Tại sao quần bạn bị ướt?

Dân trí Chúng ta đang nói về chứng tiểu không tự chủ. Cùng với tuổi tác, nhiều phụ nữ đang phải đối mặt với vấn đề này. Nguyên nhân do đâu và làm thế nào để bảo vệ hình khỏi tình hình xấu xí này?

Tại sao quần bạn bị ướt? - 1

Yếu cơ sàn chậu

Những cơ xung quanh âm đạo, hậu môn và niệu đạo, tất cả chúng tạo thành một tấm cơ mạnh mẽ gồm 3 lớp.

Thông thường, sau khi sinh hoặc theo tuổi tác, những cơ bắp yếu đi có thể dẫn tới sa tử cung hoặc âm đạo, cũng như tiểu không tự chủ. Đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, khi giảm nồng độ estrogen, các cơ trở nên yếu đi dẫn đến tăng khả năng sa các cơ quan vùng chậu và tiểu không tự chủ. Với sự suy yếu của các cơ sàn chậu cũng làm giãn cơ vòng ngoài của bàng quang. Bàng quang càng bị sa, thì hoạt động của cơ vòng càng tồi tệ, dẫn đến ở một thời điểm nhật định nó không giữ được nước tiểu trong bàng quang.

Để tăng cường cơ vùng sàn chậu, nên tập các bài tập Kegel. Bài tập cơ bản nhất - co bóp các cơ vùng chậu như bạn đang cố gắng giữ dòng chảy của nước tiểu. Co bóp các cơ 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

Nếu bạn bị sa các cơ quan vùng chậu, cần phải thực hiện phẫu thuật nhằm khôi phục lại vị trí của cơ quan vùng chậu. Lưới đặt biệt sẽ được đặt để không cho các bộ phận tụt xuống.

Béo phì

Phụ nữ béo phì nhiều khả năng bị tiểu không tự chủ. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Urology vào năm 2009, cứ thêm 5 đơn vị trong chỉ số khối lượng cơ thể làm khả năng tiểu không tự chủ tăng từ 20% lên đến 70%. Và trong những năm qua, mỗi một đơn vị chỉ số khối lượng cơ thể tăng 7-12%.

Giảm cân! Đây là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để ngăn ngừa tiểu không tự chủ!

Đái tháo đường

Ở những phụ nữ bị tiểu đường, nguy cơ phát triển tiểu không tự chủ tăng lên 70%.

Khi bị tiểu dường, bản chất của sự không kiểm soát nước tiểu nằm ở sự suy giảm nhạy cảm của bàng quang và sự phá hủy khả năng co bóp các cơ của bàng quang dẫn tới không có khả năng bàng quang trống rỗng.

Khi tiểu đường, lượng đường trong máu cao khiến tăng sản xuất nước tiểu, dẫn đến đi tiểu thường xuyên hơn. Ngoài ra khi bị tiểu đường việc dẫn các xung động thần kinh theo các sợi thần kinh bị phá hủy. Thông thường, khi tích tụ đủ lượng nước tiểu trong bàng quang, nhu cầu muốn đi tiểu sẽ báo lên não.

Khi mắc bệnh tiểu đường, sợi thần kinh bị ảnh hưởng, can thiệp vào việc dẫn xung động. Bàng quang không còn co lại theo tín hiệu của não dẫn đến sự gián đoạn kết nối giữa não và bàng quang, và không kiểm soát nước tiểu do co thắt bàng quang tự phát định kỳ. Đây là một triệu chứng của một tình trạng gọi là hoạt động quá mức bàng quang.

Hãy luôn kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Tiểu không tự chủ có thể là một trong những triệu chứng của bệnh tiểu đường thầm lặng nguy hiểm.

Hoàng Hường

Theo DM

MỚI NHẤT
Hướng dẫn chi tiết 6 tư thế ngồi đúng dành cho dân công sở
Hướng dẫn chi tiết 6 tư thế ngồi đúng dành cho dân công sở

(Dân trí) - Theo các bác sĩ, 75% của mệt mỏi và đau nhức cơ khớp là do tư thế ngồi máy tính sai và 25% là do thiếu sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Dưới đây là khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng để không gặp phải vấn đề sức khỏe:

Thứ hai, 24/04/2017 - 07:18

Bệnh viện K đẩy sớm giờ khám, “truy” nhân viên tham gia cò bệnh nhân
Bệnh viện K đẩy sớm giờ khám, “truy” nhân viên tham gia cò bệnh nhân

(Dân trí) - Chiều 24/4, PGS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện (BV) K Trung ương cho biết, Bệnh viện đã có công văn tới Sở Y tế Hà Nội, Công an Hà Nội phối hợp, truy tìm, ngăn chặn hiện tượng cò mồi trước cổng bệnh viện.

Thứ hai, 24/04/2017 - 06:42

Lên đỉnh hay điểm rơi?
Lên đỉnh hay điểm rơi?

