Muốn giảm đường huyết - bổ sung probiotic

Dân trí Một nghiên cứu nhỏ của Canada chỉ ra rằng vi khuẩn sống trong ruột của bạn có thể đóng vai trò đáng ngạc nhiên trong hàm lượng đường huyết.

Muốn giảm đường huyết - bổ sung probiotic - 1

Trong nghiên cứu này, 80 người bị huyết áp cao được thực hiện chế độ ăn DASH hoặc chế độ ăn DASH cùng với thực phẩm giàu probiotic. Khoảng 15% những người tham gia bị tiền tiểu đường nghĩa là hàm lượng đường huyết tăng cao nhưng chưa tới mức được chẩn đoán bị tiểu đường.

Chế độ ăn DASH là một trong những phương pháp không dùng thuốc hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tim, bao gồm giảm huyết áp.

Những người trong nghiên cứu bổ sung probiotic vào chế độ ăn bằng cách thay thế một số thành phần của chế độ ăn DASH bằng các thành phần giàu probiotic. Ví dụ, thay vì dùng các sản phẩm sữa ít béo, được khuyến nghị theo chế độ ăn DASH, bạn có thể ăn sữa chua probiotic ít béo.

Trước khi những người tham gia nghiên cứu thực hiện những chế độ ăn này, các nhà nghiên cứu đã đo hemoglobin A1C, hàm lượng đường huyết khi đói và huyết áp. Họ cũng đo những chỉ số này một lần nữa khi kết thúc nghiên cứu.

Theo Hội tiểu đường Mỹ, xét nghiệm hemoglobin A1C đo xem có bao nhiêu hemoglobin, một loại protein có trong tế bào hồng cầu, có liên quan tới các phân tử đường. Càng nhiều phân tử đường có trong máu thì càng có nhiều phân tử hemoglobin liên quan. Xét nghiệm đường huyết khi đói là đo hàm lượng đường huyết trước khi ăn bất cứ thứ gì trong ngày.

Trước khi thực hiện các chế độ ăn, không có sự khác biệt về chỉ số giữa hai nhóm.

Sau 3 tháng, cả hai nhóm có chỉ số huyết áp giảm tương tự nhau. Nói cách khác, việc bổ sung probiotic không liên quan tới sự thay đổi huyết áp.

Nhưng bổ sung probiotic có liên quan đáng kể tới chỉ số đường huyết của những người tham gia.

Tại thời điểm 3 tháng, những người chỉ thực hiện chế độ ăn DASH (không bổ sung probiotic) có hàm lượng hemoglobin A1C giảm trung bình là 3,4%. Trong khi đó, hàm lượng này giảm trung bình 8,9% ở những người thực hiện chế độ ăn DASH cùng với probiotic.

Bổ sung probiotic vào chế độ ăn cũng có mối liên quan mạnh hơn tới hàm lượng đường huyết lúc đói của người tham gia.

Nhóm DASH bổ sung probiotic có hàm lượng đường huyết lúc đói giảm trung bình 10,7% trong khi nhóm DASH chỉ giảm 3,3%.

Mặc dù nghiên cứu này không chứng minh mối quan hệ nhân quả giữa probiotic và hàm lượng đường huyết, một cách giải thích khả thi về cơ chế hạ mức đường huyết của probiotic là thông qua một loại hợp chất butyrate.

Trong ruột, một số loại vi khuẩn sản sinh butyrate, có thể đóng vai trò trong độ nhạy insulin. Khi độ nhạy insulin cao hơn, cơ thể không hấp thu đường huyết từ máu, do vậy làm giảm đường huyết.

Nghiên cứu này có một số hạn chế bao gồm số lượng người tham gia ít và thời gian nghiên cứu ngắn. Để xác nhận những kết quả này, nghiên cứu cần được thực hiện trên quy mô lớn hơn, với nhiều người tham gia hơn và trong thời gian dài hơn.

Theo Arjun Pandey, nhà nghiên cứu của Trung tâm Chăm sóc Tim mạch Cambridge ở Ontario và là tác giả của nghiên cứu, mặc dù cần có thêm nghiên cứu, nhưng những kết quả này chỉ ra rằng bổ sung probiotic vào chế độ ăn DASH có thể hứa hẹn bảo vệ chống lại tiểu đường.

