10 lời khuyên để sống khỏe mỗi ngày

 1. Không nên để căng thẳng kéo dài hơn một ngày.

2. Chỉ nên uống hai ly rượu trong một ngày. Sau khi uống rượu, hai ngày sau không uống nữa.

3. Kiểm tra những chỉ số cho sức khỏe như huyết áp, tỉ lệ đường trong máu, cholesterol...

4. Tập thể dục mỗi ngày 30 phút, hơn bốn ngày trở lên trong một tuần.

5. Chăm sóc răng miệng cẩn thận.

6. Ăn đủ năm loại chất dinh dưỡng cần thiết.

7. Mỗi ngày ngủ bảy tiếng trở lên để tăng cường miễn dịch.

8. Yêu cho đến 80 tuổi với lòng nhiệt tình như 20 tuổi.

9. Ttích cực thử bỏ hút thuốc.

10. Phòng tránh bệnh qua kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Theo Tuổi Trẻ