Người gầy muốn tăng cân nhanh, hãy bổ sung những thực phẩm này

Dân trí Ăn một bữa ăn đầy đủ với thực phẩm lành mạnh có thể làm cho bạn tăng cân. Đây là các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao giúp bạn thoát cảnh gầy gò.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng: Một thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy phải luôn đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu thiếu một trong 4 nhóm này sẽ không đảm bảo duy trì sức khỏe, càng không thể tăng cân được.

Người gầy muốn tăng cân nhanh, hãy bổ sung những thực phẩm này - 1
Tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách tăng cân hiệu quả và an toàn nhất

1. Thực phẩm cung cấp nhiều protein

Các loại cá: cá hồi, cá ngừ… có chứa nhiều protein và chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe, ăn thường xuyên các loại cá này giúp tăng cường trí não và giúp cơ thể sớm đạt được cân nặng.

Trứng và sữa: là những thực phẩm giàu protein và canxi, chính vì vậy đây là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của người gầy.

Thịt gia cầm: thịt gà, thịt ngan, thịt vịt,… cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào.

2. Thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh

Bánh mì, gạo, ngũ cốc, ngô, khoai lang, khoai tây… là những thực phẩm cung cấp tinh bột lành mạnh mà cơ thể cần nạp. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp carbonhydrate mà chúng còn cung cấp một lượng lớn chất xơ, sắt và canxi cho cơ thể.

3. Thực phẩm giàu chất béo

Cá hồi, bơ, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt dẻ…) là những thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh. Các loại dầu ép từ các loại hạt: hướng dương, vừng oliu… được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng. Những người muốn tăng cân lành mạnh cần đưa những loại chất béo này vào thực đơn ăn uống của mình để đảm bảo đủ chất và bổ sung chất béo có lợi cho sức khỏe.

4. Thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất

Tất cả các loại trái cây, rau củ quả đều có chứa lượng vitamin và khoáng chất cao. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua các loại thực phẩm này trong bữa ăn chính và bữa phụ. Trong đó, bạn nên các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như: súp lơ xanh, rau chân vịt, giá đỗ,… Những thực phẩm trên là những thức ăn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe giúp bạn tăng cân tự nhiên, hiệu quả.

“Siêu thực phẩm xanh” cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho người gầy muốn tăng cân

Không phải ai cũng có thể đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn hàng ngày. Vì vậy, cách tăng cân an toàn, hiệu quả và ít tốn thời gian nhất cho người gầy là sử dụng nguồn dinh dưỡng vượt trội, hoàn toàn tự nhiên từ Tảo Mặt Trời tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là Tảo Spirulina tự nhiên - Đây chính là “siêu thực phẩm xanh” được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc dùng để giúp hỗ trợ hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng.

Người gầy muốn tăng cân nhanh, hãy bổ sung những thực phẩm này - 2
Tảo Mặt Trời giúp hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh nhờ hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên

Chính vì vậy, Tảo Mặt Trời tăng cân giúp hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh, an toàn nhờ các tác động:

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,... giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+  dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn:  Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng giúp người gầy dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng.

Men vi sinh Bifina – là men vi sinh số 1 Nhật Bản, sử dụng công nghệ độc đáo đưa được lợi khuẩn sống Bifido với tỉ lệ rất cao vào tận đại tràng và ruột non.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina giúp hỗ trợ người gầy thanh lọc thải độc cho cơ thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu hết hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân, là cách tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả cho người gầy muốn tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất.

Website: http://www.taomattroi.com/

SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP

Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất.

Website: http://bifina.vn/ 

SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.

Người gầy muốn tăng cân nhanh, hãy bổ sung những thực phẩm này - 3

Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina

Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam.

ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MỚI NHẤT
Người gầy – Hãy lắng nghe chuyên gia dinh dưỡng tư vấn
Người gầy – Hãy lắng nghe chuyên gia dinh dưỡng tư vấn

(Dân trí) - Diện mạo có vai trò lớn và có tính quyết định đến sự tự tin khi bạn đối diện với người khác giới hoặc đồng nghiệp. Thân hình quá gầy khiến bạn tự ti khi mọi người gọi là “cá mắm”, “cây treo áo”, “bọ gậy”…

Thứ tư, 11/09/2019 - 10:30

Giác hơi không dùng lửa – Sản phẩm độc quyền tại Duy Thành Plastic
Giác hơi không dùng lửa – Sản phẩm độc quyền tại Duy Thành Plastic

(Dân trí) - Giác hơi không dùng lửa là sản phẩm được sản xuất độc quyền tại Duy Thành Plastic. Hướng ngành y dược học dân tộc đi theo xu thế hiện đại hóa trong thời đại công nghệ 4.0, bắt kịp với ngành y dược học trên thế giới. Giác hơi không dùng lửa đang đáp ứng tốt nhu cầu chăm sóc sức khỏe của nhiều người với liệu pháp chăm sóc sức khỏe từ Đông y.