Gần đây đọc báo nghe đài thấy người ta nói nhiều đến hiện tượng cực khoái trong sinh hoạt vợ chồng.

Thứ hai, 24/04/2017 - 04:24

Ăn chay dễ bị đái tháo đường?
Ăn chay dễ bị đái tháo đường?

(Dân trí) - Để kiểm soát tốt các bệnh nội tiết và chuyển hóa, chúng ta cần lưu ý đến ba vấn đề, “kiềng ba chân”, là ăn uống, vận động và thuốc men, trong đó chế độ ăn là quan trọng nhất.

Thứ hai, 24/04/2017 - 01:17

Một bé trai 3 tuổi bị tôn cắt ngang vành tai
Một bé trai 3 tuổi bị tôn cắt ngang vành tai

Các bác sĩ Khoa Cấp cứu, BV Tai Mũi Họng Trung ương vừa tiến hành cấp cứu cho một trường hợp bé trai bị tôn cắt ngang vành tai.

Thứ hai, 24/04/2017 - 10:23

Vì sao đừng bao giờ nói "tôi đang stress"?
Vì sao đừng bao giờ nói "tôi đang stress"?

(Dân trí) - Nếu bạn đang làm một công việc nhiều áp lực, nuôi dạy một đứa trẻ hay lên kế hoạch tổ chức một sự kiện hay sống trong một môi trường có nhịp độ hối hả thì thì stress sẽ “ghé thăm” ít nhất một lần/tuần. Tuy nhiên, nếu cứ nhấn mạnh cảm giác “căng thẳng”, mọi việc có thể sẽ tồi tệ hơn bạn tưởng.

Thứ hai, 24/04/2017 - 09:29

Đồ uống ăn kiêng nguy hiểm hơn cả đồ uống có đường?
Đồ uống ăn kiêng nguy hiểm hơn cả đồ uống có đường?

(Dân trí) - Nghiên cứu trên 4.400 người lớn trưởng thành của các nhà khoa học ĐH Boston (Hoa Kỳ), cho thấy đồ uống dành cho người ăn kiêng không còn là thức uống lành mạnh.

Thứ hai, 24/04/2017 - 07:01

Vùng đất 900 năm không có ai mắc ung thư
Vùng đất 900 năm không có ai mắc ung thư

Ở nơi đó, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40 và suốt 900 năm qua chưa từng có ai mắc ung thư.

Thứ hai, 24/04/2017 - 06:02

Ban Giám đốc Sở Y tế Cà Mau bị đề nghị kiểm điểm vì nhiều hạn chế
Ban Giám đốc Sở Y tế Cà Mau bị đề nghị kiểm điểm vì nhiều hạn chế

(Dân trí) - Ngoài việc chỉ đạo chấn chỉnh một số vụ việc liên quan đến Trung tâm Pháp y tỉnh, Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Cà Mau cũng yêu cầu kiểm điểm trách nhiệm đối với Ban Giám đốc Sở Y tế tỉnh này vì đã xử lý nhiều vụ việc… "lộn xộn".

Thứ hai, 24/04/2017 - 04:19

6 bí quyết để tăng hạnh phúc và sức khỏe
6 bí quyết để tăng hạnh phúc và sức khỏe

(Dân trí) - Chúng ta biết rằng trầm cảm và cô đơn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất, nhưng một nghiên cứu mới đây trên bệnh nhân HIV đã cho thấy sức mạnh của sự tích cực.

Chủ nhật, 23/04/2017 - 01:14

Dinh dưỡng cân bằng và hợp lý cho thai phụ
Dinh dưỡng cân bằng và hợp lý cho thai phụ

Chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người mẹ.

Chủ nhật, 23/04/2017 - 01:13

Khi mưa gió sấm chớp có cần kiêng sex?
Khi mưa gió sấm chớp có cần kiêng sex?

Theo cố TS. BS Lê Vương Văn Vệ, tâm lý của con người chịu tác động mạnh mẽ bởi tự nhiên. Những người mắc chứng sợ sấm sét (astraphobia) thì những tiếng nổ inh tai của sấm hay vệt sáng lóa của tia chớp có thể khiến họ thót tim và toát mồ hôi. Điều này sẽ khiến cuộc giao ban bị gián đoạn và đặc biệt ảnh hưởng tới khả năng của nam giới.

Chủ nhật, 23/04/2017 - 11:13

ĐÁNG QUAN TÂM
10 mẹo "giải cứu" tóc bóng nhờn
10 mẹo "giải cứu" tóc bóng nhờn

(Dân trí) - Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tuyến bã nhờn sản sinh dầu nhiều hơn. Vậy làm sao để tóc dầu vẫn đẹp mà không phải gội đầu hằng ngày?

Chủ nhật, 23/04/2017 - 06:18

Vì sao nên dành thời gian “đi lang thang”?
Vì sao nên dành thời gian “đi lang thang”?

