Dù đã tắt, smarphone hay máy tính bảng vẫn ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ em

Dân trí Nếu đặt thiết bị di động như smartphone hay máy tính bảng trong phòng ngủ sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ em, kể cả máy đã được tắt nguồn. Đây là kết quả của một nghiên cứu mới công bố. Điều này có lẽ sẽ khiến nhiều bậc phụ huynh phải thay đổi cách sử dụng smartphone và máy tính bảng của mình.

Nhiều bậc phụ huynh có thói quen cho con em sử dụng smartphone, máy tính bảng trước giờ đi ngủ hoặc thậm chí cho trẻ em sở hữu một thiết bị di động để sử dụng bất kỳ đâu. Nhưng kết quả của một nghiên cứu mới được thực hiện sẽ khiến nhiều phụ huynh phải thay đổi cách nhìn nhận của mình.

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Hoàng gia London và đại học Cardiff (Vương quốc Anh) đã tiến hành 11 nghiên cứu khác nhau, thực hiện trên 125.000 trẻ em để tìm hiểu về cách thức mà các thiết bị di động ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng.

Cho trẻ em sử dụng các thiết bị di động trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ của chúng
Cho trẻ em sử dụng các thiết bị di động trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ của chúng

Họ phát hiện ra rằng việc trẻ em sử dụng smartphone hoặc máy tính bảng trong khoảng thời gian 90 phút trước khi đi ngủ sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ gián đoạn giấc ngủ trong đêm và tăng gấp 2 lần cảm giác buồn ngủ vào ngày hôm sau.

Đáng chú ý, kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ của trẻ cũng bị xáo trộn đáng kể bởi sự hiện diện đơn thuần của các thiết bị di động, gần như là trẻ sử dụng smartphone hay máy tính bảng trước khi đi ngủ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngay cả khi thiết bị di động đã được tắt nguồn thì mức độ kích thích và ảnh hưởng đến giấc ngủ của những đứa trẻ vẫn còn tồn tại. Điều này cho thấy rằng các thiết bị di động cần phải được loại bỏ hoàn toàn khỏi phòng ngủ để cải thiện giấc ngủ của trẻ em.

Các nhà khoa học giải thích rằng các tin nhắn hoặc thông báo đến từ các ứng dụng mạng xã hội trên thiết bị di động sẽ liên tục kích thích những đứa trẻ trong phòng ngủ, ngay cả khi chúng không sử dụng các thiết bị di động, đặc biệt với những trẻ vị thành niên thường xuyên có cảm giác chờ đợi tin nhắn hoặc thông báo đến từ mạng xã hội trên điện thoại của mình.

“Nghiên cứu của chúng tôi tiếp tục chỉ ra bằng chứng về ảnh hưởng bất lợi của các thiết bị di động tới cả thời gian cũng như chất lượng của giấc ngủ”, Tiến sĩ Ben Carter của Đại học Hoàng gia London cho biết. “Giấc ngủ là một phần thường bị đánh giá thấp nhưng rất quan trọng với sự phát triển của trẻ em và việc thường xuyên thiếu ngủ gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe”.

“Với việc thiết bị di động ngày càng trở nên phổ biến và nhiều trường hợp sử dụng chúng như một sự thay thế cho sách giáo khoa tại trường học sẽ khiến chất lượng giấc ngủ ở trẻ em càng trở nên tồi tệ hơn”, tiến sĩ Carter cho biết thêm.

Các nghiên cứu trước đó của các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng trẻ em sử dụng smartphone hay máy tính bảng trước giờ đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ theo nhiều cách khác nhau, bao gồm trì hoãn hoặc làm gián đoạn giấc ngủ, tâm lý kích thích não bộ, ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ, sinh lý và sự tỉnh táo sau khi tỉnh dậy.

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em được biết đến có tác động xấu đến sức khỏe, bao gồm chế độ ăn uống kém, béo phì, giảm chức năng miễn dịch, chậm tăng trường cũng như ảnh hưởng đến các vấn đề về tâm thần.

