Phòng bệnh nhiễm xạ trong cuộc sống hằng ngày

Mỗi ngày uống 2-3 ly trà xanh vào buổi sáng và ăn một quả cam là một trong những biện pháp đơn giản nhất để “đối phó” tia bức xạ.

Đừng nghĩ rằng chỉ khi nào xảy ra sự cố cháy nổ hay rò rỉ tại các nhà máy điện hạt nhân thì mới xuất hiện phóng xạ. Trên thực tế, các tia xạ luôn hiện diện trong cuộc sống hằng ngày. Chúng phát ra từ các thiết bị y tế (máy xạ trị ung thư, máy chụp X-quang...) hay đồ dùng trong nhà (máy vi tính, máy fax, máy in...).

Những loại thực phẩm công hiệu

Để phòng chống tia xạ phát ra từ các máy trị liệu, máy gia dụng, thông qua những kết quả nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết nhiều loại thực phẩm có tác dụng thải trừ hoặc chống lại các loại tia ấy khi chúng xâm nhập cơ thể. Dưới đây xin nêu những loại thực phẩm tiêu biểu có công hiệu đó.

- Trà xanh: Trong trà xanh chứa rất nhiều tiền chất vitamin A, sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành vitamin A, giúp nâng cao thị lực. Trà có tính hàn, vị chát, ngọt, đắng, hơi chua, không độc; vào tâm, can, tì, phế, thận. Trà có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, trừ phong thấp, làm bền mạch máu, trị hoại huyết, sát trùng, làm lành những thương tổn.

Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể giúp
phòng tránh nhiễm xạ Ảnh: Tấn Thạnh
Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể giúp phòng tránh nhiễm xạ Ảnh: Tấn Thạnh

Theo y học hiện đại, trà xanh chứa những chất có khả năng tăng cường miễn dịch, khử gốc tự do, chống ôxy hóa, bảo vệ sức khỏe. Lá trà chứa đạm với nhiều axít amin quý, đường, chất béo, 10 loại vitamin - đặc biệt là vitamin C và các vitamin B, P, A, D, E, K - cùng các khoáng chất kali, natri, canxi, phốt pho, sắt... Lá trà chứa hơn 400 loại thành phần hóa học có tác dụng trực tiếp hoặc gián tiếp chống ung thư như tanin, tinh dầu thơm, chất kiềm, có nhiều trong trà tươi xanh chưa qua chế biến.

Nếu không có thói quen uống trà xanh thì có thể dùng trà hoa cúc thay thế vì nó cũng có tác dụng chống tia bức xạ và điều hòa chức năng cơ thể. Đối với những người thường xuyên bận rộn và căng thẳng trong cuộc sống, biện pháp đơn giản nhất để “đối phó” với tia bức xạ là mỗi ngày uống 2-3 ly trà xanh vào buổi sáng và ăn một quả cam.

- Muối vô cơ (chủ yếu là muối ăn): Cần cung cấp loại muối này cho cơ thể để làm tăng lượng nước khiến các chất độc hại theo nước tiểu, phân được bài thải ra ngoài, nhờ đó mà giảm tác hại của tia xạ.

- Vitamin: Cung cấp đủ vitamin giúp phòng tránh nhiễm xạ và hồi phục cơ thể sau khi bị tổn thương. Vitamin K làm giảm tình trạng mất máu; vitamin PP giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa; vitamin C thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào máu. Vì vậy, nên ăn nhiều thực phẩm như mật ong, rong biển, bắp cải, cà rốt, kỳ tử...

Vitamin A, C và protein có nhiều trong cà rốt, giá đỗ, cà chua, gấc, me rừng, thịt nạc, gan động vật, các loại tảo, cam, quýt, chanh...

Một số biện pháp ngăn ngừa khác

- Đặt mấy chậu hoa thủy tiên bên cạnh máy tính. Loại hoa này có tác dụng “hấp thụ” tia bức xạ rất tốt.

- Trước khi lên mạng, nên đeo “mặt nạ” bảo vệ da. Phụ nữ có thể dùng mặt nạ ngọc trai hoặc kem ngọc trai, vừa có tác dụng dưỡng da vừa ngăn chặn hữu hiệu tia bức xạ và ô nhiễm môi trường.

- Khi dùng máy tính, tốt hơn hết, bạn nên lắp tấm màn hình bảo vệ để giảm nhẹ sự nguy hại của tia bức xạ. Trong phòng cũng không nên đặt những vật kim loại để tránh sóng điện từ phát với tần suất cao.

- Điều chỉnh độ sáng của màn hình bởi độ sáng càng lớn thì tia bức xạ điện từ càng mạnh. Song, cũng không nên chỉnh màn hình quá tối sẽ gây mệt mỏi cho mắt và dễ cận thị. Hạn chế, không để mặt sau của máy tính chĩa vào người khác vì tia bức xạ mạnh nhất từ phía này.

