03:08Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2
02:00Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eoKhỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưngKhi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eoVới dân công sở, một ngày làm việc bình thường sẽ có hai buổi ăn chính là ăn sáng và ăn trưa. Hai buổi ăn này rơi vào khung giờ trước khi các bạn làm việc. Chính vì vậy, khi ăn xong, chúng ta thường ngồi vào bàn làm việc và ít vận động. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng eo của các bạn sẽ tích tụ một lượng Cholesterol không được giải phóng.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trướcCác động tác trong bài tập này cần sự hỗ trợ của tạ tay hoặc các vật dụng khối lượng tương đương. Bài tập tập này giúp cơ vai vận động và săn chắc bắp tay.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùiSau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.
Không gian sống đánh thức giác quan tại The KomorebiCảnh quan đẹp, không gian sống chan hòa thiên nhiên, lay động giác quan, mỗi ngày tại The Komorebi (Vinhomes Royal Island, Hải Phòng) mang lại cảm giác an nhiên, hạnh phúc.
Siberian Wellness đồng hành cùng chương trình khám sức khỏe miễn phí tại Hà TĩnhCông ty TNHH Siberian Health Quốc tế (đơn vị phân phối sản phẩm Siberian Wellness tại Việt Nam) phối hợp Hội Chữ thập đỏ Việt Nam tổ chức khám bệnh, cấp thuốc, tặng quà cho người dân tại xã Hương Lâm, Hương Khê, Hà Tĩnh.
Phát động chương trình "Chung tay phòng chống sốt xuất huyết"Nhãn hàng Jumbo Vape - Fumakilla Việt Nam cùng Hội Liên hiệp Phụ nữ trên khắp Việt Nam và các cơ quan, đoàn thể khởi động chiến dịch Chung tay phòng chống sốt xuất huyết năm 2024.
Người đàn ông mắc ung thư không dám đi viện được bạn đọc giúp đỡAnh Giang mắc ung thư trực tràng nhưng không dám đi viện vì sợ vay mượn thêm sẽ là gánh nặng cho vợ và 2 con nhỏ những ngày về sau. Thương hoàn cảnh, bạn đọc Dân trí giúp anh hơn 106 triệu đồng.
Mã số 5397: Nước mắt người đàn bà khiếm thị trong ngôi nhà 14 người chung 1 chỗ vệ sinhChị Nguyễn Thị Hoài Thu (SN 1984, ở Ba Đình, Hà Nội) chạy thận hơn 11 năm, 2 mắt hỏng hẳn. Nay bệnh thêm trầm trọng, chị ước kéo dài sự sống chờ các con lớn thêm, mong có cái nhà vệ sinh cho đỡ khổ.
Dân sinh
Fica
DTiNews
