7 thực phẩm vàng giúp “thải độc” nicotin

Dân trí Nicotin có trong thuốc lá không chỉ có hại cho người hút thuốc mà ngay cả những người “hút thuốc lá thụ động” những tác hại đáng kể!

7 thực phẩm vàng giúp “thải độc” nicotin - 1

Chất nicotin có trong thuốc lá gây nghiện như morphin, rượu, cocain…

Để từ bỏ những điếu thuốc lá không hề dễ dàng chút nào vì cơ thể và não bộ đã nghiện với những kích thích này và khi thiếu sẽ gây những triệu chứng: lo âu, khó chịu, bồn chồn…

Cho dù bạn là người hút thuốc lá chủ động hay thụ động, cần biết rằng cơ thể đang chịu những tác động, những thay đổi đáng kể trong cơ thể, điều quan trọng nên có các giải pháp giúp phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống.

7 thực phẩm vàng giúp “thải độc” nicotin - 2

Những tác hại của Nicotin

Điều lo lắng đầu tiên khi nghĩ về tác hại của thuốc lá đó là ung thư phổi nhưng diễn biến của bệnh diễn ra rất thầm lặng đôi khi chẳng gây quan ngại nào! Ngoài ra hút thuốc lá còn gây những biểu hiện sau:

-Tăng nhịp tim

-Tăng dẫn truyền thần kinh như Dopamin khi mà nicotin đã thấm vào não, những người hút thuốc lá cảm thấy thoải mái nhưng chính điều này càng gây thêm nghiện hút thuốc.

- Nicotin làm thay đổi toàn bộ quá trình chuyển hóa

- Alcaloid này gây những tác hại trên đường tiêu hóa, làm chậm lưu thông ở dạ dày. Nicotin gây kích thích niêm mạc dạ dày, ngoài ra có thể gây tăng tiết acid ở dạ dày.

Điều quan trọng là với ý chí, nghị lực của bản thân hãy cố gắng vượt qua. Một cuộc sống không có khói thuốc lá đồng nghĩa với cuộc sống khỏe mạnh!

Những thực phẩm "thải độc"

Trên thực tế có những thực phẩm giúp bạn chẳng bao giờ “mơ màng” đến một điếu thuốc nữa!

7 thực phẩm vàng giúp “thải độc” nicotin - 3

-Nước ép cam, chanh, lựu: Vitamin C rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể sữa chữa những mô bị hư hỏng, giúp cải thiện lưu thông máu, loại bỏ các chất độc và gia tăng lượng hồng cầu trong cơ thể. Nên uống mỗi ngày nước ép cam, chanh hoặc lựu và đây là thói quen tuyệt vời giúp loại bỏ nicotin ra khỏi cơ thể.

-Bông cải xanh: Bông cải xanh thuộc họ rau cải chứa một lượng đáng kể vitamin C, vitamin B5, hiệu quả để loại bỏ chất độc và những kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra bông cải xanh còn là thực phẩm lý tưởng giúp dự phòng ung thư.

-Gừng: Đừng ngần ngại thêm thực phẩm này vào trong bữa ăn hàng ngày, chỉ cần 2-3 gam gừng trộn thêm vào món sa lát. Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp cai thuốc lá và giúp thải độc nicotin ra khỏi cơ thể.

-Nước ép cà rốt: Những ai có ý định bỏ thuốc lá, hãy nên uống nước ép cà rốt. Nước ép cà rốt giàu vitamin A, C, B, K giúp thải nicotin, các chất độc được tích lũy trong những năm tháng hút thuốc lá!

7 thực phẩm vàng giúp “thải độc” nicotin - 4

-Quả mâm xôi: Theo nghiên cứu của Viện Khoa học Sức khỏe-Đại học Bang Hidalgo-Mexico cho thấy quả mâm xôi là thực phẩm lý tưởng giúp bỏ thuốc lá. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng trong quả mâm xôi chứa một lượng lớn axit ellagic, đây là hợp chất có khả năng loại bỏ nicotin và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.

-Rau bina: Nên ăn bina sống, không nên nấu chín vì sẽ mất một lượng lớn vitamin và acid folic, những chất cần thiết giúp loại bỏ nicotin ra khỏi cơ thể.

