Tại sao bé thức giấc vào ban đêm?

Trả lời:

Nếu trước đó bé thường có thói quen ngủ rất ngoan nhưng bỗng dưng lại hay thức giấc nhiều lần vào ban đêm, chứng tỏ trẻ đang gặp phải những rắc rối về mặt sức khỏe.

Sau đây xin đưa ra những nguyên nhân thường thấy khi trẻ thức giấc vào ban đêm:

- Do trẻ bị ốm: Dấu hiệu bị ốm là nguyên nhân thường gặp nhất đối với trẻ, khiến trẻ bị thức giấc.

- Gặp phải những vấn đề về răng miệng: Mọc răng thường khiến cho trẻ cảm thấy bứt rứt khó chịu, khiến trẻ bị thức giấc. Trong trường hợp này bạn nên kiểm tra xem hàm trên và hàm dưới của trẻ có dấu hiệu của việc mọc răng hay không.

- Do quá trình phát triển: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em thường bắt đầu thức giấc khi chúng học được một điều gì đó mới lạ từ cuộc sống hay những người thân xung quanh. Và khi chúng muốn thực hành kỹ năng mới này chúng sẽ làm thật nhiều nếu có thể.

- Do phòng ngủ: Đôi khi trẻ thức dậy bởi có thể là sự thay đổi không gian phòng ngủ, ví như tiếng động, nhiệt độ, không khí, ánh sáng... Trong trường hợp này bạn nên kiểm tra xem phòng ngủ có sự thay đổi bất thường gì không?

- Khi đói: Trẻ sẽ thức giấc và có những biểu hiện đòi ăn khi bị đói. Bạn đừng cố giỗ bé ngủ trong hoàn cảnh này, mà hãy nhanh chóng cho bé bú sữa để lấp đầy cái bụng rỗng, bé sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

- Do sự thay đổi: Việc thay đổi cũi, giường, võng hay thay đổi nơi ngủ trong khi đi nghỉ cũng là một trong số những lý do khiến trẻ bị thức giấc ban đêm.

Mẹo giúp bé ngủ ngon

- Nên cho bé ngủ theo giờ quy định, tức là cho trẻ ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày. Như vậy sẽ tập cho trẻ được một thói quên tốt khi ngủ.

- Tạo cảm giác thoải mái cho trẻ trước khi ngủ: Nếu đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu, bé sẽ dễ dàng bắt đầu giấc ngủ hơn. Để làm được điều này các bậc cha mẹ nên dành thời gian cho bé để kể chuyện hay mát xa cho trẻ, ngoài ra nếu có thể bạn hãy tắm bằng nước ấm cho trẻ trước khi đi ngủ.

- Bố trí không gian phòng ngủ hợp lý: Nên giữ cho nhiệt độ trong phòng ở mức vừa phải, thoáng gió, không có tiếng động, phòng ngủ nên đặt ở chỗ tối, ít ánh sáng.

- Tránh cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ.

- Tuyệt đối không cho bé sử dụng đồ uống có chứa caffein cách giờ đi ngủ khoảng 6 tiếng.

Lưu ý: Nếu đã thử nhiều cách mà trẻ vẫn thức giấc và quấy vào ban đêm. Bạn nên đưa trẻ tới gặp bác sĩ nhi khoa để có những phát hiện và tìm ra nguyên nhân kịp thời.

Thu Hà

Theo AC