Tại sao không nên uống nước ngay sau khi ăn?

Dân trí Uống nhiều nước ngay sau khi ăn là một thói quen sai lầm, và có thể gây ra những nguy cơ cho sức khỏe. Chỉ nên uống nước một lúc trước bữa ăn chính và không uống quá nhiều sau khi ăn.

Trong hệ thống tiêu hóa, dạ dày tiết ra các chất dịch tiêu hóa. Chất dịch này giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ. Tuy nhiên, khi có nhiều nước đi vào dạ dày sau khi ăn, chức năng của chất dịch này sẽ bị phá vỡ, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn.

Tại sao không nên uống nước ngay sau khi ăn? - 1

Dưới đây là một số tác hại có thể xảy ra nếu bạn uống nhiều nước sau khi ăn:

1. Căng dạ dày

Nước đi vào dạ dày sau khi ăn sẽ tạo ra quá nhiều khí và diễn ra trong một thời gian nhanh. Kết quả là, dạ dày bị căng tức và khó chịu.

2. Các vấn đề về tiêu hóa

Nước thừa sẽ khiến thức ăn đã tiêu hóa khó đi qua đại tràng. Hậu quả là làm tăng nguy cơ táo bón, đầy hơi...

3. Đường huyết tăng

Thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn do ảnh hưởng của nước làm tăng chỉ số đường huyết. Sự tăng vọt đường huyết diễn ra khá nhanh đi kèm với thức ăn không được tiêu hóa hết.

4. Dư thừa a xít

Uống nước sau bữa ăn khiến axít dạ dày bị pha loãng, làm gia tăng a xít dạ dày. Người ta lo ngại rằng tình trạng này sau đó có thể dẫn đến trào ngược a xít.

Thời gian uống nước ít nhất là nửa giờ trước khi ăn. Nếu bạn muốn uống sau bữa ăn, hãy đợi chừng nửa tiếng sau. Những thói quen như vậy sẽ làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra hiệu quả hơn.

Cẩm Tú

Theo AHC

MỚI NHẤT
Nhiều sản phẩm "ăn theo" dịch sốt xuất huyết đắt hàng
Nhiều sản phẩm "ăn theo" dịch sốt xuất huyết đắt hàng

Các sản phẩm chống muỗi đều được người bán quảng cáo có xuất xứ Hàn Quốc, Nhật Bản, tuy nhiên công dụng thì vẫn chưa được khẳng định.

Thứ năm, 17/08/2017 - 09:05

Phòng tránh sốt xuất huyết an toàn và hiệu quả
Phòng tránh sốt xuất huyết an toàn và hiệu quả

Sáng ngày 16/08/2017, tại Bệnh viện Nhiệt Đới Trung Ương diễn ra Chương trình tuyên truyền, hỗ trợ cộng đồng phòng chống các dịch bệnh liên quan đến muỗi và côn trùng do nhãn hàng Rocket diệt muỗi truyền sốt xuất huyết và Virut Zika tài trợ.

Thứ năm, 17/08/2017 - 09:00

Si-rô ho không chữa khỏi ho
Si-rô ho không chữa khỏi ho

(Dân trí) - Theo nghiên cứu, thuốc ho ở dạng si-rô không được chứng minh có hiệu quả làm giảm ho. Điều này đã được phơi bày trong nghiên cứu về các loại thuốc chống ho như Dextromethorphan (DM hoặc DXM), thuốc giảm sung huyết và thuốc kháng histamin được sử dụng rộng rãi trong sản xuất si-rô ho.

Thứ năm, 17/08/2017 - 08:28

Hy hữu bệnh nhân bị vỡ túi giả phình động mạch chủ nguy hiểm
Hy hữu bệnh nhân bị vỡ túi giả phình động mạch chủ nguy hiểm

(Dân trí) - Sau nhiều ngày đau bụng dữ dội, sốt cao, rét run, mất ngủ, không ăn dẫn đến sụt cân, suy kiệt, các bác sĩ mới phát hiện trực khuẩn đã tấn công khối phình động mạch chủ, gây thủng và tạo giả phình động mạch chủ chậu trái. Điều đáng nói, bệnh nhân Hình bị căn bệnh rất hiếm gặp trong y khoa khi bị vỡ túi giả phình động mạch chủ chậu do vi khuẩn Whitmore tấn công gây áp xe, hoại tử mạch.

Thứ năm, 17/08/2017 - 02:43

Sốt xuất huyết ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình như thế nào?
Sốt xuất huyết ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình như thế nào?

Theo báo cáo của Bộ Y tế, từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận khoảng 60.000 ca bệnh sốt xuất huyết, trong đó 18 trường hợp tử vong. Dịch sốt xuất huyết đã lan rộng tại 61 tỉnh, thành và có diễn biến khá phức tạp.

Thứ năm, 17/08/2017 - 02:00

Thực phẩm chức năng - Hiểu thế nào cho đúng?
Thực phẩm chức năng - Hiểu thế nào cho đúng?