Hà Ngân

Theo Huffingtonpost

MỚI NHẤT
Lập phòng tập gym tại nhà với 5 dụng cụ đa năng
Lập phòng tập gym tại nhà với 5 dụng cụ đa năng

(Dân trí) - Khi được hỏi tại sao không tập thể dục, phần lớn mọi người viện ra 2 lý do sau: không có thời gian hoặc không thể đến phòng tập. Nhưng bằng cách dành riêng một chỗ trong nhà cho việc tập luyện, bạn có thể tiết kiệm thời gian và tập mà không cần phải đến phòng tập. Hơn thế nữa, bạn có thể xây dựng như một không gian như vậy với giá rẻ.

Chủ nhật, 20/11/2016 - 06:11

Tính ưu việt mang tầm thế giới của phẫu thuật nội soi qua lỗ tự nhiên điều trị ung thư đại trực tràng
Tính ưu việt mang tầm thế giới của phẫu thuật nội soi qua lỗ tự nhiên điều trị ung thư đại trực tràng

(Dân trí) - Đạt giải Nhì lĩnh vực Y Dược ở giải thưởng Nhân Tài Đất Việt 2016 với đề tài “Nghiên cứu ứng dụng phẫu thuật nội soi một lỗ và qua lỗ tự nhiên trong điều trị ung thư đại trực tràng”, PGS.TS. Phạm Như Hiệp, Giám đốc Bệnh viện Trung ương Huế đã chia sẻ với độc giả về tính ưu việt của đề tài do ông làm trưởng nhóm.

Chủ nhật, 20/11/2016 - 04:19

TPHCM: Thêm 6 trường hợp nhiễm vi rút Zika chỉ sau 1 ngày
TPHCM: Thêm 6 trường hợp nhiễm vi rút Zika chỉ sau 1 ngày

(Dân trí) - Chỉ một ngày sau khi công bố danh sách 8 trường hợp mắc Zika, trên địa bàn thành phố lại xác định thêm 5 ca bệnh mới nhiễm loại vi rút này. Số người mắc bệnh không ngừng gia tăng, nguy cơ bùng phát dịch đang đe dọa sức khỏe cộng đồng.

Chủ nhật, 20/11/2016 - 12:33

Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?
Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

(Dân trí) - Theo nghiên cứu, tư thế ngủ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, từ đau cổ và ngừng thở khi ngủ tới giảm tuần hoàn máu, mơ thấy ác mộng. Thậm chí, tư thế ngủ yêu thích của bạn có thể gây ra hoặc góp phần tăng nặng những vấn đề sức khỏe bạn đang mang.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 11:20

Bác sĩ gia đình mới chỉ khám chữa bệnh nhức đầu, sổ mũi
Bác sĩ gia đình mới chỉ khám chữa bệnh nhức đầu, sổ mũi

(Dân trí) - Bác sĩ gia đình đã phủ khắp các quận huyện, song mô hình vẫn chưa phát huy hiệu quả bởi năng lực bác sĩ còn hạn chế, chủ yếu khám các bệnh nội khoa mạn tính. Sắp tới thành phố sẽ tăng thêm nhân sự, trang thiết bị, triển khai ít nhất 2.000 phòng khám.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 10:23

Lào Cai: Tiêu hủy 9 tấn măng tre tươi ngâm hóa chất độc hại
Lào Cai: Tiêu hủy 9 tấn măng tre tươi ngâm hóa chất độc hại

(Dân trí) - Ngày 17/11 các cơ quan chức năng của tỉnh Lào Cai và thành phố Lào Cai đã tổ chức tiêu hủy theo quy định 9 tấn măng tre tươi ngâm hóa chất bảo quản độc hại không rõ nguồn gốc của Trung Quốc bị thu giữ tại một kho hàng hóa của tư thương ở phường Lào Cai, thành phố Lào Cai.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 07:48

Các nguyên tắc không thể bỏ qua khi sơ cứu bỏng
Các nguyên tắc không thể bỏ qua khi sơ cứu bỏng

(Dân trí) - ​Trong clip sơ cứu bỏng trong vụ cháy bốt điện có ý kiến dội nước đá lên nạn nhân. Nhưng theo đại diện Hội chữ thập đỏ TP Hà Nội, dội nước mát là đủ. Còn chuyên gia về điều trị bỏng khẳng định dội nước đá rất nguy hiểm.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 07:15

Hôn mê, suy tạng vì nhiễm liên cầu lợn từ bát tiết canh
Hôn mê, suy tạng vì nhiễm liên cầu lợn từ bát tiết canh

Mặc dù các bác sĩ đã không ngừng cảnh báo việc ăn tiết canh lợn, vịt, ngan rất nguy hiểm, song lời cảnh báo của bác sĩ về nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe...

