Tình dục “thăng hoa” nhờ Yoga

1. Giúp lưu thông máu

Yoga tăng lưu lượng máu trong cơ thể, đặc biệt khi tập tư thế đại bàng (eagle poses). Tư thế này sẽ khiến máu trong cơ thể hướng thẳng về vùng xương chậu. Khi tất cả máu dồn về đây, nó sẽ làm cho cơ thể nóng lên. Lượng nhiệt đó, kết hợp với sự kích thích do máu dồn về sẽ giống như thuốc viagra làm tăng sự nhạy cảm và ham muốn.

2. Tăng sức khỏe vùng dưới

Yoga làm cơ thể khỏe mạnh hơn trong đó bao gồm khu vực xương chậu. Ông Becky Jeffers, thuộc trung tâm sức khỏe tình dục và quản lý tuổi mãn kinh  Berman tại Chicago cho hay: “Các cơ bắp càng hoạt động nhiều thì khả năng chuyển động càng lớn. Điều này khiến vùng kín trở nên linh hoạt, có thể tạo ra những đợt cực khoái liên tiếp”.

3. Tăng sự tự tin

Tâm hồn tĩnh lặng, và tập trung vào hơi thở trong suốt một tư thế giúp bạn ý thức nhiều hơn về bản thân và nhu cầu riêng. Jeffers nói: “Khi “yêu”, bạn sẽ biết bạn cần làm gì để cảm thấy mãn nguyện. Từ đó, có thể thay đổi cách “giao tiếp” để cùng “lên đỉnh””.

4. Giảm đau

Đối với một số phụ nữ, đặc biệt là vẫn động viên chạy, hông và đùi đau thắt có thể gây khó khăn khi “yêu” và yoga sẽ giúp giảm đau bằng cách giảm sự căng cơ và thư giãn hông.

“Căng cơ hông có thể ảnh hưởng đến cách hoạt động của xương chậu”, Jeffers nói. Một cơ bị đau thắt có thể dẫn phản ứng dây chuyền đối với các cơ khác, làm mất đi cảm giác cực khoái khiến cho “chuyện ấy” trở thành cực hình. Hãy thư giãn, và tất cả mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

5. Tạo năng lượng tăng sự khoái cảm

Yoga di chuyển như hình tam giác và ngồi ở tư thế góc mở sẽ kích thích các luân xa (chakra).

Theo triết học phương Đông, “chuyện ấy” do các Luân Xa - hệ thống trung tâm năng lượng của cơ thể xung quanh cột sống -  quản lý. Ông Barrett cho biết: "Khi luân xa cân bằng và ổn định, năng lượng tự nhiên từ vũ trụ dễ dàng chảy vào bên trong và bao quanh cơ thể, bạn sẽ thấy thỏa mãn và khỏe mạnh sau “yêu””.

Ba luân xa liên quan là luân xa gốc rễ (vùng đáy chậu nằm giữa hậu môn và bộ phận sinh dục), luân xa xương cùn (ở trung tâm của vùng bụng dưới), và luân xa tim (tại trung tâm của ngực). Theo Barrett, yoga giúp tăng cường lượng máu và năng lượng tại các khu vực quan trọng này. Điều này giảm ức chế, tăng khoái cảm trong tình dục.

Yoga không những thư giãn, giảm căng thẳng mà còn khiến đời sống tình dục mỹ mãn hơn.

Xuân Thanh

Theo womenshealthmag