Phó hiệu trưởng trường chuyên chỉ giao tối đa 3 bài tập cho học sinh“Mỗi bài học tôi chỉ giao tối đa 3 bài tập cho học sinh. Các em không chỉ học một môn học mà còn phải học rất nhiều thứ, giao bài tập không phải để đánh đố"...
Eo thon, dáng chuẩn chỉ với 3 bài tập thể dụcChỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện 3 bài tập dưới đây đều đặn mỗi ngày, chắc chắn trong khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có được một vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước.
Ngăn ngừa bệnh cột sống với 3 bài tập đơn giảnNếu muốn ngăn ngừa các vấn đề ở cột sống và tư thế gây ra do ngồi nhiều, hãy tập những bài hỗ trợ lưng dưới đây.
Cập nhật 3 bài tập chữa đau lưng hiệu quả ngay tại nhàĐau lưng, đặc biệt là đau vùng thắt lưng có thể sẽ gây ra teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Dưới đây là một số bài tập yoga chữa đau lưng hiệu quả.
3 bài tập cho người bị đầy hơiNhững bài tập dưới đây sẽ giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột, tăng cường tiêu hóa. Có thể thực hiện sau bữa ăn vừa phải, hợp lý. Ngoài ra, có thể tập bài này hằng ngày cũng giúp phòng ngừa chứng đầy hơi, trướng bụng.
3 bài tập đơn giản cho lưngBài tập sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng; ngăn chặn và giảm thiểu căn bệnh liên quan đến lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần.
Đau mỏi lưng do ngồi nhiều, tập ngay 3 động tác sauTình trạng đau mỏi lưng do ngồi nhiều hoặc do mang giày cao gót có thể được cải thiện nhờ 3 bài tập giúp giãn cơ lưng sau đây.
02:283 động tác Yoga đơn giản cực hiệu quả giúp giảm cânGiảm cân là cả một quá trình. Bên cạnh chế độ ăn, lối sống, hãy duy trì mỗi ngày 3 bài tập sau để loại bỏ lượng mỡ dư thừa không như ý và đem lại thân hình cân đối.
3 động tác Yoga đơn giản giúp giảm cân cực hiệu quảGiảm cân là cả một quá trình. Bên cạnh chế độ ăn, lối sống, hãy duy trì mỗi ngày 3 bài tập sau để loại bỏ lượng mỡ dư thừa không như ý và đem lại thân hình cân đối.
Dáng chuẩn mặc JeanMọi phụ nữ đều mong muốn có đôi chân thon thả và phần bụng phẳng lì để mặc quần Jean đẹp. Điều đó không hề khó khăn chút nào cả. Bạn chỉ cần tập đều đặn 3 bài tập đơn giản dưới đây.
Gia hạn nhận bài thi Sáng kiến An toàn giao thông Việt Nam 2025Nhằm lan tỏa ý nghĩa cuộc thi, khuyến khích cộng đồng đóng góp giải pháp, ban tổ chức cuộc thi Sáng kiến An toàn giao thông Việt Nam năm thứ 4 quyết định gia hạn thời gian nhận bài đến hết ngày 26/12, thay vì kết thúc vào ngày 10/12 như dự kiến.
Gemini Live trên Galaxy A56 5G: Huấn luyện viên ảo giúp người dùng giữ dáng mùa tiệc tùngGiữa guồng tiệc tùng cuối năm, chuyện giữ dáng trở nên dễ dàng hơn nhờ Gemini Live trên Galaxy A56, luôn hỗ trợ người dùng từ gợi ý bài tập đến theo kèm mỗi buổi luyện tập.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
