Tập thể dục đều đặn giúp khắc phục béo phì do gien

Các nhà nghiên cứu nhận thấy khi một người mang biến thể gien đặc biệt làm tăng nguy cơ béo phì thì tập luyện thường xuyên cũng có thể làm giảm ảnh hưởng ADN của chúng. Gien này được gọi là FTO. Theo các nhà nghiên cứu, những người mang hai bản sao của biến thể FTO, trung bình có trọng lượng cơ thể lớn hơn 6,5kg so với những người không mang biến thể gien này.

Các nhà nghiên cứu đã công bố dữ liệu cho thấy nguyên nhân chính làm tăng chứng béo phì trong năm thập kỷ qua là do lười vận động thể chất. Người Mỹ ngay nay ít hoạt động thể chất tại nơi làm việc, tại nhà (thông qua việc nhà) và trong thời gian rảnh rỗi. Lợi ích của việc tập luyện trên thực tế nằm ngoài việc kiểm soát cân nặng. Tập luyện giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện bệnh tim, giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Nghiên cứu được tiến hành trên 200.000 người lớn, phần lớn là gốc châu Âu, những người đã tham gia vào các nghiên cứu sức khỏe trước đây. Các nhà nghiên cứu đã phân tích thông tin về thói quen tập thể dục và trọng lượng của những người tham gia và thấy những yếu tố này tương tác với 2,5 triệu biến thể gien như thế nào.

FTO là gien gắn liền với tình trạng béo phì. Trung bình, tập thể dục làm giảm 30% ảnh hưởng của biến thể này.

Nguyễn Hà (Theo Healthday)