Du xuân chớ mạo hiểm cái bao tử!

Khi đi du lịch xa, môi trường, thời tiết thay đổi, sinh hoạt thường ngày cũng thay đổi nên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là có trẻ em cùng đi. Các chuyên gia sức khỏe, du lịch tư vấn một số điều cần chuẩn bị để bảo đảm sức khỏe trước chuyến du xuân.

Cẩn thận khi cho trẻ ăn đồ lạ miệng

. Phóng viên: Thưa bác sĩ, cần chuẩn bị những gì để bảo vệ sức khỏe trước và trong chuyến đi?

+ ThS-BS Nguyễn Văn Thạch, BV An Bình TP.HCM: Khi đến những địa điểm mà thời tiết có sự khác biệt, cần giữ đủ ấm nếu quá lạnh và để thân thể mát mẻ khi trời quá nóng. Bởi vậy, trước chuyến đi cần tìm hiểu trước thời tiết, địa hình nơi đến để chuẩn bị những trang phục phù hợp. Khi đi, ngồi trên chuyến bay, tàu lửa đường dài nên thỉnh thoảng đi lại vận động để giúp lưu thông máu. Uống thật nhiều nước trong chuyến đi cũng là liệu pháp đơn giản giúp cơ thể chống mệt mỏi.

. Đi chơi thường kèm với ăn uống nhiều, vậy ở những nơi mới cần lưu ý gì khi ăn uống?

+ Đến nơi lạ, đồ ăn thức uống thay đổi nên cần phải lựa chọn kỹ. Nên chọn những món ăn mới nấu, còn nóng và được dọn ngay sau khi chế biến xong để hạn chế tối đa tình trạng lây nhiễm. Không ăn quá nhiều vì có thể bị đầy hơi, gây mệt mỏi. Với các đấng mày râu, hạn chế tiêu thụ quá nhiều chất cồn. Khi thời tiết, giờ giấc thay đổi thì chất cồn dễ gây cảm giác say ảo và mệt mỏi nhiều ngày sau đó.

Điều cần chú ý là mối đe dọa về ngộ độc thực phẩm. Do đó, những bậc cha mẹ đi với con em không nên cho trẻ ăn quá thoải mái vì sẽ rất mạo hiểm với dạ dày của trẻ.


Ăn uống cẩn thận là một trong những điều đáng lưu ý khi du xuân. Ảnh: HOÀNG GIANG

Ăn uống cẩn thận là một trong những điều đáng lưu ý khi du xuân. Ảnh: HOÀNG GIANG

Đề phòng vọp bẻ khi tắm biển

Ngày Tết, người TP thường thích đi du lịch tắm biển. Khi tắm, nếu không may bị vọp bẻ thì xử trí bước đầu như thế nào?

+ Vọp bẻ là tình huống bất cứ ai cũng có thể gặp, tuy nhiên vọp bẻ khi đi tắm biển lại khá nguy hiểm. Để thoát khỏi cơn đau do vọp bẻ cần dừng vận động, thả lỏng cơ thể để thư giãn phần cơ bắp bị co rút, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp phần cơ bắp bị đau. Đồng thời kéo căng vị trí bị vọp bẻ ra, ấn xuống nền nhà, nền đất bằng phẳng thì tình trạng vọp bẻ sẽ từ từ hết.

Gặp tai nạn ngạt thở do đuối nước thì cần phải làm gì?

+ Trường hợp bị ngạt nước, nếu sơ cứu không đúng cách dễ dẫn đến suy tim, ảnh hưởng đến hô hấp. Khi thấy người bị đuối nước, ngạt nước cần nhanh chóng đưa bệnh nhân lên khỏi mặt nước, móc họng lấy dị vật (nếu có) và tiến hành hô hấp nhân tạo. Dùng hai tay ép tim ngoài lồng ngực càng sớm càng tốt để phòng bị ngừng tim. Cố định và thận trọng khi di chuyển nếu bệnh nhân bị ngạt nặng. Liên hệ với hướng dẫn viên du lịch tìm bệnh viện gần nhất giúp bệnh nhân nhanh chóng được duy trì hồi sinh tim phổi, cho thở ôxy nếu bệnh nhân cần.

