03:08Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2
02:00Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eoKhỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưngKhi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eoVới dân công sở, một ngày làm việc bình thường sẽ có hai buổi ăn chính là ăn sáng và ăn trưa. Hai buổi ăn này rơi vào khung giờ trước khi các bạn làm việc. Chính vì vậy, khi ăn xong, chúng ta thường ngồi vào bàn làm việc và ít vận động. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng eo của các bạn sẽ tích tụ một lượng Cholesterol không được giải phóng.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trướcCác động tác trong bài tập này cần sự hỗ trợ của tạ tay hoặc các vật dụng khối lượng tương đương. Bài tập tập này giúp cơ vai vận động và săn chắc bắp tay.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùiSau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.
Những tấm lòng nhân ái giúp hồi sinh cuộc đời nam sinh trường yTrong những ngày đầu xuân, khi hoa đào khoe sắc và không khí Tết tràn ngập khắp nơi, như được tô điểm thêm bởi câu chuyện về sự hồi phục kỳ diệu của một nam sinh trường y sau cơn bạo bệnh.
Clip "hành động đẹp và ấm lòng của tài xế taxi" đốn tim dân mạng tuần quaĐoạn video ghi lại hành động đẹp và ấm lòng của tài xế taxi trong ngày cuối năm âm lịch đã "gây sốt" cộng đồng mạng và là một trong những clip nổi bật mạng xã hội tuần qua.
Người dân "vượt sông" và đi hơn 100km để đến chùa ở TPHCMNhiều người dân từ các tỉnh lân cận đổ về chùa Phước Long (quận 9) để cầu may mắn trong ngày đầu năm mới. Một số người phải đi hơn 100km để đến được đây nhưng vẫn hào hứng, phấn khởi.
Mã số 5466: Chàng trai nghèo chạy xe cấp cứu 0 đồng gặp nạn lao xuống vựcAnh Tuấn thường chạy xe cấp cứu 0 đồng, chở cơm từ thiện và giúp bệnh nhân nghèo. Giờ anh đang phải giành giật sự sống trên giường bệnh sau vụ tai nạn thảm khốc.
"Đây là ngôi nhà đẹp nhất cuộc đời tôi"Ngồi giữa ngôi nhà Nhân ái vừa được xây khang trang, kiên cố, giọt nước mắt ngày an vui đã rơi trên khuôn mặt khắc khổ của người cựu binh gần 80 tuổi một đời chăm vợ đau yếu và em trai tâm thần.
Dân sinh
Fica
DTiNews
