Đừng để "gục ngã" trên bàn nhậu vì 3 thói quen này

Dân trí ​“Chén rượu đầu xuân” đã trở thành thói quen, văn hóa của người Việt. Chưa kể, trong giới trẻ lại bị biến tướng trong những cuộc vui gặp gỡ bạn bè, họp lớp dịp tất niên, tân xuân. Rất nhiều người sau những cuộc nhậu gặp gỡ đã “gục gã” vì say liểng xiểng, bởi 3 thói quen sau.

Để bụng đói khi uống rượu

“Có nhiều người có thói quen, khi ngồi vào bàn nhậu, chỉ uống mà ăn cực ít. Đây là một sai lầm nguy hiểm cho sức khỏe. Nhưng đáng tiếc nó lại vô cùng phổ biến ở người trẻ, uống quên ăn”, BS Nguyễn Trung Nguyên, Trung tâm chống độc (BV Bạch Mai) cảnh báo.

Đừng để "gục ngã" trên bàn nhậu vì 3 thói quen này - 1

Không nói về nguy cơ rượu giả, rượu pha methanol, bởi dù rượu xịn cũng gây nhiều nguy cơ cho người uống nếu uống với lượng lớn. Lúc này người uống sẽ bị say, thần kinh bị kích thích gây ra tình trạng lảm nhảm, nôn, nói nhiều. Trong khi đó, không thể ép họ ăn uống vì họ chỉ thực sự uống được 1-2 ngụm nước chanh, nước sâm… rồi sau đó lăn đùng ra ngủ.

Trong khi đó, ngủ trong trạng thái say rượu, bụng lại đói, lúc này xuất hiện nguy cơ bị hạ đường trong máu, dễ dẫn tới tử vong hoặc di chứng trên não.

Lời khuyên: Hãy ăn đầy đủ trước, trong và ngay sau uống, đặc biệt các thức ăn từ tinh bột (cơm, bún, mỳ,…), hoặc thức ăn có nhiều đường sẽ giúp "tráng ruột", hạn chế được nguy cơ này từ rượu.

Dô, dô, dô… liên tục

Ở người Việt Nam, để không bị rượu gây những tác hại xấu lên cơ thể, nam giới không nên uống quá 20 gam/ngày, với nữ giới không nên quá 10 gam/ngày. Theo đó nữ không uống quá 250ml loại bia 5%, 30ml loại rượu 39,9%; Nam không uống quá 500ml loại bia 5%, 60ml loại rượu 39,9%.

Nhưng thực tế, các “con giời” khi đã ngồi vào bàn nhậu, vừa “chào mâm” đã 5 - 6 chén. Rồi đủ thứ lí do để uống riêng, uống chung, uống “chứng kiến”…

Tình trạng uống dồn dập khiến rượu vừa vào cơ thể mà chưa kịp gây ra những phản ứng say ngay lúc đó nhưng chỉ khoảng 30 phút sau, nhiều người vẫn đang tỉnh, cười nói, “dô, dô, dô” dồn dập bỗng chốc liểng xiểng, đầu đau, cảm giác chông chênh, đi không vững…

Theo BS Nguyên, rất khó để đảm bảo được liều lượng khuyến cáo khi trong cuộc vui. Nhưng hãy uống bình tĩnh, lai rai, giãn khoảng cách thời gian các lần chạm cốc, vừa ăn vừa uống để giảm nguy cơ say nhanh.

Mọi người cũng cần chú ý, một khi đã uống rượu, bia, bạn sẽ rất dễ dàng nhanh chóng mất khả năng kiểm soát và chuyển từ “uống ít” sang “uống nhiều”. Vì thế, nếu thấy không còn tỉnh táo, đi lại biêng biêng rồi thì nên dừng lại để giảm thiểu các nguy cơ về sức khỏe. Bởi khi say không chỉ có tác hại của rượu, mà việc không làm chủ hành vi có thể khiến người say sinh sự đánh nhau, đi xe gây tai nạn…

Uống “tạp phí lù” đủ loại rượu - bia

Trong một cuộc rượu, bác sĩ khuyến cáo chỉ nên uống 1 loại để có thể kiểm soát lượng uống vào cơ thể.