Thực phẩm chức năng được biết đến tại Nhật Bản từ năm 1984 khi Chính phủ Nhật Bản khởi động nghiên cứu “Hệ thống phân tích và phát triển TPCN”.

Thứ năm, 17/08/2017 - 02:00

Liên tiếp 10 người dân bị chó lạ tấn công trong 2 ngày
Liên tiếp 10 người dân bị chó lạ tấn công trong 2 ngày

(Dân trí) - Chỉ trong hai ngày, 10 người trú cùng một xã bị chó lạ tấn công. Sau khi cắn người, những con chó này lăn ra chết hoặc có biểu hiện đi liêu xiêu, miệng chảy nhớt dãi khiến nhiều người nghi ngờ chúng mắc bệnh dại.

Thứ tư, 16/08/2017 - 10:10

Tại sao giấc ngủ lại quan trọng với trẻ?
Tại sao giấc ngủ lại quan trọng với trẻ?

(Dân trí) - Một nghiên cứu chỉ ra những trẻ không ngủ đủ có thể dễ mắc đái tháo đường hơn những trẻ khác.

Thứ tư, 16/08/2017 - 04:23

Tuyển thủ SEA GAMES 29 có chế độ dinh dưỡng như thế nào?
Tuyển thủ SEA GAMES 29 có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Cuối tháng 7 vừa qua, Tiến sĩ Dana Ryan, Giám đốc Cấp cao về Huấn luyện và Thi đấu thể thao của Herbalife đã có buổi huấn luyện và đào tạo nóng về dinh dưỡng với các HLV và VĐV tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao QG Hà Nội chuẩn bị cho SEA Games lần thứ 29.

Thứ tư, 16/08/2017 - 02:58

Xử lý khi bị dị ứng thuốc diệt muỗi chống sốt xuất huyết
Xử lý khi bị dị ứng thuốc diệt muỗi chống sốt xuất huyết

10 học sinh nổi mẩn ngứa, cay mắt sau khi nhà trường phun thuốc chống sốt xuất huyết và trước đó đã có nhiều người dân đã bị dị ứng vì thuốc diệt muỗi.

Thứ tư, 16/08/2017 - 02:54

Nên uống gì khi bị sốt xuất huyết?
Nên uống gì khi bị sốt xuất huyết?

(Dân trí) - Sốt xuất huyết là một bệnh nhiễm trùng do vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Triệu chứng sốt thường diễn ra trong khoảng 3 ngày, và bệnh nhân thường bị đau nhức xương. Dưới đây là những đồ uống chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại vi rút sốt xuất huyết nhiễm vào cơ thể.

Thứ tư, 16/08/2017 - 02:16

Sỏi thận gây bí tiểu có nguy hiểm?
Sỏi thận gây bí tiểu có nguy hiểm?

Sỏi thận là một bệnh thường gặp và đây là hiện tượng lắng đọng những chất có thể hòa tan trong nước tiểu, nhưng vì nguyên nhân nào đó nó kết tinh lại với nhau và tạo thành sỏi trong thận. Bệnh nếu không được chữa trị kịp thời thì sẽ gây rất nhiều hậu quả khá nặng nề cho cơ thể trong đó gây bí tiểu là biến chứng thường gặp đối với bệnh sỏi thận. Vậy sỏi thận gây bí tiểu liệu có nguy hiểm không? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

Thứ tư, 16/08/2017 - 01:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Nhiễm khuẩn bệnh viện làm tăng tử vong, kéo dài ngày điều trị
Nhiễm khuẩn bệnh viện làm tăng tử vong, kéo dài ngày điều trị

(Dân trí) - Có nhiều bài học lớn từ thế giới về nhiễm khuẩn bệnh viện không chỉ với người bệnh mà với cả đội ngũ y tế. Dịch Ebola những năm trước khiến gần 1.000 y, bác sĩ mắc và có tới gần 500 trong số đó tử vong vì Ebola. Việt Nam với tỉ lệ gần 8% bệnh nhân bị nhiễm khuẩn bệnh viện mang lại nhiều nguy cơ trong điều trị, tăng gánh nặng chi phí.

Thứ tư, 16/08/2017 - 08:01

Những vấn đề y tế trọng tâm tại Hội nghị APEC
Những vấn đề y tế trọng tâm tại Hội nghị APEC

(Dân trí) - APEC năm 2017 là đóng góp quan trọng của Việt Nam đối với diễn đàn hợp tác kinh tế xuyên châu lục lớn nhất thế giới. Tại hội nghị lần này các vấn đề trọng tâm về y tế sẽ được thảo luận với sự chủ trì của Bộ Y tế Việt Nam.

