Du học sinh kể chuyện “Jet lag”Gần như với bất cứ du học sinh đi học xa nhà nào, điều đầu tiên phải làm quen chính là “Jet lag” - thay đổi múi giờ.
Cách để hạn chế rối loạn nhịp sinh học khi đi máy bayKhi sử dụng chuyến bay đường dài qua nhiều múi giờ khác nhau, đồng hồ sinh học trong não con người sẽ bị rối loạn. Sự rối loạn nhịp sinh học ngày đêm này sẽ gây những ảnh hưởng sức khỏe, đặc biệt trên giấc ngủ, gọi là hiện tượng jet lag.
Mẹo nhỏ giúp tránh tình trạng mệt mỏi sau chuyến baySự mệt mỏi sau chuyến bay (Jet lag) là tình trạng khá phổ biến đối với nhiều người, thậm chí ngay cả những hành khách khỏe mạnh và thường xuyên đi máy bay. Những mẹo dưới đây có thể hữu ích cho bạn.
Thức khuya và dậy muộn vào cuối tuần hại sức khoẻ thế nào?"Social jet lag" (lệch múi giờ xã hội) là thuật ngữ mô tả điều xảy ra khi mọi người đi ngủ và thức dậy vào ngày nghỉ cuối tuần muộn hơn so với những ngày đi làm. Một nghiên cứu mới đây đã đánh giá tác động của tình trạng này đối với sức khoẻ.
Hết mình với MTV Exit, fan Việt lại… ngất xỉu(Dân trí) -Màn kết hợp ấn tượng giữa ca sĩ Mỹ Tâm và Simple Plan với ca khúc "Jet Lag" đã làm cả khán đài như muốn…nổ tung. Dù thời tiết thuận lợi và được “ổn định tư tưởng” từ trước nhưng hàng nghìn bạn trẻ vẫn chen chúc quá khích dẫn đến tình trạng ngất xỉu.
Xem điện thoại nhiều trước khi ngủ, người trẻ dễ gặp vấn đề tâm lýCác bạn trẻ thời nay có thói quen dùng thiết bị điện tử để giải trí trước khi ngủ. Thói quen này dễ khiến họ bị "lệch múi giờ xã hội".
Duy trì thời gian sinh hoạt đều đặn là “chìa khóa” để phòng ngừa ung thưKhi phải thức khuya hơn hay thậm chí là ngủ lâu hơn bình thường,bạn sẽ khiến nhịp sinh học bị rối loạn, điều này đồng nghĩa với việc làm tăng nguy cơ khởi phát ung thư cho cơ thể.
Nghiên cứu chỉ ra các sinh viên “cú đêm” thường học kémMột nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng những sinh viên thường đi ngủ muộn và thức dậy sớm để đi học sẽ học kém hơn khi họ không tuân theo đồng hồ sinh học tự nhiên của con người. Theo đó, những sinh viên hay ngủ muộn sẽ phải trải qua sự "tụt hậu và khó thích nghi xã hội", điều này có thể dẫn đến giảm sút điểm số.
Bên trong chuyên cơ siêu sang dành riêng cho các vận động viênTrong thế giới xa hoa thì chuyên cơ vẫn được xem là một biểu tượng để thể hiện đẳng cấp của giới thượng lưu. Nhà chế tạo máy bay Nga Sukhoi vừa trình làng một ý tưởng của chuyên cơ mang tên SportJet chỉ dành riêng cho những tuyển thủ siêu sao.
Phương pháp khoa học giúp cải thiện các vấn đề về giấc ngủDường như việc có được một giấc ngủ ngon ngày càng trở nên khó khăn hơn. Có vô số những điều phiền nhiễu liên quan với nhau khiến bạn không thể ngủ đủ giấc.
22 cách để khỏe mạnh hơn chỉ bằng những nỗ lực tối thiểu (P2)Dịp năm mới thường là thời gian phổ biến để mọi người suy nghĩ về việc cải thiện bản thân. May mắn thay, có rất nhiều cách để làm cho lối sống lành mạnh hơn mà bạn không cần vứt bỏ những thói quen hằng ngày.
Dân sinh
Fica
DTiNews
