1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Thứ Bảy 23/05/2020 - 07:26

Những việc chị em có thể làm để phòng ngừa loại ung thư dễ mắc phải nhất

Chia sẻ
Dân trí Vú của phụ nữ được tạo thành từ các tuyến sữa và ống dẫn sữa, bao quanh bởi các mô mỡ và mô liên kết. Sự tăng trưởng của một tế bào nào đó trong vú một cách không kiểm soát được sẽ dẫn đến ung thư vú.
>>Thực phẩm vừa chống ung thư, vừa lọc sạch gan phổi chợ Việt Nam chỗ nào cũng sẵn >>9 dấu hiệu ung thư máu dễ bị bỏ qua >>Giải mã “bí mật” giúp ung thư kháng lại các phương pháp điều trị

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Nó có xu hướng xảy ra ở độ tuổi sớm hơn so với các bệnh ung thư khác. Nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú tăng lên đáng kể với phụ nữ đến tuổi 39, xác suất có ung thư vú là 1/231 người; từ độ tuổi 40-59, nguy cơ đã tăng lên đến 1/25 người, và từ 60 đến 79 tuổi, là gần tương đương 1/15 người (Số liệu của Mediresourse Inc).

Dưới đây là những giải pháp để giảm nguy cơ mắc ung thư vú mà chị em phụ nữ có thể thực hiện:

Những việc chị em có thể làm để phòng ngừa loại ung thư dễ mắc phải nhất - 1

Không chỉ ung thư vú, sử dụng đồ uống có cồn còn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác, ngay cả khi chị em chỉ uống một lượng nhỏ. Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra ra rằng, chỉ với việc uống thêm 1 cốc bia mỗi ngày, nguy cơ phát triển ung thư vú đã tăng thêm 7-10% so với người hoàn toàn không uống rượu bia.

Những việc chị em có thể làm để phòng ngừa loại ung thư dễ mắc phải nhất - 2

Trong thời kì tiền mãn kinh, buồng trứng là nơi sản xuất hầu hết lượng estrogen của cơ thể, một phần nhỏ còn lại được sản sinh bởi các mô mỡ. Điều này bị đảo ngược sau thời kì mãn kinh, khi mà buồng trứng ngừng sản xuất estrogen và tuyệt đại đa số lượng hormone này trong cơ thể phụ nữ đến từ các mô mỡ. Việc ăn uống không điều độ làm dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì ở thời kì này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể có nhiều mô mỡ hơn, dẫn đến lượng estrogen được đẩy lên cao hơn và làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Những việc chị em có thể làm để phòng ngừa loại ung thư dễ mắc phải nhất - 3

Không chỉ giúp mang lại cơ thể khỏe mạnh và thân hình duyên dáng, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra rằng, thường xuyên vận động thể chất giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, đặc biệt là với những người mãn kinh.

Vậy vận động thể chất bao nhiêu là đủ?

Câu hỏi này đã được giải đáp trong một vài nghiên cứu gần gây. Cụ thể, chỉ với vài tiếng đồng hồ vận động mỗi tuần cũng đã đủ mang lại những giá trị sức khỏe kể trên, đương nhiên nếu thời gian này được tăng lên thì lợi ích sẽ càng lớn.

Những việc chị em có thể làm để phòng ngừa loại ung thư dễ mắc phải nhất - 4

Nghe có vẻ khá kì lạ nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ không sinh con hoặc sinh con muộn (sau tuổi 30) sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn một chút so với nhóm còn lại. Tác động của việc mang thai lên rủi ro mắc ung thư vú vẫn là một vấn đề phức tạp. ví dụ, trong thời gian 10 năm sau khi sinh con, nguy cơ mắc ung thư vú lại tăng lên. Sau giai đoạn này, rủi ro sẽ được giảm dần theo thời gian.

Những việc chị em có thể làm để phòng ngừa loại ung thư dễ mắc phải nhất - 5

Việc cho con bú làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, đó là kết quả được chỉ ra trong nhiều nghiên cứu được thực hiện trên thế giới. Khả năng phòng ngừa ung thư còn được tăng lên nếu bà mẹ cho con bú trong thời gian 1 năm trở lên.

