Rebel Wilson chia sẻ bí quyết giảm 35 kg trong 18 tháng

Nữ diễn viên 42 tuổi Rebel Wilson đã giảm tới 35 kg trong khoảng thời gian chỉ 18 tháng sau khi cô hạ quyết tâm phải sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của mình.

Theo tờ Mashed đưa tin, nữ diễn viên xinh đẹp tiết lộ với phóng viên rằng, sự thay đổi đáng kể về dáng vóc của cô một phần là do tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm túc trong đó cô loại bỏ một số loại thực phẩm, giảm lượng đường và nhai kỹ khi ăn. Rebel Wilson ăn nhiều nhất vào bữa sáng và ăn ít vào buổi tối.

Thực đơn cơ bản trong một ngày của nữ diễn viên gồm có: Vào bữa sáng, Rebel ăn cháo quinoa với quả việt quất hoặc trứng hữu cơ. Bữa trưa là cá hồi hoặc ức gà kèm với rau xanh; Đối với bữa tối, Rebel tiếp tục ăn cá, gà và rau nhưng khẩu phần nhỏ hơn so với bữa trưa. Ngoài ra nữ diễn viên nổi tiếng Hollywood còn uống rất nhiều trà xanh và nước lọc mỗi ngày. 

Rebel Wilson tiết lộ trên truyền hình vào năm 2020 rằng, chế độ ăn trước đây của cô có hàm lượng carbohydrate và đường cao. Sau khi quyết tâm thay đổi vẻ ngoài, ngôi sao người Australia đã đến trung tâm chăm sóc sức khỏe Vivamayr Altaussee ở Áo để bắt đầu quá trình giảm cân của mình.

Tờ Mashed cho biết đường, rượu và caffein đều bị cấm tại trung tâm chăm sóc sức khỏe này. Ngoài ra, họ còn hướng dẫn học viên nhai kỹ hàng chục lần từng phần nhỏ thức ăn trước khi nuốt. Chương trình chăm sóc, điều chỉnh cân nặng của trung tâm có chi phí 5.097 USD cho một tuần và chương trình hai tuần có thể lên đến 9.500 USD.

Ngoài ăn kiêng, Rebel gần đây cũng chia sẻ một cách rất đơn giản góp phần giúp cô giảm cân ấn tượng, đó là đi bộ đều đặn mỗi ngày.

Nữ diễn viên nổi tiếng tiết lộ rằng đi bộ - thay vì tập luyện cường độ cao liên tục - thực sự là vũ khí bí mật của cô để giảm cân.

Rebel cho biết, bác sĩ tại một cơ sở chăm sóc sức khỏe đã khuyên cô nên đi bộ đều đặn và nhấn mạnh rằng đó là cách tốt nhất để cô có thể giảm cân.

"Bạn không cần đi bộ cường độ cao, không cần phải leo dốc, chỉ cần đi bộ vừa phải một giờ mỗi ngày. Nếu bạn có thể làm được điều đó liên tục, đó là cách tốt nhất để giảm lượng mỡ trong cơ thể", nữ diễn viên Rebel Wilson chia sẻ.

Khi bắt đầu thực hiện chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt của mình, Rebel Wilson có sự giúp đỡ của huấn luyện viên Jono Castano Acero. Jono tiết lộ Rebel Wilson đã rất nỗ lực để duy trì lối sống lành mạnh trong suốt hai năm qua. Nữ diễn viên tập đạp xe, squat, tập các bài tập với bóng, dây thừng và nhiều bài tập khác trong phòng gym.

Một huấn luyện viên khác của Rebel Wilson - Gunnar Peterson cũng chia sẻ với tạp chí People rằng Rebel thực sự nghiêm túc với việc tập luyện. "Ngoài tập luyện, cô ấy còn ăn uống lành mạnh. Cô ấy đang thay đổi. Cô ấy biết quản lý mức độ căng thẳng của mình và cô ấy đã bắt kịp tốc độ tập luyện", Gunnar nói.

Rebel cũng thừa nhận việc cô thay đổi lớn về hình ảnh đã khiến mọi người nhìn cô khác đi. "Khi béo, mọi người không thường xuyên nhìn bạn hai lần. Bây giờ mọi thứ đang tốt hơn. Mọi người đề nghị xách đồ hộ tôi lên xe hơi và mở cửa cho tôi", Rebel chia sẻ.

Vào tháng 11/2020, nữ diễn viên người Australia cho biết, cô đã đạt được mục tiêu về cân nặng của mình nhưng trọng tâm trong việc giảm cân của cô là để giữ cơ thể khỏe mạnh chứ không phải chỉ vì vẻ đẹp. "Tôi đã đạt được mục tiêu của mình nhưng đó không phải là vấn đề về con số trên bàn cân mà là về sức khỏe. Tôi cần một con số hữu hình để làm mục tiêu và đó là 75 kg". Rebel Wilson cũng dành lời khuyên cho người hâm mộ của mình rằng, đừng bao giờ cảm thấy tồi tệ về vóc dáng của bản thân.

Rebel cũng từng chia sẻ về việc cô bị hội chứng buồng trứng đa nang nên tăng cân rất nhiều từ khi mới ở tuổi đôi mươi. Nữ diễn viên xinh đẹp thừa nhận cô chọn làm diễn viên hài sau khi tăng cân vì một diễn viên hài ít cần dựa vào ngoại hình để đảm bảo có công việc. 

Nữ diễn viên nổi tiếng với bộ phim Bridesmaids và từng giành giải MTV, giải Teen Choice cho biết, đã có nhiều thay đổi trong cuộc sống của cô kể từ khi cô giảm 35 kg và giờ đây cô có thể nhận những vai diễn ở dòng phim chính kịch. Ngôi sao tóc vàng nói: "Nhìn chung, mọi người đã ủng hộ tôi rất nhiều. Mọi người đều rất tốt bụng và luôn khen ngợi tôi. Việc giảm cân đã mở ra cơ hội cho tôi có những vai diễn kịch tính mà trước đây tôi chưa từng dám nghĩ tới, điều đó thật tuyệt vời".