10 chấn thương hay gặp ở đầu gối và cách điều trị

Dân trí Chấn thương đầu gối là nguyên nhân rất hay gặp khiến bệnh nhân phải đi khám bác sĩ. Trong năm 2010, chấn thương đầu gối chiếm hơn 10 triệu lượt khám bệnh tại Mỹ. Chấn thương đầu gối thường có thể được điều trị tại nhà, nhưng một số có thể nghiêm trọng đến mức cần can thiệp phẫu thuật.

Khớp gối là một khớp phức tạp. Nó cử động giống như bản lề cửa, cho phép chúng ta gấp và duỗi thẳng chân để có thể ngồi, ngồi xổm, chạy và nhảy.

Khớp gối được tạo thành từ bốn thành phần:

• xương

• sụn

• dây chằng

• gân

Xương đùi nằm ở đỉnh của khớp gối. Xương chày tạo thành đáy khớp gối. Xương bánh chè che chắn điểm gặp nhau giữa xương đùi và xương chày.

Sụn ​​là mô đệm cho các xương của khớp gối, giúp dây chằng trượt dễ dàng trên xương và bảo vệ xương khỏi bị va chạm.

Có bốn dây chằng ở đầu gối hoạt động giống như những sợi dây thừng, giữ xương vào với nhau và ổn định chúng. Gân nối các cơ hỗ trợ khớp gối với xương ở đùi và cẳng chân.

Có rất nhiều loại chấn thương khác nhau ở khớp gối. Dưới đây là 10 thương tích phổ biến nhất.

1. Gãy xương

Mọi xương ở trong hoặc quanh khớp gối đều có thể bị gãy. Gãy xương hay gặp nhất trong khớp là xương bánh chè.

Chấn thương do tác động mạnh, như ngã hoặc tai nạn giao thông, là nguyên nhân của hầu hết các trường hợp gãy xương ở đầu gối. Những người bị loãng xương có thể bị gãy xương ở đầu gối khi bước hụt hoặc trượt chân.

2. Chấn thương dây chằng chéo trước

10 chấn thương hay gặp ở đầu gối và cách điều trị - 1

Dây chằng chéo trước (ACL) chạy chéo từ trên xuống trước ở mặt trước khớp gối, mang lại cho khớp độ ổn định quan trọng cho khớp. Chấn thương ACL có thể nghiêm trọng và cần phẫu thuật.

Chấn thương ACL được xếp từ độ 1 đến độ 3. Bong gân độ 1 là tổn thương nhẹ đối với ACL, trong khi độ 3 là rách hoàn toàn.

Vận động viên các môn thể thao va chạm như bóng đá hoặc bóng bầu dục thường bị thương dây chằng chéo trước. Tuy nhiên, va chạm trong thể thao không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra thương tích này.

Tiếp đất không đúng cách khi nhảy cao hoặc chuyển hướng đột ngột có thể dẫn đến rách dây chằng chéo trước.

3. Trật khớp

Trật khớp gối sẽ xảy ra khi các xương ở khớp gối bị chệch ra ngoài vị trí và trục bình thường của chúng.

Trong trật khớp gối, một hoặc nhiều xương có thể trượt ra khỏi chỗ. Các bất thường về cấu trúc hoặc chấn thương, bao gồm tai nạn giao thông, ngã, và các môn thể thao va chạm có thể gây trật khớp gối.

4. Rách sụn chêm

Sụn chêm là hai miếng sụn đệm giữa xương đùi và xương chày. Những miếng sụn này có thể bị rách đột ngột trong các hoạt động thể thao. Chúng cũng có thể bị rách từ từ vì lão hóa.

Khi rách sụn chêm do quá trình lão hóa tự nhiên, nó được gọi là rách sụn chêm thoái hóa.

Khi bị rách sụn chêm đột ngột, bạn có thể nghe thấy hoặc cảm thấy tiếng lắc rắc ở khớp gối. Sau thương tích ban đầu, đau, sưng, và cứng khớp có thể tăng lên trong vài ngày tiếp theo.

5. Viêm bao hoạt dịch

Bao hoạt dịch là những túi nhỏ chứa đầy chất lỏng đệm cho khớp gối và cho phép gân và dây chằng trượt dễ dàng qua khớp.