Đừng uống cả rượu mạnh, rượu vang, rồi cả bia. Mỗi thứ một tí, không kiểm soát được nhưng lượng cồn nạp vào cơ thể là rất lớn, bạn sẽ nhanh say hơn rất nhiều.

Hồng Hải

MỚI NHẤT
Bác sĩ trải lòng về những ngày trực Tết ở bệnh viện
Bác sĩ trải lòng về những ngày trực Tết ở bệnh viện

“Tôi biết, khi chọn nghề này, người thầy thuốc chấp nhận hy sinh nhiều thứ trong đó có niềm vui đón Giao thừa bên gia đình, người thân”.

Thứ hai, 30/01/2017 - 04:18

Có phải “yêu” nhiều là ốm?
Có phải “yêu” nhiều là ốm?

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, tình dục sẽ giúp bạn ít bị nhiễm khuẩn, đặc biệt là vi rút cúm tấn công, tăng cường sức khỏe tim mạch và chống lại tác động của các bệnh chuyển hóa… Có một điều chắc chắn rằng những thỏa mãn mà tình dục mang lại giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và xua tan stress...

Thứ hai, 30/01/2017 - 02:16

8 dấu hiệu của người say rượu cần nhập viện ngay
8 dấu hiệu của người say rượu cần nhập viện ngay

(Dân trí) - Tùy vào lượng rượu uống mà sẽ gây ra những tác động khác nhau đối với cơ thể. Tuy nhiên, theo chuyên gia Trung tâm chống độc (Bệnh viện Bạch Mai) khi có các dấu hiệu sau phải đưa ngay người say rượu vào viện.

Thứ hai, 30/01/2017 - 10:14

Chuyện về cơ sở y tế độc nhất vô nhị ngoài khơi Vịnh Bắc bộ
Chuyện về cơ sở y tế độc nhất vô nhị ngoài khơi Vịnh Bắc bộ

(Dân trí) - Nằm trên đảo tiền tiêu Bạch Long Vĩ, Trung tâm y tế Quân dân y được coi là cơ sở y tế duy nhất ngoài khơi Vịnh Bắc Bộ. Xa xôi là thế, trang thiết bị cũng chưa đủ và nhân lực luôn ở mức “báo động"... Thế nhưng, các bác sĩ nơi đây đã liên tục đấu tranh giành lại sự sống cho hàng ngàn lượt bệnh nhân.

Thứ hai, 30/01/2017 - 08:00

Du xuân chớ mạo hiểm cái bao tử!
Du xuân chớ mạo hiểm cái bao tử!

Khi đi du lịch xa, môi trường, thời tiết thay đổi, sinh hoạt thường ngày cũng thay đổi nên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là có trẻ em cùng đi. Các chuyên gia sức khỏe, du lịch tư vấn một số điều cần chuẩn bị để bảo đảm sức khỏe trước chuyến du xuân.

Thứ hai, 30/01/2017 - 04:18

Cảnh báo nguy cơ cúm A/H7N9 xâm nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam
Cảnh báo nguy cơ cúm A/H7N9 xâm nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam

Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) nhận định, nguy cơ dịch cúm A/H7N9 xâm nhập từ Trung Quốc vào nước ta là rất lớn.

Thứ hai, 30/01/2017 - 12:07

Hàng ngàn trường hợp ẩu đả, tai nạn giao thông nhập viện trong 3 ngày Tết
Hàng ngàn trường hợp ẩu đả, tai nạn giao thông nhập viện trong 3 ngày Tết

(Dân trí) - Trong các ngày 30, mùng 1, mùng 2 Tết Nguyên Đán 2017, hệ thống y tế trong cả nước ghi nhận hàng ngàn ca ẩu đả, tai nạn giao thông cùng hàng trăm ca ngộ độc rượu, tai nạn do pháo nổ...