Thứ bảy, 19/11/2016 - 06:32

Vô vàn những hiểu lầm về bệnh tiểu đường týp 2
Vô vàn những hiểu lầm về bệnh tiểu đường týp 2

(Dân trí) - Ước tính khoảng 1/3 số người bị bệnh tiểu đường týp 2 chưa được chẩn đoán bệnh, mặc dù có đường huyết tăng. Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến nhất về căn bệnh khiến mức đường huyết tăng cao này.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 06:18

Tinh trùng bất động có thể sinh con?
Tinh trùng bất động có thể sinh con?

(Dân trí) - Trước đây, các trường hợp phát hiện tinh trùng bất động hoàn toàn thường được khuyên xin “con giống”, nhưng nay, nhờ kỹ thuật hiện đại, các bác sĩ sẽ “bắt” được những con tinh trùng sống để đặt phôi, thụ tinh ống nghiệm, giúp những nam giới mắc bệnh lý này vẫn có thể được làm bố.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 11:17

9 thói quen của người EQ cao
9 thói quen của người EQ cao

(Dân trí) - Khi khái niệm về trí thông minh cảm xúc (EQ) lần đầu tiên được đưa ra, nó được xem là mắt xích còn thiếu trong một phát hiện đặc biệt: những người có chỉ số IQ trung bình lại thực hiện tốt hơn gấp 70% so với những người có chỉ số IQ cao nhất.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 08:16

Vụ 34 học sinh Nhật Bản ngộ độc: Nhiều sai phạm tại các cơ sở cung cấp suất ăn
Vụ 34 học sinh Nhật Bản ngộ độc: Nhiều sai phạm tại các cơ sở cung cấp suất ăn

(Dân trí) - Kết quả điều tra ban đầu nguyên nhân khiến 34 học sinh Nhật Bản qua Việt Nam du lịch học đường cho thấy có nhiều tồn tại ở các nhà hàng phục vụ suất ăn. Cơ quan chức năng xử phạt khách sạn New Word 20 triệu đồng và đang hoàn tất xử lý các đơn vị khác.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 06:27

ĐÁNG QUAN TÂM
Vụ nổ bốt điện làm 1 người chết, 4 người bỏng: Dội nước lên nạn nhân có đúng cách?
Vụ nổ bốt điện làm 1 người chết, 4 người bỏng: Dội nước lên nạn nhân có đúng cách?

(Dân trí) - Một người đàn ông bị bỏng khá nặng trong vụ nổ bốt điện trên vỉa hè phố Nguyễn Thị Minh Khai (Hà Đông, Hà Nội) vào chiều 17//11 đã ngồi trên đường kêu gào thảm thiết vì đau đớn, sau đó một số người đã lấy nước dội lên người nạn nhân, sơ cứu như vậy có đúng cách?

Thứ sáu, 18/11/2016 - 02:07

Vụ chị tử vong, hai em nguy kịch: Xét nghiệm loạt mẫu thức ăn
Vụ chị tử vong, hai em nguy kịch: Xét nghiệm loạt mẫu thức ăn

(Dân trí) - Sáng 18/11, ông Hà Văn Hùng, Phó Giám đốc Sở Y tế tỉnh Đắk Nông cho biết, ngành Y tế đã phối hợp với Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên lấy nhiều mẫu thức ăn tại gia đình cháu Nguyễn Thị Thùy Trang (đã tử vong) nghi do ngộ độc để phân tích xét nghiệm.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 01:05

TPHCM: Nạn nhân của vi rút Zika "rải" đều ở 5 quận
TPHCM: Nạn nhân của vi rút Zika "rải" đều ở 5 quận

(Dân trí) - Qua hệ thống giám sát chủ động, thành phố vừa ghi nhận thêm 8 trường hợp mắc bệnh nâng tổng số người nhiễm vi rút Zika lên 46. Lãnh đạo thành phố yêu cầu ngăn chặn dịch theo hướng không chỉ tập trung diệt muỗi mà còn phải ngăn chặn muỗi phát sinh.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 12:03

Căn bệnh tưởng đơn giản này mà rất nguy hại cho sức khỏe bạn
Căn bệnh tưởng đơn giản này mà rất nguy hại cho sức khỏe bạn

Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo, những người bị táo bón có nguy cơ mắc bệnh thận và nhiều bệnh khác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 11:11

Đánh giá sự phát triển thai nhi giai đoạn sớm, mẹ nào cũng cần biết
Đánh giá sự phát triển thai nhi giai đoạn sớm, mẹ nào cũng cần biết

Mệt mỏi, ra máu, đầy hơi, ngực căng, chậm kinh,… là những dấu hiệu báo trước bạn đã có thai. Tuy nhiên để chắc chắn, xét nghiệm beta-hCG được dùng là xét nghiệm giúp đánh giá chính xác tình trạng có thai hay chưa, theo dõi sự phát triển của thai cũng như theo dõi một số bất thường của thai kỳ.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 11:01

Tự kỷ và tăng động có lẽ phổ biến hơn ta tưởng!
Tự kỷ và tăng động có lẽ phổ biến hơn ta tưởng!

(Dân trí) - Tăng động và rối loạn phổ tự kỷ thường chồng lấn lên nhau, và có tới 80% số trường hợp có 2 rối loạn xảy ra đồng thời.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 10:27

Tùy tiện chữa sỏi, phải chạy thận cả đời
Tùy tiện chữa sỏi, phải chạy thận cả đời

(Dân trí) - Có nhiều bệnh nhân ban đầu chỉ là sỏi thận thông thường nhưng dùng thuốc nam theo kiểu truyền miệng để rồi phải nhập viện trong tình trạng suy thận, phải chạy thận cả đời. 100% bệnh nhân đang chạy thận tại bệnh viện Bạch Mai đều dùng thuốc nam trước đó.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 08:27

Dán miếng dán thải độc... mất luôn da chân
Dán miếng dán thải độc... mất luôn da chân

Đã có không ít lời cảnh báo về tác dụng ngược của miếng dán thải độc đang được quảng cáo rầm rộ, song vẫn có những người cả tin và phải gánh hậu quả. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, việc sử dụng miếng dán ở lòng bàn chân khi chưa được chứng minh và thử nghiệm rõ ràng về tác dụng là điều vô cùng nguy hiểm.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 07:54

Bác sĩ đang vô tình đẩy người bệnh vào “thảm họa” kháng thuốc
Bác sĩ đang vô tình đẩy người bệnh vào “thảm họa” kháng thuốc

(Dân trí) - Thiếu kiến thức, xác định nhầm bệnh, điều trị kháng sinh đã bị đề kháng, điều trị kháng sinh không đủ liều hoặc quá mức... là nguyên nhân khiến bác sĩ vô tình đẩy người bệnh vào thảm họa kháng thuốc. Ngoài ra, tình trạng người dân dùng kháng sinh tùy tiện đang ở mức báo động.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 12:16

Những bộ phận cơ thể "cắt" đi vẫn sống khỏe
Những bộ phận cơ thể "cắt" đi vẫn sống khỏe

(Dân trí) - Ai cũng biết rằng cắt bỏ ruột thừa không phải là việc gì lớn. Và còn nhiều bộ phận khác trong cơ thể mà chúng ta vẫn sống tốt nếu thiếu chúng.

Thứ năm, 17/11/2016 - 07:02

Bộ Y tế tặng bằng khen kíp phẫu thuật nội soi đĩa đệm đốt sống cổ
Bộ Y tế tặng bằng khen kíp phẫu thuật nội soi đĩa đệm đốt sống cổ

(Dân trí) - Ghi nhận những đóng góp to lớn của tập thể y bác sĩ Viện Chấn thương Chỉnh hình Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) khi áp dụng thành công kỹ thuật điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ bằng phương pháp nội soi, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã có bằng khen gửi đến tập thể, cá nhân của ê-kíp.

Thứ năm, 17/11/2016 - 04:02

Sau 2 tháng thanh tra, phạt Công ty Pepsico Việt Nam 25 triệu đồng
Sau 2 tháng thanh tra, phạt Công ty Pepsico Việt Nam 25 triệu đồng

(Dân trí) - Ngày 17/11, Thanh tra Bộ Y tế công bố kết luận thanh tra về việc thực hiện quy định của pháp luật về bảo đảm an toàn thực phẩm của Công ty TNHH Nước giải khát Pepsico Việt Nam. Theo đó, công ty này bị xử phạt số tiền 25 triệu đồng.

Thứ năm, 17/11/2016 - 03:53