Ôm ấp nhiều càng... khỏe!

Dân trí Nhiều nhà nghiên cứu kết luận rằng, ôm và âu yếm có thể giải tỏa căng thẳng, buồn phiền, chống lại cô đơn và bệnh trầm cảm.

 

Ôm thật nhiều để sống thật khỏe

 

Những nụ cười, cử chỉ âu yếm và những cái ôm không chỉ giúp bạn thể hiện tình cảm đối với người thân yêu mà còn mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

 

Những cái ôm khiến cơ thể sản sinh hoóc-môn oxytocin-thường được gọi là hoóc-môn tình yêu, có thể giúp chúng ta gạt bỏ căng thẳng, sự cô đơn và cả sự tức giận, đồng thời, giúp chúng ta có cảm giác an toàn, cảm nhận được sự tin cậy và trung thực trong mỗi con người.

 

Một cái ôm siết chặt còn có những tác dụng tuyệt vời hơn. Ôm chặt có thể làm tăng nồng độ serotonin- một loại hoóc-môn có chức năng điều chỉnh tâm trạng - giúp bạn có cảm giác hạnh phúc.

 
Hãy ôm nhau đi!

Một lực nhẹ nhàng trên xương ức có khả năng kích thích, kiểm soát và cân bằng việc sản xuất bạch cầu của cơ thể. Vì thế, những cái ôm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho và tăng cường sức khỏe cơ thể. Những cái ôm còn giúp chúng ta có được cảm giác được trân trọng và yêu thương

 

Với tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu đến các mô mềm, những cái ôm còn có thể có thể xoa dịu những cơn đau, thư giãn cơ bắp và giúp máu lưu thông tốt hơn. Ôm cũng giống như thiền hoặc tiếng cười, đó là nhưng giây phút bạn gạt bỏ ưu phiền và chỉ sống bằng trái tim của mình.

 

Nhà tâm lý người Mỹ, Virginia Satir nói rằng: “Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại, cần 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì, và cần 12 cái ôm mỗi ngày để phát triển”.

 

Mai Phương

Theo The time of India

MỚI NHẤT
Chuyện hi hữu ở Hà Tĩnh: Vitamin A cho trẻ uống là... hạt đậu giống!
Chuyện hi hữu ở Hà Tĩnh: Vitamin A cho trẻ uống là... hạt đậu giống!

(Dân trí) - Đưa con tới hội trường thôn uống Vitamin A chống suy dinh dưỡng, nhiều phụ huynh tại thôn 10, xã Cẩm Trung, huyện Cẩm Xuyên (Hà Tĩnh) tá hỏa khi được người cấp vitamin nhầm lẫn phát cho hạt đậu giống.

Thứ ba, 03/12/2013 - 02:15

“Đường dây nóng”: Hơn 50% phản ánh về thái độ của y bác sĩ
“Đường dây nóng”: Hơn 50% phản ánh về thái độ của y bác sĩ

(Dân trí) - Thông tin này được bác sỹ Y Bliu Arul - Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đắk Lắk cho biết trong buổi làm việc với PV Dân trí vào ngày 2/12 liên quan đến chỉ thị chấn chỉnh “đường dây nóng” của Bộ Y tế.

Thứ ba, 03/12/2013 - 02:01

Bực mình như gặp phải “sản phẩm từ sữa bị hỏng”!
Bực mình như gặp phải “sản phẩm từ sữa bị hỏng”!

(Dân trí) - Khi gặp 1 sản phẩm làm từ sữa nào bị hỏng, tâm lý đầu tiên của người tiêu dùng là nghi ngờ chất lượng sản phẩm và gọi tới đường dây nóng, thậm chí tẩy chay sản phẩm. Tuy nhiên, thật ngạc nhiên là gần như 100% các nhãn hàng đều gặp tình trạng này.

Thứ ba, 03/12/2013 - 01:56

Sẻ giọt máu yêu thương vì người bệnh
Sẻ giọt máu yêu thương vì người bệnh

(Dân trí) - Ngày hội Trái tim tình nguyện với thông điệp “Nối vòng tay tình nguyện - Sẻ giọt máu yêu thương” sẽ được tổ chức vào 7/12 tới, dự kiến tiếp nhận khoảng 2.500 đơn vị máu với 15.000 người tình nguyện tham dự, kịp thời phục vụ điều trị và cứu chữa cho người bệnh.

Thứ ba, 03/12/2013 - 12:01

“Chế ngự” huyết trắng bằng thảo dược
“Chế ngự” huyết trắng bằng thảo dược

Để loại bỏ huyết trắng (khí hư) bệnh lý, từ xa xưa, Đông y đã được biết đến là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả cao trong điều trị. Một số thảo dược được coi là “khắc tinh” của huyết trắng có thể kể đến: Đẳng sâm, Kim anh, Bạch truật, Bán hạ chế…

Thứ ba, 03/12/2013 - 12:01

Rụng tóc do da đầu dầu - Phải trị từ gốc
Rụng tóc do da đầu dầu - Phải trị từ gốc

Gội đầu hôm trước, hôm sau đã thấy da đầu bóng dầu, sau đó tóc rụng không kiểm soát được, khiến bạn ngày càng mất tự tin vào mái tóc thưa thớt, đầy nhờn của mình. Bạn đã thử qua nhiều cách nhưng tình trạng vẫn không được cải thiện. Giờ bạn nên làm thế nào?

