Mang thai - Đúng và sai…

Dưới đây là danh sách 9 điều cấm kỵ phổ biến và nhận định của các chuyên gia về chúng:

1. Không được uống rượu

Rượu là thức uống tuyệt đối tránh xa khi có bầu nhưng điều này có đúng? Rượu thực sự gây hại cho thai nhi?

Thực tế thì đúng là  Không nên uống rượu trong khi bầu bí bởi chất cồn sẽ được đưa vào máu, tới nhau thai và làm cản trở sự phát triển bình thường của thai nhi, đặc biệt là rượu có độ cồn cao. Tuy nhiên có thể uống một lượng nhỏ, tức là không quá 2 ly hoặc 2 lần/tuần. Tất nhiên, việc uống rượu không mang bất cứ một lợi ích nào cho người mang thai và đó là lý do tại sao các bác sĩ chưa bao giờ ủng hộ chuyện này.

2. Tránh xa vật nuôi trong nhà

Rất nhiều bà mẹ đã lập tức bán, cho ngay con mèo cưng của mình khi biết mình có bầu hoặc đang có kế hoạch sinh con. Đây là một việc làm đúng đắn, theo các chuyên gia.

Ý kiến chuyên gia:  Rất hiếm trường hợp bị nhiễm bệnh trong khi mang thai có thể gây hại cho bé nhưng duy nhất có sinh vật toxoplasmosis là có thể xâm nhập qua nhau thai từ cơ thể người mẹ và gây khiếm khuyết cho sự phát triển của thai nhi. Nếu mèo thường ăn thịt sống và có nhiều động vật ký sinh trên người thì các bà bầu ở cùng nhà hoàn toàn có thể bị nhiễm bệnh khi vô tình tiếp xúc với con vật cưng.

3. Ăn cho 2 người

Đây là một trong những lời khuyên ấu trĩ nhất mà rất khó để thay đổi trong tâm thức của nhiều người.

Theo các chuyên gia, ăn cho 2 người rõ ràng là một sự tưởng tượng. Chắc chắn rằng bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi biết rằng mức năng lượng mà một bà bầu cần thêm chỉ là khoảng 200 - 800 calo/ngày, tức là rất ít, chỉ tương đương với 1 cốc sữa ít béo và 1 quả cam. Đó là bởi vì cơ thể sẽ hấp thu nhiều dưỡng chất từ thực phẩm hơn trong suốt thời kỳ mang thai.

Phụ thuộc vào khổ người và cân nặng của bạn, mức tăng cân lý tưởng khi mang thai là 10 - 15 kilo. Những chị em bị thừa cân khi mang thai thường dễ bị hội chứng tiểu đường thai kỳ và sẽ ảnh hưởng tới đứa trẻ sau này, có nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim cao hơn những trẻ khác.

Vì vậy mức tăng cân vừa phải sẽ luôn có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

4. Tránh xa các khăn tắm tích điện

Điều này đúng.

Khăn tắm khô cong và làm từ len thường tích điện và mức từ tính của nó có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Vì vậy hãy nhúng khăn tắm vào nước nóng trước khi dùng nó để lau người.

5. Không luyện tập

Luyện tập trong suốt giai đoạn mang thai thực sự tốt? Thực ra thì nó vừa đúng lại vừa không đúng bởi việc luyện tập  phụ thuộc vào tính chất công việc mà bạn đang làm.

Có một số bài tập mà có thể tập trong suốt 9 tháng thai kỳ đó là đi bộ, massage bằng nước, bơi lội và tập nhẹ nhàng dưới nước...

Rất nhiều chị em phát hiện ra rằng các bài tập giúp họ giảm được các triệu chứng khó chịu trong khi thai nghén.

Vậy bạn không nên làm gì? Hãy tránh tất cả các bài tập vận động mạnh như cưỡi ngựa, chạy hay nâng tạ bởi chúng sẽ khiến bạn quá sức và ảnh hưởng đến thai nhi.

Điều quan trọng nữa là dù tập loại thể dục nào bạn cũng cần chú ý tới các dấu hiệu cảnh báo như ra máu, hoa mày chóng mặt… .

Luyện tập đúng cách sẽ rất tốt nhưng trước khi bắt đầu một bài tập mới, hãy trao đổi với bác sĩ để biết chắc rằng nó hoàn toàn an toàn cho sức khỏe của bạn và của bé.

6. Không quan hệ tình dục

“Chuyện ấy” trong suốt thời kỳ bầu bí có được không? Trừ khi bác sĩ khuyên bạn còn lại thì nó rất tốt.

7. Hạn chế cafein

Hạn chế uống cà phê? Không có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi này và nó phụ thuộc vào lượng bạn uống là bao nhiêu.

Nguy cơ lớn nhất đối với người mẹ nghiện cà phê (tức là uống nhiều hơn 4 cốc/ngày) là khả năng sẩy thai hay chết lưu. Còn nguy cơ đối với bé là sẽ khiến bé mắc nghiện ngay từ trong bụng mẹ, bé sinh ra có thể sẽ có cảm giác bồn chồn hoặc khiếm khuyết trên cơ thể.

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng nếu bạn “chót” nghiện món này. Hãy cố gắng uống dưới 4 cốc/ngày, tương đương với 300milligram cafein.

Đừng quên rằng trà cũng chứa nhiều cafein như cà phê và thậm chí là nó còn nhiều cafein hơn cả cà phê.

8. Không được nhuộm tóc

Đây là một vấn đề đã gây tranh cãi khá gay gắt nhưng hẳn bạn sẽ rất vui nếu biết rằng nhuộm tóc không hề gây hại cho bé yêu của bạn.

Trong quá trình nhuộm tóc, chỉ có rất ít hóa chất có khả năng ngấm qua da và nó không đủ để gây ra bất cứ vấn đề gì.

9. Không thể ăn sushi

Đây là sự thật và thậm chí là nó còn có thể gây ra nguy hiểm đến tính mạng bởi các món sống luôn ẩn chứa các siêu vi đáng sợ. Chúng chính là nguyên nhân dẫn tới dị tật, sinh non và thai chết lưu..

Các chuyên gia cũng khuyến cáo tất cả các bà bầu nên rửa tay trước khi chuẩn bị bữa ăn, không nên thái thực phẩm chín trên thớt đã thái thực phẩm sống và không ăn bất cứ thực phẩm nào đã bỏ ra khỏi tủ lạnh sau 24 tiếng.

Nếu hâm lại thức ăn thì nhiệt độ tối thiểu phải là 70 độ C. Nếu thực phẩm để trong tủ lạnh thì cần được bảo quản ở nhiệt độ dưới 4 - 5 độ C để hạn chế sự hoạt động của vi sinh gây thối rữa thực phẩm.

Nếu bạn thích ăn cá thì cũng nên hạn chế ăn cá ngừ, cá mập, cá kiếm bởi đây là những loài cá tích tụ nhiều thủy ngân có thể gây hại cho sự phát triển của bé.

Hy vọng rằng những điều trên đây sẽ giúp bạn giảm bớt phần nào băn khoăn về những điều nên hay không nên làm trong thời kỳ bầu bí quan trọng. Một điều nữa các bà mẹ cũng cần lưu ý là cơ thể của mỗi người rất khác nhau nên các bạn đừng lo lắng nếu thấy mình khác với mọi người và hãy tới gặp bác sĩ để giải tỏa mọi nghi ngờ.

Nhân Hà

Theo MSN