Eo thon, dáng chuẩn chỉ với 3 bài tập thể dục

Chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện 3 bài tập dưới đây đều đặn mỗi ngày, chắc chắn trong khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có được một vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước.

Động tác 1:

•  Tư thế chuẩn bị nằm ngửa, lưng thẳng áp sát mặt sàn, hai cánh tay đặt hai bên.
•  Tư thế chuẩn bị nằm ngửa, lưng thẳng áp sát mặt sàn, hai cánh tay đặt hai bên.

• Ép hai chân chặt vào nhau. Hít vào từ từ và nâng chân lên cao nhất có thể. (a)

• Duỗi thẳng chân, giữ chân cao tạo thành góc vuông với lưng, nghiêng cơ thể từ từ sang bên phải. (b)

• Khi cơ mông phải chạm vào sàn, hạ chân thấp xuống và xoay ¼ vòng từ phải sang trái. Nghiêng cơ thể sang trái, tương tự động tác nghiêng sang phải. (c)

• Tiếp tục đảo chiều vòng tròn đều đặn, thực hiện động tác 3 lần.

Động tác 2:

- Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng ra phía sau, hai cánh tay áp vào hai tai. Chân duỗi thẳng. (a)
- Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng ra phía sau, hai cánh tay áp vào hai tai. Chân duỗi thẳng. (a)

- Hít vào và đưa hai tay song song về trước, nâng đầu đồng thời đẩy tay về trước. (b)

- Gập bụng mạnh hơn, đưa tay hướng về phía hai bàn chân, vị trí mông không thay đổi. Thở ra từ từ và hạ chân xuống. (c)

- Thực hiện động tác 8 – 10 lần.

Động tác 3:

- Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, lưng thẳng sát mặt đất, hai tay lồng vào nhau đỡ đầu cao lên, nâng đầu gối vuông góc với lưng, áp sát vào ngực, hai bàn chân duỗi thẳng. (a)
- Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, lưng thẳng sát mặt đất, hai tay lồng vào nhau đỡ đầu cao lên, nâng đầu gối vuông góc với lưng, áp sát vào ngực, hai bàn chân duỗi thẳng. (a)

- Hít vào từ từ và xoay cơ thể bạn sang bên trái cho đến khi khuỷu tay phải chạm đầu gối trái, chân phải duỗi thẳng về phía trước và giữ chân cách sàn khoảng 40cm. Thở ra và xoay sang phải, chạm khuỷu tay trái vào đầu gối phải và mở rộng chân trái. (b)

- Thực hiện lần lượt các bên 6 – 8 lần.

Lưu ý khi tập luyện để tăng cân:

- Chỉ nên vận động sau bữa ăn chính khoảng 1 – 1.5 tiếng đồng hồ.

- Trước khi tập luyện để tăng cân, bạn nên làm nóng cơ thể bằng các bài tập dành cho tim mạch như đạp xe, chạy bộ… từ 15 – 20 phút.

- Trong quá trình tập luyện nên uống nước thường xuyên để tránh tình trạng mất nước. Ngoài ra, nếu tập luyện hằng ngày nên bổ sung 2.5 lít nước mỗi ngày.

- Khi đang luyện tập, nếu thấy có biểu hiện xuống sức, mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng bạn nên dừng ngay hay giảm việc tập luyện lại.

- Sau khi tập xong, bạn nên tắm nước ấm vừa giúp cơ thể sạch sẽ, vừa giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. Bạn nên tránh tắm nước nóng, tắm hơi, hoặc tắm nước lạnh, vì nhiệt lượng trong cơ thể tăng lên rất nhanh, các mao mạch dưới da sẽ giãn ra để giúp cơ thể tỏa nhiệt.

- Trong quá trình tập luyện tăng cân, bạn cần ăn đúng giờ và ăn đủ ba bữa chính. Trong bữa chính, bạn nhớ ăn đủ bốn nhóm chất: bột đường, chất đạm, chất béo và các loại rau quả. Đồng thời, bạn nên ăn thêm 2 - 3 bữa phụ một ngày sau bữa chính, để tăng thêm dinh dưỡng cho cơ thể.

- Nên đi ngủ đúng giờ, đúng giấc, tránh tình trạng căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe. Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân, các thực phẩm này không chứa độc tố gây hại cho sức khỏe, ngược lại còn mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng.

TPCN Superior Weight Gain – sản phẩm uy tín, chất lượng

• Superior Weight Gain là dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân vượt trội có xuất xứ từ Hoa Kỳ.