T.Thủy
Theo Telegraph/DM

MỚI NHẤT
TV 4K giảm giá mạnh hút khách, TV màn hình cong vẫn kén người mua
TV 4K giảm giá mạnh hút khách, TV màn hình cong vẫn kén người mua

(Dân trí) - Nếu như năm ngoái TV 4K UHD còn là món hàng xa xỉ với hầu hết người tiêu dùng thì năm nay, thị trường TV màn hình siêu nét này đang có nhiều sức hấp dẫn bởi các nhà sản xuất đã hạ giá thành rẻ hơn, trong khi đó TV màn hình cong vẫn chưa thu hút được nhiều khách hàng.

Thứ năm, 03/11/2016 - 10:00

Doanh thu "khủng" của Facebook đang quá phụ thuộc vào quảng cáo
Doanh thu "khủng" của Facebook đang quá phụ thuộc vào quảng cáo

(Dân trí) - Trong sự kiện được Facebook tổ chức vào hôm thứ Tư (2/11), Mark Zuckerberg tiếp tục cho thấy xu hướng và doanh thu tăng trưởng mạnh mẽ trong lĩnh vực quảng cáo trên nền tảng di động. Thế nhưng định hướng của công ty trong việc triển khai các dự án quảng cáo lại khiến nhiều nhà đầu tư lo ngại.

Thứ năm, 03/11/2016 - 09:55

Nhà mạng phải hướng dẫn người dùng kiểm soát dịch vụ giá trị gia tăng
Nhà mạng phải hướng dẫn người dùng kiểm soát dịch vụ giá trị gia tăng

Các doanh nghiệp viễn thông cần đưa ra hướng dẫn dễ hiểu cho người dùng trong việc kiểm soát sử dụng dịch vụ giá trị gia tăng trên điện thoại di động và các biện pháp để giải quyết khiếu nại thuận lợi hơn.

Thứ năm, 03/11/2016 - 08:49

Vietnamworks bị tấn công, lộ lọt thông tin hàng chục nghìn người dùng
Vietnamworks bị tấn công, lộ lọt thông tin hàng chục nghìn người dùng

Nguồn tin từ Cục An toàn thông tin (Bộ TT&TT) cho hay chiều 2/11, website tuyển dụng và tìm việc quy mô lớn của Việt Nam - Vietnamworks.com đã bị tin tặc tấn công và truy cập cơ sở dữ liệu thông tin thành viên.

Thứ năm, 03/11/2016 - 08:08

Việt Nam sẽ là "thiên đường" cho marketing trực tuyến?
Việt Nam sẽ là "thiên đường" cho marketing trực tuyến?

(Dân trí) - Nghiên cứu từ Google và Tập đoàn Tư vấn Boston (BCG) chỉ ra rằng Việt Nam sẽ là nơi lý tưởng cho các hoạt động tiếp thị kĩ thuật số.

Thứ năm, 03/11/2016 - 07:14

Cách khắc phục ngay lỗi màn hình đen trên Windows 10
Cách khắc phục ngay lỗi màn hình đen trên Windows 10

(Dân trí) - Bạn nâng cấp lên Windows 10, khi đăng nhập vào Windows, đến màn hình đăng nhập bất ngờ xuất hiện một màn hình màu đen và chỉ thấy con trỏ chuột? Video sau đây sẽ giúp bạn khắc phục ngay lỗi khó chịu này.

Thứ năm, 03/11/2016 - 06:46

Truy cập web từ di động lần đầu vượt qua máy tính cá nhân
Truy cập web từ di động lần đầu vượt qua máy tính cá nhân

(Dân trí) - Sự phát triển nhanh chóng và mạnh mẽ của các thiết bị di động trong những năm gần đây đã giúp lượng truy cập web từ các thiết bị di động lần đầu tiên vượt qua lượng truy cập từ máy tính truyền thống.

Thứ năm, 03/11/2016 - 06:39

Pin điện thoại thông minh thế hệ mới lấy cảm hứng từ... ruột người
Pin điện thoại thông minh thế hệ mới lấy cảm hứng từ... ruột người

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Cambridge đã chế tạo được một mẫu pin lithium-lưu huỳnh thế hệ mới lấy một phần cảm hứng từ các tế bào trong ruột người. Nếu được phát triển thương mại, loại pin này sẽ có mật độ năng lượng cao gấp 5 lần pin lithium-ion dùng trong điện thoại thông minh và thiết bị điện tử khác.

Thứ năm, 03/11/2016 - 06:27

iPhone tương lai sẽ có thiết kế gập đôi?
iPhone tương lai sẽ có thiết kế gập đôi?

