Làm 5 việc này sẽ giúp tăng cơ hội mang thai

Theo Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, sự hiểu biết về chu kỳ kinh nguyệt của bản thân sẽ giúp bạn biết khi nào dễ thụ thai nhất.

Rụng trứng là thời điểm tốt nhất để thụ thai. Đây là thời gian để tập trung vào quan hệ tình dục. Bạn có thể nhận biết các dấu hiệu rụng trứng, chẳng hạn như sự thay đổi chất nhầy cổ tử cung.

Dịch tiết âm đạo cũng thường trở nên loãng và trơn hơn vào thời điểm bạn dễ thụ thai nhất. Một số phụ nữ cũng có thể cảm thấy đau nhói một bên.

Ngoài ra, chị em có thể ra hiệu thuốc mua bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng để dự đoán thời điểm tốt nhất cho việc thụ thai. Nếu các cặp đôi làm chuyện ấy không thường xuyên, điều này sẽ cho bạn biết khi nào nên quan hệ để tăng cơ hội mang thai.

Thông thường phụ nữ có chu kỳ 28 ngày và có xu hướng rụng trứng vào ngày 14. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của từng người để xác định chính xác ngày rụng trứng.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo để tăng khả năng thụ thai, nên tập trung quan hệ từ ngày thứ chín của chu kỳ kinh nguyệt.

Nhiều chị em truyền tai nhau, khi quan hệ, người nữ nên nằm dưới thì mới dễ thụ thai.

Tuy nhiên, theo BS Phan Chí Thành - Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, trong khi xuất tinh, tinh trùng di chuyển khá nhanh. Do đó, việc thay đổi vài centimet để đưa chúng đến gần trứng sẽ không có tác dụng nhiều.

Bất kể tư thế quan hệ thâm nhập nào, tinh trùng cũng có thể đi đến ống dẫn trứng trong vòng 15 phút sau khi xuất tinh.

Vì thế, chuyên gia này nhấn mạnh, thay vì tạo áp lực cho bản thân về tư thế quan hệ nhất định, để tăng khả năng thụ thai, sự thoải mái, thăng hoa mới là yếu tố quan trọng nhất trong cuộc yêu của 2 người.

Sau khi lập gia đình, rất nhiều cặp đôi căng thẳng về việc phải có con. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, stress lại chính là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai.

Nghiên cứu cho thấy, căng thẳng thực sự có thể cản trở quá trình rụng trứng. Vì vậy, bạn càng thư giãn và thoải mái, cơ hội thụ thai càng cao.

Vận động thường xuyên ở cường độ vừa phải là một trong những cách tốt nhất để tăng cơ hội mang thai, đồng thời nhận được những lợi ích sức khỏe khác. Ví dụ như đi bộ nhanh tổng cộng 2,5 tiếng mỗi tuần (hoặc ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần).

Trong khi đó, việc thừa cân, béo phì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam giới lẫn nữ giới.

Theo thống kê cho thấy, phụ nữ trong độ tuổi từ 18 - 40, nếu hàm lượng chất béo trong cơ thể vượt quá 10-15% thông thường thì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Bên cạnh tất cả những tác động tiêu cực khác của việc hút thuốc đối với sức khỏe, thói quen khó chịu này còn làm giảm khả năng sinh sản. Nó ảnh hưởng đến mức độ estrogen và sự rụng trứng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất chuyển hóa chính của khói thuốc (là những chất trong khói thuốc được hít vào rồi chuyển hóa trong cơ thể) được tìm thấy trong tinh dịch. Thậm chí một số chất còn tập trung tại đây (cotinine, trans 3 hydroxycotinin).

Các thành phần của thuốc lá tìm thấy trong tinh dịch có những chất có thể kìm hãm sự hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase, loại enzym cần thiết cho sự hoạt động của tinh trùng.

Tùy thuộc vào lượng thuốc hút làm số lượng tinh trùng giảm nhiều hay ít ở người sử dụng thuốc lá (với những người nghiện thuốc càng nặng thì điều này càng rõ). Hút thuốc gây ra tình trạng viêm hệ thống sinh dục, khiến tinh trùng khó xâm nhập vào trứng.