Nhắc trẻ rửa tay

Trẻ thường mắc phải những bệnh gì trong lúc đi du lịch và cần xử trí như thế nào, thưa bác sĩ?

ThS-BS Đinh Thạc, BV Nhi đồng 1, TP.HCM: Trẻ em, nhất là trẻ dưới ba tuổi, sức đề kháng còn rất yếu kém vì hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên rất dễ bị các tác nhân gây bệnh tấn công. Trẻ dễ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp trên, dưới, cảm cúm, hen suyễn... Ngoài ra, trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm khi ăn phải thức ăn lạ. Cha mẹ nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ trong những lần đi chơi, không thay đổi thức ăn đột ngột, hạn chế cho trẻ ăn thức ăn lạ. Đồng thời hạn chế sử dụng quạt máy, máy lạnh nếu có thể, tránh cho trẻ tiếp xúc với bụi bẩn.

Bác sĩ có lời khuyên gì ngắn gọn với các cha mẹ khi đưa con đi du lịch?

BS Phạm Văn Hoàng, Trưởng khoa Khám bệnh BV Nhi đồng 1: Môi trường ở những nơi đông người là điều kiện thuận lợi cho các vi trùng, siêu vi trùng phát triển. Cha mẹ cần nhắc nhở trẻ rửa tay sạch sẽ, đúng cách thường xuyên hằng ngày, giúp loại bỏ các tác nhân gây bệnh nguy hiểm lây lan qua con đường tay-miệng. Lưu ý, không nên đi du lịch quá xa dài ngày do dễ gây mệt mỏi cho trẻ.

Những loại thuốc gì cần mang theo?

Đối với thuốc cấp thiết, gia đình cần chuẩn bị một số loại thông thường bao gồm: Thuốc hạ sốt, giảm đau như Paracetamol, Efferalgan...; thuốc chống mất nước khi bị nôn, thuốc tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa như Oresol, Smecta, Beberin; thuốc chống say tàu xe; một số cao dán để giảm đau cơ bắp do đi lại, vận động nhiều; thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi; bông, gạc, ôxy già để sát trùng, rửa vết thương khi có trầy xước. Các gia đình cũng nên có một lọ dung dịch muối loãng để sát trùng miệng do ăn nhiều, giảm viêm và chống đau họng.… Lưu ý, không mua kháng sinh không rõ loại gì, thuộc nhóm kháng sinh nào để dự phòng sẽ rất nguy hiểm.

BS LÊ THỊ THẢO NHI, BV Nguyễn Tri Phương

Nhớ bảo vệ bàn chân

Khi đi du lịch, chúng ta thường ăn nhiều hơn bình thường, ăn những thực phẩm lạ khiến dạ dày căng đầy, làm nhiều người bị ợ nóng. Theo kinh nghiệm, trong trường hợp này nên ngồi thẳng lưng và uống nhiều nước sẽ thấy dễ chịu hơn.

Bạn cũng có thể bị đau cơ do di chuyển nhiều, liên tục vì cơ thể chưa kịp thích nghi với cường độ hoạt động nhiều hơn bình thường. Trong trường hợp này, mọi người cần duy trì các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ với vận tốc vừa phải để tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp, giúp chúng phục hồi. Nếu đau nhức nhiều thì có thể chườm nước đá lên phần cơ đau nhức.

Đi du lịch, việc di chuyển là không tránh khỏi. Vì vậy mọi người nên mang một đôi giày phù hợp, tránh để chân bạn bị nổi các nốt phồng do ma sát và gây đau nhức vào cuối ngày.

Hướng dẫn viên BÙI QUANG LONG, Trưởng đoàn hướng dẫn viên du lịch Công ty Nam Long Travel, TP.HCM

Theo Pháp luật TPHCM

MỚI NHẤT
Thực hư công dụng của thuốc giải rượu
Thực hư công dụng của thuốc giải rượu

(Dân trí) - Nhiều quảng cáo "viên giải rượu" giới thiệu rằng nhờ nó sẽ có thể uống rượu bia mà không "xỉn". Vậy thật hư tác dụng của viên giải rượu như thế nào?