Những túi này có thể sưng và bị viêm nếu sử dụng quá mức hoặc áp lực lặp đi lặp do quì. Tình trạng này được gọi là viêm bao hoạt dịch.

Hầu hết các trường hợp viêm bao hoạt dịch không nghiêm trọng và có thể điều trị tại nhà. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể cần điều trị kháng sinh hoặc chọc hút, một thủ thuật dùng kim để hút bớt dịch thừa.

6. Viêm gân

Viêm gân có thể xảy ra ở những người chăm vận động.
Viêm gân có thể xảy ra ở những người chăm vận động.

Viêm gân ở khớp gối thương gặp là viêm gân bánh chè. Đây là tổn thương ở gân nối xương bánh chè với xương chày.

Gân bánh chè phối hợp với mặt trước đùi giúp duỗi gối để chúng ta có thể chạy, nhảy, và thực hiện các hoạt động thể dục khác.

Thường được gọi bệnh đầu gối của vận động viên nhảy, viêm gân rất hay gặp ở những vận động viên thường xuyên phải nhảy. Tuy nhiên, bất kỳ người nào chăm vận động đều có thể có nguy cơ bị viêm gân.

7. Rách gân

Gân là mô mềm nối cơ với xương. Ở khớp gối, một gân rất dễ bị thương là gân bánh chè.

Không hiếm trường hợp các vận động viên hoặc người trung niên tham gia hoạt động thể chất bị rách hoặc bong gân. Tác động trực tiếp từ ngã hoặc va chạm cũng có thể gây rách trong gân.

8. Chấn thương dây chằng bên

Các dây chằng bên nối xương đùi với xương chày. Chấn thương dây chằng là vấn đề hay gặp ở các vận động viên, đặc biệt là những người chơi các môn thể thao va chạm.

Rách dây chằng bên thường xảy ra do tác động trực tiếp hoặc va đập với người hoặc đồ vật khác.

9. Hội chứng dải chậu chày

Hội chứng dải chậu chày (iliotibial band syndrome) rất hay gặp ở những vận động viên chạy việt dã. Bệnh xảy ra khi dải chậu chày, một dây chằng nằm ở bên ngoài của đầu gối, bị cọ xát vào bên ngoài của khớp gối.

Thông thường, đau bắt đầu như một kích thích nhỏ. Nó có thể dần dần tăng lên đến mức người bệnh phải dừng chạy trong một thời gian để dải chậu chày lành lại.

10. Chấn thương dây chằng chéo sau

Dây chằng chéo sau nằm phía sau đầu gối. Đây là một trong nhiều dây chằng nối xương đùi với xương chày. Dây chằng này giữ cho xương chày không di chuyển quá xa về phía sau.

Chấn thương dây chằng chéo sau đòi hỏi lực mạnh trong khi đầu gối đang trong tư thế gấp. Cường độ lực này thường xảy ra khi bị ngã ở tư thế gấp gối hoặc trong một tai nạn va đập vào đầu gối khi ở tư thế gấp.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nếu đau đầu gối trở nên mãn tính, trầm trọng, hoặc kéo dài quá một tuần, thì bạn nên đi khám bác sĩ. Cũng cần đi khám nếu thấy tầm vận động của khớp bị giảm hoặc nếu bạn thấy khó gấp đầu gối.

Trong trường hợp lực hoặc chấn thương do đụng dập, cần đi khám bác sĩ ngay sau khi chấn thương xảy ra.

Các biện pháp điều trị

10 chấn thương hay gặp ở đầu gối và cách điều trị - 3

Việc điều trị sẽ tùy theo nguyên nhân gây đau và đặc điểm cụ thể của chấn thương. Trong trường hợp bong gân hoặc vận động quá, nghỉ ngơi và chườm đá sẽ giúp khớp gối hồi phục dần.

Điều trị cũng có thể bao gồm giảm đau và viêm bằng thuốc. Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh sẽ cần nghỉ ngơi một thời gian.

Rách hoặc các thương tích khác do chấn thương có thể cần nẹp, nắn khớp gối vào đúng vị trí, hoặc phẫu thuật. Trong trường hợp phẫu thuật, người bệnh sẽ không thể cử động khớp gối sau thủ thuật và có thể cần dùng nạng hoặc xe lăn trong khi hồi phục.

