Cách chọn kem chống nắng an toàn và hiệu quả

Dân trí Điều đầu tiên: Trước khi tìm kiếm một loại kem chống nắng lành mạnh, cần biết rằng dù có dùng bất cứ thứ gì đi nữa, nó cũng không giúp bạn bất khả chiến bại trước ánh nắng mặt trời. Do đó, bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời không nên bắt đầu với kem chống nắng.

Có nhiều cách để giảm mức độ tiếp xúc với các tia cực tím có hại và bạn nên tận dụng các phương pháp khác nhau để làm việc đó. “Trước tiên, nên thử mọi thứ khác”, TS. Robert Dellavalle, giảng viên da liễu và y tế công cộng tại Đại học Colorado giải thích. “Và mọi thứ khác là gì? Đó là tìm bóng râm, tránh ánh nắng giữa trưa, thực hiện các hoạt động vào sáng sớm hoặc chiều muộn”. Mặc quần áo chống nắng, kiểu áo dài tay nhẹ, che phủ nhưng vẫn mát mẻ, cũng như đeo kính râm.

Cách chọn kem chống nắng an toàn và hiệu quả - 1

Cũng cần lưu ý, có những loại kem chống nắng dựa trên khoáng chất - như những loại được làm bằng oxit kẽm hoặc oxit titan - và kem chống nắng hóa học. “Hóa chất có thể ảnh hưởng đến môi trường, ảnh hưởng đến làn da - chúng có thể gây phát ban”, theo TS. Dellavalle. Vì vậy, chỉ khi bạn dự định ngoài trời và không thể mặc quần áo hoặc sử dụng những cách khác này để bảo vệ da, thì bạn nên sử dụng kem chống nắng. Vì vậy, nếu bạn đang đi bơi hoặc phải để da trần ngoài trời, bạn sẽ muốn được chọn loại kem chống nắng để sử dụng - và biết chúng khác nhau như thế nào.

Đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm, kem chống nắng khoáng chất hay còn gọi là kem chống nắng vật lý là một lựa chọn tốt. Nhưng với kem chống nắng hóa học, công thức thường tinh tế hơn và dễ bôi hơn. Vì vậy, nếu bạn có da nhạy cảm hoặc bị dị ứng, thì nên chọn kem chống nắng vật lý. Còn nếu bạn không thích chất cặn trắng bám trên da, thì kem chống nắng hóa học sẽ tốt hơn.

Dù chọn loại nào, để bảo vệ cơ quan lớn nhất của cơ thể và giúp ngăn ngừa ung thư da và các tổn thương khác đối với da, thì chìa khóa là chọn một loại kem chống nắng giúp bạn che phủ an toàn và hiệu quả. Điều quan trọng nhất là tìm loại kem chống nắng có chức năng bảo vệ phổ rộng, có nghĩa là nó sẽ bảo vệ chống lại tất cả các tia UVA và UVB.

Đồng thời, hãy chú ý đến chỉ số SPF, hay chỉ số chống nắng; các chuyên gia thường khuyên nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.

Nếu bạn sẽ đi bơi hoặc các hoạt động khác và đổ mồ hôi, hãy tìm loại kem chống nắng có nhãn ghi “chống nước”. Thực ra không có thứ gì gọi là “chống nước”, và FDA đã cấm dùng thuật ngữ này và thuật ngữ “không trôi” từ năm 2011 do bị hiểu sai; và bạn vẫn sẽ bị trôi kem chống nắng theo thời gian. Nếu bạn phải vận động, đổ mồ hôi hoặc bơi, thì một lượng kem chống nắng sẽ bị trôi. Nhưng do có công thức khác, nên kem chống nắng chống nước sẽ bám trên da tốt hơn.

Dù bôi loại kem gì, cũng hãy bôi lại sau mỗi hai giờ nếu bạn đi ra ngoài trời để tối ưu hóa khả năng chống nắng.

Cẩm Tú

Theo USA Today

MỚI NHẤT
Chúng ta đang nuốt lượng nhựa bằng một chiếc thẻ tín dụng mỗi tuần
Chúng ta đang nuốt lượng nhựa bằng một chiếc thẻ tín dụng mỗi tuần

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới cho thấy chúng ta đang ăn trung bình 5g nhựa mỗi tuần, tương đương với một chiếc thẻ tín dụng.