Trong một nghiên cứu với hơn 60 ngàn phụ nữ tham gia, các nhà nghiên cứu nhận thấy những phụ nữ có tiền sử gia đình mắc ung thư vú sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn trước giai đoạn mãn kinh, nếu họ cho trẻ bú mẹ tích cực so với phụ nữ cùng nhóm nhưng không cho con bú. “Bú mẹ rất tốt cho bản thân người mẹ cũng như đứa trẻ”, trưởng nhóm nghiên cứu, TS. Alison M. Stuebe, ĐH Bắc Carolina (Chapel Hill, Mỹ), cho biết.

 Minh Nhật

Theo Cancer

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Tìm thấy “bí kíp” giúp người ăn nhiều vẫn "mình dây", ít bị ung thư
Tìm thấy “bí kíp” giúp người ăn nhiều vẫn "mình dây", ít bị ung thư

Một nghiên cứu di truyền lớn ở Estonia đã xác định được yếu tố của thể trạng đáng mơ ước "ăn nhiều vẫn mình dây", có thể là bước đột phá trong cuộc chiến chống béo phì và ung thư toàn cầu.

Thứ hai, 25/05/2020 - 03:42

Đau tức bụng vào viện, người đàn ông phát hiện khối u nặng 6kg
Đau tức bụng vào viện, người đàn ông phát hiện khối u nặng 6kg

(Dân trí) - Người đàn ông 51 tuổi ở Hải Dương đi khám vì thấy bụng to dần, đau âm ỉ vùng quanh rốn, sụt cân. Kết quả phát hiện khối u lớn, chiếm gần hết ổ bụng.

Thứ hai, 25/05/2020 - 12:59

Tìm ra cách chặn đứng tác nhân dẫn đến 1/3 số ca tử vong do ung thư
Tìm ra cách chặn đứng tác nhân dẫn đến 1/3 số ca tử vong do ung thư

(Dân trí) - Hội chứng suy giảm sức khỏe (Cachexia) xuất hiện ở ít nhất 50% bệnh nhân ung thư. Đáng chú ý, đây được xem là nguyên nhân trực tiếp gây ra 1/3 số ca tử vong do ung thư.

Thứ hai, 25/05/2020 - 08:33

Không chỉ có rượu bia, bạn có thể mắc ung thư gan vì những yếu tố này
Không chỉ có rượu bia, bạn có thể mắc ung thư gan vì những yếu tố này

(Dân trí) - Những người mắc viêm gan B có nguy cơ mắc ung thư gan cao hơn 200 lần so với người không mắc viêm gan B. Có khoảng 15-20% xơ gan do nhiễm virus viêm gan B biến chứng thành ung thư gan.

Thứ hai, 25/05/2020 - 06:16

Phòng và phát hiện sớm ung thư tinh hoàn
Phòng và phát hiện sớm ung thư tinh hoàn

Ung thư tinh hoàn chiếm khoảng 1% tổng số ung thư ở nam giới, ảnh hưởng tới sinh hoạt, sức khỏe ở nam giới.

Chủ nhật, 24/05/2020 - 08:23

Loại rau luôn sẵn có ở chợ Việt là kẻ thù của ung thư và tiểu đường
Loại rau luôn sẵn có ở chợ Việt là kẻ thù của ung thư và tiểu đường

(Dân trí) - Bắp cải là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và kháng viêm quan trọng, nhờ đó giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính phát sinh từ 2 tác nhân này, điển hình là ung thư và bệnh mạch vành.

Chủ nhật, 24/05/2020 - 12:36

Làm gì khi có người thân chán ăn, suy sụp tinh thần vì ung thư?
Làm gì khi có người thân chán ăn, suy sụp tinh thần vì ung thư?

(Dân trí) - Mẹ cháu bị ung thư vú, đang uống thuốc và khám định kỳ theo tháng. Mẹ cháu gần đây hay chóng mặt, đau đầu, kèm theo tâm lý chán ăn. Bác sĩ đang cho chụp xem có di căn não hay không?