Trong một số trường hợp, có thể cần vật lý trị liệu để phục hồi sức mạnh và khả năng vận động của đầu gối và chân.

Phòng ngừa

Không phải lúc nào cũng có thể phòng ngừa chấn thương ở đầu gối, nhưng có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ. Ví dụ, những người chạy hoặc chơi thể thao nên mang giày và đồ bảo hộ thích hợp.

Trong trường hợp hội chứng dải chậu chày và chấn thương do vận động quá mức, có thể cần giảm quãng đường chạy.

Một số bài tập cũng giúp tăng cường cơ chân, giúp ngăn ngừa chấn thương. Cuối cùng, kéo giãn trước và sau khi tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa chấn thương đầu gối.

Dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là đối với vận động viên, cũng rất quan trọng. Protein, canxi và vitamin D rất cần thiết cho việc duy trì sức khỏe của xương, cơ và dây chằng.

Cẩm Tú

Theo MNT

MỚI NHẤT
Dấu hiệu cảnh báo ung thư tuyến tuỵ dễ bị bỏ qua
Dấu hiệu cảnh báo ung thư tuyến tuỵ dễ bị bỏ qua

(Dân trí) - Các dấu hiệu ung thư thường không được chú ý cho đến khi ở giai đoạn cuối. Để sớm phát hiện ung thư tuyến tuỵ, đừng bỏ qua các dấu hiệu sau đây.

Thứ ba, 03/10/2017 - 01:05

Đường trở về đầy nước mắt của những người một thời ngập trong ma túy
Đường trở về đầy nước mắt của những người một thời ngập trong ma túy

(Dân trí) - “Cuối năm này em cưới rồi. Cuối cùng cô ấy cũng đã tin em, sau nhiều năm em vật lộn cai nghiện trong nước mắt của mẹ, của người yêu mà vẫn không thành. Giờ thì em đã có được niềm tin của mọi người, chắc chắn, em sẽ không để những giọt nước mắt của mẹ, của cô ấy rơi trở lại”.

Thứ ba, 03/10/2017 - 10:59

"Bí kíp" chuyển hóa thói quen ăn uống xấu thành lành mạnh
"Bí kíp" chuyển hóa thói quen ăn uống xấu thành lành mạnh

(Dân trí) - Elliot Berkman, chuyên gia tâm lý ĐH Oregon, cho biết việc lựa chọn giữa thực phẩm lành mạnh hay không lành mạnh giống như một cuộc chiến giữa thiên thần và ác quỷ. Và thật may là có cách giúp bạn thúc đẩy thói quen tốt và kiểm soát thói quen xấu trong ăn uống.

Thứ ba, 03/10/2017 - 10:32

Cứu sống sản phụ hôn mê mất máu sau cắt tử cung
Cứu sống sản phụ hôn mê mất máu sau cắt tử cung

(Dân trí) - Được đưa đến Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh giờ thứ 9 sau cát tử cung bán phần, sản phụ Đồng Thị T.(30 tuổi), thường trú tại Hoành Bồ, tỉnh Quảng Ninh trong tình trạng sốc mất máu, hôn mê, ngừng tuần hoàn, rối loạn đông máu, đe dọa tử vong.

Thứ ba, 03/10/2017 - 10:19

Nổ bóng bay, 4 chiến sĩ công an bị phỏng
Nổ bóng bay, 4 chiến sĩ công an bị phỏng

Khi tiệc sinh nhật đang diễn ra thì chùm bóng bay bất ngờ phát nổ, 4 chiến sĩ chạy không kịp đã bị phỏng.

Thứ ba, 03/10/2017 - 09:08

Cuộc chia tay xúc động của vị viện trưởng bệnh viện về hưu
Cuộc chia tay xúc động của vị viện trưởng bệnh viện về hưu

(Dân trí) - Một buổi sáng đặc biệt, tại lễ chào cờ, cũng là buổi chia tay của viện trưởng, GS.TS Nguyễn Anh Trí về hưu trong sự quyến luyến đầy nước mắt của cán bộ, nhân viên Viện Huyết học - Truyền máu TW cũng như những người bệnh vốn đã coi viện máu là ngôi nhà thứ 2 của mình.

Thứ ba, 03/10/2017 - 08:54

Sinh viên ngành y nghiện phim khiêu dâm?
Sinh viên ngành y nghiện phim khiêu dâm?