Thứ sáu, 14/06/2019 - 06:35

Nắng nóng, mỗi ngày bệnh viện Nhi tiếp nhận 500-700 bệnh nhân
Nắng nóng, mỗi ngày bệnh viện Nhi tiếp nhận 500-700 bệnh nhân

(Dân trí) - Do nắng nóng cao điểm, những ngày vừa qua, Bệnh viện Nhi Thanh Hóa đã tiếp nhận số bệnh nhân tăng đột biến. Trung bình mỗi ngày, có tới 500-700 bệnh nhân tới khám và điều trị với các bệnh chủ yếu về hô hấp và tiêu hóa…

Thứ sáu, 14/06/2019 - 06:22

Mong muốn của bệnh nhân mắc bệnh máu khó đông
Mong muốn của bệnh nhân mắc bệnh máu khó đông

(Dân trí) - Suốt 10 năm qua anh Hữu Nghiêm phải đối mặt với căn bệnh máu khó đông. Dù mức chi trả từ quỹ BHYT tới gần 13 tỷ đồng đã giúp người bệnh duy trì sự sống, tuy nhiên cần thêm những điều chỉnh về chính sách để giúp những người mắc bệnh máu khó đông thuận tiện hơn trong chữa trị.

Thứ sáu, 14/06/2019 - 06:19

"Bàn tay vàng" phẫu thuật tiết niệu tâm đắc với cách chữa sỏi thận, tiết niệu mới
"Bàn tay vàng" phẫu thuật tiết niệu tâm đắc với cách chữa sỏi thận, tiết niệu mới

(Dân trí) - Sỏi thận, tiết niệu có trong cơ thể 3% dân số Việt, với khả năng gây hại rất nghiêm trọng cho người bệnh. Đáng mừng là y học hiện đại đã có nhiều cách loại bỏ sỏi ưu việt, trong đó có phương pháp tán sỏi ngoài cơ thể với ưu điểm không cần mổ. Bác sĩ Phạm Huy Huyên - phó Chủ tịch Hội thận tiết niệu miền Bắc, Trưởng khoa Ngoại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, người được tôn vinh “Bàn tay vàng” phẫu thuật tiết niệu rất tâm đắc với phương pháp này.

Thứ sáu, 14/06/2019 - 06:00

Các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế mổ tim miễn phí cho bệnh nhân ở Hà Tĩnh
Các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế mổ tim miễn phí cho bệnh nhân ở Hà Tĩnh

(Dân trí) - Sáng ngày 14/6, thông tin từ Sở Y tế Hà Tĩnh, trong 2 ngày (21 và 22/6) các bác sĩ đến từ Bệnh viện Trung ương Huế sẽ tổ chức khám và phẫu thuật tim miễn phí cho bệnh nhân dưới 18 tuổi, tài trợ một phần viện phí cho bệnh nhân cao tuổi trên địa bàn tỉnh này.

Thứ sáu, 14/06/2019 - 05:32

Việt Nam định danh được nhiều tác nhân ngộ độc, không phải gửi ra nước ngoài
Việt Nam định danh được nhiều tác nhân ngộ độc, không phải gửi ra nước ngoài

(Dân trí) - PGS.TS Lê Thị Hồng Hảo, Viện trưởng Viện Kiểm nghiệm An toàn thực phẩm quốc gia cho biết, hiện nay hệ thống kiểm nghiệm của Việt Nam đã được nâng cấp hiện đại ngang tầm thế giới, cho phép phát hiện cả chất lạ, định danh chính xác vi sinh vật ô nhiễm trong thực phẩm.

Thứ sáu, 14/06/2019 - 05:07

“Bỏ quên” chiếc đũa suốt 4 năm trong hốc mắt
“Bỏ quên” chiếc đũa suốt 4 năm trong hốc mắt

(Dân trí) - Khoảng 4 năm trước do mâu thuẫn khi đi nhậu, nạn nhân bị đối phương đâm thẳng vào mặt. Gần đây nạn nhân có biểu hiện nhìn mờ, viêm hốc mắt phải, tại bệnh viện, bác sĩ phát hiện chiếc đũa xuyên từ hốc mắt thấu xoang sàng tới xoang bướm.

Thứ năm, 13/06/2019 - 05:08

Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản An Giang bị cách chức
Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản An Giang bị cách chức

(Dân trí) - Giám đốc Sở y tế An Giang cho biết, liên quan sai phạm của giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Nguyễn Văn Thắng, đơn vị đã cách chức Bí thư Đảng ủy cơ sở và cách chức Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản

Thứ năm, 13/06/2019 - 05:05

Giận chồng, người phụ nữ ăn lá ngón tự tử
Giận chồng, người phụ nữ ăn lá ngón tự tử

(Dân trí) - Do mâu thuẫn chuyện vợ chồng, người phụ nữ đã tìm lá ngón ăn để tự tử. Rất may đã được các y, bác sĩ cứu sống kịp thời.

