03:08Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2
02:00Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eoKhỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eo
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập tạ tay dành cho lưngKhi ngồi nhiều, phần trên cơ thể sẽ rất mỏi, nhất là phần lưng. Đây là một bài tập giúp giải phóng năng lượng cho cơ lưng. Sau khi tập, bạn sẽ có một tinh thần phấn chấn để tiếp tục bắt tay vào công việc.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu 2Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập đơn giản dành cho vùng eoVới dân công sở, một ngày làm việc bình thường sẽ có hai buổi ăn chính là ăn sáng và ăn trưa. Hai buổi ăn này rơi vào khung giờ trước khi các bạn làm việc. Chính vì vậy, khi ăn xong, chúng ta thường ngồi vào bàn làm việc và ít vận động. Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng eo của các bạn sẽ tích tụ một lượng Cholesterol không được giải phóng.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập cho vai và bắp tay trướcCác động tác trong bài tập này cần sự hỗ trợ của tạ tay hoặc các vật dụng khối lượng tương đương. Bài tập tập này giúp cơ vai vận động và săn chắc bắp tay.
Khỏe đẹp cùng Dân trí: Thư giãn bằng bài tập lưng và đùiSau khi giải quyết "núi công việc", cơ thể bạn cần thư giãn và xả hết sức ì cho các cơ. Bài tập này chú trọng vận động các cơ lưng và đùi, không cần dụng cụ nhưng rất hiệu quả. Sau khi áp dụng các bước trong bài tập, người tập sẽ trở lại công việc với một tinh thần sảng khoái.
Vị trí của The Kyoto 5 hút khách an cư, đầu tưTọa lạc tại cửa ngõ khu đô thị Vinhomes Star City, tòa căn hộ cao cấp Kyoto 5 hứa hẹn là dự án đáp ứng ước mơ sống sang của cư dân Thanh Hóa, đồng thời là tài sản sinh lời cho nhà đầu tư.
Tiết lộ cuộc giải cứu hai vị khách Hà Lan bị lạc trên đỉnh FansipanTrao đổi với phóng viên Dân trí, ông Nguyễn Hữu Hạnh, Giám đốc Vườn Quốc gia Hoàng Liên, xác nhận thông tin vị khách Hà Lan bị lạc. Cuối cùng, đội cứu hộ đã tìm thấy ông ở nơi có địa hình phức tạp.
Cha gạt lệ hiến tạng con cứu 5 người xuyên Việt: "Rất đau lòng, nhưng...""Tai nạn đến với con trai của tôi quá bất ngờ. Hy vọng, cơ thể của con cứu giúp được nhiều người bệnh nặng khác...", người cha gạt nước mắt chia sẻ.
Nam sinh lớp 5 bị bệnh tim, dị tật hai tay, hát dân ca gây "bão mạng"Quang không được may mắn như bạn bè nhưng có một tinh thần lạc quan và giọng hát được nhận xét là rất hay. Đoạn clip nam sinh thể hiện giọng hát do cô giáo ghi lại, bất ngờ nhận được sự quan tâm.
Liên minh Sunland - MapleLand phân phối dự án Eco Retreat của nhà sáng lập EcoparkLiên minh Sunland - MapleLand Land sẽ phân phối các sản phẩm của dự án Eco Retreat với concept trị liệu, tái tạo, phục hồi ngay tại nhà, theo thỏa thuận với nhà sáng lập Ecopark.
Dân sinh
Fica
DTiNews
