Tham gia các hoạt động xã hội giúp người già ngăn ngừa sa sút trí tuệ

Theo báo cáo Engage Your Brain – một báo cáo nghiên cứu về sức khỏe não bộ toàn cầu của Hội đồng Toàn cầu về Sức khỏe não bộ (Global Council on Brain Health – GCBH), việc thường xuyên kích thích não bộ bằng các hoạt động xã hội như đọc sách, chơi cờ, chăm sóc các cháu, tham gia các công tác xã hội hoặc các trò chơi đòi hỏi khả năng tư duy… sẽ giúp người lớn tuổi cải thiện sức khỏe não bộ và bảo vệ họ chống lại chứng sa sút trí tuệ.

Các nhà khoa học cho biết tuổi tác không phải là rào cản để cải thiện sức khỏe của não bộ, việc kích thích não hoạt động thường xuyên luôn mang lại những tác động tích cực lên não bộ ở bất cứ độ tuổi nào.

Báo cáo cho biết: “Không bao giờ là quá muộn để duy trì và cải thiện sức khỏe não bộ qua các hoạt động kích thích nhận thức. Chúng ta đều có thể làm điều đó ở mọi lứa tuổi.

Cũng giống như việc chúng ta luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để cải thiện thể chất, não bộ cũng cần được kích thích thường xuyên để đảm bảo cho chúng ta có một bộ não khỏe mạnh”.

Các nhà khoa học cũng khuyên người cao tuổi nên bắt đầu "chiến dịch" cải thiện sức khỏe não bộ bằng cách đơn giản, chẳng hạn tham gia vào một câu lạc bộ đọc sách hoặc một khóa học thú vị nào đó mà khi trẻ tuổi hơn bạn không có thời gian.

James Goodwin, nhà khoa học trưởng của Age UK – đơn vị hỗ trợ cho GCBH - cho biết: “Nhiều người nghĩ rằng tất cả các kỹ năng tư duy đều suy giảm theo độ tuổi. Tuy nhiên, không phải không có cách để ngăn chặn hoặc hạn chế sự suy giảm này.

Nếu bạn còn trẻ, hãy cố gắng bắt đầu ngay từ hôm nay các hoạt động tốt cho não bộ. Cũng giống như việc tập thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe thể chẩt, càng thử thách với các hoạt động kích thích não bộ, sức khỏe tinh thần của bạn càng dồi dào hơn”.

Đoàn Dương (Theo Daily Mail)