Dân sinh
Fica
DTiNews"Nữ hoàng ảnh lịch" Thanh Mai tiết lộ bí quyết giữ vòng eo 58cm ở tuổi U50
(Dân trí) - Gần 50 tuổi nhưng MC Thanh Mai của chương trình "Sức sống mới" ngày nào vẫn duy trì được vóc dáng cân đối với số đo hình thể 90-58-92cm.
Mỗi lần xuất hiện, Thanh Mai lại khiến người hâm mộ trầm trồ bởi vẻ đẹp rạng rỡ bất chấp tuổi tác. Đặc biệt, vòng eo "con kiến" của cô là niềm ao ước của nhiều người.
Để duy trì được thân hình thon thả ở độ tuổi U50, Thanh Mai cho biết cô có những bí quyết riêng đã thực hiện nghiêm ngặt hàng chục năm qua. Trong đó, nữ MC áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting). Cô thường kết thúc bữa ăn tối trước 18 giờ và tới 10 giờ sáng hôm sau mới dùng bữa sáng.
Thanh Mai chia sẻ không phải lúc nào việc ăn uống cũng tuân theo đúng giờ giấc đã định ra. Có thời điểm do yếu tố công việc, cô sẽ điều chỉnh một chút cho phù hợp. Song nhìn chung, mỹ nhân 49 tuổi luôn cố gắng duy trì việc ăn uống theo kế hoạch.
Buổi sáng ngủ dậy, Thanh Mai thường uống một ly nước ấm. Sau đó 1 tiếng, cô dùng thêm một ly nước ép lớn gồm khổ qua, cần tây, ớt xanh, táo xanh, dưa leo rồi mới bắt đầu ăn sáng với khoai lang luộc hoặc quả bơ.
Trong bữa ăn hằng ngày, người đẹp thích nhất là salad rau củ. Cô thường luộc hoặc hấp cà rốt, củ dền, khoai lang, kết hợp với hoa quả như xoài, nho, ớt chuông các loại và tự trộn sốt từ các nguyên liệu tự nhiên gồm dầu mè, mè rang, xì dầu...
Thanh Mai cũng nhấn mạnh giảm cân và làm đẹp là quá trình dài, mỗi người sẽ có phương pháp phù hợp với mình. Nó đòi hỏi không chỉ việc ăn uống, mà còn cả tập luyện và chăm sóc tinh thần.
Ở nhà, Thanh Mai thường xuyên tập thể dục, yoga, chạy bộ. Đối với nữ MC, tập luyện thể thao thường xuyên vừa giúp duy trì cân nặng lý tưởng, vừa giúp giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon hơn và ngăn ngừa sự lão hóa cho cả làn da và cơ thể.
Ở độ tuổi U50, Thanh Mai khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vẻ trẻ trung, xinh đẹp, sự nghiệp thành công và cuộc sống giàu năng lượng, truyền cảm hứng. Ngoài hoạt động nghệ thuật, cô còn là chủ chuỗi thẩm mỹ viện, sở hữu nhiều bất động sản và là nhà sáng tạo nội dung trên TikTok (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
