Tươi trẻ mãi với thời gian

Dân trí Là phụ nữ không ai là không muốn luôn trẻ trung xinh đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được điều ấy. Dưới đây, các chuyên gia thẩm mỹ sẽ giúp phái đẹp luôn trẻ trung dù ở độ tuổi nào.

1. Hãy ăn cam hàng ngày

 

Bạn có biết câu nói: “Mỗi ngày ăn 1 quả cam bạn không cần đến bác sỹ”? Trên thực tế vitamin C có trong cam giúp làm chậm quá trình lão hoá, điều đó cũng có nghĩa là những nếp nhăn sẽ đến muộn hơn. Các chuyên gia cho biết, cơ thể chúng ta cần có 75mg vitamin C/ngày, tương ứng với 1 quả cam lớn. Bạn cũng có thể thay cam bằng 1 quả bưởi hoặc 1 quả kiwi hoặc ½ chén dâu tây.

 

2. Hãy quên bánh mỳ trắng

 

Đừng đưa bánh mỳ trắng vào thực đơn hàng ngày của bạn đặc biệt nếu bạn thuộc vào nhóm những phụ nữ thường xuyên có mụn từ thời niên thiếu. Rất nhiểu nghiên cứu đã chứng minh rằng  bánh mì trắng và các loại bột thúc đẩy sự sản sinh ra các hoocmon có chức năng tạo ra bã nhờn.

 

3. Đừng ăn đường

 

Không chỉ có những người bị bệnh tiểu đường mới phàn nàn rằng da của họ nhanh chóng bị lão hoá. Bất cứ ai trong chúng ta đều có thể bị hiện tượng này nếu ăn nhiều đường.

 

Đường là nguyên nhân gây ra hiện tượng glycation - một trong những cơ chế gây ra sự lão hoá mà ít người biết đến. Glycation làm sản sinh các protein. Các protein này tích tụ lại trong tế bào gây trở ngại cho hoạt động của các tế bào.

 

4. Uống nhiều nước

 

Mỗi chúng ta cần uống từ 6 - 8 cốc nước để duy trì độ đàn hồi của làn da. Một làn da được cung cấp đủ nước từ bên trong sẽ luôn giữ được vẻ tươi trẻ. Nếu bạn thường xuyên phải làm việc trong phòng điều hoà, hãy cố gắng uống gấp đôi lượng nước nói trên.

 

5. Sử dụng nhiều dầu thực vật trong chế biến món ăn

 

Bạn có thường xuyên ăn các món sa lát? Hãy nhớ chuẩn bị các món ăn này với dầu ô lưu hoặc dầu cây cải dầu, chúng rất dầu chất omega-3. Các chẩt này cho phép chúng ta cải thiện thành phần lipit trong cơ thể và chống khô da từ bên trong. Ngoài ra, dầu vừng cũng rất tốt, nó chứa chất sesaminol - một chất chống oxi hoá có khả năng làm trung hoà các gốc tự do, nguyên nhân gây ra sự lão hoá.

 

6. Dưỡng ẩm cho khuôn mặt

 

Buổi sáng, trước khi trang điểm bạn hãy xoa lên khuôn mặt mình một lớp kem dưỡng ẩm, nó sẽ giúp da bạn mềm mại. Các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng làm chậm quá trình xuất hiện những nếp nhăn (các nếp nhăn thường xuất hiện ở trán, mũi, giữa lông mày…). Hãy chọn kem dưỡng ẩm có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, canxi hoặc lưu huỳnh. Những chất này có tác dụng giúp da bạn trở nên mịn màng và tránh những nốt mần đỏ.

 

7. Sử dụng kem có chứa vitamin A cho da

 

Đối với loại kem hàng ngày, bạn nên chọn kem có thành phần vitamin A. Chất này giúp cải thiện colagen, có nghĩa là giúp các tế bào da nhanh chóng được tái tạo.

 

8. Đừng quên tẩy trang

 

Nếu bạn dùng mỹ phẩm, hãy nhớ tẩy trang mỗi tối. Tẩy trang sẽ giúp cho da mặt bạn được “thở” hoàn toàn. Xoa kem tẩy trang lên khuôn mặt và dùng các ngón tay để mát xa da mặt theo hình vòng tròn. Thời gian mát xa ít nhất là 1 phút sau đó rửa sạch. Nếu bạn dùng miếng coton tẩy trang, có thể mát xa da mặt với miếng coton này. Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ những bã nhờn, vi khuẩn… bám trên da mặt bạn mà còn giúp lưu thông mạch máu.