Chủ nhật, 24/05/2020 - 09:42

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư dạ dày
Các yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư dạ dày

(Dân trí) - Nhiễm khuẩn HP, độ tuổi, ăn nhiều chất cay, đồ nướng, nhiều thịt, ít chất xơ… là một số yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư dạ dày.

Chủ nhật, 24/05/2020 - 08:09

Nếu là người hút thuốc, hãy cảnh giác ung thư phổi khi đau ở 3 bộ phận này
Nếu là người hút thuốc, hãy cảnh giác ung thư phổi khi đau ở 3 bộ phận này

Hút thuốc gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm, nhất là ở phổi. Khi phổi có vấn đề, ngoài những cơn ho thường thấy, nó còn biểu hiện qua 3 bộ phận khác đi kèm.

Chủ nhật, 24/05/2020 - 06:07

Ăn uống như thế nào để phòng táo bón ở bệnh nhân ung thư
Ăn uống như thế nào để phòng táo bón ở bệnh nhân ung thư

(Dân trí) - Người bệnh ung thư nên thêm các loại hạt trong khẩu phần ăn như lạc, vừng…, sử dụng gạo lứt hoặc gạo lật nảy mầm nếu có để dự phòng táo bón.

Thứ bảy, 23/05/2020 - 09:14

Làm gì để phòng tránh ung thư dạ dày?
Làm gì để phòng tránh ung thư dạ dày?

(Dân trí) - Họ hàng nhà tôi có người mới được chẩn đoán ung thư dạ dày thì đã ở giai đoạn cuối. Xin bác sĩ cho lời khuyên để mọi người phòng tránh căn bệnh này? (Huy An)

Thứ bảy, 23/05/2020 - 08:12

Những yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư tuyến giáp là gì?
Những yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư tuyến giáp là gì?

(Dân trí) - Hệ miễn dịch rối loạn là nguyên nhân đầu tiên gây nên căn bệnh ung thư tuyến giáp nguy hiểm này. Ngoài ra còn có yếu tố di truyền, bệnh tuyến giáp...

Thứ bảy, 23/05/2020 - 07:53

ĐÁNG QUAN TÂM

Khi nào nên đi khám tầm soát ung thư vú
Khi nào nên đi khám tầm soát ung thư vú

Theo tổ chức y tế thế giới WHO, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư vú trên thế giới ngày càng tăng cao, đặc biệt là ở các nước đang phát triển.

Thứ bảy, 23/05/2020 - 06:06

7 điều "đại kỵ" trong chế biến rau củ vừa có hại cho sức khỏe vừa dễ gây ung thư
7 điều "đại kỵ" trong chế biến rau củ vừa có hại cho sức khỏe vừa dễ gây ung thư

Đôi khi cách chế biến và thói quen sai lầm khi ăn rau củ không chỉ khiến chúng mất hết chất dinh dưỡng mà còn làm bạn bị ngộ độc, thậm chí gây ung thư.

Thứ sáu, 22/05/2020 - 09:51

Điều trị ung thư gan bằng cách nhắm vào...tế bào khỏe mạnh
Điều trị ung thư gan bằng cách nhắm vào...tế bào khỏe mạnh

(Dân trí) - Nhóm tác giả đã sử dụng thuốc trúng đích để nhắm vào các tế bào hình sao, từ đó chặn đứng tác nhân xúc tác sự phát triển của ung thư gan,

Thứ sáu, 22/05/2020 - 06:22

Ăn đậu phộng hàng ngày có thể ngăn ngừa bệnh tim và ung thư
Ăn đậu phộng hàng ngày có thể ngăn ngừa bệnh tim và ung thư

Đậu phộng không chỉ có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng mà còn chứa chất chống oxy hóa mạnh, nếu được tiêu thụ hàng ngày, có thể làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Các nhà khoa học cho biết.

Thứ sáu, 22/05/2020 - 06:20

3 câu chuyện có thật về hành trình chiến thắng ung thư
3 câu chuyện có thật về hành trình chiến thắng ung thư

(Dân trí) - Thật cảm động khi có cơ hội được gặp gỡ và lắng nghe chia sẻ câu chuyện của ba con người, ba số phận khác nhau nhưng có chung một hành trình chiến đấu, chống chọi với bệnh tật và giành chiến thắng trước căn bệnh ung thư quái ác.