Thứ năm, 13/06/2019 - 02:25

Cứu thuyền viên người nước ngoài bị chấn thương cột sống và vùng ngực do tai nạn lao động
Cứu thuyền viên người nước ngoài bị chấn thương cột sống và vùng ngực do tai nạn lao động

(Dân trí) - Rạng sáng ngày 13/6, thuyền viên của tàu Liberia bị tai nạn lao động đã được lực lượng tìm kiếm cứu nạn hàng hải đưa về đến Đà Nẵng an toàn và bàn giao cho Trung tâm cấp cứu 115 TP Đà Nẵng chuyển vào bệnh viện địa phương để tiếp tục điều trị.

Thứ năm, 13/06/2019 - 10:34

Phòng chống dịch tả lợn châu Phi còn yếu kém, chủ tịch tỉnh ra công điện
Phòng chống dịch tả lợn châu Phi còn yếu kém, chủ tịch tỉnh ra công điện

(Dân trí) - Trước thực trạng công tác phòng, chống dịch tả lợn châu Phi trên địa bàn còn nhiều yếu kém, hạn chế, bất cập, Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã phải ra công điện chỉ đạo.

Thứ năm, 13/06/2019 - 09:57

16 triệu chứng thầm lặng của bệnh bạch cầu
16 triệu chứng thầm lặng của bệnh bạch cầu

(Dân trí) - Bệnh bạch cầu, hay ung thư tế bào máu, gây ra những triệu chứng kín đáo và đáng ngạc nhiên trên khắp cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu rõ ràng mà bạn cần được kiểm tra.

Thứ năm, 13/06/2019 - 06:23

ĐÁNG QUAN TÂM
Chủ tịch Bạc Liêu: “Lò mổ nào để gây ra mầm bệnh thì đóng cửa ngay, không du di!”
Chủ tịch Bạc Liêu: “Lò mổ nào để gây ra mầm bệnh thì đóng cửa ngay, không du di!”

(Dân trí) - “Mỗi cán bộ thú y lúc này như một chiến sĩ trên mặt trận, nếu chiến sĩ lơ là thì thua trận, vỡ trận ngay”, Chủ tịch UBND tỉnh Bạc Liêu- ông Dương Thành Trung khẳng định trong cuộc kiểm tra tại các huyện chưa xảy ra bệnh dịch tả lợn châu Phi.

Thứ năm, 13/06/2019 - 06:07

Bộ trưởng Công an lần đầu tập thể dục ngay trong hội trường cùng Bộ trưởng Y tế
Bộ trưởng Công an lần đầu tập thể dục ngay trong hội trường cùng Bộ trưởng Y tế

(Dân trí) - Chiều 12/6, tại hội nghị sơ kết thực hiện Quy chế phối hợp về đảm bảo an ninh trật tự giữa Bộ Y tế và Bộ Công an, bà Nguyễn Thi Kim Tiến đã mời Bộ trưởng Bộ Công an Tô Lâm cùng các đại biểu tập thể dục thư giãn bằng cách tập một bài thể dục ngay trong hội trường

Thứ năm, 13/06/2019 - 06:01

Phó Chủ tịch Hạ viện Quốc hội Cộng hòa Séc sang thăm Trung tâm IVF tiêu chuẩn châu Âu
Phó Chủ tịch Hạ viện Quốc hội Cộng hòa Séc sang thăm Trung tâm IVF tiêu chuẩn châu Âu

(Dân trí) - Sáng ngày 12/6 vừa qua, Bệnh viện Hồng Ngọc đã vinh dự được đón tiếp đoàn đại biểu cấp cao Ủy ban Y tế Hạ viện Quốc hội Cộng hòa Séc tới thăm Trung tâm IVF Hồng Ngọc – trung tâm hỗ trợ sinh sản tiêu chuẩn châu Âu hàng đầu tại Việt Nam.

Thứ năm, 13/06/2019 - 05:31

Nam thanh niên chảy mủ vì sỏi tuyến nước bọt lại ngỡ quai bị
Nam thanh niên chảy mủ vì sỏi tuyến nước bọt lại ngỡ quai bị

(Dân trí) - Bị sưng đau vùng dưới hàm trái, nam thanh niên 25 tuổi cứ ngỡ mình bị quai bị. Đến khi sờ vào mủ chảy ra anh mới hốt hoảng tới bệnh viện, được bác sĩ phát hiện sỏi nằm trong ống tuyến nước bọt.