 

9. Có thể dùng nhiều sản phẩm dưỡng da cùng một lúc

 

Để tăng cường độ ẩm cho da bạn đừng ngại ngần sử dụng nhiều loại sản phẩm dưỡng da từ mức độ dưỡng vừa phải đến mức độ cao cho 1 lần. Nguyên tắc sử dụng: nước hoa hồng làm săn chắc da, kem dưỡng hàng ngày …. và cuối cùng là kem chống nắng.

 

10. Tập Yoga

 

Tập Yoga thường xuyên giúp bạn giải toả căng thẳng, thư giãn cơ bắp và làm chậm quá trình xuất hiện các vết chân chim, các vết nhăn trên khuôn mặt.

 

Dung Nhi

Theo Santé

Tag :
MỚI NHẤT
Phương pháp mới nhận diện khối u ác tính
Phương pháp mới nhận diện khối u ác tính

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu Mỹ vừa thông báo về việc họ tìm ra một loại protein sẽ được sản xuất “quá mức” khi cơ thể xuất hiện khối u ác tính.

Thứ bảy, 19/07/2008 - 10:35

Sinh tố “tình yêu”
Sinh tố “tình yêu”

Sinh tố luôn được các bà vợ ưu tiên hàng đầu trong những ngày nóng nực. Thế nhưng trong hàng trăm loại quả có thể làm sinh tố, phải chọn thứ sinh tố nào rẻ, ngon mà bổ mát và quan trọng là "chuyện hai người" sẽ thêm mặn nồng hơn?

Thứ bảy, 19/07/2008 - 10:26

Bí kíp chăm sóc da nhờn
Bí kíp chăm sóc da nhờn

(Dân trí) - Bạn mặc cảm và tự ti khi sở hữu một làn da luôn bóng nhẫy, đầy mụn và xỉn màu. Những lời khuyên bổ ích dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề “nan giải” này.

Thứ bảy, 19/07/2008 - 03:46

Viêm tuyến tiền liệt có nên “yêu”?
Viêm tuyến tiền liệt có nên “yêu”?

(Dân trí) - Tôi bị viêm tuyến tiền liệt cách đây 2 năm, đã điều trị khỏi nhưng nay lại tái phát. Xin cho hỏi tôi có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt không? Tôi có nên tiếp tục “quan hệ vợ chồng”? Và làm cách nào để khắc phục chứng bệnh này?

Thứ bảy, 19/07/2008 - 03:03

Cắt bìu giun chỉ nặng 4kg
Cắt bìu giun chỉ nặng 4kg

(Dân trí) - Khoa Ngoại Tiết niệu của Bệnh viện Đa khoa T.Ư Cần Thơ vừa thực hiện phẫu thuật cắt bìu giun chỉ ở dương vật nặng 4kg cho ông T.H.N (49 tuổi, trú ở phường Bình Thủy, Bình Thủy, Cần Thơ).

Thứ sáu, 18/07/2008 - 05:15

Những trẻ nào nên uống sữa ít béo?
Những trẻ nào nên uống sữa ít béo?

(Dân trí) - "Nếu bố mẹ thừa cân hay béo phì, hoặc gia đình có tiền sử béo phì, cholesterol cao hay các bệnh tim mạch thì nên cho trẻ trong uống sữa ít béo", khuyến nghị mới nhất của Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP).

Thứ sáu, 18/07/2008 - 04:52

2 trường hợp nghi mắc bệnh than đã tử vong
2 trường hợp nghi mắc bệnh than đã tử vong

(Dân trí) - Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư cho biết, trong số 13 ca nghi mắc bệnh than ở Hà Giang đã có 2 trường hợp tử vong. Bộ đã gửi công văn khẩn yêu cầu Sở Y tế tỉnh này khẩn trương tiến hành các biện pháp phòng ngừa dịch bệnh lây lan.

