Giảm ham muốn vì những thói quen ít ngờ tới

 

1. Đạp xe đạp

Là phương pháp luyện tập đơn giản và hữu ích cho sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, thói quen này lại có thể tàn phá dần khả năng “yêu” của bạn.

Nghiên cứu mới của trường Đại học Yale, nước Mỹ đã chỉ ra rằng, sự vận động liên tục của đôi chân trong quá trình đạp sẽ sẽ tác động lên khung xương chậu, lâu ngày có thể làm mất đi độ nhạy cảm của các cơ quan sinh dục. Đặc biêt, khi đi các loại xe đạp có tay lái thâp, áp lực lên vùng xương chậu càng lớn gây hậu quả càng nặng nề hơn. Phụ nữ dễ mắc chứng tê liệt âm hộ, lãnh cảm, còn nam giới có thể khó đạt độ cương cứng cần thiết khi quan hệ.

Thay vì đi xe đạp, bạn hãy lựa chọn đi bộ, chạy bộ, tập yoga, bơi lội… Những hình thức luyện tập này vừa có thể tăng cường sức khỏe cho cơ thể vừa không làm ảnh hưởng tới khả năng chăn gối của mình.

2. Ngồi nhiều

Ngồi nhiều, ít vận động không chỉ thủ phạm gây ra các bệnh như béo phì, tim ,mạch, tiểu đường… mà còn là nguyên nhân chính gây suy giảm khả năng yêu của cả 2 phái.

Đối với nữ giới, ngồi nhiều, nhất là tư thế ngồi vắt chéo chân trong thời gian có thể gây trì trệ quá trình lưu thông máu phần dưới cơ thể, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cổ tử cung. Ngoài ra, khi vắt chéo chân, môi trường vùng kín luôn bị bức bí, ngột ngạt càng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Nam giới ngồi nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của “cậu nhỏ” bởi khi ngồi lâu, bộ phận sinh dục bị chèn ép gây thiếu máu, ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu tại dương vật. Đặc biệt, những người đàn ông thường xuyên mặc quần bó, khi ngồi nhiều có thể khiến dương vật bị ép và nhiệt độ vùng này nóng lên có thể gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng của “tinh binh”.

Nếu công việc phải ngồi nhiều, bạn nên tranh thủ đứng dậy đi lại và vận động bằng các động tác thể dục đơn giản, tốt cho sức khỏe.

3. Đứng lâu

Không chỉ ngồi nhiều mà đứng lâu cũng là mối đe dọa cho cuộc sống chăn gối vợ chồng, đặc biệt là với nam giới.

Theo các nhà nghiên cứu, khi đứng quá lâu, phần hông và khung xương chậu phải chịu sức nặng phần trên cơ thể có thể bị đau nhức,  từ đó làm cho quá trình lưu thông máu ở tinh hoàn thông kém hơn hẳn. Máu ứ đọng sẽ gây tắc nghẽn hoặc gây ra trạng thái sung bất thường, dần dần làm giãn tĩnh mạch tinh hoàn, ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, hạn chế chức năng sinh sản ở đàn ông.

Bạn nên kết hợp các tư thế đứng ngồi phù hợp để tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể.

4. Chăm sóc con cái

Con cái là sợ dây kết nối tình cảm vợ chồng nhưng đôi khi cũng là điều cản trở chuyện chăn gối. Khi có con, người mẹ thường tập trung nhiều thời gian cho việc chăm sóc con mình mà vô tình sao nhãng chuyện “chăm sóc” người chồng. Điều này không những làm tình cảm của 2 vợ chồng dần xa cách mà còn làm giảm khả năng “yêu” của cả 2 người. Đặc biệt, trong giai đoạn nhạy cảm này, người phụ nữ dễ bị lãnh cảm vì không có thời gian tập trung cho “chuyện ấy”.

Lời khuyên cho bạn trong trường hợp này là hãy tranh thủ dành cho nhau những cử chỉ thân mật hoặc làm chuyện ấy bất kỳ lúc nào có thể. Cho dù bận rộn với con thế nào, bạn cũng đừng bỏ qua cảm xúc của nửa kia để 2 người luôn cảm thấy hạnh phúc.

5. Làm việc với máy tính

Các tia bức xạ cùng nhiệt độ cao của máy tính có thể “giết chết” các tinh trùng ở nam giới, đồng thời làm giảm ham muốn “yêu” ở nữ giới.

Nếu bạn phải gắn bới với chiếc máy tính cả ngày thì tối về hãy nghỉ ngơi, thư giãn bằng việc đọc sách, tản bộ hay xem ti vi. Việc tiếp tục ngồi lì với chiếc máy tính vào buổi tối sẽ ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản của bạn.

6. Tắm nước nóng

Ngâm mình trong bồn nước nóng giúp thư giãn cơ thể, xua tan mệt mỏi nhưng lại đặc biệt không tốt cho nam giới bởi ở môi trường nhiệt độ cao, khả năng sản xuất tinh trùng giảm đi đáng kể.

Do đó, bạn chỉ nên tắm nước nóng ở mức nhiệt cũng như khoảng thời gian vừa phải.

7. Mặc quần quá chật

Quần , váy hoặc quần lót quá chật, đặc biệt là các đồ lót làm từ chất liệu nilong tạo môi trường bức bí, nóng ẩm cho vùng kín của phụ nữ. Lâu ngày có thể gây ra các chứng viêm nhiễm phụ khoa, làm giảm khả năng giao hợp. Nam giới ,mặc quần lót chật sẽ tạo sức ép cho phần bìu, làm giảm chức năng sản xuất tinh trùng.

Hãy lựa chọn đồ lót vừa vặn, làm từ chất liệu cotton thấm hút mồ hôi và vệ sinh sạch sẽ vùng kín mỗi ngày, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.

Nấm

Theo gmw