Chủ nhật, 29/01/2017 - 11:54

Bỏ túi cách xử lý 5 bệnh hay gặp vào dịp Tết
Bỏ túi cách xử lý 5 bệnh hay gặp vào dịp Tết

(Dân trí) - Tết nguyên đán là dịp các gia đình quây quần bên nhau bên những mâm cỗ Tết đầm ấm. Không chỉ ăn ở nhà mình, sang nhà họ hàng, bạn bè việc ngồi xuống ăn vài miếng là chuyện không thể tránh khỏi. Việc nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ăn cùng lúc, cũng như ăn những đồ ăn có nguồn gốc khác nhau sẽ khiến cơ thể dễ gặp phải một số bệnh lý nghiêm trọng.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 07:05

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn 2 loại nước giã rượu ngày Tết
Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn 2 loại nước giã rượu ngày Tết

(Dân trí) - Gia đình đoàn viên, anh em, bạn bè, đối tác... gặp mặt trong dịp Tết Nguyên Đán và đón mừng năm mới khó có thể tránh khỏi sự quá chén. Hai món nước sắn dây và thịt nấu khế được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là giải pháp giã rượu hiệu quả trong những ngày Tết.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 02:17

Vì sao uống rượu xong, nhiều người nhập viện vì viêm phổi, đột quỵ?
Vì sao uống rượu xong, nhiều người nhập viện vì viêm phổi, đột quỵ?

(Dân trí) - Không chỉ gây say, nhiều người sau khi nâng ly vui Xuân đã phải nhập viện, nhẹ thì viêm phổi, nặng thì đột quỵ, tử vong.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 12:21

6 sai lầm khiến bạn tăng cân vù vù trong những ngày lễ tết
6 sai lầm khiến bạn tăng cân vù vù trong những ngày lễ tết

(Dân trí) - Những ngày nghỉ Tết không có tội trong việc khiến bạn “phát phì”, mà thủ phạm là thói quen dinh dưỡng mà bạn xây dựng hàng ngày. Dưới đây là những lý do khiến bạn tăng cân trong kì nghỉ Tết:

Chủ nhật, 29/01/2017 - 10:11

Bộ trưởng Bộ Y tế: Tôi chưa hài lòng với chất lượng phục vụ!
Bộ trưởng Bộ Y tế: Tôi chưa hài lòng với chất lượng phục vụ!

(Dân trí) - Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, trong năm qua ngành y tế đã nỗ lực để đổi mới toàn diện thái độ, phong cách phục vụ người bệnh, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực hướng đến sự hài lòng của người bệnh. Sự hài lòng của người dân đã tăng, nhưng cá nhân Bộ trưởng vẫn chưa thực sự hài lòng về chất lượng phục vụ.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 08:13

ĐÁNG QUAN TÂM
Xuân mới chúc nhau
Xuân mới chúc nhau

Nếu dùng ngôn ngữ bóng đá, đúng là không gì bẽ bàng cho bằng mới hồ hởi vào sân ít phút đã vọp bẻ nằm trơ cán cuốc. Nếu chuyện gì cũng đổ thừa vì “trời kêu ai nấy dạ” thì sai cả cây số.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 12:24

Ý nghĩa năm gà với sức khỏe của bạn
Ý nghĩa năm gà với sức khỏe của bạn

Chăm sóc con trẻ: Gà được coi là loài vật rất thích hợp với vai trò làm mẹ. Để giữ trứng ấm áp, chúng sẵn sàng hy sinh bản thân bằng cách dứt lông ủ ấm, ở lỳ hơn 20 ngày khi ấp trứng và hầu như không cần ăn uống.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 05:09

Làm thế nào để tránh đầy bụng trong ngày Tết?
Làm thế nào để tránh đầy bụng trong ngày Tết?

(Dân trí) - Thời gian này trong năm là lúc của những đồ ăn cám dỗ tại văn phòng, những cuộc nhậu “tới bến” và những bữa liên hoan gia đình. Cho dù bạn đang tìm cách giảm một vài cân hoặc duy trì một lối sống lành mạnh, dưới đây là một vài lời khuyên để bạn không bị quá trớn trong mùa Tết này.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 03:32

Bí quyết giữ sức khỏe và an toàn trong ngày Tết
Bí quyết giữ sức khỏe và an toàn trong ngày Tết

