Thử thách sự dẻo dai của bạn với tư thế đầu bòTư thế đầu bò từ lâu được ca ngợi vì nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sự dẻo dai, mở vai, giảm căng thẳng… Nếu vai còn cứng, bạn sẽ không thể đan các ngón tay sau lưng.
Cô giáo dạy thêm bị tố đánh nam sinh 20 roi do... làm nhầm bài tậpMột nữ giáo viên tại Đắk Lắk bị phụ huynh tố dùng thước đánh 20 roi vào mông người con trai học lớp 7, do cháu bé làm nhầm bài tập về nhà. Bức xúc phụ huynh đã trình báo sự việc lên công an.
01:11Bài tập nâng tạ nhỏ săn chắc mông cho chị em phụ nữĐể có được vòng mông săn chắc, bạn đọc có thể thực hiện theo bài tập đơn giản này mỗi ngày ngay tại nhà hoặc văn phòng.
Võ Hạ Trâm giảm 19kg sau khi sinh, sắc vóc quyến rũ tuổi 35Theo Võ Hạ Trâm, nghệ sĩ nữ thường chịu áp lực về nhan sắc, vóc dáng. Cô nỗ lực giảm cân sau sinh để tự tin hơn mỗi lần xuất hiện trước công chúng.
6 bài tập có thể làm tại nhà giúp vóc dáng đẹp, săn chắc chỉ sau 1 thángNhững bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp bạn từ từ thay đổi vóc dáng cơ thể trong vòng 30 ngày.
01:19Bài tập nâng mông trên sàn giúp vòng 3 căng tròn, săn chắcChỉ cần thực hiện động tác nâng mông lên xuống mỗi ngày, bạn sẽ có được vòng mông căng tròn và săn chắc.
5 bài tập đơn giản không quá 15 phút giúp "eo thon, dáng đẹp"Không cần tốn quá nhiều thời gian, bạn vẫn có thể có được vóc dáng săn chắc và thân hình lý tưởng với 5 bài tập đơn giản dưới đây.
Động tác siêu đơn giản giúp mông săn chắcĐể có được vòng mông săn chắc, bạn đọc có thể thực hiện theo hướng dẫn của HLV Khuyên Lê mỗi ngày ngay tại nhà hoặc văn phòng.
Voọc mông trắng "hồi sinh" trong di sản thế giới Tràng AnTừ 3 cá thể ban đầu, gia đình voọc mông trắng đã sinh sản tăng số lượng lên 8 con, sinh sống thuận hòa trên đảo Ngọc, trong vùng lõi di sản thế giới Tràng An.
Động tác nhấc mông lên xuống đơn giản giúp bạn có vòng 3 đẹpHLV Khuyên Lê hướng dẫn bạn đọc động tác cực đơn giản, chỉ cần nhấc mông lên xuống nhiều lần mỗi ngày, bạn có thể sở hữu vòng 3 đẹp và săn chắc.
"Hot girl phòng gym Việt" có vòng 3 gần một mét không chỉ nhờ ngồi xổmTrang Lê sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng 87-63-97 (cm) nhờ đó cô được nhiều người ưu ái đặt cho biệt danh "hot girl phòng gym”.
Thùy Anh khoe cơ bắp săn chắc trên sàn boxing, háo hức thử vai phim mớiDiễn viên Thùy Anh cho biết cô có niềm đam mê với boxing, thể lực tốt nên hào hứng với các bài kiểm tra sức bền ở buổi thử vai phim mới.