Sách "Mười hai đường kinh và các bài tập yoga"Dựa vào nguyên lý của đông y, xác lập mối liên quan giữa 12 đường kinh với các nhóm cơ trong cơ thể, các huấn luyện viên yoga đã xây dựng chuỗi bài tập tương ứng.
04:28TCIBài tập yoga được hướng dẫn bởi huấn luyện viên yoga Grandmaster Kamal (xem đầy đủ bằng cách quét mã QR bên dưới).
Bài tập Yoga khi "nguyệt san"Với những chị em thấy khó chịu, đau bụng, mệt mỏi trong thời kì kinh nguyệt, các tư thế yoga dưới đây sẽ giúp tăng cường chức năng sinh sản giúp xoa dịu những căng thẳng ở buồng trứng và tử cung. Do đó, sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái.
01:42Bài tập yoga "bay" bên biển xanh, cát trắngAerial yoga chính là bài tập kết hợp yoga truyền thống với nghệ thuật trình diễn trên không nhằm giúp người tập rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và cho người tập vóc dáng quyến rũ, thanh thoát.
04:54Chuỗi bài tập yoga tại nhà giúp tăng thể lực, tăng sức đầy kháng trong mùa dịchHuấn luyện viên Quỳnh Lâm giới thiệu chuỗi bài tập yoga tại nhà giúp tăng thể lực tăng sức đầy kháng trong mùa dịch nhé. Cô lưu ý, trong quá trình tập luyện, hãy lắng nghe cơ thể, thể trạng và bệnh lý và làm theo khả năng của mình!
8 bài tập Yoga làm tăng số lượng tinh binhSố lượng tinh trùng thấp, hay ít tinh trùng, là một rối loạn sức khỏe đặc trưng bởi số lượng tinh trùng ít hơn bình thường và là một trong những nguyên nhân gây vô sinh nam.
02:07Bài tập Yoga cho người đầy bụng khó tiêuMột vài động tác yoga dưới đây sẽ giúp cả nhà bạn duy trì bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh.
Bài tập yoga với bóng cho dáng đẹp và hiệu quả bất ngờDụng cụ có tác dụng hỗ trợ tích cực trong việc tập luyện yoga. Trong đó, tập yoga với bóng được nhiều người yêu thích, có tác dụng nâng đỡ trong việc giữ tư thế và siết eo hiệu quả.
Bài tập Yoga nào có lợi cho sức khỏe trước dịch bệnh?Dịch bệnh diễn biến phức tạp khiến nhiều người ngại đến các trung tâm Yoga nơi đông người. Huấn luyện viên Yoga Quỳnh Lâm sẽ chia sẻ những kinh nghiệm và bài tập có lợi cho sức khỏe trong thời điểm này…
Các bài tập yoga cho bệnh nhân ung thư phục hồi năng lượngBệnh nhân ung thư trải qua hóa trị, xạ trị khiến họ mệt mỏi và đau đớn cả về thể xác lẫn tinh thần. Việc tập yoga thường xuyên giúp người bệnh giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng đồng thời nâng cao thể chất, ngủ tốt hơn và giảm nguy cơ tái phát cao.
07:04Bài tập Yoga giúp cho những người bị cao huyết ápĐây là bài tập giúp những người cao huyết áp có thể điều chỉnh tốt hơn
Giảm căng thẳng với các bài tập yoga từ chuyên gia Ấn ĐộTrong suốt gần 1 tiếng tại Trung tâm Văn hóa Ấn Độ (Hà Nội) cuối tuần qua, chuyên gia Yoga Ấn Độ đã hướng dẫn các động tác yoga giảm căng thẳng, mang lại tinh thần sảng khoái cho những người tham dự.
Dân sinh
Fica
DTiNews
