4 biện pháp cải thiện chức năng gan đơn giản mà hiệu quả

Gan là một bộ phận quan trọng với nhiều chức năng không thể thiếu trong một cơ thể khỏe mạnh. Những chức năng chính của gan bao gồm:

- Lọc máu

- Điều chỉnh lượng đường trong máu

- Tiết mật

- Chuyển hóa các chất béo

- Tạo ra protein cho cơ thể

Những thay đổi về gan bắt đầu từ suy giảm chức năng gan có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng, nếu không được phát hiện kịp thời. Theo ước tính, mỗi năm có khoảng 1 triệu người trên thế giới tử vong vì bệnh gan.  

Các vấn đề về gan có thể phát hiện thông qua những thay đổi bên ngoài. Một số dấu hiệu cho biết gan có vấn đề thường thấy như mụn nhọt, biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, cảm giác mệt mỏi chán chường. 

Trong đó, biểu hiện cụ thể và rõ ràng nhất của người mắc bệnh gan chính là sự thay đổi sắc tố da. Gan có khả năng thanh nhiệt, nên ảnh hưởng đến các bệnh ngoài da.

Dễ nhận biết nhất chính là vàng da. Khi chức năng gan kém, không thể lọc hết độc tố sẽ dẫn đến tích tụ lâu ngày trên da, gây vàng da thậm chí sẫm nâu, gây kích ứng và mẩn ngứa.

Ngoài ra, những người bệnh gan còn bị nổi ban đỏ ở lòng bàn tay và bàn chân. Đó là biểu hiện thường gặp ở những người bị bệnh gan do thường xuyên uống rượu bia.

Một số cách biện pháp chức năng gan

1. Uống 1 cốc nước chanh tươi vào buổi sáng. Nước chanh giúp giải chất độc tích tụ qua đêm ở túi mật, kích thích bàng quang co bóp và giúp mật chảy vào ruột con. 
2. Ăn các loại thực phẩm tốt cho gan như hành, tỏi, các loại quả thuộc họ đậu, lê, táo, bông cải xanh, cải bruxen, cải bắp, atisô, củ cải, cà rốt, nghệ và cải xoăn.
3. Giảm stress và không nên ăn kiêng cực đoan, không hút thuốc và không uống nhiều bia, rượu, cà phê.
4. Sử dụng thêm các loại thảo dược tốt cho gan giúp hỗ trợ gan giải độc và tăng cường phục hồi lại các mô gan. Lưu ý, cần có sự tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là nếu có ý định sử dụng lâu dài.