Các bài tập tại nhà giúp F0 nhanh hồi phục sức khỏe

Vì vậy, sau khi khỏi Covid-19, người bệnh cần phải tiếp tục theo dõi và phục hồi hậu Covid-19 với các bài tập phục hồi sức khỏe, vật lý trị liệu, dinh dưỡng và chăm sóc tinh thần, giấc ngủ.

Một số bài tập phục hồi sức khỏe sau Covid-19 tại nhà mà người bệnh có thể tham khảo như: bài tập giãn cơ, bài tập vận động... Trong khi tập luyện, bạn cần chú ý kết hợp với thở và giữ nhịp thở ổn định. Sau quá trình tập luyện nếu có các triệu chứng: sốt, đau ngực hoặc đánh trống ngực, có biểu hiện ho trở lại, khó thở khi tập thì nên ngưng hoặc giảm cường độ đến khi ổn định. Bên cạnh đó, người bệnh nên tập luyện chậm, tăng cường độ tập luyện từ từ và không nên tập luyện nếu vẫn còn các triệu chứng của Covid-19.