Tiết lộ bí quyết giữ đôi tay trần gợi cảm của Michelle Obama

Cornell McClellan, huấn luyện viên cá nhân của bà Michelle, đã “bật mí” thói quen luyện tập của vị khách hàng nổi tiếng trên tạp chí Women's Health số ra tháng 10 tới. Bà Michelle bắt đầu tới phòng tập của McClellan ở Chicago năm 1997.

“Bà ấy thực sự hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe và việc giữ gìn hình thể”, McClellan cho biết.

McClellan cho hay bà Michelle thường kết thúc mỗi buổi tập cường độ cao với bài tập liên quan tới tay. Bài tập tay chia làm 2 phần, bắt đầu là bài tập kéo dây cáp xuống, sau đó là động tác cuốn tạ theo hình búa. Rồi bà lặp lại hai bài tập này từ 2 đến 3 lần liên tiếp.

Khác biệt với phong cách thời trang truyền thống của các đệ nhất phu nhân trước đó, bà Michelle thường xuyên mặc các bộ trang phục sát nách và đôi tay trần gợi cảm của bà đã gây xôn xao dư luận kể từ lần đầu tiên bước chân vào Nhà Trắng.

Thông tin chi tiết về thói quen tập luyện của bà Michelle được tiết lộ giữa lúc vợ chồng Tổng thống Obama thực hiện một loạt các cuộc phỏng về chăm sóc sức khỏe, tập luyện cá nhân và thói quen dinh dưỡng.

Xuất hiện lần thứ 2 trên tạp chí Men's Health, ông Obama cho hay ông thường tập luyện 6 ngày một tuần: 2 ngày luyện tập với máy tập toàn thân cardio và 4 ngày tập cử tạ.

Bà Obama cũng tiết lộ những thay đổi nhỏ trong chế độ dinh dưỡng của gia đình vì sức khoẻ. Họ giảm bớt những thức ăn chế biến sẵn, giảm nước ngọt có đường, ăn nhiều trái cây tươi, rau, thưởng thức bữa ăn với đầy đủ các thành viên và dạy các con cách đọc các loại nhãn mác thực phẩm.

"Sức khoẻ và luyện tập thể thao, chúng tôi ăn uống như thế nào và nghĩ gì về nó đã trở thành một phần cuộc sống của chúng tôi, vì bọn trẻ. Chúng tôi là những tấm gương đầu tiên cho bọn trẻ. Nếu chúng nhìn thấy tôi tập thể dục và suy nghĩ về những thực phẩm mà tôi đang ăn, nếu chúng thấy cha chúng dù rất bận rộn nhưng vẫn tới phòng tập và chơi thể thao, thì lúc trưởng thành, chúng sẽ hiểu đó là một phần tự nhiên khi trở thành một người lớn", bà Michelle chia sẻ.

An Bình
Theo Times