(Dân trí) - Những ngày nghỉ lễ là cơ hội tuyệt vời để tận hưởng khoảng thời gian với gia đình và bạn bè, ăn mừng cuộc sống, để được biết ơn, và suy nghĩ về những gì quan trọng. Đây cũng là thời gian để trân trọng món quà sức khỏe.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 01:03

Những bệnh nhân hiếm khi đón Tết ở nhà
Những bệnh nhân hiếm khi đón Tết ở nhà

(Dân trí) - Trong khi những bệnh nhân nhẹ được xuất viện về nhà đón Tết, thì không ít bệnh nhân ở xóm chạy thận nằm trong khuôn viên Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Định phải đón Tết tại đây. Hầu hết, họ là những bệnh nhân nặng, nhà xa, hoàn cảnh khó khăn.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 11:11

Bộ trưởng Bộ Y tế “vi hành” các bệnh viện đêm giao thừa
Bộ trưởng Bộ Y tế “vi hành” các bệnh viện đêm giao thừa

(Dân trí) - Trong thời khắc đất trời chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến đã đến thăm, chúc tết 3 bệnh viện trên địa bàn TPHCM. Bà cũng thăm hỏi, tặng quà các bệnh nhân phải nằm lại điều trị trong dịp Tết Nguyên Đán.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 08:04

Những câu chuyện y học kỳ lạ và lý thú
Những câu chuyện y học kỳ lạ và lý thú

Phải nói ngay rằng, đây là những câu chuyện khá lý thú, song lại có thật liên quan đến lĩnh vực y học diễn ra trên mọi miền thế giới trong năm 2016 vừa qua.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 04:38

Đêm trực giao thừa của những bác sĩ cấp cứu bệnh viện Chợ Rẫy
Đêm trực giao thừa của những bác sĩ cấp cứu bệnh viện Chợ Rẫy

(Dân trí) - Nhiều năm nay, đêm giao thừa của bác sĩ Trầm Minh Toàn (40 tuổi) đều diễn ra ở khoa cấp cứu bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM. Năm nay, anh cùng các bác sĩ và điều dưỡng tiếp tục trực trong bệnh viện để cứu người.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 02:01

Những phút giao thừa nghẹn lòng trên giường bệnh
Những phút giao thừa nghẹn lòng trên giường bệnh

(Dân trí) - Khi mọi người, mọi nhà náo nức đón Tết, vui xuân thì tại các bệnh viện, nhiều thân bệnh đang phải giành giật từng hơi thở với tử thần. Họ gần như bị “ném” ra khỏi niềm vui chung của cả cộng đồng, phút giao thừa lặng lẽ trôi qua trong những cơn đau.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 01:11

Bệnh nhân ung thư bật khóc khi Phó thủ tướng đến thăm chiều 30 Tết
Bệnh nhân ung thư bật khóc khi Phó thủ tướng đến thăm chiều 30 Tết

(Dân trí) - Chiều muộn ngày cuối cùng của Bính Thân, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam cùng Chủ tịch Nguyễn Đức Chung, lãnh đạo Bộ Y tế đã đến Bệnh viện Bạch Mai, động viên các y bác sĩ trực Tết và thăm hỏi các bệnh nhân không thể về nhà đón năm mới.

Thứ sáu, 27/01/2017 - 07:26

Thanh Hóa: Gần 300 người ăn Tết ở bệnh viện
Thanh Hóa: Gần 300 người ăn Tết ở bệnh viện

(Dân trí) - Đến chiều 30 Tết Nguyên đán Đinh Dậu 2017, theo thống kê của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa, vẫn còn gần 300 bệnh nhân phải đón giao thừa trong bệnh viện. Nhằm động viên, an ủi bệnh nhân, bệnh viện đã có hỗ trợ và phát những phần quà cho các bệnh nhân phải ở lại điều trị.

Thứ sáu, 27/01/2017 - 05:28

“Chuyện tình dục” đêm giao thừa
“Chuyện tình dục” đêm giao thừa

Nếu nguyên nhân giảm ham muốn tình dục ở giới trẻ xảy ra do áp lực công việc... thì ở tuổi trung niên còn có thêm tác động từ sự biến đổi của cơ thể.

Thứ sáu, 27/01/2017 - 01:33