• Superior Weight Gain được nhập khẩu vào Việt Nam thông qua con đường hải quan chính thống dưới sự kiểm duyệt gắt gao của bộ Y tế - cục An toàn thực phẩm cấp giấy chứng nhận và cấp giấy phép lưu hành trên thị trường toàn quốc nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm.

• Superior Weight Gain là sản phẩm chất lượng cao của Mỹ. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế- Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 5751/2014//ATTP-XNCB

TPCN Superior Weight Gain có cơ chế tăng cân lành mạnh

• Superior Weight Gain thông qua việc cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng và ngủ ngon hơn, giúp bạn tăng cân một cách lành mạnh nhất.

• Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp bạn tăng cân theo cơ chế xây dựng khối cơ, tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

Weight Gain có thành phần an toàn, không bị xuống cân khi ngừng sử dụng

• Superior Weight Gain có thành phần thiên nhiên chiết xuất 100% từ các thảo dược thiên nhiên sẽ cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất như acid amin, các protein, các khoáng chất phong phú ở mức tối đa và có nhiều cơ chế để “kích” cân nặng tăng nhanh vượt trội.

• Chẳng hạn như: thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng, tăng sức đề kháng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, kích thích vị giác, giúp người gầy thèm ăn, ăn nhiều hơn,… giúp bạn tăng cân, tăng cơ an toàn và hiệu quả.

• Superior Weight Gain giúp bạn tăng cân nhờ đáp ứng hàm lượng calo cần thiết bằng nguồn thực phẩm thiết thực, tránh tình trạng tăng cân nhờ tích nước tích mỡ nên sẽ giữ vững được thành quả bền lâu hơn và không bị xuống cân trở lại.

Đối tượng sử dụng:
Đối tượng sử dụng:

- Trẻ em và những người cần phát triển chiều cao.

- Trẻ em và những người cần cải thiện các vấn đề về tiêu hóa.

- Trẻ em và những người cần bổ sung các khoáng chất cần thiết đối với cơ thể gồm Canxi, Magie, Kẽm.

Lưu ý:

      (*) Tùy vào cơ địa và thể trạng của từng người mà sản phẩm có tác dụng khác nhau.

      (*) Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

      (*) Sản phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Những người bị suy nhược cơ thể, biếng ăn.

- Vận động viên các môn đòi hỏi sức bền và thể lực.

Cách dùng:

- Mỗi ngày uống 1-2 viên sau bữa ăn 1 tiếng.

- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng và nhiệt độ phòng cao, đậy nắp kỹ sau mỗi lần sử dụng.

+ Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên dễ dàng bảo quản.

Để biết thêm chi tiết về Superior Weight Gain, bạn có thể truy cập vào website http://kivi.vn và http://2day.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau:

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN

Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline:  08.38.950.950 - (08). 7107. 7107- 0974.409.409 - 0902.037.057

 Email: cskh@kivi.vn

Lưu ý: Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN hiện là địa chỉ nhập khẩu và phân phối chính thức dòng sản phẩm Superior Weight Gain. KIVI đảm bảo các mặt hàng cung ứng ra thị trường đều đạt chất lượng, không có tình trạng hàng giả hàng nhái. KIVI cam kết nếu quý khách hàng phát hiện sản phẩm Superior Weight Gain tại hệ thống cửa hàng KIVI không đạt chất lượng sẽ hoàn trả 100% giá trị sản phẩm cho khách hàng.

 

Tag :
MỚI NHẤT
Dầu gấc- nguồn vi chất cần thiết cho trẻ học đường
Dầu gấc- nguồn vi chất cần thiết cho trẻ học đường

Năm học mới đã bắt đầu. Một chế độ dinh dưỡng như thế nào để con vừa đủ chất vừa phòng tránh được bệnh tật, bổ não, tăng cường thị lực, giúp trẻ đủ sức khỏe để học tập tốt là điều các bà mẹ luôn quan tâm.

Thứ tư, 07/10/2015 - 09:02

Chăm sóc và bảo vệ mắt mỗi ngày
Chăm sóc và bảo vệ mắt mỗi ngày

Đôi mắt là bộ phận làm việc chăm chỉ và vất vả nhất của con người. Hầu như mọi hoạt động trong ngày bạn đều dùng đến mắt. Chỉ khi nhắm mắt lại, đôi mắt mới thật sự được nghỉ ngơi. Nhưng có bao giờ bạn nhận thấy những dấu hiệu từ mắt rằng chúng cần được chăm sóc và bảo dưỡng không? Bạn yêu đôi mắt của mình? Hãy cùng tham khảo những chia sẻ của Bs. Nguyễn Thị Mai (Trưởng Khoa Mắt và Phẫu Thuật Khúc Xạ, bệnh viện FV) trong chương trình Tư vấn trực tuyến “Chăm sóc và bảo vệ mắt hằng ngày”, diễn ra từ 16/8 - 31/8/2015.

