kỷ trước. Vóc dáng của nữ diễn viên 61 tuổi dường như không thay đổi sau một lần sinh nở.

Cần lưu ý gì về sức khỏe khi trải nghiệm trực thăng ngắm TPHCM?

Cần lưu ý gì về sức khỏe khi trải nghiệm trực thăng ngắm TPHCM?

Việc bãi đáp trực thăng trải nghiệm ngắm TPHCM từ trên cao không còn đặt ở Bệnh viện Quân y 175 khiến vấn đề đảm bảo an toàn y tế cho khách bay được quan tâm.

250 lãnh đạo, cán bộ công an tham gia ngày hội hiến máu tình nguyện

250 lãnh đạo, cán bộ công an tham gia ngày hội hiến máu tình nguyện

Theo Thiếu tướng Thân Văn Hải, Cục trưởng Cục Cảnh sát phòng, chống tội phạm về môi trường, hiến máu cứu người là nghĩa cử cao đẹp, thể hiện tinh thần nhân ái và trách nhiệm với cộng đồng.

Nhan sắc trẻ đẹp không ngờ của "nữ hoàng ảnh lịch" Thu Hà ở tuổi U60

Nhan sắc trẻ đẹp không ngờ của "nữ hoàng ảnh lịch" Thu Hà ở tuổi U60

Ở tuổi 57, NSND Thu Hà khiến nhiều người ngỡ ngàng trước vẻ đẹp "thách thức thời gian".

Đánh giá Honor X8d: Thiết kế mỏng nhẹ, pin khỏe, hiệu suất đủ dùng

Đánh giá Honor X8d: Thiết kế mỏng nhẹ, pin khỏe, hiệu suất đủ dùng

Honor X8d cạnh tranh với một số đối thủ trong cùng phân khúc như Samsung Galaxy A36, vivo Y31d, OPPO A6 Pro, realme 15T và Xiaomi Redmi Note 15 Pro.

1

2

3

4

5

❯