- Giữ khoảng cách với máy tính 50-70 cm có thể làm giảm thương tổn do tia bức xạ điện từ gây ra. Chú ý thông khí trong phòng. Khi hoạt động lâu, máy tính sẽ tỏa mùi và hít phải mùi này chắc chắn là không tốt. Vì vậy, phòng đặt máy tính nên lắp thêm quạt thông gió hoặc mở cửa sổ để tạo sự thông thoáng.

- Những người hay làm việc với máy tính thường cảm thấy nhức mắt. Vì vậy, nên chuẩn bị vài quả chuối, vừa làm việc vừa ăn sẽ giúp cơ thể thải trừ lượng muối thừa, cân bằng hấp thụ kali, tăng cường thị lực. Nên tránh ngồi trước máy tính suốt 2-3 giờ. Sau khi tắt máy tính, da mặt sẽ bị nhiễm tia bức xạ điện từ, bạn nên kịp thời dùng nước lạnh rửa mặt để loại trừ chúng.

- Nên sử dụng máy tính mới vì tia bức xạ của nó thường thấp hơn so với máy cũ.

Theo BS Hoàng Xuân Đại

Người lao động

MỚI NHẤT
Nối thành công bàn chân bị máy cắt cỏ cắt lìa
Nối thành công bàn chân bị máy cắt cỏ cắt lìa

(Dân trí) - Ngày 15/5, tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam Cu Ba – Đồng Hới (Quảng Bình) cho biết, bệnh viện vừa phẫu thuật nối thành công bàn chân cho một bệnh nhân vì bị máy cắt cỏ cắt lìa bàn chân.

Thứ bảy, 16/05/2015 - 08:10

Nhà vệ sinh đang gây… mất vệ sinh
Nhà vệ sinh đang gây… mất vệ sinh

(Dân trí) - Mùi xú uế tại nhà vệ sinh công cộng, bệnh viện, trường học… khiến nhiều người nín tiêu, nhịn tiểu. Các loại cầu tõm, nhà vệ sinh “nghìn sao” là nơi phát sinh mần bệnh. Ngành y tế muốn tìm giải pháp đồng bộ hóa nhà vệ sinh theo tiêu chuẩn nhưng chưa khả quan.

Thứ bảy, 16/05/2015 - 04:37

ĐBSCL: Hơn 2.000 người bị bệnh tan máu di truyền bẩm sinh
ĐBSCL: Hơn 2.000 người bị bệnh tan máu di truyền bẩm sinh

(Dân trí) - Trong 3 ngày từ 13-16/5/2015 tại TP Cần Thơ diễn ra hội thảo về nâng cao năng lực hoạt động chuyên ngành huyết học - truyền máu khu vực Tây Nam Bộ.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 10:04

Bệnh viện GTVT Trung ương khánh thành khu điều trị 15 triệu đô
Bệnh viện GTVT Trung ương khánh thành khu điều trị 15 triệu đô

(Dân trí) - Với tổng mức đầu tư 15 triệu USD (hơn 300 tỷ đồng), Tòa nhà nghiệp vụ kỹ thuật và nội trú của Bệnh viện GTVT Trung ương (Hà Nội) gồm 200 giường bệnh cùng nhiều trang thiết bị y tế hiện đại nhất, vừa được khánh thành và đưa vào sử dụng hôm nay (15/5).

Thứ sáu, 15/05/2015 - 06:51

Ngập thị trường khăn ướt và sữa tắm trẻ em có chất Bộ Y tế cấm
Ngập thị trường khăn ướt và sữa tắm trẻ em có chất Bộ Y tế cấm

Bộ Y tế vừa bổ sung các chất cấm dùng trong sản phẩm mỹ phẩm bởi những nguy cơ cho sức khỏe và tác động đến hệ nội tiết. Đáng chú ý, khăn ướt và sữa tắm trẻ em có các chất này đang tràn ngập thị trường.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 06:09

Nắng nóng, nhiều trẻ bị viêm não nặng hôn mê
Nắng nóng, nhiều trẻ bị viêm não nặng hôn mê

Ngày 15/5, BS Trương Hữu Khanh, Trưởng khoa Nhiễm Thần kinh, BV Nhi đồng 1 (TP.HCM), cho biết hiện trong khoa có 11 trẻ bị viêm não (so với các tháng trước chỉ có 5-6 trẻ).

Thứ sáu, 15/05/2015 - 04:35

10 phút để cải thiện tâm trạng!
10 phút để cải thiện tâm trạng!