Thứ hai, 05/10/2015 - 08:30

“UME CHAN” – NGƯỜI BẠN MƠ CỦA MỌI GIA ĐÌNH
“UME CHAN” – NGƯỜI BẠN MƠ CỦA MỌI GIA ĐÌNH

Đúng như cái tên nghe là đã thấy thân thương, “Ume chan” giống như quả mơ bé nhỏ, người bạn của mỗi gia đình khi nghĩ đến một sản phẩm nước mơ truyền thống thơm ngon, hợp vệ sinh và tốt cho sức khỏe.

Thứ hai, 05/10/2015 - 08:03

Trao tặng tủ thuốc, dụng cụ y tế cho ngư dân
Trao tặng tủ thuốc, dụng cụ y tế cho ngư dân

(Dân trí) - Với mục đích hỗ trợ nâng cao sức khỏe ngư dân đánh bắt trên biển trong các trường hợp bị chấn thương hoặc cần hỗ trợ thông tin y tế khẩn cấp, Đài Thông tin Duyên hải Kiên Giang vừa tổ chức trao tặng tủ thuốc, dụng cụ y tế cho bà con ngư dân.

Thứ sáu, 02/10/2015 - 09:27

Cùng con chơi để khám phá thế giới
Cùng con chơi để khám phá thế giới

Mỗi đứa bé sinh ra đời là một trang giấy trắng, những hiểu biết sẽ dần tô vẽ và lấp đầy theo thời gian, tạo nên hình dung của con về thế giới xung quanh. Bố mẹ hãy để con chủ động tiếp cận theo cách độc đáo riêng của mình bằng chính các giác quan của bé.

Thứ sáu, 02/10/2015 - 01:48

Phẫu thuật thành công 22 ca tim nặng trong 2 ngày
Phẫu thuật thành công 22 ca tim nặng trong 2 ngày

(Dân trí) - Sau 3 năm được sự hỗ trợ về kỹ thuật của các bác sĩ bệnh viện Tim Hà Nội, Bệnh viện Hữu nghịkhoa Nghệ An đã phẫu thuật được gần 200 ca và can thiệp khoảng 2.500 ca bệnh tim và đặc biệt chỉ trong 2 ngày qua, đã phẫu thuật và can thiệp thành công 22 ca tim nặng.

Thứ năm, 01/10/2015 - 09:09

Quà sức khỏe - tặng cha mẹ
Quà sức khỏe - tặng cha mẹ

Trong số muôn vàn những món quà đặc biệt, không thể không nói đến món quà sức khỏe dành tặng cho cha mẹ, bởi lẽ sức khỏe chính là nền tảng để đấng sinh thành có được cuộc sống vui vẻ, dài lâu. Và cũng chỉ khi cha mẹ khỏe mạnh thì những người con mới cảm thấy an lòng,  cảm nhận được trọn vẹn niềm hạnh phúc khi mãi có một bờ vai che chở, yêu thương. Tháng 10 lại về, mang theo Ngày lễ người cao tuổi, ngày của cha, của mẹ, của ông bà và biết bao yêu thương mà những người con gửi tới đấng sinh thành, dưỡng dục. Cứ thế, ngày quan trọng này đã trở thành dịp lễ đặc biệt trong năm để những người con báo hiếu, thể hiện lòng biết ơn với cha mẹ mình.

Thứ năm, 01/10/2015 - 08:46

BS Trần Ngọc Ánh “giải mã” chứng rụng tóc
BS Trần Ngọc Ánh “giải mã” chứng rụng tóc

Hiện nay, người bị rụng tóc đang đứng trước một “ma trận” thông tin về các sản phẩm ngăn rụng tóc. Thực trạng này đã gây rất nhiều khó khăn cho người tiêu dùng trong việc tìm một giải pháp phù hợp, an toàn và có hiệu quả lâu dài. Để giúp bạn đọc có những lựa chọn đúng đắn, Tiến sĩ - Bác sĩ Trần Ngọc Ánh đã có những chia sẻ cụ thể và khoa học về vấn đề này.

