Sao Việt quyết tâm nâng cao thể lực, lấy lại vóc dáng sau Tết

Hoa hậu Phạm Hương

Với quan niệm người phụ nữ đẹp là người phụ nữ không bao giờ “bỏ quên” nhan sắc của mình, Phạm Hương luôn ý thức về việc tập luyện giữ dáng. Kể cả khi về quê nghỉ lễ, người đẹp vẫn dành thời gian chạy bộ, vừa tận hưởng không khí trong lành, vừa giúp tăng sức dẻo dai của cơ thể.

Ngay khi trở lại Sài Gòn, bắt đầu guồng quay công việc, Phạm Hương đã quay lại với phòng tập gym. Trong những bức hình chia sẻ trước khi sang Thái Lan, người đẹp mướt mải tập luyện vì mong muốn có cơ bụng hai múi.

Vì xuất phát từ một người mẫu nên Phạm Hương rất ý thức về chế độ dinh dưỡng và luyện tập. Phạm Hương chủ yếu ăn những loại thức ăn giàu chất đạm và rau xanh, sáng không ăn tinh bột, cá không được ăn quá 150g, không qua chiên, xào dầu mỡ, chỉ nướng hoặc hấp, ăn nhiều trái cây...

Diễn viên Trương Ngọc Ánh

Để có được sắc vóc chuẩn và hoàn thành tốt những vai diễn hành động của năm 2016, mới đây, Trương Ngọc Ánh đã bắt đầu tập luyện muay Thái.

Thường được nhắc đến như “Nghệ thuật của 8 bộ phận”, Muay Thái vận dụng những cú đá, đấm, đầu gối và cùi chỏ, rất linh động và uyển chuyển.

Trước đây, Trương Ngọc Ánh cũng rất yêu thích gym và boxing. Đặc biệt, tập boxing còn giúp cô xả stress cực kỳ hiệu quả. Mỗi ngày cô dành từ 30 phút đến 1 tiếng để tập luyện và đối với cô, quan trọng nhất vẫn là cần phải tập đúng động tác.

Dù đã quen với cường độ tập luyện nhưng người đẹp cũng không tránh khỏi cảm giác rã rời khi về nhà. Để có được thể trạng tốt lâu dài, cô cố gắng kiên trì tập luyện.

Diễn viên Ngô Thanh Vân

“Ăn đã miệng rồi cũng phải chui vô phòng tập nào. Ôi đừng để quá trễ nhé”, đả nữ hài hước chia sẻ trên trang cá nhân của mình.

Để được đánh giá là một trong những nữ diễn viên giỏi võ của màn ảnh Việt như ngày hôm nay, Ngô Thanh Vân cũng đã phải dành rất nhiều thời gian để tập luyện thể thao. Vốn là một người đẹp có cá tính mạnh mẽ, cô luôn rất hào hứng với những môn thể thao yêu cầu sức bền cao.

Trong những hình ảnh được chia sẻ mới đây, người đẹp nhiệt tình tập gym để nạp năng lượng cho hàng loạt dự án sau Tết.

Cô cũng khá chú ý đến bữa ăn hàng ngày, người đẹp cũng từng chia sẻ thực đơn dinh dưỡng buổi sáng chỉ với khoai lang và nước lọc. Nhờ vậy, dù đã bước sang ngưỡng U40 nhưng Ngô Thanh Vân vẫn rất trẻ trung và sở hữu vóc dáng nhiều cô gái phải mơ ước.

Diễn viên Kim Lý

Vốn là dân boxing chuyên nghiệp nên ngay đầu năm, nam diễn viên điển trai đã dành nhiều thời gian tập luyện để đảm bảo sự dẻo dai, củng số sức vóc. Diễn viên Việt Kiều Kim Lý sở hữu thân hình 6 múi đầy nam tính.

Kim Lý theo đuổi võ thuật từ khi lên 5 tuổi. Ngoại hình đẹp cộng với khả năng đánh võ, Kim Lý được đảm nhiệm nhiều vai diễn hành động.

Được biết, trong năm nay, Kim Lý sẽ tham gia vào bộ phim tâm lý hài đóng cùng Thái Hòa và một số diễn viên khác do Trương Ngọc Ánh sản xuất.

Diễn viên Diệp Bảo Ngọc

Diễn viên Diễn viên Diệp Bảo Ngọc xuất hiện trong phòng tập boxing đầy khỏe khoắn, máu lửa. Hình ảnh cá tính, mạnh mẽ này của cô gây bất ngờ vì trước đây cô vốn được biết với hình ảnh dịu dàng, thùy mị.

Đầu năm mới, Diệp Bảo Ngọc chăm chỉ tập luyện cùng huấn luyện viên để nâng cao thể lực, có được vóc dáng săn chắc. Song song đó, năm 2016, Diệp Bảo Ngọc cũng được mời đảm nhận nhiều vai diễn hành động nên cô muốn hóa thân để có được sự trải nghiệm và cảm xúc tốt nhất cho nhân vật của mình.

Diệp Bảo Ngọc cũng là diễn viên khá chú ý tới chế độ dinh dưỡng, cô thường xuyên có những chia sẻ về cách giảm cân, giữ dáng an toàn bằng cách sử dụng các loại hoa quả, rau xanh tự nhiên như: uống nước ép ngải cứu để lọc máu, detox với nước ép dưa leo, dứa, dưa hấu,...

Nhật Phương