03:08Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2
02:00Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eoKhỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưngKhi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eoVới dân công sở, một ngày làm việc bình thường sẽ có hai buổi ăn chính là ăn sáng và ăn trưa. Hai buổi ăn này rơi vào khung giờ trước khi các bạn làm việc. Chính vì vậy, khi ăn xong, chúng ta thường ngồi vào bàn làm việc và ít vận động. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng eo của các bạn sẽ tích tụ một lượng Cholesterol không được giải phóng.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trướcCác động tác trong bài tập này cần sự hỗ trợ của tạ tay hoặc các vật dụng khối lượng tương đương. Bài tập tập này giúp cơ vai vận động và săn chắc bắp tay.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùiSau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.
Triệu Lộ Tư tiều tụy ngồi xe lăn, bị rối loạn ngôn ngữTriệu Lộ Tư vừa ủy thác cho một người bạn thông báo về tình hình sức khỏe của cô sau khi nữ diễn viên Trung Quốc tuyên bố tạm dừng hoạt động nghệ thuật.
Mẹ U60 tự chạy xe máy đi phượt cùng con traiThấy quán làm tóc của bà Đào vắng khách, Huy lên kế hoạch rủ mẹ về thăm lại nhà cũ ở Sóc Trăng, rồi cùng bà đi phượt, chinh phục cực Nam Cà Mau trong 8 ngày.
Lao động Việt làm nông ở Australia bật mí cách kiếm thu nhập cả trăm triệuThu nhập hấp dẫn, trải nghiệm phong phú, học hỏi được nhiều thứ ở một đất nước đẹp đẽ, yên bình là những điều mà nhiều lao động Việt miêu tả về hành trình làm nông tại Australia.
Mã số 5431: Bố mẹ già yếu gắng gượng xin từng bữa ăn cho con gái ung thưBố mẹ già yếu, mắc bệnh tim, tiểu đường, xương khớp, con gái ung thư giai đoạn muộn. Gia đình 4 người nương náu trong căn hộ 15m2, trông cả vào đồng lương hưu ít ỏi của bà cụ ngoài 90 tuổi.
Khánh thành nhà Nhân ái dành tặng bà lão cô độc, mù lòa tại Bắc GiangĐón nhận ngôi nhà Nhân ái do bạn đọc Dân trí và bà con cùng chính quyền địa phương giúp đỡ, bà Nhạn nghẹn ngào nói: "Gần trọn cuộc đời, tôi đã có căn nhà mới của riêng mình. Tôi cảm ơn tất cả".
Dân sinh
Fica
DTiNews