(Dân trí) - Một bằng sáng chế của Apple được gửi lên Văn phòng Bằng sáng chế và Thương hiệu Hoa Kỳ (USPTO) cho thấy ý tưởng về chiếc iPhone có thể gập đôi lại. Liệu iPhone trong tương lai có được trang bị tính năng độc đáo này?

Thứ năm, 03/11/2016 - 02:21

Microsoft bực bội ra mặt vì Google công bố lỗ hổng bảo mật trên Windows
Microsoft bực bội ra mặt vì Google công bố lỗ hổng bảo mật trên Windows

(Dân trí) - Google vừa công bố thông tin chi tiết một lỗ hổng bảo mật trên Windows, chỉ 10 ngày sau khi Google chia sẻ thông tin về lỗ hổng bảo mật này cho Microsoft. Động thái này khiến Microsoft không hài lòng vì 10 ngày là thời gian quá ngắn để Microsoft kịp thời phát hành bản vá lỗi.

Thứ năm, 03/11/2016 - 01:03

Những hiểm họa từ máy in kém bảo mật
Những hiểm họa từ máy in kém bảo mật

Ít người biết rằng máy in trong doanh nghiệp cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Việc máy in trong doanh nghiệp gặp vấn đề có thể khiến bao công sức xây dựng hệ thống bảo mật mạng doanh nghiệp đổ sông đổ bể.

Thứ năm, 03/11/2016 - 12:00

Khám phá dây chuyền rô-bốt làm bánh pizza có 1 không 2
Khám phá dây chuyền rô-bốt làm bánh pizza có 1 không 2

(Dân trí) - Một công ty khởi nghiệp ở thung lũng Silicon, “thiên đường công nghệ”, đã có sự kết hợp thú vị giữa ẩm thực và công nghệ, khi sử dụng robot để làm ra những chiếc bánh pizza thơm ngon.

Thứ tư, 02/11/2016 - 05:20

ĐÁNG QUAN TÂM
Loạt điện thoại mới "lên kệ" thị trường Việt trong tháng 10/2016
Loạt điện thoại mới "lên kệ" thị trường Việt trong tháng 10/2016

(Dân trí) - Tháng 10 năm nay, ngoài iPhone 6S được Apple bổ sung phiên bản dung lượng 32 GB, thị trường Việt còn có thêm sự xuất hiện của nhiều sản phẩm tầm trung đáng chú ý khác.

Thứ tư, 02/11/2016 - 01:48

Nhờ công nghệ, ngoại ngữ sắp chỉ còn là "chuyện nhỏ"
Nhờ công nghệ, ngoại ngữ sắp chỉ còn là "chuyện nhỏ"

(Dân trí) - Ngoại ngữ chẳng bao lâu nữa có thể sẽ không còn là rào cản nếu ứng dụng Microsoft Translator có tính năng đúng như công bố của hãng phần mềm khổng lồ Microsoft.

Thứ tư, 02/11/2016 - 10:46

"Cuộc sống là một trò chơi"
"Cuộc sống là một trò chơi"

(Dân trí) - Cuộc sống với bao điều phức tạp, nhưng nếu nhìn theo một cách đơn giản, cuộc sống như một trò chơi điện tử, mà mỗi người đều phải vượt qua các “màn chơi” để nâng cao “cấp độ” của mình...

Thứ tư, 02/11/2016 - 10:40

Hơn 50% ứng dụng mua sắm trên Android đang thu thập thông tin cá nhân
Hơn 50% ứng dụng mua sắm trên Android đang thu thập thông tin cá nhân

(Dân trí) - Theo nghiên cứu mới nhất mà Opera thực hiện, hơn một nửa trong số 60 ứng dụng mua sắm trên các thiết bị Android thu thập thông tin cá nhân của người dùng bằng các công cụ theo dõi.

Thứ tư, 02/11/2016 - 08:56

Apple âm thầm giảm giá nâng cấp ổ cứng SSD trên những dòng máy Mac cũ
Apple âm thầm giảm giá nâng cấp ổ cứng SSD trên những dòng máy Mac cũ

(Dân trí) - Sau khi ra mắt model MacBook Pro mới, Apple mới đây đã chính thức giảm chi phí nâng cấp ổ cứng SSD bao gồm 2 mức dung lượng 512 GB và 1TB dành cho các thế hệ máy Mac cũ.