-Ớt chuông: Cũng vậy nên ăn ớt chuông sống. Có thể cắt từng miếng mỏng và trộn vào sa lát. Trong ớt chuông chứa lượng lớn vitamin C, B12 và B6. Ớt chuông rất tốt cho người cai thuốc lá.

Hãy nên bắt đầu từ ngày hôm nay để được sống vui, sống khỏe mỗi ngày!

Bs Ái Thủy

MỚI NHẤT
Stress - "Con sâu" gặm nhấm cái bao tử
Stress - "Con sâu" gặm nhấm cái bao tử

Lối sống hiện đại cùng với áp lực công việc khiến tình trạng stress (căng thẳng) ngày càng gia tăng, đây chính là căn nguyên làm suy giảm sức khỏe, gây tổn hại hệ miễn dịch, khiến nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch và các bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, tá tràng tăng cao trong những năm gần đây.

Thứ tư, 21/12/2016 - 07:36

Đưa vào sử dụng bệnh viện nghìn tỷ
Đưa vào sử dụng bệnh viện nghìn tỷ

(Dân trí) - UBND tỉnh Sóc Trăng vừa tổ chức lễ khánh thành đưa vào sử dụng Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sóc Trăng, với tổng vốn đầu tư 1.680 tỷ đồng.

Thứ tư, 21/12/2016 - 07:07

Bắt giữ xe tải chở gần 1 tấn lòng, bì lợn không rõ nguồn gốc
Bắt giữ xe tải chở gần 1 tấn lòng, bì lợn không rõ nguồn gốc

(Dân trí) - Để kiếm được lợi nhuận, Đào và Thư đi thu gom lòng lợn, bì lợn sống và tóp mỡ không rõ nguồn gốc ở khu vực chợ và thị trấn Đồng Văn, huyện Duy Tiên, tỉnh Hà Nam, rồi vận chuyển về Hưng Yên, sơ chế lại bán lại cho người khác kiếm lời.

Thứ tư, 21/12/2016 - 05:36

Đình chỉ lưu hành, thu hồi 2 lô mỹ phẩm kém chất lượng
Đình chỉ lưu hành, thu hồi 2 lô mỹ phẩm kém chất lượng

(Dân trí) - Ngày 20/12, Sở Y tế tỉnh Gia Lai cho biết, đơn vị đã ra văn bản số 1845/SYT-NVD về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi mỹ phẩm không đạt chất lượng.

Thứ tư, 21/12/2016 - 05:33

Viêm màng não vì ăn ốc tái chanh
Viêm màng não vì ăn ốc tái chanh

Bắt chước người lớn, không ít em nhỏ đã tự bắt ốc rồi vắt chanh, muối tiêu để… lai rai ăn. Hậu quả, các em bị ngộ độc, chẩn đoán viêm màng não do nhiễm ký sinh trùng.

Thứ tư, 21/12/2016 - 04:45

Thêm 1 ca nhiễm vi rút Zika tại Đồng Nai
Thêm 1 ca nhiễm vi rút Zika tại Đồng Nai

(Dân trí) - Chiều ngày 20/12, bác sĩ Huỳnh Cao Hải, Phó giám đốc Sở Y tế Đồng Nai cho biết: tỉnh này vừa ghi nhận thêm 1 ca nhiễm vi rút Zika. Theo đó, bệnh nhân là nam giới, 51 tuổi, ngụ tại phường Tân Biên, TP. Biên Hòa. Tính đến nay, Đồng Nai đã chính thức ghi nhận 2 ca nhiễm vi rút Zika.

Thứ ba, 20/12/2016 - 10:31

Đã đào tạo được 30 bác sĩ trẻ về làm việc tại vùng khó khăn
Đã đào tạo được 30 bác sĩ trẻ về làm việc tại vùng khó khăn

(Dân trí) - Ông Phạm Văn Tác, Vụ trưởng Vụ Tổ chức cán bộ, Bộ Y tế cho biết, đến nay Dự án Bác sĩ trẻ tình nguyện về công tác tại vùng khó khăn đã tạo tạo được 30 bác sĩ. Theo đó, đến tháng 5/2017 các bác sĩ sẽ chính thức về làm việc tại các vùng khó khăn, vùng núi, vùng sâu, vùng xa đang rất thiếu bác sĩ.