Thứ sáu, 22/05/2020 - 01:00

Ba vị trí trên cơ thể có mùi lạ, khám ngay trước khi bị ung thư
Ba vị trí trên cơ thể có mùi lạ, khám ngay trước khi bị ung thư

Theo y học Trung Quốc, ruột là 'bộ não thứ 2' của cơ thể con người. Khi đường ruột xuất hiện vấn đề, sẽ gây hại cho các bộ phận khác.

Thứ sáu, 22/05/2020 - 08:15

Phát hiện “công tắc” biến thuốc thông thường thành vũ khí chống ung thư
Phát hiện “công tắc” biến thuốc thông thường thành vũ khí chống ung thư

(Dân trí) - Các nhà khoa học đến từ Đại học Southampton (Vương quốc Anh) đã phát hiện ra cách để biến đổi thuốc kháng thể, vốn được phát triển để điều trị bệnh tự miễn thành vũ khí chống lại ung thư.

Thứ sáu, 22/05/2020 - 06:37

Đoạn chậu toàn phần cứu bệnh nhân ung thư cổ tử cung tái phát
Đoạn chậu toàn phần cứu bệnh nhân ung thư cổ tử cung tái phát

(Dân trí) - Một cuộc phẫu thuật “siêu kinh điển” vừa được các bác sĩ tại Bệnh viện Ung Bướu, TP HCM thực hiện thành công giúp cứu sống bệnh nhân bị ung thư cổ tử cung tái phát.

Thứ năm, 21/05/2020 - 06:15

3 bệnh ung thư “sát thủ” hàng đầu với đàn ông Việt
3 bệnh ung thư “sát thủ” hàng đầu với đàn ông Việt

(Dân trí) - Ung thư gan, phổi, dạ dày là 3 bệnh ung thư phổ biến nhất của nam giới nước ta. Đồng thời, tỷ lệ tử vong cao do bệnh khó phát hiện sớm.

Thứ năm, 21/05/2020 - 12:54

Cảnh báo loại virus đáng sợ gây ung thư gan
Cảnh báo loại virus đáng sợ gây ung thư gan

Virus gây viêm gan siêu vi D có thể là thủ phạm lớn của dạng bệnh ung thư gan cực kỳ hung hãn.

Thứ năm, 21/05/2020 - 12:10

Trẻ em gặp những vấn đề này dễ đối mặt với ung thư khi lớn lên
Trẻ em gặp những vấn đề này dễ đối mặt với ung thư khi lớn lên

(Dân trí) - Những người từng béo phì khi còn trẻ sẽ có nguy cơ phát triển ung thư bàng quang cao hơn bình thường, kết quả này được chỉ ra trong một nghiên cứu vừa được công bố trên tờ Annals of Human Biology.

Thứ năm, 21/05/2020 - 07:43

Diễn viên 32 tuổi tử vong vì ung thư dạ dày: Bác sĩ chỉ ra 4 thủ phạm
Diễn viên 32 tuổi tử vong vì ung thư dạ dày: Bác sĩ chỉ ra 4 thủ phạm

Mới đây, truyền thông Hàn Quốc đưa tin ca sĩ, diễn viên Park Ji Hoon qua đời ở tuổi 32 vì ung thư dạ dày. Thông tin trên khiến nhiều người trẻ giật mình và các chuyên gia ung bướu cảnh báo bệnh nhân đang ngày càng trẻ hóa.

Thứ năm, 21/05/2020 - 06:11

Chuyên gia đồng hành
Đặt câu hỏi cho chuyên gia
Vui lòng nhập Họ và Tên
Số điện thoại không hợp lệ
Vui lòng nhập nội dung câu hỏi

Chuyên gia tư vấn sẽ liên hệ với anh/chị ngay trong vòng 24h.

Anh/chị vui lòng chú ý điện thoại và nghe số máy lạ nhé!

Có lỗi xảy ra

Vui lòng thử lại sau.

Nhiều người quan tâm
DANH MỤC BỆNH HỌC