Thứ tư, 01/02/2017 - 04:37

10 bí quyết “nạp lại” sức khỏe trong mùa lễ tết
10 bí quyết “nạp lại” sức khỏe trong mùa lễ tết

(Dân trí) - Nhữn chiến lược dưới đây, khi được kết hợp thành thói quen hàng ngày, sẽ giúp bạn tránh tăng cân và giảm bớt căng thẳng "do đồ ăn” trong kì nghỉ Tết.

Thứ ba, 31/01/2017 - 03:25

18 bức tranh giúp bạn giải tỏa mọi lo âu
18 bức tranh giúp bạn giải tỏa mọi lo âu

(Dân trí) - Sự lo lắng thường khiến trí óc chúng ta bị che phủ bởi những ý nghĩ sai lầm như "mình không đủ tốt", "sai lầm này sẽ ám ảnh mình mãi mãi" và "nỗi sợ hãi lớn nhất của mình đang thành sự thật."

Thứ ba, 31/01/2017 - 01:12

Bé trai 2 tuổi bị tàu điện trò chơi tông tử vong
Bé trai 2 tuổi bị tàu điện trò chơi tông tử vong

Dù được nỗ lực cứu chữa nhưng bé trai 2 tuổi ở Bắc Ninh vẫn không qua khỏi sau khi bất ngờ bị tàu điện trò chơi tông thẳng vào người trong khi đang đi chơi ngày mùng 3 Tết ở sân đình.

Thứ ba, 31/01/2017 - 01:11

Cứu sống bệnh nhân trăm tuổi bị sốc nhiễm trùng đường mật nặng
Cứu sống bệnh nhân trăm tuổi bị sốc nhiễm trùng đường mật nặng

(Dân trí) - Ngày 31/1 nguồn tin từ Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tổng hợp của Bệnh viện vừa cứu sống bệnh nhân 100 tuổi bị sốc nhiễm trùng đường mật nặng vào đêm giao thừa.

Thứ ba, 31/01/2017 - 11:16

Cười lành thuốc quý
Cười lành thuốc quý

Tiếng cười làm tăng sức khỏe, làm mạnh hệ miễn dịch, tái tạo năng lượng, giảm bớt cơn đau và chống lại tác hại của stress. Đây là loại thuốc trời cho, không tốn tiền.

Thứ ba, 31/01/2017 - 09:27

Mẹo đơn giản giúp thư giãn mắt
Mẹo đơn giản giúp thư giãn mắt

(Dân trí) - Mỏi mắt là một vấn đề phổ biến hiện nay. Rất nhiều người bị căng mỏi mắt từ nhẹ đến nặng. Bên cạnh việc gây khó chịu, đôi mắt mệt mỏi cũng có thể khiến mắt trông kém hấp dẫn. Mắt mệt mỏi có thể do nhiều nguyên nhân như: thiếu ngủ, căng thẳng, kích thích do đeo kính áp tròng, bệnh tật, mỏi do nhìn máy tính nhiều, thiếu ánh sáng…

Thứ ba, 31/01/2017 - 07:15

Động tác yoga tác động tới các cơ như thế nào?
Động tác yoga tác động tới các cơ như thế nào?

(Dân trí) - Mỗi động tác yoga sẽ tác động tới các cơ nhỏ nhất liên quan. Dưới đây là một số động tác yoga cơ bản và những cơ sẽ được huy động trong các động tác này.

Thứ ba, 31/01/2017 - 07:04

Bác sĩ trải lòng về những ngày trực Tết ở bệnh viện
Bác sĩ trải lòng về những ngày trực Tết ở bệnh viện

“Tôi biết, khi chọn nghề này, người thầy thuốc chấp nhận hy sinh nhiều thứ trong đó có niềm vui đón Giao thừa bên gia đình, người thân”.