Thứ hai, 28/09/2015 - 01:40

Bệnh viện “4 sao” chính thức đưa vào sử dụng tại Hà Nội
Bệnh viện “4 sao” chính thức đưa vào sử dụng tại Hà Nội

Vừa qua, ngày 14 /9, Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2 (52 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội) chính thức đi vào hoạt động phục vụ khám, chữa trị bệnh cho người dân Thủ đô và cả nước.

Thứ sáu, 25/09/2015 - 08:00

Bác sĩ Trần Ngọc Ánh tư vấn giải quyết sạm – khô – nhăn triệt để
Bác sĩ Trần Ngọc Ánh tư vấn giải quyết sạm – khô – nhăn triệt để

Bạn dùng nhiều phương pháp chăm sóc nhưng da vẫn ngày càng sạm, khô, nhăn? Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Ngọc Ánh, giảng viên đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch sẽ giải đáp cho bạn tại sao và gợi ý cách giải quyết triệt để.

Thứ năm, 24/09/2015 - 09:03

Quảng Trị: Khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho người dân nước bạn Lào
Quảng Trị: Khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho người dân nước bạn Lào

(Dân trí) - Hơn 1.000 người dân thuộc cụm bản Ka Túp, huyện Sê Pôn, tỉnh Savanakhet (Lào) đã được đội ngũ cán bộ quân y thuộc Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Trị khám và cấp phát thuốc miễn phí.

Thứ tư, 23/09/2015 - 01:39

Bệnh viện VINMEC - bệnh viện vệ tinh ngoài công lập đầu tiên của bệnh viện Bạch Mai
Bệnh viện VINMEC - bệnh viện vệ tinh ngoài công lập đầu tiên của bệnh viện Bạch Mai

Ngày 18/9/2015, Bệnh viện Bạch Mai và Bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Vinmec Times City chính thức ký kết thỏa thuận hợp tác, hỗ trợ chuyên môn, kỹ thuật giai đoạn 2015 – 2020. Với thỏa thuận này, Vinmec Times City đã trở thành bệnh viện vệ tinh đầu tiên của Bạch Mai thuộc khối ngoài công lập.

Thứ hai, 21/09/2015 - 04:13

ĐÁNG QUAN TÂM
Bài toán rác thải y tế: Lời giải trong tay các bệnh viện
Bài toán rác thải y tế: Lời giải trong tay các bệnh viện

Theo Bộ Y tế, Việt Nam có khoảng 14 ngàn cơ sở y tế với tổng lượng rác thải lên đến 350 tấn/ngày. Đây thực sự là mối quan tâm, lo lắng không chỉ với ngành Y tế mà còn cả với người dân sống xung quanh.

Thứ sáu, 18/09/2015 - 02:00

Bệnh viện đa khoa tỉnh Bắc Ninh: Khánh thành trung tâm kỹ thuật chuyên sâu
Bệnh viện đa khoa tỉnh Bắc Ninh: Khánh thành trung tâm kỹ thuật chuyên sâu

(Dân trí) - Ngày 18/9, Ủy ban nhân dân tỉnh Bắc Ninh phối hợp với Sở Y tế Bắc Ninh tổ chức Lễ khánh thành trung tâm kỹ thuật chuyên sâu – Bệnh viện đa khoa tỉnh Bắc Ninh.

Thứ sáu, 18/09/2015 - 01:39

Mổ tim thành công cho bệnh nhân 81 tuổi
Mổ tim thành công cho bệnh nhân 81 tuổi

(Dân trí) - “Ca đại phẫu mạch vành có “quá sức” với một bệnh nhân tim phức tạp 81 tuổi?” đã từng là một câu hỏi khiến ông Trần Bá T. (81 tuổi Hà Đông, Hà Nội) và gia đình hết sức lo lắng. Thế nhưng, chỉ sau 3 ngày mổ, ông T. đã có thể tập đi.

Thứ sáu, 18/09/2015 - 08:06

Khử nhanh mùi thức ăn, hành, tỏi - Không lo hôi miệng
Khử nhanh mùi thức ăn, hành, tỏi - Không lo hôi miệng

​Hầu hết mọi người đều gặp phải rắc rối chung là hơi thở thường có mùi khó chịu sau khi ăn, nhất là các thức ăn chứa hành, tỏi, bữa ăn nhiều thịt, các loại mắm, mắm tôm hoặc đồ ăn tanh như hải sản, tôm, cua, cá…. Hơi thở “rau mùi” này không chỉ gây khó chịu, mà còn là lí do khiến nhiều người thiếu tự tin, ngại ngùng khi giao tiếp.