Thứ tư, 11/09/2019 - 10:00

Có thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương, không lo tiểu són “làm phiền”
Có thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương, không lo tiểu són “làm phiền”

(Dân trí) - Tiểu són ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của nhiều người. Vậy tiểu són là gì? Tại sao lại nên dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Ích Tiểu Vương để kiểm soát triệu chứng?

Thứ tư, 11/09/2019 - 10:00

Tại sao Ích Tiểu Vương lại là giải pháp toàn diện dành cho nam giới bị tiểu són?
Tại sao Ích Tiểu Vương lại là giải pháp toàn diện dành cho nam giới bị tiểu són?

(Dân trí) - Tiểu són ở nam giới là tình trạng bệnh lý thường gặp, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên. Bệnh tuy không nguy hiểm như nhiều bệnh khác nhưng lại ảnh hưởng lớn tới tâm lý cũng như chất lượng cuộc sống của người mắc.

Thứ ba, 10/09/2019 - 02:00

Bí quyết tăng cân tự nhiên, an toàn từ “siêu thực phẩm xanh”
Bí quyết tăng cân tự nhiên, an toàn từ “siêu thực phẩm xanh”

(Dân trí) - Tăng cân nhanh mà lại chắc khỏe, bền vững và không bị sụt cân là điều mà những người gầy mong muốn. “Siêu thực phẩm xanh” dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những lo lắng, mong muốn của người gầy.

Thứ ba, 10/09/2019 - 11:00

Nano Dâm Dương Hoắc – Đột phá mới trong tăng cường sinh lý
Nano Dâm Dương Hoắc – Đột phá mới trong tăng cường sinh lý

(Dân trí) - Lần đầu tiên tại Việt Nam, các nhà khoa học đã ứng dụng thành công công nghệ nano vào chiết xuất Icariin và các dẫn chất của nó trong dâm dương hoắc cho tác dụng mạnh gấp 35-40 lần so với Icariin thông thường. Bước tiến mới này đã giúp cải thiện đáng kể hiệu quả hỗ trợ điều trị và tăng tính an toàn của thảo dược trong hỗ trợ tăng cường sinh lý nam so với các dạng bào chế truyền thống.

Thứ hai, 09/09/2019 - 05:00

Ích phế Tâm An - Giải pháp cho người viêm họng hạt, viêm amidan
Ích phế Tâm An - Giải pháp cho người viêm họng hạt, viêm amidan

(Dân trí) - Viêm họng là căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Nếu không có giải pháp điều trị kịp thời, căn bệnh này có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Thứ hai, 09/09/2019 - 10:30

Bệnh Polyp và phương pháp điều trị tận gốc theo lời khuyên của bác sĩ
Bệnh Polyp và phương pháp điều trị tận gốc theo lời khuyên của bác sĩ

(Dân trí) - Theo thống kê trong 10 năm gần đây cho thấy, tại Việt Nam có tới 10 -15% dân số mắc bệnh Polyp dạ dày, 5 – 6% dân số mắc bệnh polyp túi mật, polyp tử cung, tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh về Polyp ngày càng tăng. có đến 90% bệnh nhân không phát hiện ra mình bị mắc bệnh chỉ đến khi đi thăm khám định kỳ hoặc có những biến chứng nghiêm trọng mới phát hiện mình bị bệnh. Đặc biệt tuổi bệnh nhân bị polyp đang dẫn trẻ hóa và có tính di truyền.

Thứ hai, 09/09/2019 - 10:00

Thuốc ho Nam Dược vinh dự nhận giải thưởng nhãn hiệu nổi tiếng Việt Nam 2019
Thuốc ho Nam Dược vinh dự nhận giải thưởng nhãn hiệu nổi tiếng Việt Nam 2019

(Dân trí) - Thuốc ho Nam Dược vừa được Hội sở hữu trí tuệ Việt Nam vinh danh trong “Top 50 nhãn hiệu nổi tiếng Việt Nam 2019” tại Lễ trao chứng nhận Nhãn hiệu nổi tiếng, nhãn hiệu cạnh tranh Việt Nam diễn ra tại Hà Nội.

