5 lỗi thường gặp mà người mới chơi pickleball hay mắc phải

Pickleball là một môn thể thao ngày càng phổ biến, kết hợp các yếu tố của quần vợt, cầu lông và bóng bàn. Đây là một cách tuyệt vời để rèn luyện thể lực, giải trí và kết nối với mọi người. Tuy nhiên, giống như bất kỳ môn thể thao nào, người chơi có thể dễ dàng mắc sai lầm, đặc biệt là những người mới bắt đầu.

Nếu bạn là người mới chơi pickleball, điều quan trọng là nhận ra và sửa chữa những lỗi phổ biến để cải thiện kỹ năng nhanh chóng. Bài viết này sẽ chỉ ra 5 lỗi thường gặp nhất khi chơi pickleball và cung cấp cho bạn một vài mẹo để khắc phục.

1. Không chơi đúng kỹ thuật di chuyển và tư thế

Một trong những lỗi phổ biến nhất của người mới chơi pickleball là không áp dụng đúng kỹ thuật di chuyển và tư thế. Điều quan trọng là bạn phải luôn đứng trên phần trước của bàn chân và giữ cơ thể trong tư thế sẵn sàng để có thể di chuyển nhanh chóng đến bóng. Nếu chân và cơ thể ở vị trí sai, bạn sẽ khó có thể trả bóng hiệu quả.

Để có tư thế đúng, hãy luyện tập với đồng đội và chú ý đến vị trí của mình. Luôn cố gắng giữ vai song song với lưới và đảm bảo chân được đặt thẳng hàng với cả đồng đội và bóng.

2. Không điều chỉnh quả bóng

Một lỗi phổ biến khác của những người mới chơi pickleball là không điều chỉnh theo tốc độ và độ xoáy của bóng. Nhiều người chỉ đứng yên một chỗ và cố gắng đánh bóng thật mạnh mà không quan tâm đến tốc độ của bóng đến.

Để tránh mắc lỗi này, hãy chú ý đến tốc độ của bóng khi nó bay đến và điều chỉnh vị trí bằng cách bước lên hoặc lùi lại tùy theo tình huống. Ngoài ra, hãy để ý độ xoáy của bóng và điều chỉnh cú đánh phù hợp. Ví dụ, một quả bóng xoáy sẽ nảy với quỹ đạo khó lường hơn, vì vậy bạn cần chuẩn bị để phản xạ kịp thời.

3. Chơi quá chủ động hoặc quá thụ động

Người mới chơi thường gặp khó khăn trong việc tìm ra sự cân bằng giữa tấn công và phòng thủ. Một số người mắc lỗi chơi quá chủ động và đánh bóng quá mạnh. Ngược lại, một số người lại quá thận trọng, đánh bóng quá nhẹ, tạo cơ hội cho đối thủ dễ dàng phản công.

Để tìm ra sự cân bằng phù hợp, hãy cố gắng giữ nhịp độ đánh bóng ổn định và dựa vào phản ứng của đối thủ để điều chỉnh lối chơi. Nếu bạn nhận thấy đối thủ gặp khó khăn trong việc trả bóng của mình, bạn có thể tăng cường tấn công. Ngược lại, nếu đối thủ liên tục trả bóng dễ dàng, hãy điều chỉnh lại cách đánh để tránh mất điểm.

4. Thiếu giao tiếp với đồng đội

Trong pickleball, giao tiếp tốt với đồng đội là điều cần thiết. Nhiều người mới chơi mắc lỗi không giao tiếp với đồng đội, dẫn đến sự nhầm lẫn và bỏ lỡ cơ hội đánh bóng. Hãy nhớ rằng đây là một môn thể thao đồng đội, vì vậy hãy trao đổi với đồng đội cả trong và ngoài sân đấu.

Dành thời gian để thảo luận về chiến thuật và cách phối hợp ăn ý với nhau. Ví dụ, một người có thể giỏi đánh cú thuận tay, trong khi người kia lại có cú trái tay tốt hơn. Hãy luyện tập cả hai kiểu đánh cùng nhau để nắm rõ điểm mạnh và điểm yếu của nhau.

5. Không luyện tập đủ

Yếu tố quan trọng nhất để cải thiện kỹ năng chơi pickleball là luyện tập. Nhiều người mới chơi mắc lỗi không luyện tập đủ, dẫn đến sự tiến bộ chậm chạp. Để nâng cao trình độ, hãy dành thời gian luyện tập cùng đồng đội thường xuyên.

Khi luyện tập, hãy tập trung vào nhiều kiểu đánh và bài tập khác nhau. Ví dụ, luyện tập cả cú đánh thuận tay và trái tay, đồng thời cải thiện kỹ năng giao bóng. Ngoài ra, hãy quan sát cách đánh của đối thủ để có sự chuẩn bị tốt hơn khi thi đấu.