Dân sinh
Fica
DTiNews"Người sói" Hugh Jackman khoe cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi 51
(Dân trí) - Ngôi sao điện ảnh Hugh Jackman khoe hình thể đáng ghen tỵ dù đã ngoại ngũ tuần.
Hugh Jackman khoe thể hình đáng ngưỡng mộ trong phòng tập gym ở Sydney ngày 1/3 vừa qua
Ngôi sao 51 tuổi nổi tiếng với phim Dị nhân và Những người khốn khổ trông rất trẻ trung và khỏe khoắn so với tuổi thật
Hugh Jackman từng tiết lộ anh thường chuẩn bị hình thể tới 6 tháng trước khi vào vai diễn
Chế độ ăn kiêng của Hugh rất nghiêm ngặt, anh thường nạp vào cơ thể khoảng 4.000-4.500 calo mỗi ngày
Nếu Hugh có một ngày tập luyện cực nặng thì anh có thể ăn nhiều carb và ngược lại nếu cóngày nghỉ thì anh ấy sẽ ăn ít tinh bột hoặc thậm chí chỉ ăn rau và hoa quả
HLV của Hugh nói, khi chuẩn bị cho phim Dị nhân, Hugh ăn sáu bữa - bảy nhỏ một ngày
"Những quy tắc ăn uống của Hugh là luôn lấy protein của bạn từ các nguồn thức ăn tự nhiên, chưa qua chế biến nếu có thể. Ăn sáu bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ba bữa lớn. Uống nước chủ yếu. Tránh xa tất cả các thực phẩm chế biến sẵn."
"Khi Hugh tập luyện vào buổi chiều hay buổi tối thì chúng tôi tiếp tục điều chỉnh kế hoạch bữa ăn sao ho phù hợp với thời gian tập luyện của anh ấy."
Kiều Minh
Theo Z