Nghiên cứu mới đây tại Trường Đại học Y Dược Huế cho thấy tỉ lệ quan hệ tình dục trước hôn nhân trong sinh viên y dược là 15,3% và gần 50% SV sử dụng internet để tìm kiếm các sản phẩm khiêu dâm.

Thứ ba, 03/10/2017 - 04:51

TPHCM: Tiêu hủy khẩn gần 4.000 con heo bị tiêm thuốc an thần
TPHCM: Tiêu hủy khẩn gần 4.000 con heo bị tiêm thuốc an thần

(Dân trí) - Ngay sau khi nhận đề xuất của Ban An toàn Thực phẩm, UBND thành phố đã chấp thuận phương án tiêu hủy toàn bộ 3.750 con heo bị tiêm thuốc an thần. Bên cạnh đó, thành phố cũng yêu cầu xử lý nghiêm cơ sở giết mổ dung dưỡng cho hành vi phạm tội.

Thứ hai, 02/10/2017 - 10:14

Đề nghị cách chức một Phó trưởng khoa vì đe đọa đồng nghiệp
Đề nghị cách chức một Phó trưởng khoa vì đe đọa đồng nghiệp

(Dân trí) - Hội đồng kỷ luật Sở Y tế Bình Định đang họp để đưa ra hình thức kỷ luật đối với một Phó khoa Nội tim mạch - Bệnh viện đa khoa tỉnh này vì có những sai phạm.

Thứ hai, 02/10/2017 - 06:33

Tai nạn nguy hiểm ở nam giới chốn phòng the
Tai nạn nguy hiểm ở nam giới chốn phòng the

Trong quan hệ tình dục, khi cảm xúc dâng lên cao trào, chỉ một chút ngẫu hứng hoặc quá đà là “tai nạn” phòng the có thể ập đến, nhất là với nam giới. Dưới đây là những tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra với nam giới khi “yêu”.

Thứ hai, 02/10/2017 - 05:33

Tại sao mắt díp lại khi thấy buồn chán?
Tại sao mắt díp lại khi thấy buồn chán?

(Dân trí) - Các nhà khoa học cuối cùng đã giải thích được lý do vì sao nghe 1 bài phát biểu đều đều, dự một giờ học không có gì mới... lại khiến chúng ta buồn ngủ.

Thứ hai, 02/10/2017 - 04:35

Lý do ngày nay nhiều người trẻ bị đột quỵ
Lý do ngày nay nhiều người trẻ bị đột quỵ

(Dân trí) - Đừng nghĩ rằng những cơn đột quỵ chỉ xảy ra ở người già. Đơn giản là không phải vậy.

Thứ hai, 02/10/2017 - 02:15

ĐÁNG QUAN TÂM
Vụ 109 du khách bị ngộ độc ở Sầm Sơn: Phạt Trung tâm điều dưỡng 41 triệu đồng
Vụ 109 du khách bị ngộ độc ở Sầm Sơn: Phạt Trung tâm điều dưỡng 41 triệu đồng

(Dân trí) - Liên quan đến vụ 109 du khách ngộ độc sau bữa ăn tại Trung tâm điều dưỡng – Chữ thập đỏ (TP Sầm Sơn, Thanh Hóa), Chi cục an toàn vệ sinh thực phẩm Thanh Hóa cho biết đã tìm ra nguyên nhân khiến du khách ngộ độc và xử phạt đơn vị này 41 triệu đồng.

Thứ hai, 02/10/2017 - 12:39

Bé trai 4 tuổi mang khối u 3kg chiếm toàn bộ ổ bụng
Bé trai 4 tuổi mang khối u 3kg chiếm toàn bộ ổ bụng

(Dân trí) - Bé Bá Đức Minh (4 tuổi, Đông Anh, Hà Nội) được cha mẹ đưa đến Bệnh viện K Trung ương trong tình trạng hai chân mất cảm giác. Các bác sĩ bất ngờ khi phát hiện khối u kích thước lớn, chiếm toàn bộ ổ bụng bệnh nhi.

Thứ hai, 02/10/2017 - 11:31

Biến đổi ADN để điều trị rối loạn máu ngay từ trong phôi
Biến đổi ADN để điều trị rối loạn máu ngay từ trong phôi

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã bắt AND đột biến của phôi người khôi phục lại mã bình thường. Bước đột phá này một ngày nào đó có thể được sử dụng để chữa trị tận gốc một loạt các bệnh di truyền.

