Quang Thắng: “Đi bộ là nhất”

(Dân trí) - "Dù bận rộn đến đâu tôi cũng cố sắp xếp một tiếng trong ngày dành cho việc đi bộ. Đừng tưởng đó là môn thể thao dành cho các ông bà già nhé! Nếu bạn chăm chỉ đi bộ, sức dẻo dai của cơ thể sẽ cải thiện được đáng kể", danh hài Quang Thắng “bật mí” về cách giữ gìn sức khoẻ của mình.

Quang Thắng cho biết, do đặc thù công việc là không có thời gian cố định nên anh đã quyết định chọn cách rèn luyên sức khoẻ bằng việc đi bộ.

Hình thức thể dục này không hề đòi hỏi thời gian hay không gian nào cả. Quang Thắng có thể đi bộ bất cứ lúc nào rảnh rỗi, hơn thế phương tiện để tập luyện chỉ cần một đôi giày mềm là đủ.

Anh thường cố gắng đi bộ vào sáng sớm. Khi ấy, cơ thể đang cần khởi động để tạo đà cho một ngày mới, việc đi bộ và hít thở sâu sẽ giúp ta có sức làm việc dẻo dai, tinh thần thoải mái và minh mẫn cả ngày. Cũng có lúc anh tranh thủ luyện tập bằng cách đi bộ đến nhà bạn bè chơi.

Nhờ chăm chỉ rèn luyện sức khoẻ bằng phương pháp này Quang Thắng luôn giữ được phom người ổn định, sức khoẻ dẻo dai. Anh chàng mũi to vui tính này còn dành lời khuyên cho các bạn gái: Khi đi bộ, hãy tập chung lực cơ thể vào phía dưới bàn chân (gót), cách này sẽ giúp các bạn gái giữ được vòng vòng eo lý tưởng.

Phạm Thanh

Đọc nhiều trong Sức khỏe