Thứ ba, 03/12/2013 - 11:20

Dùng sản phẩm “trắng răng, thơm miệng”: Lợi hỏng, răng hư
Dùng sản phẩm “trắng răng, thơm miệng”: Lợi hỏng, răng hư

Sản phẩm giúp “trắng răng, thơm miệng” hiện được bán phổ biến trên thị trường. Tuy nhiên, không ít người đã phải cầu cứu bác sĩ nha khoa vì bị phỏng, viêm nướu, hư men răng khi dùng những sản phẩm này.

Thứ ba, 03/12/2013 - 09:22

Những lưu ý khi dùng nấm linh chi
Những lưu ý khi dùng nấm linh chi

Nấm linh chi chỉ thực sự là dược liệu quý giá đứng đầu trong các loại thảo dược chăm sóc sức khỏe khi được hiểu và dùng đúng cách.

Thứ ba, 03/12/2013 - 09:05

Phát hiện hoạt chất trong thảo dược giúp giải rượu
Phát hiện hoạt chất trong thảo dược giúp giải rượu

Vài năm gần đây, người ta đã phát hiện ra 1 số hoạt chất trong diệp hạ châu đắng, vọng cách và nhân trần có tác dụng khắc phục những triệu chứng say rượu (một dạng ngộ độc rượu nhẹ) như: nhức đầu, kém tỉnh táo, người mệt mỏi, chán ăn, rối loạn tiêu hóa… rất hiệu quả.

Thứ ba, 03/12/2013 - 08:09

Vụ 5 sản phụ run, giật sau tiêm thuốc: Thu hồi toàn bộ lô “nước cất tiêm”
Vụ 5 sản phụ run, giật sau tiêm thuốc: Thu hồi toàn bộ lô “nước cất tiêm”

Cục Quản lý dược, Bộ Y tế vừa có văn bản đình chỉ lưu hành toàn quốc “nước cất tiêm”, lô sản xuất: 132013, hạn dùng đến ngày 8/6/2016, số đăng ký: VD-9182-09 do Xí nghiệp dược phẩm 120 sản xuất do không đạt tiêu chuẩn chất lượng đối với chỉ tiêu nội độc tố.

Thứ ba, 03/12/2013 - 08:06

Làm gì khi bị thoái hóa khớp, viêm khớp, phong tê thấp?
Làm gì khi bị thoái hóa khớp, viêm khớp, phong tê thấp?

Thoái hóa khớp, đau cột sống thắt lưng, viêm khớp, phong tê thấp, …là một loạt những bệnh lý về khớp nói chung, chiếm tỷ lệ không nhỏ trong dân số Việt Nam, đặc biệt ở người trung và cao tuổi.

Thứ ba, 03/12/2013 - 08:00

Số người chết và mắc mới AIDS liên tiếp giảm
Số người chết và mắc mới AIDS liên tiếp giảm

(Dân trí) - Việt Nam đã kiểm soát không để dịch HIV gia tăng; tỷ lệ lây nhiễm HIV trong cộng đồng dân cư dưới 0,3%; các chỉ số về số người nhiễm mới, số bệnh nhân AIDS và số người chết do AIDS đã giảm liên tiếp trong 4 năm.

Thứ ba, 03/12/2013 - 07:01

ĐÁNG QUAN TÂM
Bị viêm túi mật, mổ cấp cứu ruột thừa
Bị viêm túi mật, mổ cấp cứu ruột thừa

(Dân trí) - Sáng 2/12, hàng chục người nhà của bệnh nhân Hoàng Trọng Đức (SN 1993) ở phố Hai Bà Trưng, quận Lê Chân (Hải Phòng) đã kéo đến Viện y học Hải quân phản đối đòi bệnh viện này phải bồi thường vì việc tắc trách, chẩn đoán nhầm viêm túi mật thành viêm ruột thừa.

Thứ hai, 02/12/2013 - 02:15

Em bé nhỏ tuổi nhất thế giới được ghép gan “đảo chiều”
Em bé nhỏ tuổi nhất thế giới được ghép gan “đảo chiều”

(Dân trí) - Bé Rand Sirucek (Mỹ) đã xuất viện sau khi ca mổ ghép gan đột phá, trở thành em bé nhỏ tuổi nhất thế giới được sử dụng kỹ thuật ghép gan “đảo chiều”.