(Dân trí) - Nhiều người không biết làm thế nào để giải toả cảm giác khó chịu trong lòng ngoài cách ở một mình. Thực tế, còn có 7 cách nữa và bạn chỉ cần 10 phút tập trung làm 1 trong số các việc này để khởi đầu 1 tâm trạng hoàn toàn mới!

Thứ sáu, 15/05/2015 - 03:02

Bản năng làm mẹ đã cứu hai mạng người
Bản năng làm mẹ đã cứu hai mạng người

Nhiều phụ nữ sau sinh bị rối loạn trầm cảm nhưng bản thân người phụ nữ và gia đình của họ không nhận biết được, hậu quả là bệnh nặng dần, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con, thậm chí còn gây nguy hiểm đến cả tính mạng.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 02:02

Cẩn trọng khi cho trẻ ăn quà vặt!
Cẩn trọng khi cho trẻ ăn quà vặt!

Hiện nay, các bậc phụ huynh thường không kiểm soát việc ăn quà vặt của trẻ, nhất là khi trẻ đi học, do đó trẻ có thể ăn các thức ăn đường phố không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm (VSATTP).

Thứ sáu, 15/05/2015 - 01:34

Phải "tự nguyện” nộp phí... giấy vệ sinh khi nhập viện
Phải "tự nguyện” nộp phí... giấy vệ sinh khi nhập viện

(Dân trí) - Bệnh nhân ở một số khoa của bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Nam đã bày tỏ sự bức xúc khi phải “tự nguyện” đóng thêm một khoản phí vệ sinh vô lý mỗi lần nhập viện dù mức phí này chỉ 20.000 đồng/người.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 01:23

Điều trị sa sút trí tuệ trong Alzheimer bằng miếng dán
Điều trị sa sút trí tuệ trong Alzheimer bằng miếng dán

Nghiên cứu IDEAL về loại thuốc mới này trên 1.195 bệnh nhân có khả năng bị Alzheimer cho thấy thuốc phóng thích qua da dạng miếng dán 10cm2 có hiệu quả cải thiện trí nhớ ở bệnh nhân, ít có tác dụng ngoại ý hơn so với dạng viên nang, đồng thời giúp cải thiện sự tuân thủ điều trị.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 01:13

Trẻ sinh bệnh do dinh dưỡng sai cách
Trẻ sinh bệnh do dinh dưỡng sai cách

Dinh dưỡng trong những năm đầu đời rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Nếu bổ sung đúng cách, chất dinh dưỡngsẽ giúp trẻ lớn, khỏe, thông minh. Nhưng nếu thiếu khoa học, trẻ sẽ gặp phải không ít các vấn đề sức khoẻ ngay thời điểm hiện tại cũng như trong tương lai.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 11:35

ĐÁNG QUAN TÂM
Phát hiện 12 tấn trà đang “tẩm” hóa chất
Phát hiện 12 tấn trà đang “tẩm” hóa chất

Công nghệ” chế biến trà tẩm hóa chất tại cơ sở Đông Phương ở quận Bình Thạnh, TPHCM vừa được cơ quan chức năng phát hiện. Tỷ lệ pha trộn 3kg trà được tẩm 1gr bột hóa chất hương liệu không nguồn gốc trước khi đưa vào sấy khô và đóng gói.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 10:05

Điều tra việc bé trai tử vong sau khi tiêm vắc xin Quinvaxem
Điều tra việc bé trai tử vong sau khi tiêm vắc xin Quinvaxem

Cơ quan CSĐT Công an huyện Khánh Sơn (Khánh Hòa) chiều 14/5 đã khám nghiệm hiện trường, khám nghiệm tử thi và gửi mẫu bệnh phẩm đến Trung tâm Pháp y tỉnh Khánh Hòa để trưng cầu giám định nhằm xác định nguyên nhân tử vong của bé trai Mấu Quốc Sang (sinh tháng 1/2015).

Thứ sáu, 15/05/2015 - 09:01

Lạm dụng thuốc kháng sinh - Đã đến lúc báo động?
Lạm dụng thuốc kháng sinh - Đã đến lúc báo động?

(Dân trí) - Tại các nước có nền y tế phát triển, quy trình khám chữa bệnh, kê đơn, cấp phát hay mua bán thuốc trị bệnh được quản lý rất chặt chẽ. Các bác sỹ chỉ kê đơn có thuốc kháng sinh trong trường hợp bất đắc dĩ. Tuy nhiên ở nước ta hiện nay, dường như, việc mua bán và sử dụng thuốc kháng sinh cũng chỉ được xem như một món hàng tiêu dùng hàng ngày vậy.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 08:24

Bể bơi Hà Nội: Giá vé có đi đôi với chất lượng?
Bể bơi Hà Nội: Giá vé có đi đôi với chất lượng?