Thứ hai, 09/09/2019 - 08:00

Trẻ hay buồn nôn khi ăn có đáng lo?
Trẻ hay buồn nôn khi ăn có đáng lo?

Con trai em 10 tuổi, cháu lười ăn từ nhỏ và hay có biểu hiện buồn nôn trong khi ăn, hoặc ăn xong thì nôn. Ở nhà thường mắng cháu biếng ăn nhưng liệu có phải cháu bị bệnh gì nên không ăn được?

Chủ nhật, 08/09/2019 - 08:13

Bí quyết tăng cường sinh lý, nâng cao sức khỏe cho phái mạnh
Bí quyết tăng cường sinh lý, nâng cao sức khỏe cho phái mạnh

(Dân trí) - Nhờ dùng Good Choice’s Life Shield Cordyceps đều đặn, sức khỏe của anh Hải đã được cải thiện rõ rệt. Từ một người thường xuyên mệt mỏi, suy giảm chức năng sinh lý, anh Hải đã lấy lại được “phong độ” như ngày nào.

Thứ sáu, 06/09/2019 - 08:00

Mách mẹ những mũi tiêm vắc xin bảo vệ con cả đời
Mách mẹ những mũi tiêm vắc xin bảo vệ con cả đời

(Dân trí) - Tiêm vắc-xin cho con yêu đầy đủ và đúng lịch không chỉ giúp tăng sức đề kháng phòng ngừa các bệnh nguy hiểm mà còn giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Vì vậy, hãy chủ động bảo vệ con yêu bằng cách nắm vững lịch tiêm chủng cho con theo từng độ tuổi

Thứ sáu, 06/09/2019 - 04:00

ĐÁNG QUAN TÂM
3 lý do Bifina là men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản trong suốt 22 năm liền
3 lý do Bifina là men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản trong suốt 22 năm liền

(Dân trí) - Theo thống kê và công bố của công ty nghiên cứu thị trường Fuji Keizai Nhật Bản – Bifina là men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản 22 năm kể từ năm 1996, chuyên dành cho người viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa.

Thứ sáu, 06/09/2019 - 08:00

10 thực phẩm giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch
10 thực phẩm giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch

Tắc nghẽn động mạch gây ra rất nhiều bệnh về mạch máu nguy hiểm như bệnh động mạch cảnh, động mạch vành, động mạch thận, động mạch ngoại vi, xơ cứng động mạch…

Thứ sáu, 06/09/2019 - 04:58

Nha khoa Quốc tế Vip Dentist dành nhiều ưu đãi cho học sinh, sinh viên mùa tựu trường
Nha khoa Quốc tế Vip Dentist dành nhiều ưu đãi cho học sinh, sinh viên mùa tựu trường

(Dân trí) - Hòa cùng không khí đón năm học mới và Quốc khánh 2/9, Nha khoa Quốc tế Vip Dentist dành nhiều ưu đãi hấp dẫn cho khách hàng, đặc biệt là học sinh, sinh viên và các thầy cô giáo trong Tháng 9 này.

Thứ tư, 04/09/2019 - 11:39

Giải pháp chăm sóc người thân tối ưu với tã quần SunMate
Giải pháp chăm sóc người thân tối ưu với tã quần SunMate

(Dân trí) - Chăm sóc sức khỏe vệ sinh cho người già, người sau bệnh và sau phẫu thuật đang phục hồi luôn cần sự quan tâm, tỉ mỉ và chu đáo nhất.

Thứ tư, 04/09/2019 - 08:00

Hụt hẫng vì chứng xuất tinh sớm
Hụt hẫng vì chứng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng mất khả năng kiểm soát và duy trì phản xạ xuất tinh ở nam giới khi có hoạt động tình dục, từ đó gây nên hiện tượng xuất tinh mặc dù chưa tới lúc muốn xuất tinh, hậu quả sẽ tạo nên sự hụt hẫng, thất vọng cho một hoặc cả hai người nam lẫn nữ.

Thứ tư, 04/09/2019 - 06:30

Bánh Trung thu chứa bao nhiêu năng lượng?
Bánh Trung thu chứa bao nhiêu năng lượng?