Thứ tư, 12/06/2019 - 07:51

Tăng cường hợp tác phòng, chống dịch bệnh từ động vật sang người
Tăng cường hợp tác phòng, chống dịch bệnh từ động vật sang người

(Dân trí) - Hôm nay (12/6) tại Hà Nội, Bộ NN&PTNT tổ chức "Diễn đàn Một sức khỏe thường niên 2019". Tại diễn đàn, các đại biểu thống nhất nhận định, cần tăng cường hợp tác liên ngành, liên Chính phủ trong việc lồng ghép các chương trình phòng chống dịch bệnh từ động vật sang người.

Thứ tư, 12/06/2019 - 04:39

Cứu sống bệnh nhân quốc tịch Campuchia bị xuất huyết đa cơ quan rất nặng
Cứu sống bệnh nhân quốc tịch Campuchia bị xuất huyết đa cơ quan rất nặng

(Dân trí) - Ngày 12/6, thông tin từ  Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, bệnh viện này vừa cấp cứu thành công cho bệnh nhân là Ro Ky Yah, 21 tuổi quốc tịch Campuchia. Bệnh nhân được bệnh viện Đa khoa  khu vực An Giang chuyển đến trong tình trạng xuất huyết đa cơ quan.

Thứ tư, 12/06/2019 - 02:13

Sẹo như con đỉa trên cổ cô gái trẻ vì "thầy lang" bôi thuốc nhầy, đốt hương quanh cổ
Sẹo như con đỉa trên cổ cô gái trẻ vì "thầy lang" bôi thuốc nhầy, đốt hương quanh cổ

(Dân trí) - Cô gái trẻ 31 tuổi được đưa đến bệnh viện Nội tiết Trung ương khám trong tình trạng nhiễm trùng, loét vùng cổ nghiêm trọng do chữa bướu cổ thầy lang.

Thứ tư, 12/06/2019 - 12:57

Dịch tả lợn Châu Phi tấn công thành phố 13 triệu dân
Dịch tả lợn Châu Phi tấn công thành phố 13 triệu dân

(Dân trí) - Mặc dù TPHCM đã nỗ lực triển khai cá biện pháp phòng chống nhưn dịch tả lợn Châu Phi đã xuyên thủng các phòng tuyến tấn công đàn lợn tại quận 9. Ít nhất 163 con lợn tại hộ chăn nuôi gia đình đã phải tiêu hủy, dịch bênh có nguy cơ bùng phát trên diện rộng trong thời gian tới.

Thứ tư, 12/06/2019 - 09:59

Ám ảnh những trẻ bỗng dưng vận động yếu, hạn chế nhận thức chỉ sau một cơn sốt
Ám ảnh những trẻ bỗng dưng vận động yếu, hạn chế nhận thức chỉ sau một cơn sốt

(Dân trí) - PGS.TS Trần Minh Điển, Phó giám đốc BV Nhi T.Ư cho biết, số ca số ca mắc viêm não/màng não đang có dấu hiệu gia tăng. Các ca nhập viện phần lớn là nặng. Đặc biệt hiện đang có 7 trẻ viêm não Nhật Bản đang được điều trị, tỉ lệ biến chứng khoảng 20%.

Thứ tư, 12/06/2019 - 09:57

Tiêu hủy không đúng quy trình, cơ quan chức trách phải đào lên chôn lại
Tiêu hủy không đúng quy trình, cơ quan chức trách phải đào lên chôn lại

(Dân trí) - Do tiêu hủy lợn dịch không đảm bảo quy trình kỹ thuật, bốc mùi hôi thối, nguy cơ lây lan dịch, cơ quan chức trách tại huyện Lộc Hà (Hà Tĩnh) phải tức tốc cho đào lên, xử lý lại.

Thứ tư, 12/06/2019 - 07:00

Trẻ dễ bị viêm tai giữa tiết dịch
Trẻ dễ bị viêm tai giữa tiết dịch

Thời gian gần đây, tôi có gặp một số trẻ em đến khám thính lực bị viêm tai giữa thời kỳ đầu của giai đoạn tiết dịch trong hòm nhĩ, được phát hiện nhờ nghiệm pháp đo nhĩ lượng đồ. Một số cháu mới bị viêm mũi họng và đã điều trị, một số cháu không có biểu hiện gì là đang bị bệnh.

Thứ tư, 12/06/2019 - 06:51

Cà phê có hại cho tim không?
Cà phê có hại cho tim không?

(Dân trí) - Các nghiên cứu về tiêu thụ cà phê đã rút ra những kết luận rất khác nhau rằng cà phê gây hại cho động mạch, bảo vệ tim hoặc không ảnh hưởng gì đến sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu mới đây trên hàng ngàn người đã cân nhắc lại về mối liên hệ giữa đồ uống yêu thích này với sức khỏe tim mạch.

Thứ tư, 12/06/2019 - 06:45