Thứ hai, 02/10/2017 - 11:10

Hiểu lầm tai hại về mỡ máu
Hiểu lầm tai hại về mỡ máu

Thăm dò 100 đối tượng nam nữ trong độ tuổi 30-60 ở TP.HCM, khác biệt về ngành nghề, trình độ học thức, cho thấy hơn 90% quan niệm muốn đừng tăng mỡ máu phải cữ thịt mỡ và khoảng 85% không đoán đúng bệnh nào!

Thứ hai, 02/10/2017 - 07:21

Những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tăng đường huyết
Những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tăng đường huyết

(Dân trí) - Nhận biết sớm các dấu hiệu đường huyết tăng cao dưới đây sẽ giúp chúng ta hạn chế nguy cơ tiền đái tháo đường và đái tháo đường.

Thứ hai, 02/10/2017 - 05:33

Cô gái hôn mê sau gọt cằm sắp về Việt Nam
Cô gái hôn mê sau gọt cằm sắp về Việt Nam

Thông tin từ Sở Y tế TP HCM cho hay sau khoảng 10 ngày đưa sang Singapore điều trị, sức khỏe cô gái bị tai biến sau phẫu thuật gọt cằm chưa cải thiện nhiều và chuẩn bị đưa về Việt Nam tiếp tục điều trị.

Thứ hai, 02/10/2017 - 02:21

Ngừa thai và lợi ích của chúng ta
Ngừa thai và lợi ích của chúng ta

Đây là chủ đề chính xuyên suốt các hoạt động được tổ chức tại Trung Tâm Hội Nghị Phát triển Phụ Nữ, thủ đô Hà Nội ngày 26/9 vừa qua nhân kỷ niệm 10 năm ngày ngừa thai thế giới.

Thứ hai, 02/10/2017 - 01:32

6 dấu hiệu để biết bạn là người hướng nội hay đang lo âu?
6 dấu hiệu để biết bạn là người hướng nội hay đang lo âu?

(Dân trí) - Thế giới đang giang rộng vòng tay với những người hướng nội hơn bao giờ hết. Nhưng làm thế nào để phân biệt giữa một người hướng nội với người bị một chứng bệnh gọi là lo âu xã hội?

Chủ nhật, 01/10/2017 - 03:02

Bé sinh non nặng 1,3kg được cứu sống
Bé sinh non nặng 1,3kg được cứu sống

(Dân trí) - Mới được 30 tuần của thai kỳ, cháu bé đã bất đắc dĩ phải chào đời với cân nặng chỉ hơn 1,3kg. Bằng nỗ lực chuyên môn các bác sĩ đã giúp bệnh nhi qua cả cửa sinh lẫn cửa tử.

Chủ nhật, 01/10/2017 - 12:30

Vụ heo bị tiêm thuốc an thần: 17 nhân viên giải trình
Vụ heo bị tiêm thuốc an thần: 17 nhân viên giải trình

“Liên quan vụ việc gần5.000 heo sống trong cơ sở giết mổ Xuyên Á (huyện Củ Chi, TP.HCM) “dính” thuốcan thần, Chi cục Thú y TP.HCM yêu cầu 17 nhân viên công tác tại cơ sở giết mổnày làm bản giải trình”.

Chủ nhật, 01/10/2017 - 09:15

Da sạm đen vì… tắm trắng
Da sạm đen vì… tắm trắng

Dùng các thuốc, mỹ phẩm làm trắng da không rõ nguồn gốc, không phù hợp hoặc quá lạm dụng có thể khiến bạn phải "cầu cứu" bác sĩ da liễu

Chủ nhật, 01/10/2017 - 09:05

Thịt thực vật: Món chay tuyệt vời
Thịt thực vật: Món chay tuyệt vời

(Dân trí) - Nói đến chất đạm, chúng ta thường nghĩ ngay đến thịt, cá, trứng và những thức ăn từ nguồn động vật. Thật ra, vẫn có nhiều thức ăn thực vật rất giàu đạm như đậu, mè, hạt vỏ cứng…

Chủ nhật, 01/10/2017 - 06:28