Thứ ba, 20/12/2016 - 10:09

Thu giữ 76 bao tải măng tươi đã bốc mùi
Thu giữ 76 bao tải măng tươi đã bốc mùi

(Dân trí) - Sáng 20/12, Chi Cục quản lý thị trường Đà Nẵng đã phối hợp với các đơn vị chức năng phát hiện và tiến hành thu giữ 76 bao tải măng tươi không rõ nguồn gốc và đã bốc mùi hôi thối.

Thứ ba, 20/12/2016 - 09:21

Cụ ông mang khối u cứng như đá nặng hơn 10kg trong bụng
Cụ ông mang khối u cứng như đá nặng hơn 10kg trong bụng

(Dân trí) - Đến bệnh viện với khối u cứng rắc như đá to vượt mặt, như đang mang bầu 9 tháng, cụ Nguyễn Văn Yết (84 tuổi, Nam Định) chỉ có một mong ước duy nhất bác sĩ giúp cụ bỏ khối u. Khối u quá lớn, chèn ép khiến cụ đau đớn, ăn không ăn được, ngủ không ngủ được, ngồi cũng không yên.

Thứ ba, 20/12/2016 - 05:32

Cô gái trẻ đau vùng lưng hông, đi khám phát hiện ung thư thận
Cô gái trẻ đau vùng lưng hông, đi khám phát hiện ung thư thận

Trường hợp người bệnh mới 24 tuổi vừa nhập viện là một minh chứng ung thư thận có thể xảy ra ở độ tuổi rất trẻ.

Thứ ba, 20/12/2016 - 04:38

Tác hại “khủng khiếp” của hóa chất độc hại lên thai nhi
Tác hại “khủng khiếp” của hóa chất độc hại lên thai nhi

(Dân trí) - Ngoài những nguyên nhân bất thường từ cơ thể người mẹ như di truyền, rối loạn miễn dịch, buồng trứng đa nang... thì hóa chất độc hại là thủ phạm gây ra sảy thai, dị tật thai nhi. Rất nhiều thai nhi không có cơ hội chào đời do nhiễm hóa chất độc hại.

Thứ ba, 20/12/2016 - 03:22

Con người có cần thực phẩm từ sữa không?
Con người có cần thực phẩm từ sữa không?

(Dân trí) - Rất nhiều người đã có sẵn tư tưởng về việc liệu con người có cần sữa trong chế độ ăn hay không và sẽ nghĩ rằng câu trả lời rõ ràng là "có" hoặc rõ ràng là "không". Nhưng dinh dưỡng là dựa trên khoa học, chứ không phải trên những ý kiến ​​- vì vậy, dưới đây là những nghiên cứu mới nhất về vấn đề này.

Thứ ba, 20/12/2016 - 02:12

ĐÁNG QUAN TÂM
Đau nửa đầu dễ nhầm với bệnh gì?
Đau nửa đầu dễ nhầm với bệnh gì?

Thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh. Trong đó, đau nửa đầu (còn gọi là bệnh Migraine) là “thủ phạm” gây nhiều phiền toái,

Thứ ba, 20/12/2016 - 10:08

Điều trị ung thư tuyến tiền liệt bằng ánh sáng và vi khuẩn
Điều trị ung thư tuyến tiền liệt bằng ánh sáng và vi khuẩn

(Dân trí) - Các nhà khoa học đang đưa việc điều trị ung thư tuyến tiền liệt bước vào thế kỷ 21 với một phương pháp mới sử dụng tia laser và vi khuẩn đại dương thay vì phẫu thuật.

Thứ ba, 20/12/2016 - 09:27

Người đàn ông thoát mù trước ngày cưới vợ
Người đàn ông thoát mù trước ngày cưới vợ

- Gần ngày lên xe hoa, mắt người đàn ông 32 tuổi ở miền Tây bỗng dưng chỉ nhìn thấy lờ mờ.

Thứ ba, 20/12/2016 - 08:10

Cách khắc phục tay chân lạnh
Cách khắc phục tay chân lạnh

Sắp đến mùa đông là cháu rất sợ vì chân tay cháu bị lạnh. Mong bác sĩ hướng dẫn cho cách giữ ấm. Lê Thu Hiền (Tuyên Quang)

Thứ ba, 20/12/2016 - 08:05

Việt Nam, 1 trong 20 quốc gia được chuyển giao hoạt chất ngừa ung bướu
Việt Nam, 1 trong 20 quốc gia được chuyển giao hoạt chất ngừa ung bướu

Ngày 13/12/2016 vừa qua tại Hà Nội, lễ ký kết chuyển giao nguồn nguyên liệu BroccoRaphanin đã được chính thức diễn ra với sự chứng kiến của đại diện Viện Nghiên cứu phòng chống ung thư.

