Hà Nội: Ngày ngủ 3 tiếng, kiệt quệ vì tiếng đập vợt póc póc của “pick thủ”Nhiều người phản ánh đến báo Dân trí, họ ám ảnh tiếng póc póc ở sân pickleball đến kiệt quệ tinh thần, mất ngủ triền miên, thậm chí có người phải bán nhà đi nơi khác vì không chịu nổi ồn ào.
Mách bạn cách kê giường giúp phòng rộng, ngủ sâu hơnVới giường phòng ngủ, một chiếc nệm êm là chưa đủ, vị trí kê giường mới quyết định chất lượng nghỉ ngơi. Dưới đây là những gợi ý từ chuyên gia.
Thế giới động vật: Sư tử già bị đàn trâu rừng bao vây, hành hạ thê thảmĐoạn video ghi lại hình ảnh sư tử già bị đàn trâu rừng bao vây, hành hạ thê thảm. Đó cũng là một trong những khoảnh khắc về động vật nổi bật tuần qua.
Giảm cân: Lý do não được lập trình để giữ cho bạn béoTrong nhiều thập kỷ qua, chúng ta thường hiểu rằng giảm cân là vấn đề của ý chí: ăn ít đi, vận động nhiều hơn, nhưng khoa học hiện đại đã chứng minh điều này thực sự không đúng.
Tìm ra thời điểm đi ngủ tốt nhất cho tim, giảm nguy cơ đột quỵNgủ sớm chưa chắc đã tốt cho tim. Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy việc đi ngủ quá sớm hoặc quá muộn đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Bác sĩ cảnh báo những vị trí trọng yếu cần giữ ấm mùa lạnhKhí hậu lạnh giá mùa đông khiến khí cơ lưu trệ, làm tăng đáng kể tỷ lệ mắc bệnh. Giữ ấm đúng cách, đặc biệt là 5 vùng trọng yếu, là chìa khóa để nâng cao sức đề kháng và đảm bảo khí huyết lưu thông.
Cà phê ảnh hưởng sức khỏe tuổi trung niên ra sao?Một ly cà phê sau bữa sáng, thay vì trước khi ăn, vừa giúp đầu óc tỉnh táo, vừa đảm bảo hệ tiêu hóa, tim mạch và giấc ngủ được bảo vệ tốt hơn.
5 sai lầm thiết kế phòng ngủ khiến bạn trằn trọc mỗi đêmCơ thể mệt mỏi nhưng bạn nằm xuống giường mà vẫn khó ngủ? Không chỉ căng thẳng hay cà phê, “thủ phạm” chính có thể là chính không gian phòng ngủ của bạn.
Nhiều người trẻ tìm cách sống khỏe giữa mùa bụi mịnHà Nội đang đối mặt với những ngày sương bụi dày đặc, khi chỉ số chất lượng không khí (AQI) thường xuyên chạm ngưỡng báo động. Thay vì chấp nhận sống chung, nhiều người trẻ chủ động tìm cách bảo vệ sức khỏe.
4 cách bảo vệ và cải thiện trí nhớ hiệu quảTrí nhớ không phải là một kho lưu trữ cố định, mà là một hệ thống sống động luôn được tái cấu trúc theo cách chúng ta suy nghĩ, vận động và tương tác với thế giới.
Nghiên cứu mới: Loại quả phổ biến giúp cải thiện giấc ngủMột nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Food & Function cho thấy, quả óc chó giàu tryptophan và melatonin có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
