Nguyên tắc cần nhớ để ngăn ngừa gan nhiễm mỡ ở trẻ em

Vì vậy để bảo vệ trẻ khỏi những nguy cơ mắc bệnh trong tương lai, cũng như để giúp trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện, các bậc cha mẹ nên chú ý chăm sóc sức khỏe  lá gan của trẻ ngay hôm nay.

Hạn chế đồ ăn vặt, thức ăn nhanh và các thực phẩm không lành mạnh

Một trong số những nguyên nhân chính dẫn đến gan nhiễm mỡ ở trẻ chính là béo phì.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì ở trẻ em có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ không do rượu ở giai đoạn sau của cuộc đời, thậm chí mắc bệnh ngay khi còn nhỏ.

Đồ ăn vặt không lành mạnh, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thường ít dinh dưỡng, nhiều đường hóa học và chất bảo quản luôn có thể dẫn đến chứng béo phì ở trẻ em. Lượng calo lớn từ các loại thực phẩm này gây nguy cơ tích trữ quá nhiều chất béo ở gan dẫn đến nhiễm mỡ gan.

Vì vậy, các bậc phụ huynh luôn được khuyến khích tự nấu bữa ăn cho trẻ thay vì các đồ ăn vặt và đồ chế biến sẵn.

Khuyến khích trẻ tập thể dục đều đặn và vận động cơ thể nhiều hơn

Hoạt động thể chất là phương pháp giúp trẻ không chỉ khỏe mạnh mà còn phát triển một cách toàn diện.

Tuy nhiên ngày nay, trẻ em có xu hướng thích dành thời gian cho các thiết bị điện tử, TV, điện thoại và các trò chơi trên máy tính hơn là ra ngoài vui chơi, chạy nhảy.

Lười vận động chính là một trong số những yếu tố chủ yếu gây ra các vấn đề về cân nặng và có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ.

Do vậy, khuyến khích trẻ vận động và rèn luyện cho trẻ thói quen tập thể dục mỗi ngày là điều quan trọng bảo vệ trẻ trước mọi bệnh tật.