Thứ hai, 30/01/2017 - 04:18

Có phải “yêu” nhiều là ốm?
Có phải “yêu” nhiều là ốm?

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, tình dục sẽ giúp bạn ít bị nhiễm khuẩn, đặc biệt là vi rút cúm tấn công, tăng cường sức khỏe tim mạch và chống lại tác động của các bệnh chuyển hóa… Có một điều chắc chắn rằng những thỏa mãn mà tình dục mang lại giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và xua tan stress...

Thứ hai, 30/01/2017 - 02:16

8 dấu hiệu của người say rượu cần nhập viện ngay
8 dấu hiệu của người say rượu cần nhập viện ngay

(Dân trí) - Tùy vào lượng rượu uống mà sẽ gây ra những tác động khác nhau đối với cơ thể. Tuy nhiên, theo chuyên gia Trung tâm chống độc (Bệnh viện Bạch Mai) khi có các dấu hiệu sau phải đưa ngay người say rượu vào viện.

Thứ hai, 30/01/2017 - 10:14

Chuyện về cơ sở y tế độc nhất vô nhị ngoài khơi Vịnh Bắc bộ
Chuyện về cơ sở y tế độc nhất vô nhị ngoài khơi Vịnh Bắc bộ

(Dân trí) - Nằm trên đảo tiền tiêu Bạch Long Vĩ, Trung tâm y tế Quân dân y được coi là cơ sở y tế duy nhất ngoài khơi Vịnh Bắc Bộ. Xa xôi là thế, trang thiết bị cũng chưa đủ và nhân lực luôn ở mức “báo động"... Thế nhưng, các bác sĩ nơi đây đã liên tục đấu tranh giành lại sự sống cho hàng ngàn lượt bệnh nhân.

Thứ hai, 30/01/2017 - 08:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Cảnh báo nguy cơ cúm A/H7N9 xâm nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam
Cảnh báo nguy cơ cúm A/H7N9 xâm nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam

Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) nhận định, nguy cơ dịch cúm A/H7N9 xâm nhập từ Trung Quốc vào nước ta là rất lớn.

Thứ hai, 30/01/2017 - 12:07

Hàng ngàn trường hợp ẩu đả, tai nạn giao thông nhập viện trong 3 ngày Tết
Hàng ngàn trường hợp ẩu đả, tai nạn giao thông nhập viện trong 3 ngày Tết

(Dân trí) - Trong các ngày 30, mùng 1, mùng 2 Tết Nguyên Đán 2017, hệ thống y tế trong cả nước ghi nhận hàng ngàn ca ẩu đả, tai nạn giao thông cùng hàng trăm ca ngộ độc rượu, tai nạn do pháo nổ...

Chủ nhật, 29/01/2017 - 11:54

Bỏ túi cách xử lý 5 bệnh hay gặp vào dịp Tết
Bỏ túi cách xử lý 5 bệnh hay gặp vào dịp Tết

(Dân trí) - Tết nguyên đán là dịp các gia đình quây quần bên nhau bên những mâm cỗ Tết đầm ấm. Không chỉ ăn ở nhà mình, sang nhà họ hàng, bạn bè việc ngồi xuống ăn vài miếng là chuyện không thể tránh khỏi. Việc nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ăn cùng lúc, cũng như ăn những đồ ăn có nguồn gốc khác nhau sẽ khiến cơ thể dễ gặp phải một số bệnh lý nghiêm trọng.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 07:05

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn 2 loại nước giã rượu ngày Tết
Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn 2 loại nước giã rượu ngày Tết

(Dân trí) - Gia đình đoàn viên, anh em, bạn bè, đối tác... gặp mặt trong dịp Tết Nguyên Đán và đón mừng năm mới khó có thể tránh khỏi sự quá chén. Hai món nước sắn dây và thịt nấu khế được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là giải pháp giã rượu hiệu quả trong những ngày Tết.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 02:17

Vì sao uống rượu xong, nhiều người nhập viện vì viêm phổi, đột quỵ?
Vì sao uống rượu xong, nhiều người nhập viện vì viêm phổi, đột quỵ?