Thứ hai, 02/12/2013 - 01:25

Hôn mê vì bị chân quay máy tàu biển cứa vào cổ
Hôn mê vì bị chân quay máy tàu biển cứa vào cổ

(Dân trí) - Một ngư dân của tàu QNG 92046-TS bị chân quay máy tàu cứa vào cổ, ra nhiều máu, hôn mê đang được đưa vào đảo Phú Lâm (thuộc quần đảo Hoàng Sa) để chữa trị.

Thứ hai, 02/12/2013 - 12:04

Ngủ trưa hơn 1 tiếng có nguy cơ mắc tiểu đường?
Ngủ trưa hơn 1 tiếng có nguy cơ mắc tiểu đường?

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng những người ngủ trưa lâu hơn có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn, nói một cách khác, thời gian ngủ trưa khác nhau có những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe.

Thứ hai, 02/12/2013 - 11:01

Lựa chọn thuốc điều trị các bệnh lý đường tiêu hóa do tăng tiết axít dịch vị
Lựa chọn thuốc điều trị các bệnh lý đường tiêu hóa do tăng tiết axít dịch vị

Các bệnh lý đường tiêu hóa do tăng axít dịch vị là bệnh thường gặp nhưng dễ bỏ sót, nếu không điều trị triệt để sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Thuốc ức chế bơm proton là liệu pháp được ưu tiên hàng đầu điều trị tận gốc chứng bệnh này.

Thứ hai, 02/12/2013 - 10:00

Ấu trùng giun di chuyển dưới da do nhiễm từ động vật
Ấu trùng giun di chuyển dưới da do nhiễm từ động vật

(Dân trí) - Theo thông tin, Tiến sĩ Jonathan Allen 36 tuổi, một chuyên gia về động vật không xương sống tại Trường Đại học William và Mary ở Hoa Kỳ đã phát hiện được ấu trùng của một loại giun gây hội chứng ấu trùng di chuyển dưới lớp da, niêm mạc môi, má trong suốt thời gian 3 tháng của chính bản thân mình . Đây là trường hợp ít gặp nhưng cần được ghi nhận và thông báo để phòng ngừa.

Thứ hai, 02/12/2013 - 09:09

5 bước để có mái tóc khỏe đẹp
5 bước để có mái tóc khỏe đẹp

(Dân trí) - Bóng mượt hơn và bồng bềnh hơn là những điều mái tóc của bạn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn biết lựa chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho tóc.

Thứ hai, 02/12/2013 - 08:26

“Chú hề bác sỹ” Israel: Hi vọng bác sỹ, y tá VN có thêm “kỹ năng hề”
“Chú hề bác sỹ” Israel: Hi vọng bác sỹ, y tá VN có thêm “kỹ năng hề”

(Dân trí) - Dush, “chú hề bác sỹ” đầu tiên trên thế giới tới VN trong chương trình hợp tác y học giữa VN-Israel, hi vọng qua đợt đào tạo ngắn của ông, các y bác sỹ VN sẽ có thêm “kỹ năng, công cụ hề” khi làm việc với bệnh nhân, đặc biệt là bệnh nhân nhí.

Thứ hai, 02/12/2013 - 08:14

Quà tặng 400 triệu đồng cho trẻ em vùng bão lũ
Quà tặng 400 triệu đồng cho trẻ em vùng bão lũ

(Dân trí) - Trong năm 2013, Viện Dinh dưỡng cũng đã kịp thời hỗ trợ sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ dưới 2 tuổi bị suy dinh dưỡng và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng ở vùng chịu ảnh hưởng của cơn bão số 10 và số 11 tại 5 tỉnh miền trung với tổng kinh phí trên 400 triệu đồng.

Thứ hai, 02/12/2013 - 07:51

Chỉ thêu tranh chữ thập, độc hại?
Chỉ thêu tranh chữ thập, độc hại?

Nhiều chị em phản ảnh, dùng chỉ thêu tranh chữ thập tay thường bị dính màu, gây nhức đầu… Loại chỉ này ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

Thứ hai, 02/12/2013 - 07:39

Cứu sống bệnh nhân bị dập gan
Cứu sống bệnh nhân bị dập gan

(Dân trí) - Trong lúc đang thi công, anh Tình bị trượt chân khỏi dàn giáo, treo người vào thành ghế. Sau khi giải cứu thành công, anh được đưa vào cấp cứu tại bệnh viện quận Thủ Đức. Tại đây, các bác sĩ phát hiện bệnh nhân dập gan phải, có dịch ổ bụng nhiều.

Thứ hai, 02/12/2013 - 06:19

Hà Nội: Những hình ảnh thú vị tại tọa đàm “Làm mẹ thông thái”
Hà Nội: Những hình ảnh thú vị tại tọa đàm “Làm mẹ thông thái”

Không chỉ là nơi các bậc cha mẹ giải đáp các băn khoăn, các chuyên gia chia sẻ kiến thức, tọa đàm “Làm mẹ thông thái” còn là nơi để các bé vui chơi và thưởng thức những tiết mục văn nghệ đặc sắc.

Thứ hai, 02/12/2013 - 05:10