Thứ tư, 02/11/2016 - 08:53

Ổ cứng SSD trên MacBook Pro có tốc độ nhanh nhất thế giới
Ổ cứng SSD trên MacBook Pro có tốc độ nhanh nhất thế giới

(Dân trí) - Theo thông số benchmark, ổ cứng SSD trên MacBook Pro năm nay đang là "nhà vô địch" thế giới về tốc độ đọc và ghi dữ liệu. Apple cũng từng xác nhận rằng ổ cứng theo chuẩn PCI-e của MacBook Pro 2016 xử lý nhanh hơn gấp đôi so với thế hệ năm ngoái.

Thứ tư, 02/11/2016 - 08:46

Robot nhỏ khám phá những bí mật của tàu chiến Mỹ chìm tại Trân Châu Cảng
Robot nhỏ khám phá những bí mật của tàu chiến Mỹ chìm tại Trân Châu Cảng

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã sử dụng một robot để nhỏ để khám phá bí mật bên trong tàu USS Arizona, con tàu chiến đã bị tấn công và chìm trong trận chiến Trân Châu Cảng cách đây 75 năm.

Thứ tư, 02/11/2016 - 06:28

Yếu về thuật toán, nhân lực Việt sẽ thua trong cạnh tranh toàn cầu
Yếu về thuật toán, nhân lực Việt sẽ thua trong cạnh tranh toàn cầu

Ở Việt Nam, tuyển dụng nhân sự chủ yếu quan tâm đến hiểu biết về lập trình của ứng viên, rất hiếm khi vấn đề thuật toán được thảo luận, và nếu có, thì chỉ là những chủ đề giản đơn.

Thứ tư, 02/11/2016 - 05:00

Samsung mang ngôn ngữ thiết kế Purism vào các dòng TV cao cấp
Samsung mang ngôn ngữ thiết kế Purism vào các dòng TV cao cấp

Với ý tưởng thiết kế tối giản (Purism), Samsung tiếp tục tiên trong việc hoàn thiện về kiểu dáng cho thế hệ TV cao cấp mới nhất với các bộ sưu tập (BST) TV Dignity, Triumph, Joy và Joiiii.

Thứ tư, 02/11/2016 - 02:45

Đánh giá Samsung Gear 360 - máy ảnh 360 độ độc đáo của Samsung
Đánh giá Samsung Gear 360 - máy ảnh 360 độ độc đáo của Samsung

Có vẻ như năm 2016 là năm gặt hái nhiều thành công của những máy quay video 360 độ với nhiều sản phẩm được ra mắt và trong số đó, Samsung Gear 360 là chiếc camera 360 độ có rất nhiều tiềm năng, cho chất lượng ảnh chụp và video 360 độ rất tốt.

Thứ tư, 02/11/2016 - 02:00

Bộ trưởng Trương Minh Tuấn: “Cần đẩy lùi vấn nạn SIM rác trong thời gian sớm nhất”
Bộ trưởng Trương Minh Tuấn: “Cần đẩy lùi vấn nạn SIM rác trong thời gian sớm nhất”

Đánh giá cao các doanh nghiệp viễn thông đã tích cực, chủ động ký cam kết với Bộ TT&TT về việc thu hồi SIM kích hoạt sẵn trên các kênh phân phối, Bộ trưởng Bộ TT&TT Trương Minh Tuấn đề nghị các doanh nghiệp cần triển khai hiệu quả trong thực tế, để trong thời gian sớm nhất đẩy lùi được vấn nạn SIM rác.

Thứ tư, 02/11/2016 - 12:52

Nguyên nhân thật sự đằng sau việc MacBook Pro mới chỉ có tối đa 16GB RAM
Nguyên nhân thật sự đằng sau việc MacBook Pro mới chỉ có tối đa 16GB RAM

(Dân trí) - Nhiều nguồn tin cho biết việc sử dụng chip xử lý Skylake của Intel có thể mới chính là nguyên nhân thực sự khiến MacBook Pro 2016 không thể nâng cấp thêm phần cứng, và bị giới hạn ở mức 16GB RAM

Thứ ba, 01/11/2016 - 08:20