(Dân trí) - Cùng là bể bơi ngoài trời, các trang thiết bị không khác nhau là mấy nhưng giá vé các bể bơi tại Hà Nội có chỗ chỉ 15.000 đồng/người/vé nhưng có nơi lên tới 50.000 đồng/người/vé.

Thứ sáu, 15/05/2015 - 08:16

Bệnh đái tháo đường ảnh hưởng lên mắt như thế nào?
Bệnh đái tháo đường ảnh hưởng lên mắt như thế nào?

Chào Bác sỹ, tôi năm nay 55 tuổi, bị đái tháo đường type 2 được 4 năm, thời gian gần đây, mắt càng ngày càng mờ hơn, đi khám bác sỹ cho biết tôi bị bệnh võng mạc tiểu đường là hậu quả của bệnh đái tháo đường. Nhờ bác sỹ tư vấn giúp tôi cách điều trị và bảo vệ mắt ! (Nguyễn Văn Dương, 55 tuổi, Nha Trang, Khánh Hoà).

Thứ sáu, 15/05/2015 - 03:35

Ba nghịch lý trong bệnh Tăng huyết áp!
Ba nghịch lý trong bệnh Tăng huyết áp!

(Dân trí) - Mặc dù chúng ta đã hiểu rõ sự phổ biến trong cộng đồng và mức độ nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp, nhưng cho đến tận bây giờ vẫn tồn tại 3 nghịch lý trong bệnh tăng huyết áp.

Thứ năm, 14/05/2015 - 03:54

Lần đầu tiên thực hiện thành công cấy hạt phóng xạ điều trị ung thư tuyến tiền liệt
Lần đầu tiên thực hiện thành công cấy hạt phóng xạ điều trị ung thư tuyến tiền liệt

(Dân trí) - Một phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt mới trên thế giới đã được BV Bạch Mai lần đầu tiên thực hiện thành công. Theo đó, thay vì phẫu thuật, xạ trị... nằm viện, thời gian điều trị lâu dài 6 - 8 tuần nay người bệnh chỉ cần 1 lần điều trị, sau khi cấy hạt phóng xạ 1 - 2 ngày là trở về nhà sinh hoạt, ăn uống như người bình thường.

Thứ năm, 14/05/2015 - 03:02

 Sản phụ đẻ rơi trên xe công nông
Sản phụ đẻ rơi trên xe công nông

Thấy vợ đau bụng dữ dội, chồng chị Hyo dùng xe công nông chở vợ đến bệnh viện chờ sinh. Khi xe chạy tới cổng bệnh viện, sản phụ đẻ rơi con ngay trên xe.

Thứ năm, 14/05/2015 - 02:33

Đột quị ở trẻ: Nguy hiểm nhưng khó biết
Đột quị ở trẻ: Nguy hiểm nhưng khó biết

(Dân trí) - Khi nói đến “đột quị”, chúng ta thường nghĩ ngay tới người già. Đúng là khi có tuổi thì nguy cơ đột quị tăng lên; khả năng bị đột quị tăng gấp đôi sau mỗi 10 năm sống sau tuổi 55. Nhưng trẻ em cũng có thể bị đột quị, và thậm chí bệnh có thể xảy ra khi trẻ còn ở trong bụng mẹ.

Thứ năm, 14/05/2015 - 01:42

Khuyến cáo: Căng da mặt có thể bị mù mắt
Khuyến cáo: Căng da mặt có thể bị mù mắt

Căng da mặt là dịch vụ nhiều phụ nữ sử dụng để lấy lại tuổi xuân nhưng phẫu thuật này có thể gây biến chứng mù mắt.

Thứ năm, 14/05/2015 - 11:36

Hãi hùng rau muống để tủ lạnh vẫn dài ra cả gang tay
Hãi hùng rau muống để tủ lạnh vẫn dài ra cả gang tay

Chủ một cửa hàng bán thuốc trừ sâu, bảo vệ thực vật rùng mình kể, một người bà con trong khu công nghiệp Bắc Thăng Long - Nội Bài mua mớ rau muống về để trong tủ lạnh, khi mang ra thấy dài thêm ra cả gang tay.

Thứ năm, 14/05/2015 - 09:19

Hàng trăm ca tử vong vì sốt rét ác tính mỗi năm
Hàng trăm ca tử vong vì sốt rét ác tính mỗi năm

(Dân trí) - Việt Nam trung bình mỗi năm ghi nhận khoảng 30.000 trường hợp mắc sốt rét, trong đó hơn 100 ca sốt rét ác tính và tử vong. Bộ Y tế đang lo ngại nguy cơ sốt rét kháng thuốc và sự xâm nhập của sốt rét từ những người xuất khẩu lao động trở về Việt Nam.

Thứ năm, 14/05/2015 - 04:37