Thứ sáu, 18/07/2008 - 03:59

TPHCM: Nguy cơ bùng phát nhiều loại dịch bệnh
TPHCM: Nguy cơ bùng phát nhiều loại dịch bệnh

(Dân trí) - Tại buổi sơ kết 6 tháng đầu năm của TT Y tế Dự phòng TP.HCM sáng 18/7, TS. BS Lê Trường Giang nhận định: “Nguy cơ bùng phát 2 dịch bệnh SXH và TCM là rất cao. Ngoài ra, là nguy cơ bùng phát 3 loại dịch bệnh khác là H5N1, tả và Rubella”.

Thứ sáu, 18/07/2008 - 03:24

Bệnh viện công sẽ là khách sạn cao cấp?
Bệnh viện công sẽ là khách sạn cao cấp?

(Dân trí) - Lâu nay, chỉ nghe mọi người nói đến việc chăm sóc khách hàng là một chiêu thu hút bệnh nhân của các bệnh viện tư. Dù đã có một số bệnh viện công ý thức được điều này nhưng việc thực hiện vẫn còn là một khoảng cách xa vời.

Thứ sáu, 18/07/2008 - 01:02

Hamega: Xua tan nỗi lo bệnh gan do bia rượu
Hamega: Xua tan nỗi lo bệnh gan do bia rượu

Theo thống kê, số bệnh nhân phải nhập viện do uống rượu quá nhiều có xu hướng tăng trong thời gian gần đây. Khoảng 1/4 bệnh nhân nằm tại khoa Tiêu hoá gan mật là bị xơ gan. Rượu chính là thủ phạm gây xơ gan đứng hàng thứ 2 chỉ sau viêm gan siêu vi B.

Thứ sáu, 18/07/2008 - 12:32

Nhiều người dân nhiễm độc thạch tín
Nhiều người dân nhiễm độc thạch tín

(Dân trí) - Thực trạng nước nhiễm asen (thạch tín) ở nước ta hiện vẫn ở mức báo động, đặc biệt ở hai khu vực đồng bằng sông Hồng và đồng bằng sông Cửu Long. Trong khi đó, tại nhiều địa phương có tới 80% số hộ dân dùng nước giếng khoan trong sinh hoạt.

Thứ sáu, 18/07/2008 - 11:22

Đừng ăn trứng gà chần
Đừng ăn trứng gà chần

Nếu đi ăn ngoài hàng, nhiều người không dám ăn trứng gà chần vì sợ bị nhiễm vi rút H5N1 thì khi có nguồn tin cậy, trứng chần luôn được xem là món ăn bổ dưỡng. Đây là một quan niệm hết sức sai lầm.

Thứ sáu, 18/07/2008 - 10:28

ĐÁNG QUAN TÂM
Quảng Nam: Tiêu huỷ hơn 200 con heo "tai xanh"
Quảng Nam: Tiêu huỷ hơn 200 con heo "tai xanh"

(Dân trí) - Tính đến cuối giờ chiều ngày 17/7, ngành chức năng của huyện Thăng Bình phối hợp với chính quyền địa phương đã tổ chức tiêu huỷ hơn 215 con heo bị nhiễm bệnh của 37 hộ dân.

Thứ sáu, 18/07/2008 - 08:38

Thắc mắc về bệnh đái tháo đường và tăng mỡ máu
Thắc mắc về bệnh đái tháo đường và tăng mỡ máu

Thực phẩm chức năng Bimegin caps dễ dàng sử dụng cho những tác dụng tích cực trên những bệnh nhân tiểu đường và mỡ trong máu. Trong Bimegin có các thành phần chính là Mướp đắng, bột tinh chất Linh Chi Hàn Quốc và Vitamin C.

Thứ sáu, 18/07/2008 - 07:45

Rất dễ bị thoát vị đĩa đệm
Rất dễ bị thoát vị đĩa đệm

(Dân trí) - Thoát vị đĩa đệm gây nên các cơn đau thắt lưng với các triệu chứng nhức, tê lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hay đau từ vùng cổ - gáy lan ra hai vai và xuống các cánh tay, bàn tay… khiến người bệnh rất khó chịu, đau đớn.

Thứ năm, 17/07/2008 - 05:06

Nước tăng lực: Uống bao nhiêu là đủ?
Nước tăng lực: Uống bao nhiêu là đủ?