Thứ ba, 20/12/2016 - 07:24

Lợi thế dinh dưỡng của dầu gạo
Lợi thế dinh dưỡng của dầu gạo

Dầu gạo được coi là một trong những loại dầu thực vật tốt nhất cho sức khỏe, được sử dụng rộng rãi tại nhiều nước phát triển như NewZealand, Úc, Nhật, Hàn quốc, Mỹ, châu Âu… và ngày càng được nhiều người biết đến.

Thứ ba, 20/12/2016 - 07:04

Bệnh viện Bạch Mai phải giảm thời gian chờ khám của bệnh nhân
Bệnh viện Bạch Mai phải giảm thời gian chờ khám của bệnh nhân

(Dân trí) - Ngày 19/12, ngày ra quân đầu tiên của đoàn kiểm tra chất lượng bệnh viện tuyến Trung ương, Bộ trưởng Bộ y tế đã đích thân đi kiểm tra tại Bệnh viện Bạch Mai và lắng nghe phản ánh chờ đợi lâu của nhiều người khi đến đây khám bệnh.

Thứ ba, 20/12/2016 - 04:45

Xây dựng khu khám bệnh hiện đại đáp ứng 2000 lượt khám mỗi ngày
Xây dựng khu khám bệnh hiện đại đáp ứng 2000 lượt khám mỗi ngày

(Dân trí) - Ngày 19/12, Bệnh viện E Hà Nội đã khởi công xây dựng Khoa Khám bệnh và điều trị ngoại trú hiện đại, Công trình này dự kiến đáp ứng 2.000 lượt khám ngoại trú/ngày và lần đầu tiên đưa khoa Nội nhi vào hoạt động, chính thức tiếp nhận đối tượng khám bệnh là trẻ em.

Thứ ba, 20/12/2016 - 12:50

Cứu sống bệnh nhân bị dao nhọn đâm thấu ngực
Cứu sống bệnh nhân bị dao nhọn đâm thấu ngực

(Dân trí) - Do mâu thuẫn, nạn nhân bị đối thủ dùng dao nhọn đâm một nhát chí mạng vào vùng ngực. Nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, nhờ được can thiệp kịp thời, bệnh nhân may mắn qua cơn nguy kịch.

Thứ hai, 19/12/2016 - 09:22

Năm 2016, Chi cục Thú y TP.HCM nhận 75 phản ánh thịt bẩn
Năm 2016, Chi cục Thú y TP.HCM nhận 75 phản ánh thịt bẩn

“Năm 2016, Chi cục Thú yTP.HCM tiếp nhận 75 trường hợp phản ánh qua điện thoại liên quan hoạt động giếtmổ, chế biến, kinh doanh thịt không đảm bảo an toàn thực phẩm”.

Thứ hai, 19/12/2016 - 04:32

Bệnh viện Từ Dũ tiếp nhận 13 trường hợp thai phụ nhiễm vi rút Zika
Bệnh viện Từ Dũ tiếp nhận 13 trường hợp thai phụ nhiễm vi rút Zika

(Dân trí) - Đến nay, bệnh viện Từ Dũ đã tiếp nhận 13 trường hợp phụ nữ đang mang thai được xác định nhiễm virus Zika. Trong số đó có 1 trường hợp đã bỏ thai, 1 trường hợp đã sinh con. Cháu bé chào đời may mắn không bị tật đầu nhỏ nhưng có biểu hiện suy dinh dưỡng.

Thứ hai, 19/12/2016 - 03:40

Khó xử phạt vi phạm quảng cáo thuốc lá
Khó xử phạt vi phạm quảng cáo thuốc lá

(Dân trí) - Ngày 19/12, TS Lê Thị Thanh Hương, Đại học Y tế công cộng cho biết, đến nay, con số xử phạt các vi phạm liên quan đến quảng cáo, khuyến mại thuốc lá… đếm được trên đầu ngòn tay bởi quy định còn rối bời.

Thứ hai, 19/12/2016 - 03:32