Thứ năm, 17/09/2015 - 08:19

Glucosamin – Hoạt chất hỗ trợ phục hồi chức năng xương khớp
Glucosamin – Hoạt chất hỗ trợ phục hồi chức năng xương khớp

Từ lâu hoạt chất Glucosamin HCL và Chondroitin được giới y học sử dụng trong hoạt động hỗ trợ điều trị xương khớp. Trong đó, Glucosamin là một trong những thành phần cơ bản cấu tạo nên sụn, chất hoạt dịch và góp phần tạo nên cấu trúc xương bền chắc cho cơ thể. Glucosamin rất cần thiết cho việc duy trì trạng thái mạnh khỏe và toàn vẹn các cấu trúc đối với xương khớp. Đảm bảo chức năng của sụn và tối ưu hóa quá trình vận động.

Thứ năm, 17/09/2015 - 08:04

Nam giới cần đề phòng nhiễm HPV
Nam giới cần đề phòng nhiễm HPV

Từ khi được phát hiện đến nay, HPV được nhiều người biết đến như là kẻ thù số 1 đối với phụ nữ, là nguyên nhân chính gây ra ung thư cổ tử cung cho nữ giới. Ít ai biết rằng HPV cũng gây ra những căn bệnh nguy hiểm cho nam giới như ung thư khoang miệng, cổ họng, ung thư tuyến tiền liệt, hậu môn…

Thứ tư, 16/09/2015 - 09:00

Bệnh nhi mắc sốt xuất huyết tăng vọt: Phụ huynh không nên lơ là
Bệnh nhi mắc sốt xuất huyết tăng vọt: Phụ huynh không nên lơ là

Chỉ trong vòng hơn 2 tháng trở lại đây, đặc biệt từ đầu tháng 9, sốngười mắc sốt xuất huyết tăng một cách chóng mặt. Đặc biệt, số trẻ em mắc sốt xuất huyết tăng lên gấp 3, 4 lần so với thời điểm những tháng đầu năm. Đây thực sự là hồi chuông cảnh báo đối với các bậc phụ huynh trong việc phòng ngừa sốt xuất huyết cho trẻ.

Thứ ba, 15/09/2015 - 04:40

Cách chữa chứng mồ hôi trộm ở trẻ em
Cách chữa chứng mồ hôi trộm ở trẻ em

Theo Danh y Hải Thượng Lãn Ông, trẻ nhỏ nếu thường xuyên bị ra nhiều mồ hôi ở đầu, bạn hãy dùng lá đinhlăng làm gối hay trải xuống giường cho trẻ nằm. Sau một thời gian sẽ nhanh chóng thấy hiệu quả rõ rệt; ngoài ra lá đinh lăng còn được dùng chống bệnh co giật cho trẻ em.

Thứ ba, 15/09/2015 - 02:12

Giúp nàng “viêm cánh” xoá tan nỗi lo thầm kín
Giúp nàng “viêm cánh” xoá tan nỗi lo thầm kín

Bệnh hôi nách với tất cả mọi người đều là nỗi buồn phiền khó nói. Nhưng đối với các eva thì dường như “viêm cánh” lại càng là chuyện thầm kín khó chia sẻ hơn.

Thứ ba, 15/09/2015 - 09:24

Top thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả
Top thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả

Sở hữu một vóc dáng với chiều cao đúng chuẩn giờ đây không còn là mơ ước mà đã trở thành một nhu cầu cấp thiết. Ngày trước vì những mối lo toan về cuộc sống người ta thường ít khi quan tâm đến vấn đề về cân nặng, chiều cao. Nhưng ngày nay, khi kinh tế phát triển, đời sống cũng được cải thiện thì con người ta đặc biệt chú ý tới việc chăm sóc cho bản thân hơn.

Thứ hai, 14/09/2015 - 09:00

Cập nhật nhiều kiến thức hóa sinh hiện đại trên toàn quốc
Cập nhật nhiều kiến thức hóa sinh hiện đại trên toàn quốc

(Dân trí) - (Dân trí) – Trong 2 ngày 11,12/9 tại BV Trung ương Huế (TP Huế) đã diễn ra Hội nghị khoa học toàn quốc của Hội Hóa sinh Y học Việt Nam.

Thứ bảy, 12/09/2015 - 05:05

Trà Ô Long và những điều bạn chưa biết
Trà Ô Long và những điều bạn chưa biết

Lên men độc đáo theo phương pháp “bán phần” để lại dư vị thanh dịu, trà Ô Long không chỉ lôi cuốn như một thức uống phong cách mà còn là bài thuốc quý thiên nhiên trao tặng cho con người.

Thứ tư, 09/09/2015 - 03:55