(Dân trí) - Nhiều người sợ ăn cơm, tinh bột vì lo ngại lên cân nhưng lại dễ dàng ăn cả cái bánh trung thu vì ngon miệng. Vậy một chiếc bánh Trung thu chứa bao nhiêu năng lượng (kcal)? Hẳn nhiều người sẽ "giật mình, ngã ngửa" vì lượng kcal siêu khủng trong một chiếc bánh, thậm chí đủ nhu cầu năng lượng cho cả một ngày.

Thứ ba, 03/09/2019 - 02:39

TPBVSK Frujt Slim: Đánh dấu thành công ứng dụng viên sủi hỗ trợ giảm cân có chiết xuất Chitosan  trong vỏ Cua Cà Mau đầu tiên tại Việt Nam
TPBVSK Frujt Slim: Đánh dấu thành công ứng dụng viên sủi hỗ trợ giảm cân có chiết xuất Chitosan trong vỏ Cua Cà Mau đầu tiên tại Việt Nam

(Dân trí) - Cua Cà Mau vốn là đặc sản ở vùng sông nước đắt đỏ, không chỉ bởi quý hiếm mà còn bởi giá trị dinh dưỡng trong nó mà cua ở các vùng khác không có được. Tận dụng những điều đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chọn lọc chiết xuất thành công Chitosan trong vỏ cua để hình thành sản phẩm “công nghệ cao” giảm cân tuyệt vời mang tên TPBVSK Frujt Slim!

Thứ bảy, 31/08/2019 - 02:00

Chớp cơ hội được cấp chứng chỉ spa Quốc tế tại Việt Nam cùng Trâm Beauty
Chớp cơ hội được cấp chứng chỉ spa Quốc tế tại Việt Nam cùng Trâm Beauty

(Dân trí) - Buổi chia sẻ “CEO OF SHOWROOM & SPA” cấp chứng chỉ từ Hiệp hội đào tạo làm đẹp y tế châu Á (có giá trị sử dụng tại Việt Nam và hầu hết các quốc gia trên thế giới) đang được nhiều người yêu nghề spa săn lùng, nhờ khả năng mở rộng cơ hội trở thành những người tiên phong tại Việt Nam phát triển chuyên môn và kỹ năng quản lý theo tiêu chuẩn Châu Á.

Thứ sáu, 30/08/2019 - 02:12

Bệnh viện Trung ương Huế đón nhận Huân chương Lao động hạng Nhất trong kỷ niệm 125 năm
Bệnh viện Trung ương Huế đón nhận Huân chương Lao động hạng Nhất trong kỷ niệm 125 năm

(Dân trí) - Ngày 30/8, Bệnh viện Trung ương Huế đã tổ chức Lễ kỷ niệm 125 năm hình thành và phát triển; và đón nhận Huân chương Lao động hạng Nhất.

Thứ sáu, 30/08/2019 - 10:17

Tại sao nên sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa?
Tại sao nên sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa?

(Dân trí) - Rối loạn tiêu hóa ở trẻ nếu không được khắc phục triệt để không chỉ khiến cha mẹ mất nhiều thời gian, kinh tế hơn để thăm khám, xét nghiệm, chữa bệnh cho trẻ, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ. Vậy có nên sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD để phòng và ngăn chặn những hệ lụy do rối loạn tiêu hóa gây ra không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Thứ sáu, 30/08/2019 - 10:00

Sữa nghệ Safa Milk thức uống vàng cho sức khoẻ
Sữa nghệ Safa Milk thức uống vàng cho sức khoẻ

(Dân trí) - Công ty TNHH Safaco chuyên cung cấp nguyên liệu dược phẩm, thực phẩm chức năng vừa cho ra mắt dòng sữa nghệ Safa Milk với hàm lượng Curcumin và chiết xuất tiêu đen giúp tăng khả năng hấp thu Curcumin gấp 20 lần.

Thứ sáu, 30/08/2019 - 08:00

Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ được trao danh hiệu “Bệnh viện thực hành nuôi con sữa mẹ xuất sắc”
Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ được trao danh hiệu “Bệnh viện thực hành nuôi con sữa mẹ xuất sắc”

(Dân trí) - Bộ Y tế vừa trao danh hiệu “Bệnh viện thực hành nuôi con sữa mẹ xuất sắc” cho Bệnh viện Phụ sản thành phố Cần Thơ.

Thứ sáu, 30/08/2019 - 06:46