Tập thể dục để trẻ mãi không già

5 giờ sáng bà có mặt ở hồ Ngọc Khánh, sau đó bật băng để tập thể dục toàn thân. Với bài tập này, tất cả các khớp từ khớp cổ, tay, chân, đầu gối, lườn... đều được vận động một cách nhẹ nhàng. Sau đó là các động tác thể dục dưỡng sinh: vỗ đầu, ngoáy tai, vỗ bụng, động tác cúi, thở sâu, vẩy tay...

Bà Tính cho biết, bà bắt đầu tập thể dục cách đây hơn 10 năm. Lúc đó bà thường bị những cơn đau thoái hoá đốt sống hành hạ và bà chỉ biết cầu cứu vào thuốc. Được người bạn khuyên, bà liền tham gia tập thể dục buổi sáng mỗi ngày. Và đến bây giờ, bà đã không phải dùng thuốc để điều trị căn bệnh thoái hoá đốt sống thường gặp ở người già.

Không những thế, nhờ tập thể dục mà bà có một vóc dáng gọn, khoẻ mạnh, dẻo dai và trẻ hơn rất nhiều so với những người cùng lứa tuổi với bà.

Hồng Hải - Kiều Nga