(Dân trí) - Không chỉ gây say, nhiều người sau khi nâng ly vui Xuân đã phải nhập viện, nhẹ thì viêm phổi, nặng thì đột quỵ, tử vong.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 12:21

6 sai lầm khiến bạn tăng cân vù vù trong những ngày lễ tết
6 sai lầm khiến bạn tăng cân vù vù trong những ngày lễ tết

(Dân trí) - Những ngày nghỉ Tết không có tội trong việc khiến bạn “phát phì”, mà thủ phạm là thói quen dinh dưỡng mà bạn xây dựng hàng ngày. Dưới đây là những lý do khiến bạn tăng cân trong kì nghỉ Tết:

Chủ nhật, 29/01/2017 - 10:11

Bộ trưởng Bộ Y tế: Tôi chưa hài lòng với chất lượng phục vụ!
Bộ trưởng Bộ Y tế: Tôi chưa hài lòng với chất lượng phục vụ!

(Dân trí) - Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, trong năm qua ngành y tế đã nỗ lực để đổi mới toàn diện thái độ, phong cách phục vụ người bệnh, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực hướng đến sự hài lòng của người bệnh. Sự hài lòng của người dân đã tăng, nhưng cá nhân Bộ trưởng vẫn chưa thực sự hài lòng về chất lượng phục vụ.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 08:13

Đừng để "gục ngã" trên bàn nhậu vì 3 thói quen này
Đừng để "gục ngã" trên bàn nhậu vì 3 thói quen này

(Dân trí) - ​“Chén rượu đầu xuân” đã trở thành thói quen, văn hóa của người Việt. Chưa kể, trong giới trẻ lại bị biến tướng trong những cuộc vui gặp gỡ bạn bè, họp lớp dịp tất niên, tân xuân. Rất nhiều người sau những cuộc nhậu gặp gỡ đã “gục gã” vì say liểng xiểng, bởi 3 thói quen sau.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 04:03

Xuân mới chúc nhau
Xuân mới chúc nhau

Nếu dùng ngôn ngữ bóng đá, đúng là không gì bẽ bàng cho bằng mới hồ hởi vào sân ít phút đã vọp bẻ nằm trơ cán cuốc. Nếu chuyện gì cũng đổ thừa vì “trời kêu ai nấy dạ” thì sai cả cây số.

Chủ nhật, 29/01/2017 - 12:24

Ý nghĩa năm gà với sức khỏe của bạn
Ý nghĩa năm gà với sức khỏe của bạn

Chăm sóc con trẻ: Gà được coi là loài vật rất thích hợp với vai trò làm mẹ. Để giữ trứng ấm áp, chúng sẵn sàng hy sinh bản thân bằng cách dứt lông ủ ấm, ở lỳ hơn 20 ngày khi ấp trứng và hầu như không cần ăn uống.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 05:09

Làm thế nào để tránh đầy bụng trong ngày Tết?
Làm thế nào để tránh đầy bụng trong ngày Tết?

(Dân trí) - Thời gian này trong năm là lúc của những đồ ăn cám dỗ tại văn phòng, những cuộc nhậu “tới bến” và những bữa liên hoan gia đình. Cho dù bạn đang tìm cách giảm một vài cân hoặc duy trì một lối sống lành mạnh, dưới đây là một vài lời khuyên để bạn không bị quá trớn trong mùa Tết này.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 03:32

Bí quyết giữ sức khỏe và an toàn trong ngày Tết
Bí quyết giữ sức khỏe và an toàn trong ngày Tết

(Dân trí) - Những ngày nghỉ lễ là cơ hội tuyệt vời để tận hưởng khoảng thời gian với gia đình và bạn bè, ăn mừng cuộc sống, để được biết ơn, và suy nghĩ về những gì quan trọng. Đây cũng là thời gian để trân trọng món quà sức khỏe.

Thứ bảy, 28/01/2017 - 01:03