Vì sao đi du lịch hay bị táo bón?

Trả lời:

Một vài nghiên cứu mới đây cho thấy hoạt động của đại tràng cũng tương tự như các chức năng khác của cơ thể, có nhịp điệu sinh học và nhịp độ hàng ngày.

Vậy nên một khi thời gian bị xáo trộn (đi du lịch, làm việc ca kíp), chúng ta hoàn toàn có thể gặp phải những bất ổn trong cơ thể, nhất là các vấn đề về đường ruột như ỉa chảy, đầy bụng và khó tiêu.

Theo Tiến sỹ Brooke Gurland, Bác sỹ phẫu thuật đại trực tràng của Phòng khám Cleveland (Hoa Kỳ), người đi du lịch bị đảo lộn thói quen sinh hoạt nên dễ có khả năng bị táo bón do di chuyển bằng đường không, uống nhiều đồ uống có cồn hơn bình thường, uống không đủ nước, và đặc biệt là khác biệt múi giờ.

Thay đổi trong chế độ ăn như ăn món mới hoặc ăn ít chất xơ hơn bình thường cũng có thể khiến hệ thống tiêu hóa gặp vấn đề.

Đối với 1 vài người, “nỗi sợ nhà vệ sinh” khiến họ không thoải mái khi phải sử dụng nhà vệ sinh ở ngoài.

Theo TS Gurland, để tránh tình trạng táo bón, mỗi người nên mang theo đồ ăn vặt, nước uống và đặc biệt là thuốc làm mềm phân. Cần phải chủ động và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và đừng chờ cho đến khi vấn đề thực sự xảy ra. Không có gì tồi tệ hơn là phải đi tìm nhà thuốc ở 1 đất nước xa lạ do đã không đi vệ sinh trong 5 ngày liên tục”.

Phương Anh