"Con trai tôi rất thích uống nước tăng lực. Sáng uống, trưa uống, chiều uống, tối uống. Chiều con, lúc nào trong nhà tôi cũng có nước tăng lực. Cháu bảo vì nước uống ngọt và hình như cháu khỏe ra nhiều sau mỗi lần uống".

Thứ năm, 17/07/2008 - 04:27

13 trường hợp nghi mắc bệnh than
13 trường hợp nghi mắc bệnh than

Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư vừa công bố kết quả xét nghiệm về một số bệnh nhân tại thôn Pắc Cạm, xã Khâu Vai và thôn Pó, xã Niêm Tòng, huyện Mèo Vạc, Hà Giang và đã kết luận có 13 ca nghi mắc bệnh than. Một người đã tử vong.

Thứ năm, 17/07/2008 - 03:46

Điều trị thành công ca viêm da hiếm gặp
Điều trị thành công ca viêm da hiếm gặp

(Dân trí) - Sau một tuần điều trị, BV Nhi Đồng 1 đã điều trị thành công một ca viêm da hiếm gặp dẫn đến lở loét kéo dài ở trẻ em.

Thứ năm, 17/07/2008 - 01:18

Công chúa Thái Lan đến Việt Nam bàn về nước nhiễm arsenic
Công chúa Thái Lan đến Việt Nam bàn về nước nhiễm arsenic

(Dân trí) - Sáng 16/7, tại Hà Nội, GS. TS Công chúa Thái Lan Chulabhorn Walailak, Chủ tịch Viện nghiên cứu Chulabhorn Thái Lan cùng nhiều chuyên gia quốc tế... đã tham dự diễn đàn “Chiến lược và khoa học về arsenic và sức khoẻ con người ở Việt Nam: Tầm nhìn quốc tế”.

Thứ năm, 17/07/2008 - 12:57

Nuôi con vẫn thon thả
Nuôi con vẫn thon thả

(Dân trí) - Vấn đề tăng cân sau khi sinh đang làm bạn lo lắng. Bạn đang băn khoăn: làm thế nào để vừa nuôi con khoẻ, lại vừa giữ được dáng vẻ thon thả của mình. Lời khuyên tốt nhất cho những lo lắng của bạn: hãy thường xuyên tập thể dục.

Thứ năm, 17/07/2008 - 09:43

Thiếu kháng sinh nội do các Bộ chưa xuôi
Thiếu kháng sinh nội do các Bộ chưa xuôi

(Dân trí) - Ngành công nghiệp hóa dược (Bộ Công thương quản lý) sản xuất ra nguyện liệu thì đôn đáo tìm đối tác xuất khẩu. Trong khi các nhà máy sản xuất thuốc do Bộ Y tế quản lý thì cứ phải lo đi mua nguyên liệu của nước ngoài.

Thứ năm, 17/07/2008 - 09:26

Sự thật về các sản phẩm sữa đậu nành
Sự thật về các sản phẩm sữa đậu nành

(Dân trí) - Thưa bác sĩ, em rất thích các sản phẩm được từ đậu nành và thường ăn rất nhiều… Nhưng em cũng nghe nói rằng đậu nành đôi khi không tốt cho sức khỏe . Vậy bác sĩ hãy cho biết đâu là thông tin đúng ạ? Xin cảm ơn bác sĩ.

Thứ năm, 17/07/2008 - 08:39

Tập thể dục: Thuốc hay trị bệnh Alzheimer
Tập thể dục: Thuốc hay trị bệnh Alzheimer

(Dân trí) - Những bệnh nhân mới mắc bệnh Alzheimer chăm chỉ luyện tập sẽ có thể tích não bộ sẽ lớn hơn so với những người mắc bệnh nhưng ít tập luyện, nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Neurology.

Thứ năm, 17/07/2008 - 07:11

Lời cảnh báo trên vỏ bao thuốc không có tác dụng
Lời cảnh báo trên vỏ bao thuốc không có tác dụng

(Dân trí) - “Nội dung cảnh báo “Hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi”/“Hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ”… chưa có tác dụng làm chuyển biến hành vi hút thuốc của phần lớn người nghiện thuốc…”.

Thứ tư, 16/07/2008 - 10:58