(Dân trí) - Chúng ta liên tục tìm kiếm những thứ vật chất khiến chúng ta hạnh phúc. Nhưng một nghiên cứu mới đã chứng minh rằng có những thứ mang lại hạnh phúc đơn giản hơn nhiều so với việc khoe một chiếc xe, một bộ trang phục hay đồng hồ mới.

Chủ nhật, 23/04/2017 - 04:47

Hi hữu: Răng mọc trong mũi của bé gái 4 tuổi
Hi hữu: Răng mọc trong mũi của bé gái 4 tuổi

Thay vì mọc trong miệng, chiếc răng của bé gái 4 tuổi (Hà Nội) lại mọc "lạc chỗ" ở trong mũi của bệnh nhi.

Chủ nhật, 23/04/2017 - 02:01

Điều trị Lupus ban đỏ, bảo hiểm tạm thanh toán tiền triệu thuốc điều trị
Điều trị Lupus ban đỏ, bảo hiểm tạm thanh toán tiền triệu thuốc điều trị

(Dân trí) - Ngày 22/4, đại diện Bảo hiểm xã hội Việt Nam (BHXH) cho biết, trước thông tin về vướng mắc trong việc thanh toán BHYT đối với thuốc Mycophenolate uống và Tacrolimus tiêm, uống trong điều trị Lupus ban đỏ tại một số bệnh viện tại TP.Hồ Chí Minh, BHXH VN đã gỡ rối vấn đề này.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 10:47

Điều gì xảy ra sau 10 tiếng sơn móng?
Điều gì xảy ra sau 10 tiếng sơn móng?

(Dân trí) - Như chúng ta đã biết, không nên sơn móng thường xuyên bởi móng sẽ dễ bị khô và thậm chí chuyển vàng. Tuy nhiên, loại hóa chất này còn gây hại nhiều hơn thế.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 02:16

Kiện điện thoại di động gây ra u não: được 7.500$ mỗi năm
Kiện điện thoại di động gây ra u não: được 7.500$ mỗi năm

(Dân trí) - Một người đàn ông đã nhận được một khoản an sinh xã hội mỗi tháng sau khi một tòa án tại Italia phán quyết khối u não trong đầu anh này là do sử dụng điện thoại di động.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 02:12

Thêm 37 học sinh nhập viện vì ăn hạt quả ngô đồng
Thêm 37 học sinh nhập viện vì ăn hạt quả ngô đồng

(Dân trí) - Thấy quả ngô đồng đẹp, nghĩ ăn được nên các em học sinh Trường phổ thông dân tộc nội trú trung học cơ sở Quỳ Châu (Nghệ An) đập ra lấy hạt để ăn. Kết quả, 37 học sinh phải nhập viện vì các triệu chứng ngộ độc thực phẩm.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 01:48

Cách ăn phở tốt nhất cho sức khỏe
Cách ăn phở tốt nhất cho sức khỏe

(Dân trí) - Phở hội tụ đủ các yếu tố của dinh dưỡng với nước dùng, thịt, sợi bánh và một chút rau. Nhưng phở cũng không tốt cho sức khỏe bởi nhiều muối và chất béo.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 09:05

Báo động tình trạng nhiễm uốn ván từ những vết thương nhỏ
Báo động tình trạng nhiễm uốn ván từ những vết thương nhỏ

(Dân trí) - Hơn một nửa trong tổng số bệnh nhân đang điều trị tại khoa Cấp cứu Người lớn, Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới được xác định mắc uốn ván. Căn bệnh này tưởng như đã được thanh toán nhưng gần đây đã quay trở lại gây họa cho rất nhiều người.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 08:07

[Inforgraphics]: Mọi điều cần biết về đau lưng
[Inforgraphics]: Mọi điều cần biết về đau lưng

(Dân trí) - Khi lưng bị đau, bạn có thể cảm thấy không muốn ra khỏi giường. Nhưng nếu vấn đề là căng cơ, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên trở lại hoạt động bình thường càng sớm càng tốt. Các nghiên cứu cho thấy nằm nghỉ trên giường quá một hoặc hai ngày thực sự có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn và có thể làm giảm trương lực cơ và độ linh hoạt.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 06:35

Tăng cường sảng khoái, đi bộ hơn cà phê sáng
Tăng cường sảng khoái, đi bộ hơn cà phê sáng

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới nhất chỉ rõ, hãy quên ly cà phê sáng, thay vào đó dành 10 phút đi bộ lên xuống cầu thang nếu muốn có một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 05:08

Phạt cơ sở sản xuất chả có hàn the 35 triệu đồng
Phạt cơ sở sản xuất chả có hàn the 35 triệu đồng

(Dân trí) - Chi cục Quản lý chất lượng Nông lâm sản và Thủy sản Đà Nẵng vừa ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với cơ sở sản xuất nem, chả của bà Nguyễn Thị Kim Bảo (đường Trưng Nữ Vương, quận Hải Châu, TP Đà Nẵng) số tiền 35 triệu đồng vì phát hiện chứa hàn the trong chả.

Thứ bảy, 22/04/2017 - 04:15