Thứ tư, 16/08/2017 - 05:15

Nữ bệnh nhân tử vong khi trị mụn
Nữ bệnh nhân tử vong khi trị mụn

2 ngày sau khi được tiểu phẫu chích mụn, bà Nguyễn Thị D. (SN 1956, trú thị trấn Lạt, huyện Tân Kỳ, Nghệ An) bị nhiễm trùng máu dẫn đến tử vong.

Thứ tư, 16/08/2017 - 03:54

Bệnh viện Bạch Mai nâng tầm khoa xét nghiệm với hệ tự động lớn nhất Việt Nam
Bệnh viện Bạch Mai nâng tầm khoa xét nghiệm với hệ tự động lớn nhất Việt Nam

Khoa Hóa sinh bệnh viện Bạch Mai vừa chính thức ra mắt hệ thống tự động hoàn toàn, hiện đại ngang tầm các nước tiên tiến trên thế giới.

Thứ tư, 16/08/2017 - 03:30

Chuyên gia giải đáp những rắc rối thường gặp ở “vùng kín”
Chuyên gia giải đáp những rắc rối thường gặp ở “vùng kín”

Có rất nhiều chị em vì vô tình hoặc lười nhác mà đã gây nguy hiểm cho "vùng kín" của mình vì những việc vẫn làm hàng ngày. Hãy lắng nghe tư vấn của các bác sĩ đầu ngành giúp chị em chăm sóc vùng kín đúng cách.

Thứ tư, 16/08/2017 - 02:00

Mắc bệnh hiếm gặp, cô bé 13 tuổi nửa năm không đại tiện
Mắc bệnh hiếm gặp, cô bé 13 tuổi nửa năm không đại tiện

(Dân trí) - Cứ ăn vào là ói ra, đau đớn quằn quại, cơ thể suy kiệt, bệnh nhân gần như không đại tiện suốt nửa năm. Tại bệnh viện, các bác sĩ xác định cô bé mắc hội chứng hiếm gặp.

Thứ ba, 15/08/2017 - 07:13

Hà Nam: Dịch sốt xuất huyết có dấu hiệu tiếp tục lan rộng
Hà Nam: Dịch sốt xuất huyết có dấu hiệu tiếp tục lan rộng

(Dân trí) - Dịch sốt xuất huyết trên địa bàn tỉnh Hà Nam vẫn diễn biến phức tạp, số người mắc sốt xuất huyết tiếp tục tăng, tính đến ngày 14/8, toàn tỉnh ghi nhận 225 trường hợp sốt xuất huyết.

Thứ ba, 15/08/2017 - 04:46

3 bước ngăn muỗi đến gần nhà bạn
3 bước ngăn muỗi đến gần nhà bạn

(Dân trí) - Muỗi phát triển mạnh trong nước đọng nên cách tốt nhất là loại bỏ môi trường sống của muỗi.

Thứ ba, 15/08/2017 - 01:13

UBND tỉnh Cà Mau: Không để người bệnh nằm ghép giường quá 24 giờ
UBND tỉnh Cà Mau: Không để người bệnh nằm ghép giường quá 24 giờ

(Dân trí) - UBND tỉnh Cà Mau vừa có báo cáo do ông Trần Hồng Quân- Phó Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau ký (ngày 10/8) trả lời ý kiến của người dân phản ánh đến Đoàn Đại biểu Quốc hội tỉnh trong buổi tiếp xúc sau kỳ họp thứ 3, Quốc hội khóa XIV.

Thứ ba, 15/08/2017 - 12:10

Thanh Hóa: Dịch sốt xuất huyết tăng cao do yếu tố ngoại lai
Thanh Hóa: Dịch sốt xuất huyết tăng cao do yếu tố ngoại lai

(Dân trí) - Đến thời điểm này, tại Thanh Hóa đã có hơn 300 ca mắc sốt xuất huyết, trong đó chủ yếu là những bệnh nhân mắc bệnh từ các địa phương khác về điều trị tại Thanh Hóa.

Thứ ba, 15/08/2017 - 11:46

Bữa ăn ngập kháng sinh
Bữa ăn ngập kháng sinh

Bộ NN&PTNT đưa ra lộ trình cấm kháng sinh kích thích tăng trưởng trong thức ăn chăn nuôi, nuôi trồng thủy sản từ năm 2018. Tuy nhiên, với thói quen dùng kháng sinh vô tội vạ như hiện nay, mục tiêu thực phẩm “sạch” cho người tiêu dùng vẫn còn xa vời…

Thứ ba, 15/08/2017 - 10:00

Ô nhiễm không khí gây stress như thế nào?
Ô nhiễm không khí gây stress như thế nào?

(Dân trí) - Theo nghiên cứu mới nhất tại Trung Quốc trên 55 sinh viên, hít thở không khí ô nhiễm có thể khiến hoóc môn stress tăng cao. Điều này giúp giải thích tại sao việc tiếp xúc với không khí ô nhiễm kéo dài liên quan với bệnh tim, đột quỵ, đái tháo đường và giảm tuổi thọ.

Thứ ba, 15/08/2017 - 07:12