Có 73.062 tin tức, video về "

khỏe đẹp cùng dân trí

"

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưng

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưng

Khi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2

Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo

Với dân công sở, một ngày làm việc bình thường sẽ có hai buổi ăn chính là ăn sáng và ăn trưa. Hai buổi ăn này rơi vào khung giờ trước khi các bạn làm việc. Chính vì vậy, khi ăn xong, chúng ta thường ngồi vào bàn làm việc và ít vận động. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng eo của các bạn sẽ tích tụ một lượng Cholesterol không được giải phóng.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trước

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trước

Các động tác trong bài tập này cần sự hỗ trợ của tạ tay hoặc các vật dụng khối lượng tương đương. Bài tập tập này giúp cơ vai vận động và săn chắc bắp tay.

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùi

Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùi

Sau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.

Phát thanh cổ vũ tinh thần đổi mới sáng tạo, dám nghĩ, dám làm

Phát thanh cổ vũ tinh thần đổi mới sáng tạo, dám nghĩ, dám làm

Báo Dân trí trân trọng đăng toàn văn bài phát biểu của ông Trịnh Văn Quyết, Trưởng ban Tuyên giáo và Dân vận Trung ương tại Lễ Khai mạc Liên hoan Phát thanh toàn quốc lần thứ XVII.

Bên trong Forest Onsen: Sản phẩm onsen trị liệu mỗi ngày từ nhà sáng lập Ecopark

Bên trong Forest Onsen: Sản phẩm onsen trị liệu mỗi ngày từ nhà sáng lập Ecopark

Không còn là những kỳ nghỉ ngắn để thư giãn, sức khỏe bền vững được hình thành từ thói quen chăm sóc mỗi ngày. Khi môi trường sống khuyến khích vận động, trị liệu thường nhật, con người không chỉ cải thiện thể chất mà còn duy trì sự cân bằng lâu dài.

Đại úy công an ở Lâm Đồng được trao Huy hiệu Tuổi trẻ dũng cảm

Đại úy công an ở Lâm Đồng được trao Huy hiệu Tuổi trẻ dũng cảm

Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh khen thưởng cán bộ công an ở Lâm Đồng vì có hành động dũng cảm, góp phần lan tỏa hình ảnh đẹp của người chiến sỹ Công an Nhân dân.

Chủ đầu tư Coastal Quảng Ngãi khởi công dự án

Chủ đầu tư Coastal Quảng Ngãi khởi công dự án

Ngày 12/4, tại Quảng Ngãi, Công ty Cổ phần Đầu tư kinh doanh bất động sản NHSLAND đã tổ chức lễ khởi công dự án Coastal Quảng Ngãi.

Chủ tịch Quốc hội gặp Hội sinh viên và các lưu học sinh tiêu biểu của Việt Nam tại Italy

Chủ tịch Quốc hội gặp Hội sinh viên và các lưu học sinh tiêu biểu của Việt Nam tại Italy

Chủ tịch Quốc hội mong muốn các bạn sinh viên, lưu học sinh nỗ lực học tập, phát huy trí tuệ, kinh nghiệm và bản lĩnh của mình để đóng góp sức mình vào công cuộc xây dựng và phát triển đất nước.

1

2

3

4

5

❯